雙耳紅棗飲如何做簡單又好吃-養氣補血調節便祕

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

主料

銀耳 ：6
木耳 ：6
紅棗 ：12顆
黑芝麻 ：20

輔料

枸杞 ：10顆
紅糖 ：1勺

具體步驟

1. 木耳，銀耳泡發撕成小朵

2. 紅棗去核，切丁

3. 然後取黑芝麻洗淨，一起放入豆漿機

4. 二十分鐘鍾後就可以了，到出來放上枸杞，紅糖，就可以了。

烹飪技巧

可以將紅糖換做蜂蜜，調節便祕效果特別好。