![海帶拌幹豆皮怎麼做-海帶拌幹豆皮的做法]( "海帶拌幹豆皮怎麼做-海帶拌幹豆皮的做法")
- 食材明細主料幹豆皮（適量）海帶（適量）輔料香菜（適量）鹽（適量）生抽（適量）香油（適量）醋（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海帶拌幹豆皮的做法步驟1、海帶切絲。2、豆皮提前泡軟透切絲，香菜切段，蔥切碎。3、海帶，豆皮，香菜等放入調料。4、拌勻。...
- 29647
![海帶絲拌豆皮怎麼做-海帶絲拌豆皮的做法]( "海帶絲拌豆皮怎麼做-海帶絲拌豆皮的做法")
- “海帶海帶，又名昆布，營養價值較高，有“海上蔬菜”之稱。富含碘、蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素。食用海帶對人們的身體健康十分有益。海帶的食用方法很多，炒、燉、滷，拌，怎麼做都好吃，今天做了簡單...
- 20040
![海帶絲拌乾絲怎麼做-海帶絲拌乾絲的做法]( "海帶絲拌乾絲怎麼做-海帶絲拌乾絲的做法")
- 食材明細主料海帶絲（80克）乾絲（155克）輔料剁辣椒（適量）調料鹽（適量）零卡糖（適量）生抽（適量）白醋（適量）酸辣（口味）拌（工藝）數小時（耗時）進階（難度）海帶絲拌乾絲的做法步驟1、食材：海帶絲（已提前泡發清洗）乾絲、剁辣椒。2、將海帶絲放在案板上切一切。3、將切好的海帶絲和乾絲下入沸水鍋中焯開5分鐘...
- 25441
![涼拌海帶皮怎麼做-涼拌海帶皮的做法]( "涼拌海帶皮怎麼做-涼拌海帶皮的做法")
- “海帶營養價值很高。它含豐富蛋白質、氨基酸、海帶多糖、維生素B1、C、D、尼克酸、胡蘿蔔素、核黃素、甘露醇、碘、鈣、磷、氧化鉀、纖維素和褐藻氨酸等。海帶中的葉綠素和微量元素鐵、鈷，有補血的功能。”食材明細主料海帶絲（200克）輔料糖（1勺）醋（適量）蒜（適量）香菜（適量）微辣（口味...
- 11937
![海帶拌豆皮怎麼做-海帶拌豆皮的做法]( "海帶拌豆皮怎麼做-海帶拌豆皮的做法")
- 食材明細主料海帶（適量）豆皮（適量）小米辣（適量）輔料鹽（適量）蒜末（適量）生抽（適量）醋（適量）香油（適量）麻油（適量）辣椒油（適量）香辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海帶拌豆皮的做法步驟1、豆皮切絲。2、海帶絲提前用水泡一個小時。3、鍋中水開下都皮焯水撈出過涼水，海帶放開水裏煮五分鐘撈出過涼...
- 7256
![海帶拌乾絲怎麼做-海帶拌乾絲的做法]( "海帶拌乾絲怎麼做-海帶拌乾絲的做法")
- “家裏還有包乾絲，就拿出來與它一起拌了。這道小菜我們經常在飯店裏可以吃到，其實挺挺簡單的，自己在家也能做。將海帶絲和乾絲分別煮熟，再加入調味料進去，還買了點香菜搭配在裏面一起簡單拌一下，清淡且美味，老爸嘗過後說跟飯店裏的味道一樣，但想自己在家做就實惠多了，不到三塊錢就...
- 7723
![海帶豆皮湯怎麼做-海帶豆皮湯的做法]( "海帶豆皮湯怎麼做-海帶豆皮湯的做法")
- “健康、清淡、簡潔的營養湯。由於海帶、香腸、五香豆皮都是有味道的，故克不加鹽或少加。”食材明細主料鮮海帶（適量）五香豆皮（適量）輔料姜（適量）蔥（適量）香腸（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海帶豆皮湯的做法步驟1、初加工：海帶浸泡10分鐘以上，洗淨後改刀切寸條；五香豆皮洗淨...
