![裏脊荷蘭豆炒洋蔥怎麼做-裏脊荷蘭豆炒洋蔥的做法]( "裏脊荷蘭豆炒洋蔥怎麼做-裏脊荷蘭豆炒洋蔥的做法")
- “裏脊優質瘦肉。含有大量的蛋白質和氨基酸，可以補腎養血、滋陰潤燥。荷蘭豆可以提高機體的抗病能力。洋蔥的辣味能抗寒，抵禦流感病毒，有較強的殺菌作用。”食材明細主料裏脊（200克）荷蘭豆（2把）洋蔥（1個）胡蘿蔔（1根）輔料油（少許）蠔油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）醬油（少許）澱粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工...
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![荷蘭黃瓜拌洋蔥怎麼做-荷蘭黃瓜拌洋蔥的做法]( "荷蘭黃瓜拌洋蔥怎麼做-荷蘭黃瓜拌洋蔥的做法")
- “酸辣爽口。”食材明細主料荷蘭黃瓜（2根）洋蔥（半個）輔料胡蘿蔔（可選）調料鹽（適量）生抽（適量）米醋（適量）香油（適量）香辣紅油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭黃瓜拌洋蔥的做法步驟1、洋蔥切小塊。2、荷蘭黃瓜拍一下，切小段。3、荷蘭黃瓜，洋蔥，擦了一點胡蘿蔔點綴一下。4、適量鹽，...
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![荷蘭豆裏脊肉炒大白菜怎麼做-荷蘭豆裏脊肉炒大白菜的做法]( "荷蘭豆裏脊肉炒大白菜怎麼做-荷蘭豆裏脊肉炒大白菜的做法")
- 食材明細主料大白菜（2瓣）荷蘭豆（55克）裏脊肉（120克）輔料料酒（適量）生抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）荷蘭豆裏脊肉炒大白菜的做法步驟1、食材：大白菜。2、荷蘭豆。3、裏脊肉（已清洗）。4、將荷蘭豆摘洗乾淨，撈出待用。5、將大白菜清洗一下、撈出。6、放在案板上...
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![荷蘭豆炒裏脊怎麼做-荷蘭豆炒裏脊的做法]( "荷蘭豆炒裏脊怎麼做-荷蘭豆炒裏脊的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（適量）豬裏脊（適量）輔料姜蒜（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）玉米油（適量）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）荷蘭豆炒裏脊的做法步驟1、荷蘭豆去頭尾和筋，焯水瀝乾。2、豬裏脊切片，放生抽和玉米油醃製十分鐘。3、鍋預熱，倒油，放入姜蒜。4、放入醃好的裏脊炒變色。5、加入...
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![荷蘭豆炒洋蔥香腸怎麼做-荷蘭豆炒洋蔥香腸的做法]( "荷蘭豆炒洋蔥香腸怎麼做-荷蘭豆炒洋蔥香腸的做法")
- “快手菜”食材明細主料荷蘭豆（適量）香腸（一塊）洋蔥（半個）輔料雞蛋（2個）花椒粉（少許）鹽（適量）油（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒洋蔥香腸的做法步驟1、備好食材，荷蘭豆洗淨去筋，香腸、洋蔥切片。2、油熱煎蛋，盛出。3、重新放油，油熱倒入菜炒勻。4、倒入雞蛋加鹽、花椒粉炒...
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![洋蔥炒裏脊肉怎麼做-洋蔥炒裏脊肉的做法]( "洋蔥炒裏脊肉怎麼做-洋蔥炒裏脊肉的做法")
- 食材明細主料洋蔥（適量）裏脊肉（適量）輔料線椒（適量）大蒜（適量）調料油（適量）澱粉（適量）醬油（適量）五香粉（適量）姜粉（適量）孜然粉（適量）鹽（適量）料酒（適量）孜然（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）洋蔥炒裏脊肉的做法步驟1、豬裏脊肉切片備用。2、配菜洗淨備用。3、肉中放入澱粉，鹽，油，醬油，五香粉，姜粉。4、抓...
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![荷蘭豆洋蔥炒雞蛋怎麼做-荷蘭豆洋蔥炒雞蛋的做法]( "荷蘭豆洋蔥炒雞蛋怎麼做-荷蘭豆洋蔥炒雞蛋的做法")
- “微辣，鹹鮮適口。”食材明細主料荷蘭豆（適量）洋蔥（半個）柴雞蛋（4個）輔料玉米油（適量）蒜（2粒）花椒（適量）乾紅辣椒（2個）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆洋蔥炒雞蛋的做法步驟1、柴雞蛋4個打散。2、洋蔥切成小塊。3、鍋內適量油燒熱，雞蛋液倒入。4、雞蛋炒散。5、鍋...
