自制健脾養胃粥如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:20分鐘 烹飪時間:30分鐘
金絲小棗 :9顆
桂圓 :8顆
寧夏枸杞 :6顆
隨着生活水平的提高,人們對吃的要求也越來越高,不僅要吃得營養,更要吃得健康,人們甚至在食物中攝取營養,以達到某種功效,正如這份健脾養胃粥就有養胃健脾的功能,小米,棒渣,小棗,就是常見且營養豐富的補品,特別是棒渣作爲粗糧非常適合脾胃不好的人食用。
主料
小米 :40輔料
棒渣 :20金絲小棗 :9顆
桂圓 :8顆
寧夏枸杞 :6顆
具體步驟
準備食材:小米,棒渣,桂圓,寧夏枸杞,樂陵金絲小(棗樂陵金絲小棗具有豐富的營養和極高的藥用價值。)
樂陵金絲小棗和寧夏枸杞放入澱粉水中浸泡一會而
把小米,棒渣,桂圓,寧夏枸杞,樂陵金絲小棗放入砂鍋
砂鍋內倒入1000ml清水,鍋子放到煤氣竈上小火熬製到米湯發稠,顏色有點略紅即可。
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