- 21313
![海帶絲拌皮蛋豆腐的做法 香辣海帶絲拌皮蛋豆腐 海帶絲拌皮蛋豆腐怎麼做]( "海帶絲拌皮蛋豆腐的做法 香辣海帶絲拌皮蛋豆腐 海帶絲拌皮蛋豆腐怎麼做")
- “夏天最適合吃涼拌菜”食材明細主料嫩豆腐（一塊）皮蛋（3個）海帶（適量）輔料生抽（一大勺）米醋（一大勺）蒜（3、4瓣）芝麻油（數滴）青尖椒（3個）油（適量）鹽（適量）雞精（適量）中辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）海帶絲拌皮蛋豆腐的做法步驟1、海帶切細絲2、豆腐切小塊，青尖椒、蒜分別切沫3、鍋裏燒開水，下海...
- 12211
![小海帶芹菜拌豆腐皮怎麼做-小海帶芹菜拌豆腐皮的做法]( "小海帶芹菜拌豆腐皮怎麼做-小海帶芹菜拌豆腐皮的做法")
- “爽口涼菜。”食材明細主料小海帶（適量）芹菜（適量）豆腐皮（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）陳醋（適量）香油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）小海帶芹菜拌豆腐皮的做法步驟1、豆腐皮切粗絲。2、芹菜切斜絲。3、水開焊至斷生，撈出過涼水。4、小海帶泡發，焯一下水廠務出過涼。5、小海帶，...
- 16284
![豆皮海帶湯怎麼做-豆皮海帶湯的做法]( "豆皮海帶湯怎麼做-豆皮海帶湯的做法")
- “十一長假，做的一個菜，嘗試着照下來放網上，看到圖片，我都要哭了，當時覺得很好啊，怎麼圖片跟想象差那麼多。原諒渣像素以及北京的傍晚，實在黑的太早了，╮(╯▽╰)╭【借鑑了一下彩虹大大的做法，不過我家沒豆腐，就用豆皮代替了”食材明細主料海帶結（大概300克）豆皮（2張）輔料杏鮑菇（70克）蔥...
- 21290
![豆皮拌海帶怎麼做-豆皮拌海帶的做法]( "豆皮拌海帶怎麼做-豆皮拌海帶的做法")
- “很普通簡單的一道家常小菜”食材明細主料海帶（一張）豆皮（半塊）胡蘿蔔（少許）輔料蒜瓣（5個）香醋（1勺）鹽（適量）糖（少許）蒜香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）豆皮拌海帶的做法步驟1、幹海帶泡發20分鐘洗去泥沙，煮20分鐘撈出切絲，剩餘海帶可放入冰箱儲存2-3天，豆腐皮焯水切絲，切少許胡蘿蔔絲2、5...
- 28178
![海帶拌香乾怎麼做-海帶拌香乾的做法]( "海帶拌香乾怎麼做-海帶拌香乾的做法")
- 食材明細主料海帶絲（100克）輔料香乾（六塊）配料鹽（適量）糖（適量）紅油（適量）薑汁（適量）美極鮮（適量）香油（適量）香醋（適量）魚露（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）海帶拌香乾的做法步驟1、準備好食材。2、香乾切絲，海帶開水煮一下剪短過涼。3、取一個大碗放入食材，加入一湯勺薑汁。4、加一湯...
- 7636
![海帶拌黃豆怎麼做-海帶拌黃豆的做法]( "海帶拌黃豆怎麼做-海帶拌黃豆的做法")
- “海帶風味獨特，食法很多，涼拌、葷炒、煨湯，無所不可。海帶是一種鹼性食品，經常食用會增加人體對鈣的吸收，在油膩過多的食物中摻進點海帶，可減少脂肪在體內的積存。黃豆富含蛋白質。經常食用黃豆及豆製品之類的高蛋白食物，就能營養面板、肌肉和毛髮，使面板潤澤細嫩，富有彈性，使肌肉...
