![桃膠雪蓮子銀耳糖水怎麼做-桃膠雪蓮子銀耳糖水的做法]( "桃膠雪蓮子銀耳糖水怎麼做-桃膠雪蓮子銀耳糖水的做法")
- 食材明細主料雪蓮子（20克）銀耳（適量）桃膠（20克）輔料冰糖（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）桃膠雪蓮子銀耳糖水的做法步驟1、桃膠泡一個晚上（12個小時以上）洗乾淨去掉雜質備用2、雪蓮子泡3-5個小時，銀耳泡半個小時3、加入所有材料和冰糖一起煮30分鐘即可食用...
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![雪蓮子龍眼玫瑰甜羹如何做簡單又好吃]( "雪蓮子龍眼玫瑰甜羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘這道雪蓮子龍眼玫瑰甜羹是由雪蓮子和龍眼乾爲主要的食材，玫瑰醬和大棗爲輔助食材。雪蓮子也叫做皁角仁是珍貴的純天然的綠色滋補食材，它可以能夠幫助人們抗菌、降壓、鎮靜、解痙，在止咳化痰這方面也有很大的...
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![雪蓮子薏米地瓜糖水怎麼做-雪蓮子薏米地瓜糖水的做法]( "雪蓮子薏米地瓜糖水怎麼做-雪蓮子薏米地瓜糖水的做法")
- “Q彈的雪蓮子搭配軟糯的地瓜還有祛溼養生的薏米燉在一起，美味又健康，走你~”食材明細主料雪蓮子（20g）薏米（20g）紅棗片（20g）地瓜（200g）輔料老薑紅糖（20g）甜味（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）雪蓮子薏米地瓜糖水的做法步驟1、雪蓮子跟薏米前一天晚上開始浸泡，這樣比較容易煮糯。2、雪蓮子...
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![高山雪蓮子的製作方式還是挺多的-高山雪蓮子怎麼吃]( "高山雪蓮子的製作方式還是挺多的-高山雪蓮子怎麼吃")
- 雪蓮子也可以叫做皁角米，是一種口感非常鮮甜的食物，在其中含有非常豐富的氨基酸和膠原蛋白，可以起到一定的美容養顏的效果，因此非常多的人都很喜歡吃雪蓮子，但是很多人可能不知道高山雪蓮子怎麼吃？接下來小編會向大家介紹一些雪蓮子的製作方式。高山雪蓮子怎麼吃一、雪蓮子桃膠...
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![桃膠雪蓮子糖水如何做簡單又好吃-花濺淚]( "桃膠雪蓮子糖水如何做簡單又好吃-花濺淚")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘主料桃膠，雪蓮子：適量1:1輔料冰糖，桃花：適量具體步驟1.分別泡發雪蓮子（皁角米），桃膠，桃花。2.一般雪蓮子泡發至兩倍大，桃膠需要更長時間的泡發，泡發至桃膠泡發過程可以清理雜質，尤其是桃膠，要泡發至完全無硬芯，包裹在裏...
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![雪蓮子如何做簡單又好吃]( "雪蓮子如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘雪蓮子，人們長稱它爲雪蓮果。它是一種生長在海拔極其高的青藏高原上的果實。它富有豐富的膠原蛋白，和人體所需的氨基酸等微量元素。是各位女士朋友美容保健的尚品。用它配上紅酒和雪梨，還能夠起到，美白肌膚，延...
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![雪蓮子燉燕窩如何做簡單又好吃]( "雪蓮子燉燕窩如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘這道菜所選用的食材燕窩是非常好的補品，中醫認爲燕窩有養陰潤燥、益氣補中、咳痰喘、咯血、久痢，妥善於體質虛弱等功效和作用。適合有肺氣腫、肺結核、咯血吐血和胃痛病人食用。而燕窩現在的價格也相對降低...
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![家常海蔘雪蓮子黃米粥如何做簡單又好吃]( "家常海蔘雪蓮子黃米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料小黃米：適量有機糯米：適量蟲草花：適量海蔘：適量雪蓮子：適量輔料高清湯：半碗蔥：適量姜：適量具體步驟1.海蔘要經過兩次泡發。第一次泡發：容器無油！將海蔘放入純淨水中泡發24-48小時，因最近氣溫較高，所以我放入冰箱...
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![最愛的雪蓮子如何做簡單又好吃]( "最愛的雪蓮子如何做簡單又好吃")
- 準備時間:12分鐘　　　　烹飪時間:23分鐘雪蓮子是一種可使用植物，由於其除了含有豐富的維生素外，還還有特殊的營養物質，具有美容養顏之功效。雪蓮子的吃法也有很多，經常被用來熬製。由於雪蓮子本身具有淡淡的甜味，所以無論跟什麼大配做成的美食都香甜...
