![白灼羅馬生菜怎麼做-白灼羅馬生菜的做法]( "白灼羅馬生菜怎麼做-白灼羅馬生菜的做法")
- “這道菜在我們本地某五星酒店售價58，我們自己在家做，沒有比這更簡單的了！成本，嗯~~懂得人都懂！”食材明細主料羅馬生菜（一顆）輔料大蒜（2－3瓣）泰椒（1－2個）調料味極鮮（適量）蠔油（適量）鹽（少許）清淡（口味）焯（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白灼羅馬生菜的做法步驟1、所需食材：羅馬生菜、泰椒、大蒜、生抽...
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![白灼玻璃生菜怎麼做-白灼玻璃生菜的做法]( "白灼玻璃生菜怎麼做-白灼玻璃生菜的做法")
- 食材明細主料玻璃生菜（適量）輔料生抽（適量）麻油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白灼玻璃生菜的做法步驟1、玻璃生菜洗淨。2、鍋子加水煮沸放入適量鹽。3、放入油。4、放入生菜。5、略微煮熟。6、撈出放入生抽和麻油。7、開動啦。...
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![豆豉羅馬生菜怎麼做-豆豉羅馬生菜的做法]( "豆豉羅馬生菜怎麼做-豆豉羅馬生菜的做法")
- “豆豉羅馬生菜，是一道家常菜，味道獨特鮮香，營養豐富。羅馬生菜的營養和生菜類似。富含B族維生素，維生素C，維生素E等，膳食纖維和礦物質含量也很豐富。多吃生菜，對於人的消化系統大有裨益。生菜還含有萵苣素，具有清熱，消炎等作用。”食材明細主料羅馬生菜（2棵）杏鮑菇（1根）輔料蔥（1段）蒜（5...
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![白灼菜心的做法 快手家常菜：白灼菜心 白灼菜心怎麼做]( "白灼菜心的做法 快手家常菜：白灼菜心 白灼菜心怎麼做")
- “爲了保證足夠維生素的攝入，家常菜的餐桌上總少不了幾樣快手的綠葉菜。白灼的做法即簡單，又能最大限度的保證了綠色蔬菜的營養不流失。這種白灼的做法同樣也適用於芥蘭。”食材明細主料菜心（200克）蔥白（半根）輔料薄鹽生抽（1大匙（15ML））油（2大匙（30ML））原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難...
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![家常白灼芥藍的做法 【粵菜】家常白灼芥藍 家常白灼芥藍怎麼做]( "家常白灼芥藍的做法 【粵菜】家常白灼芥藍 家常白灼芥藍怎麼做")
- “作爲我國八大菜系之一的粵菜之烹技極爲講究，特別是透過技法達到粵菜美、爽、嫩、滑之要求。“白灼”就是突出粵菜清淡的手法之一。而“白灼”一詞日益多見於酒樓菜譜。“灼”是粵菜烹調的一種技法，以煮滾的水或湯，將生的食物燙熟，稱爲灼。”食材明細主料芥藍（適量）輔料蔥薑蒜...
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![家常白灼蝦怎麼做-家常白灼蝦的做法]( "家常白灼蝦怎麼做-家常白灼蝦的做法")
- “這是一道在飯店經常吃到的大菜。同時也是一道廚藝零基礎都可以學做的快手菜。只要食材新鮮，零失敗😍😘”食材明細主料基尾蝦（8只）小蔥（5根）生薑（一快）花椒（10顆）輔料香醋（一勺）生抽（半匙）芝麻油（1/5匙）香辣醬（1/5匙）料酒（一匙）鹹香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常白灼蝦的做法步驟1、新...
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![白灼西生菜的做法 【廣東】白灼西生菜 白灼西生菜怎麼做]( "白灼西生菜的做法 【廣東】白灼西生菜 白灼西生菜怎麼做")
- “西生菜是從西方引進的，做沙拉必備的蔬菜，水分多吃起來爽口開胃，是個很不錯的選擇。其實白灼就可以還原西生菜的最好的口感，並且可以照顧不喜歡生吃口感的朋友。”食材明細主料西生菜（350g）蒜頭（4瓣）清水（一鍋）輔料食用油（適量）蒸魚豉油（適量）蒜香（口味）氽（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白灼西...
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![白灼唐生菜的做法 白灼唐生菜（牛肉湯版） 白灼唐生菜怎麼做]( "白灼唐生菜的做法 白灼唐生菜（牛肉湯版） 白灼唐生菜怎麼做")
- “簡單低油少鹽，煮牛腩剩的湯正好燙菜”食材明細主料生菜（500g）輔料油（適量）蒜（3瓣）糖（2匙）蠔油（1勺）牛肉湯（適量）雞精（1匙）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白灼唐生菜的做法步驟1、生菜去根部，洗淨備用2、牛肉湯燒開後，加少量鹽，倒入生菜，燙勻，約兩分鐘左右3、燙好的生菜瀝淨湯汁盛盤備用4...