- 16020
![豆腐皮拌海帶絲怎麼做-豆腐皮拌海帶絲的做法]( "豆腐皮拌海帶絲怎麼做-豆腐皮拌海帶絲的做法")
- 食材明細主料豆腐皮（適量）海帶絲（適量）蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）輔料老乾媽辣椒醬（一勺）調料玉米油（10毫升）鹽（少許）醋（少許）白糖（少許）生抽（少許）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）豆腐皮拌海帶絲的做法步驟1、豆腐皮切成絲。2、大火燒開，入豆腐皮煮半分鐘撈出。3、海帶絲洗乾淨切絲。4、大火燒...
- 25064
![涼拌豆皮海帶絲怎麼做-涼拌豆皮海帶絲的做法]( "涼拌豆皮海帶絲怎麼做-涼拌豆皮海帶絲的做法")
- 食材明細主料海帶（適量）輔料豆皮（一張）香菜（適量）蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）醋（適量）醬油（適量）辣椒粉（適量）蒜香（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）涼拌豆皮海帶絲的做法步驟1、海帶絲提前浸泡，焯水撈出過涼。2、海帶絲放入盆中。3、香菜切碎備用。4、豆皮切絲用開水燙一下，去除豆腥味。5、蒜...
- 31333
![涼拌海帶豆皮的做法 涼拌海帶&豆皮 涼拌海帶豆皮怎麼做]( "涼拌海帶豆皮的做法 涼拌海帶&豆皮 涼拌海帶豆皮怎麼做")
- 食材明細主料海帶（適量）豆腐皮（適量）輔料小蔥（適量）花生（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌海帶豆皮的做法步驟1、生花生放油中炸熟（不放油，直接炒熟也可以）。2、海帶泡發切條，鍋中放開水，將海帶放入焯水（超市買的現成的，直接放鍋中焯水就行）。3、同樣，豆腐皮切條焯水。4、炸熟的...
- 3952
![白菜乾豆腐拌海帶怎麼做-白菜乾豆腐拌海帶的做法]( "白菜乾豆腐拌海帶怎麼做-白菜乾豆腐拌海帶的做法")
- “可能是過節大魚大肉吃得太多了，大家都想吃些清淡的。白菜乾豆腐拌海帶很有營養的可以補充各種維生素，常吃還可以清腸胃美容養顏呢。”食材明細主料白菜心（一個）幹豆腐絲（1小碗）海帶絲（1小碗）大蔥（1根）輔料香油（少許）糖（少許）醋（少許）醬油（少許）鹽（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）白...
- 18743
![海帶拌瓜皮怎麼做-海帶拌瓜皮的做法]( "海帶拌瓜皮怎麼做-海帶拌瓜皮的做法")
- “在酷暑難捱的時日，喝杯冰鎮啤酒，再配一盤清爽的涼拌菜，是祛暑保健又開胃爽口最好的選擇。這道海帶拌瓜皮，就很不錯。海帶搭配西瓜皮涼拌，清淡爽口，讓懶得吃飯的家人食慾大增。在增加食慾的同時，這道涼拌菜還有着許多食療功效。海帶補碘，補鈣，排毒，減肥，降脂，降糖，利尿，消腫，護髮，美容，預...
- 5710
![涼拌豆皮海帶怎麼做-涼拌豆皮海帶的做法]( "涼拌豆皮海帶怎麼做-涼拌豆皮海帶的做法")
- “我喜歡吃海帶，每次煮海帶的時候，別人都說海帶腥，可我聞到的卻是海帶特有的香氣。海帶可以去除體內的垃圾，隔段時間吃些海帶利於身體健康。但海帶不好消化，一次不能食用過多。”食材明細主料豆皮（70克）海帶（150克）輔料蔥（1段）鹽（0.5克）生抽（7克）香醋（5克）味精（0.5克）香油（2克）花椒油（2克）白糖（2...