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![雪蓮子的做法有哪些]( "雪蓮子的做法有哪些")
- 一說到雪蓮子估計有不少女性朋友們都會饞的忍不住想吃了吧，雪蓮子是生活中比較常見的一種食物，它可以清熱去火，降噪安神，而且雪蓮子營養價值也是很高的，所以不少女性朋友對雪蓮子特別鍾愛，那麼，雪蓮子的做法有哪些？一起看個究竟吧。一、雪蓮子的做法有哪些1、銀耳雪蓮子做法：將雪...
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![#愛美食#雪蛤燉雪蓮子如何做簡單又好吃]( "#愛美食#雪蛤燉雪蓮子如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘主料雪蛤：1g雪蓮子：10g輔料冰糖：適量姜：2片蔓越莓：1小把開水：適量礦泉水：適量具體步驟1.雪蛤加兩片姜用礦泉水泡24小時以上，夏日請縮短時間18小時即可2.雪蓮子用清水泡上，也要24小時以上3.雪蛤最好的是選這種野生的...
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![有什麼營養-雪蓮子怎麼吃]( "有什麼營養-雪蓮子怎麼吃")
- 提到雪蓮子大家可能有些陌生，那麼我說到他的另一個名字，你可能會認識，就是皁角米。雪蓮子口味十分鮮美，而且其中富含了豐富的蛋白質以及膠原蛋白，可以起到潤肺養顏，是一種非常不錯的食材。日常飲用雪蓮子可以有效地幫助我們調節身體免疫力，抗疲勞抗衰老。一、雪蓮子怎麼吃5~10克...
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![蓮子桃膠銀耳養顏羹的做法 雪蓮子桃膠銀耳養顏羹 蓮子桃膠銀耳養顏羹怎麼做]( "蓮子桃膠銀耳養顏羹的做法 雪蓮子桃膠銀耳養顏羹 蓮子桃膠銀耳養顏羹怎麼做")
- “女人要面若桃花，人見人愛。養顏補充膠質不一定要高大上的燕窩，平民食材也有一樣的效果。雪蓮子又稱皁角米有豐富的膠質煮熟後晶瑩剔透，桃膠桃樹分泌的膠質，銀耳不用說了大家都知道的，這三樣加在一起煮的甜品是養顏的法寶哦。”食材明細主料雪蓮子（10克）桃膠（10克）銀耳（10克）冰糖（適...
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![營養雪蓮子桃膠羹如何做簡單又好吃]( "營養雪蓮子桃膠羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘營養雪蓮子桃膠羹，這是一道十分營養美味的甜品。雪蓮子含有非常高的營養價值，吃起來特別的美味，是對身體非常有益的補品。桃膠也是一種非常健康的營養品，兩者搭配具有美容養顏的效果，非常適合女人喝。而且這個...
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![雪蓮子有哪些營養價值-雪蓮子是什麼]( "雪蓮子有哪些營養價值-雪蓮子是什麼")
- 我國無論是用來烹飪的食材還是日常用來促進身體健康的食物都非常的多。相信很多人都聽說過雪蓮子，但卻很少有人知道它到底是什麼，那麼今天我們就來討論一下雪蓮子是什麼呢?一、雪蓮子是什麼1.雪蓮子其實就是我們經常聽到的皁角米，又會被稱作皁角仁皁角精，是皂莢的果實。雪蓮...
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![雪蓮子銀耳紅棗羹怎麼做-雪蓮子銀耳紅棗羹的做法]( "雪蓮子銀耳紅棗羹怎麼做-雪蓮子銀耳紅棗羹的做法")
- “秋季乾燥多喝點去燥潤肺的湯羹，今天與大家分享一道滋潤的湯品。”食材明細主料銀耳（適量）紅棗（3粒）雪蓮子（少許）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雪蓮子銀耳紅棗羹的做法步驟1、銀耳需提前泡發洗淨，雪蓮子也泡軟，紅棗去核2、取一碗把銀耳，紅棗，雪蓮子，冰糖裝入3、加水...
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![木瓜海蔘雪蓮子船的做法 木瓜海蔘桃膠雪蓮子船 木瓜海蔘雪蓮子船怎麼做]( "木瓜海蔘雪蓮子船的做法 木瓜海蔘桃膠雪蓮子船 木瓜海蔘雪蓮子船怎麼做")
- “晚上到家不知道吃什麼，開啟冰箱看見了昨天買的木瓜，前晚燉的桃膠雪蓮子湯，還有泡發好的海蔘，呵呵，那就吃它們吧”食材明細主料木瓜（半個）海蔘（一個）輔料雪蓮子（適量）桃膠（適量）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）木瓜海蔘雪蓮子船的做法步驟1、木瓜用鹽水泡會洗乾淨2、用刀切出三角邊...
