營養的黑豆漿如何做簡單又好吃
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準備時間:2小時 烹飪時間:20分鐘
水 :適量
黑豆大家都知道它對人體的是魚很大的幫助有補腎等作用,而且對女性也是有很大的幫助的,黑豆含有豐富的維生素,其中維生素含量也是非常高的,黑豆的表皮稱之爲花青素它會增加腸胃蠕動、美容養顏等功,而且它的搭配很多豆漿是做簡單的做法每天喝一杯健康身體伴隨你。
主料
黑豆 :50輔料
糖 :適量水 :適量
具體步驟
1.準備黑豆
2.提前一個晚上浸泡。
3.放入老爺式的榨汁機。然後加入適量涼白開。
4.放入電飯鍋,加少許白糖。煮至沸騰,拂去白沫,再煮一分鐘即可。
5.一杯簡單的降脂減肥的黑豆漿就OK了
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