「兒童美食」涼拌秋葵如何做簡單又好吃
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:20分鐘
六月鮮 :1茶勺
醋 :1茶勺
麻油 :1勺
蒜 :2瓣
【兒童美食】涼拌秋葵,夏天到了,有孩子的媽媽們是不是在苦惱爲自己的寶寶製作什麼蔬菜,讓孩子喜歡吃還能消熱祛暑,那麼這道涼拌秋葵一定會滿足您的諸多要求,什麼才能儲存蔬菜最大的營養物質和維生素,毫無疑問是涼拌,在炎熱的夏季爲寶寶補充維生素是至關重要的。
主料
秋葵 :300輔料
鹽 :1勺六月鮮 :1茶勺
醋 :1茶勺
麻油 :1勺
蒜 :2瓣
具體步驟
1.秋葵洗淨,去蒂
2.水燒開後加入鹽,在放入秋葵。焯水3分鐘,去澀
3.撈出後過涼水
4.切成片狀
5.放入蒜泥,六月鮮醬油、醋、麻油拌勻即可
6.放點小辣椒裝飾一下
7.成品
1、焯水時可以提前切成片狀,建議整根焯水,營養不會流失。
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