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![桃膠雪蓮子的功效與作用及食用方法]( "桃膠雪蓮子的功效與作用及食用方法")
- 隨着生活水平的提高，人們也越來越注重滋補身體。桃膠和雪蓮子作爲滋補的佳品，受到許多人的追捧。桃膠，顧名思義就是桃樹上一種膠液凝固而成的，具有護膚養顏、止痛鎮痛的作用。雪蓮子，又稱皁角米，具有活血養顏、保肝潤肺等多種功效。兩者同吃，更是效果翻倍，對人體的健康十分有好處...
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![雪蓮子桂圓羹的做法 小清新的法蘭西玫瑰雪蓮子桂圓羹，快給面板補補膠原吧！ 雪蓮子桂圓羹怎麼做]( "雪蓮子桂圓羹的做法 小清新的法蘭西玫瑰雪蓮子桂圓羹，快給面板補補膠原吧！ 雪蓮子桂圓羹怎麼做")
- “這簡直是無法形容的美好，選用了桂圓和法蘭西玫瑰來和雪蓮子、銀耳配搭，稍微煮開的粉紅玫瑰帶着更爲清新的花香味，這和普通的那些玫瑰花簡直簡直簡直是不一樣啊！！！桂圓的香氣悄悄透出來，顯得湯水變成淺淺的琥珀色，太美了，言語無法盡表我的喜愛，還是上圖吧！美圖最能表達我的深情愛意...
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![這點家常常識你應該要知道哦！-雪蓮子有什麼功效]( "這點家常常識你應該要知道哦！-雪蓮子有什麼功效")
- 雪蓮子是我們日常喜歡吃的食物之一，雪蓮子對身體有很多的好處。不過雪蓮子的味道微苦，很適合放在菜品裏一起吃，能補充身體所需的營養價值。有很多朋友還不知道雪蓮子有什麼功效，所以今天這篇文章將會告訴大家雪蓮子有什麼功效?有興趣的朋友千萬不要錯過這篇文章。一、雪蓮子...
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![雪蓮子的功效有哪些呢]( "雪蓮子的功效有哪些呢")
- 蓮子，既是食材的一種，也是中藥的一種，蓮子的藥用價值是不用所說的。那雪蓮子呢？雪蓮子是蓮子的一種嗎？很多人有這樣的疑問，其實雪蓮子不是蓮子的一種，但雪蓮子卻是一種價值更高，更爲稀有的天然滋補食品。而雪蓮子的功效也更爲神奇。看到雪蓮子和蓮子這兩個名詞時，很多人產生了疑問...
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![雪蓮子銀耳羹怎麼做-雪蓮子銀耳羹的做法]( "雪蓮子銀耳羹怎麼做-雪蓮子銀耳羹的做法")
- “雪蓮子果實粘稠，色澤晶瑩，口味呢鮮美富含蛋白質及藻角質還有氨基酸。有着素燕窩的美名哦。它也是我家常備的潤補食材，個把月總要燉上一鍋讓家裏人好好喝上一杯。本草綱目中記載雪蓮子有辛溫、祛痰、抗菌活血、降血壓、養心性之作用是保肝潤肺養顏美容的作用，當然了我們也要...
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![銀耳雪蓮子桃膠糖水如何做簡單又好吃]( "銀耳雪蓮子桃膠糖水如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘這是一款口感很好的飲品，銀耳，營養價值高，富含人體需要的多種物質，雪蓮子，還有一個名稱叫雪蓮果，產於青藏高原，有降血壓，抗菌活血的作用，是保肝潤肺的一種很好的養生食品，適合老年人食用。這款糖水搭配其他食品一起...
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![它的做法呢-雪蓮子銀耳湯功效你知道多少]( "它的做法呢-雪蓮子銀耳湯功效你知道多少")
- 估計大家對於蓮子和銀耳都是十分的熟悉的，我們知道他是養生保健的很好的食材，因爲他對於身體的滋養有很好的作用，對於這兩種食材，大家瞭解最爲基本的功效和作用嗎，我們今天就帶大家瞭解一下吧，看看這兩種食材的價值還有好吃的做法。一、雪蓮子銀耳湯功效你知道多少銀耳是一種溫...
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![家庭版雪蓮子銀耳甜品如何做簡單又好吃]( "家庭版雪蓮子銀耳甜品如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料雪蓮子：20銀耳：20輔料枸杞：15顆冰糖：適量具體步驟1.取二十克雪蓮子泡發一晚洗淨備用。2.取二十克幹銀耳泡發一晚上後洗淨備用。3.將洗淨的雪蓮子和銀耳一起入鍋煲兩小時後放入適量冰糖，再煲一小時後撒入洗淨的...
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味味甜