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![酸辣羅馬生菜怎麼做-酸辣羅馬生菜的做法]( "酸辣羅馬生菜怎麼做-酸辣羅馬生菜的做法")
- 食材明細主料羅馬生菜（250g）輔料花生油（1勺）調料蔥蒜（少許）小米辣（1個）醋（1勺）生抽（1匙）鹽（少許）酸辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸辣羅馬生菜的做法步驟1、羅馬生菜洗乾淨備用。2、蔥蒜切碎，小米辣切碎。3、炒鍋放油燒熱，放入蔥蒜，小米辣炒香。4、放入生菜炒軟。5、放入生抽，醋，鹽攪拌均...
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![啫啫羅馬生菜煲怎麼做-啫啫羅馬生菜煲的做法]( "啫啫羅馬生菜煲怎麼做-啫啫羅馬生菜煲的做法")
- “港式晚茶的經典青菜，吃過一次以後，自己鼓球做了一下，味道還不錯。喜歡吃肉的朋友，可以偶爾做一下搭配。”食材明細主料羅馬生菜（2顆）輔料蔥（1段）蒜（5-6瓣）調料醬油（1勺）耗油（1勺）鹹鮮（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）啫啫羅馬生菜煲的做法步驟1、生菜洗淨。2、每片對半切開。3、控幹水分...
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![白灼羅氏沼蝦怎麼做-白灼羅氏沼蝦的做法]( "白灼羅氏沼蝦怎麼做-白灼羅氏沼蝦的做法")
- “淡水蝦，大個頭的羅氏沼蝦，白灼沾醬油吃即可，原汁原味，清甜。”食材明細主料羅氏沼蝦（400g）輔料姜（少許）調料醬油（適量）清淡（口味）氽（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白灼羅氏沼蝦的做法步驟1、儘量挑選活力滿滿的。2、回到家最好清水沖洗乾淨。3、水煮沸騰後倒入蝦、薑片。4、煮至沸騰一分鐘...
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![醬炒羅馬生菜怎麼做-醬炒羅馬生菜的做法]( "醬炒羅馬生菜怎麼做-醬炒羅馬生菜的做法")
- 食材明細主料羅馬生菜（400g）輔料蔥花（1勺）黃豆醬（1勺）花生油（1勺）蒜末（少許）調料鹽（少許）醬香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）醬炒羅馬生菜的做法步驟1、羅馬生菜洗好切大塊。2、炒鍋放油燒熱，放入蔥花爆香。3、放入豆瓣醬炒香。4、放入生菜翻炒均勻。5、炒生菜變軟加鹽，蒜末攪拌均勻即可...
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![蠔油羅馬生菜的做法 多吃不胖的蠔油羅馬生菜 蠔油羅馬生菜怎麼做]( "蠔油羅馬生菜的做法 多吃不胖的蠔油羅馬生菜 蠔油羅馬生菜怎麼做")
- “你有沒有特別特別喜歡的菜，天天吃都不煩的那種？蠔油生菜我可以當飯吃，生菜清甜、蠔油鮮美、蒜香濃郁，太爽口了。”食材明細主料羅馬生菜（3棵）輔料蒜（半頭）調料蠔油（3勺）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蠔油羅馬生菜的做法步驟1、羅馬生菜的維生素C、蛋白質和碳水化合物含量較多...
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![白灼圓生菜怎麼做-白灼圓生菜的做法]( "白灼圓生菜怎麼做-白灼圓生菜的做法")
- 食材明細主料圓生菜（適量）輔料蔥（適量）姜（適量）香菜（適量）調料鹽（適量）糖（適量）生抽（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）白灼圓生菜的做法步驟1、圓生菜洗淨後一切爲二，用手把生菜撕成大塊備用。2、蔥、姜切絲，香菜取梗備用。3、鍋中坐水燒開後加入少許鹽、食用油，再下入生菜...
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![家常的白灼生菜如何做簡單又好吃]( "家常的白灼生菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料生菜：400輔料油：適量蒜：適量香油：適量生抽：適量具體步驟1.生菜洗淨濾幹水分2.蒜切末，放到一個小碗中，加入生抽、香油，放一邊備用3.鍋里加水燒開，把生菜放入開水中抄一下即可盛出裝盤4.然後淋上調好的調料汁，接...
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![白灼西生菜怎麼做-白灼西生菜的做法]( "白灼西生菜怎麼做-白灼西生菜的做法")
- “下飯菜。”食材明細主料西生菜（1顆）調料食用油（適量）鹽（少許）蒸魚豉油（適量）花椒（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）進階（難度）白灼西生菜的做法步驟1、西生菜洗淨掰開備用。2、鍋裏放熱水，加少許鹽，花椒少許，一點點油，燒開。3、加入西生菜，燙一分鐘，迅速撈出控水裝盤。4、加入蒸魚豉油。5、...
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![家常菜白灼生菜如何做簡單又好吃]( "家常菜白灼生菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料生菜：200輔料植物油：適量生抽：適量大蒜：2粒白酒：適量鹽：半匙小米辣：1朵具體步驟1.生菜掰開洗淨，灑入一些鹽或食用小蘇打泡一會兒，撈起再洗一次瀝水2.蒜、小米辣切末3.鍋內將水燒滾，加入鹽，油4.放入生菜，倒入一匙...
