美味的胡蘿蔔玉米骨頭湯如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

主料

胡蘿蔔 ：250
豬骨頭 ：500
玉米 ：200

輔料

鹽 ：適量

具體步驟

1.豬骨頭（脊骨、筒骨皆可）切塊洗淨

2.胡蘿蔔切塊，玉米切斷

3.將排骨用開水焯一下，撈出瀝乾。湯煲中的水煮開，下瀝乾的豬骨頭、胡蘿蔔和玉米一起，武火轉文火煮半個小時

4.加適量鹽即可

烹飪技巧

女性不宜過多食用胡蘿蔔。女性吃過多的胡蘿蔔很容易引起月經異常，並導致不孕，研究發現，過量的胡蘿蔔素會影響卵巢的黃體素合成、分泌量減少，有的甚至會造成無月經、不排卵，或經期紊亂的現象。