- 8702
![豆皮拌海帶絲怎麼做-豆皮拌海帶絲的做法]( "豆皮拌海帶絲怎麼做-豆皮拌海帶絲的做法")
- “豆腐皮極富營養價值，不但含有豐富的蛋白質、糖類、脂肪、纖維素，還含有鉀、鐵、鈣等人體需要的礦物質。豆腐皮由於容易消化、易被人體吸收。海帶的營養很豐富，它被譽爲（海上蔬菜），含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能夠預防心腦血管方面的疾病。而且海帶中的碘極爲豐富，可使女性體...
- 16767
![幹豆腐絲拌海帶怎麼做-幹豆腐絲拌海帶的做法]( "幹豆腐絲拌海帶怎麼做-幹豆腐絲拌海帶的做法")
- “受媽媽的影響喜歡吃海帶了，燉着吃涼拌吃，煮湯喝，海帶營養成分豐富，又低脂。”食材明細主料海帶絲（100g）幹豆腐（2張）輔料洋蔥（適量）香蔥（1顆）蒜（適量）調料蠔油（1勺）鹽（1勺）辣椒油（1勺）芝麻油（1勺）蒜香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）幹豆腐絲拌海帶的做法步驟1、海帶絲提前泡發，洗淨用開水煮一下...
- 21258
![海帶拌涼皮怎麼做-海帶拌涼皮的做法]( "海帶拌涼皮怎麼做-海帶拌涼皮的做法")
- 食材明細主料海帶（適量）涼皮（適量）大蒜（適量）輔料老乾媽辣椒醬（一小勺）剁椒（一小勺）調料香油（2毫升）醋（5毫升）白糖（2克）鹽（少許）生抽（3毫升）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）海帶拌涼皮的做法步驟1、海帶洗乾淨切絲，入鍋煮幾分鐘撈出來備用。2、大蒜切碎備用。3、油鍋起火燒六成熟倒入玉米油...
- 15827
![涼拌海帶豆乾怎麼做-涼拌海帶豆乾的做法]( "涼拌海帶豆乾怎麼做-涼拌海帶豆乾的做法")
- “夏天沒有食慾的時候來一盤涼菜，美！涼拌菜開胃爽口，一年四季餐桌上都不可缺少涼菜更是美女們的最愛！解饞又不長肉肉！哈哈哈”食材明細主料海帶（適量）豆乾條（適量）紫甘藍（適量）輔料姜蒜末（適量）配料醋（適量）醬油（適量）香油（適量）辣椒油（適量）白糖（適量）香蔥（適量）甜味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度...
- 26490
![拌豆腐皮海帶絲怎麼做-拌豆腐皮海帶絲的做法]( "拌豆腐皮海帶絲怎麼做-拌豆腐皮海帶絲的做法")
- “女兒喜歡吃海帶，常常和其他蔬菜一起拌着吃。海帶海帶,又名昆布,營養價值較高，有“海上蔬菜”之稱。富含碘、蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素。食用海帶對人們的身體健康十分有益。”食材明細主...
- 25548
![香乾拌海帶結怎麼做-香乾拌海帶結的做法]( "香乾拌海帶結怎麼做-香乾拌海帶結的做法")
- 食材明細主料海帶結（80克）香乾（1塊）輔料蒜末（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）生抽（適量）香醋（適量）芝麻油（適量）辣椒油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香乾拌海帶結的做法步驟1、材料：臘雞腿（已泡發洗淨）、香乾、蒜末2、將香乾放在案板上切成片，待用。3、將已泡發洗淨好的海帶結下入清水鍋...
- 12941
味味甜