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![白灼菜心的做法 家常菜餚@@白灼菜心 白灼菜心怎麼做]( "白灼菜心的做法 家常菜餚@@白灼菜心 白灼菜心怎麼做")
- 食材明細主料菜心（適量）輔料蝦米醬（適量）蒜茸（適量）蔥茸（適量）原味（口味）調味（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白灼菜心的做法步驟1、原料：菜心蝦米醬蒜茸蔥茸2、鍋倒入適量的水燒開。（水裏要放些油，好讓菜掛油）。3、將洗好的菜放入沸水裏燙熟。4、撈出待用。5、炒鍋放少許橄欖油燒熱，放蒜茸蔥茸，...
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![白灼生菜的做法 【閩菜】改良版---白灼生菜 白灼生菜怎麼做]( "白灼生菜的做法 【閩菜】改良版---白灼生菜 白灼生菜怎麼做")
- “很喜歡吃閩菜，尤其是青菜，很多天前就做了一個白灼生菜，在上面又放了點彩椒丁，別說味道還真不錯呢！今天分享給大家，希望大家喜歡！”食材明細主料球生菜（一顆）輔料紅彩椒丁（少許）生抽（一勺半）糖（半勺）蠔油（三分之一勺）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白灼生菜的做法步驟1、準備球生菜...
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![白灼海波羅怎麼做-白灼海波羅的做法]( "白灼海波羅怎麼做-白灼海波羅的做法")
- 食材明細主料海波羅（1000克）輔料鹽（2匙）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）白灼海波羅的做法步驟1、海波羅在市場一定要買活的新鮮的，如果不新鮮煮的時候會帶着滿鍋都有臭味的2、用鹽水浸泡一個小時讓海波羅吐吐沙子3、吐淨沙子的海波羅用清水清洗乾淨瀝乾水份備用4、鍋中填入...
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![羅馬生菜沙拉怎麼做-羅馬生菜沙拉的做法]( "羅馬生菜沙拉怎麼做-羅馬生菜沙拉的做法")
- “羅馬生菜是一種有機蔬菜，它比普通生菜的營養價值更高，人們食用後能促進身體代謝，並能增強身體素質，對維持人體健康有特別明顯的好處。”食材明細主料羅馬生菜（1棵）黃西紅柿（1個）小西紅柿（8個）輔料洋蔥（1塊）海苔卷（1根）調料橄欖油（少許）沙拉醬（少許）黑胡椒醬（少許）檸檬汁（少許）清淡（口味）拌（工藝）...
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![蠔油羅馬生菜怎麼做-蠔油羅馬生菜的做法]( "蠔油羅馬生菜怎麼做-蠔油羅馬生菜的做法")
- 食材明細主料羅馬生菜（一棵）輔料食用油（半匙）調料蔥絲（小許）蠔油（小許）鹹鮮（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油羅馬生菜的做法步驟1、取生菜，這個生菜超嫩超好吃，就是超貴。價格是本地大葉生菜的5倍，幾乎跟豬肉一個價了。2、洗淨。3、焯水。4、撈出瀝乾水分備用。5、切蔥絲。6、放...
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![白灼羅氏蝦怎麼做-白灼羅氏蝦的做法]( "白灼羅氏蝦怎麼做-白灼羅氏蝦的做法")
- “白灼蝦是最簡單的住家做法，別看這一“煮”，還真有學問呢，煮的時候要放入蒜片、薑片和料酒，這樣煮出來的蝦肉纔會更有彈性。羅氏蝦的蝦頭有蝦膏，有近似於蟹黃的美味，殼薄體肥，肉質鮮嫩，味道鮮美，營養也豐富。”食材明細主料羅氏蝦（適量）輔料蒜蓉（適量）姜（適量）米酒（適量）醬油（適量）香油（適量...
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![白灼生菜的做法 比吃肉還香的素菜 | 白灼生菜 白灼生菜怎麼做]( "白灼生菜的做法 比吃肉還香的素菜 | 白灼生菜 白灼生菜怎麼做")
- “減脂期的你，一定要試一下做這道比肉菜還好吃的素菜，白灼白灼生菜。”食材明細主料生菜（600g）輔料大蔥段切絲（15g）紅美人椒（15g）蒜蓉（15g）調料太太樂減鹽生抽（1勺）太太樂減鹽蠔油（些許）花生油（兩勺）鹽（少許）原味（口味）焯（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白灼生菜的做法步驟1、首先當然是準備好食材，如...
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![白灼生菜怎麼做-白灼生菜的做法]( "白灼生菜怎麼做-白灼生菜的做法")
- 食材明細主料生菜（2棵）輔料蒜（少許）調料生抽（少許）食用油（少許）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白灼生菜的做法步驟1、蒜末備用。2、生菜清洗乾淨，備用。3、鍋中水燒開，將清洗乾淨的生菜放進鍋中，1分鐘左右鍋中水繼續冒泡即可撈出。4、將蒜末撒在生菜上面，加上生抽。5、鍋中熱油至9...
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味味甜