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![荷蘭豆炒裏脊肉怎麼做-荷蘭豆炒裏脊肉的做法]( "荷蘭豆炒裏脊肉怎麼做-荷蘭豆炒裏脊肉的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（適量）裏脊肉（適量）輔料蒜苗（適量）調料花生油（適量）蠔油（適量）鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒裏脊肉的做法步驟1、荷蘭豆剝去老筋洗淨備用。2、蒜苗洗淨切段。3、裏脊肉洗淨切薄片。4、裏脊肉加入花生油，蠔油抓勻靜置。5、熱鍋下油放入裏脊肉翻...
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![荷蘭豆裏脊肉炒雞蛋怎麼做-荷蘭豆裏脊肉炒雞蛋的做法]( "荷蘭豆裏脊肉炒雞蛋怎麼做-荷蘭豆裏脊肉炒雞蛋的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（50克）雞蛋（2只）裏脊肉（70克）輔料料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）荷蘭豆裏脊肉炒雞蛋的做法步驟1、食材：荷蘭豆、雞蛋。2、裏脊肉（已清洗）。3、將荷蘭豆摘洗乾淨，撈出待用。4、將雞蛋打入碗中，加點料酒。5、打成蛋液，待用。6、將裏脊肉放...
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![裏脊肉洋蔥炒牛心菜怎麼做-裏脊肉洋蔥炒牛心菜的做法]( "裏脊肉洋蔥炒牛心菜怎麼做-裏脊肉洋蔥炒牛心菜的做法")
- 食材明細主料牛心菜（245克）洋蔥（180克）裏脊肉（60克）輔料料酒（適量）生抽（適量）蠔油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）裏脊肉洋蔥炒牛心菜的做法步驟1、材料：牛心菜、洋蔥、裏脊肉（已切）2、將洋蔥清洗一下。3、放在案板上切成絲，待用。4、將牛心菜清洗一下。5、放在案板上切成...
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![胡蘿蔔洋蔥荷蘭豆的做法 涼拌胡蘿蔔洋蔥荷蘭豆 胡蘿蔔洋蔥荷蘭豆怎麼做]( "胡蘿蔔洋蔥荷蘭豆的做法 涼拌胡蘿蔔洋蔥荷蘭豆 胡蘿蔔洋蔥荷蘭豆怎麼做")
- “涼拌菜永遠都是餐桌上不可缺少的一道風景。今日不炒荷蘭豆，而是涼拌，涼拌的荷蘭豆與洋蔥、胡蘿蔔，可都是脆脆的呢。”食材明細主料胡蘿蔔（50克）洋蔥（40克）荷蘭豆（20克）輔料鹽（適量）味精（少許）香菜（8克）生抽（5克）醋（4克）食用油（適量）幹辣椒（2克）糖（少許）花椒粒（6粒）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難...
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![黑椒裏脊肉炒洋蔥怎麼做-黑椒裏脊肉炒洋蔥的做法]( "黑椒裏脊肉炒洋蔥怎麼做-黑椒裏脊肉炒洋蔥的做法")
- 食材明細主料洋蔥（0.5個）裏脊肉（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）花生油（適量）黑椒粉（適量）玉米澱粉（適量）生抽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑椒裏脊肉炒洋蔥的做法步驟1、裏脊肉洗淨切成小條備用2、裏脊肉加入碗中，放入鹽，雞精，生抽，玉米澱粉，生抽，黑椒粉抓勻醃製3、洋蔥洗淨切成細絲備...
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![荷蘭豆洋蔥炒蟶子怎麼做-荷蘭豆洋蔥炒蟶子的做法]( "荷蘭豆洋蔥炒蟶子怎麼做-荷蘭豆洋蔥炒蟶子的做法")
- “麻辣鮮香。”食材明細主料洋蔥（半個）荷蘭豆（適量）蟶子（適量）輔料姜（適量）山茶油（適量）花椒（適量）辣椒（適量）郫縣豆瓣醬（適量）鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）麻椒油（適量）蒜（適量）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）荷蘭豆洋蔥炒蟶子的做法步驟1、洋蔥，荷蘭豆。2、市場上買的蟶子。3、蟶子中適量清水，...
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![牛裏脊肉炒洋蔥怎麼做-牛裏脊肉炒洋蔥的做法]( "牛裏脊肉炒洋蔥怎麼做-牛裏脊肉炒洋蔥的做法")
- 食材明細主料牛裏脊（適量）洋蔥（一個）胡蘿蔔（一段）輔料稻米油（適量）姜（少許）胡椒粉（少許）鹽（適量）生抽（適量）澱粉（適量）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）牛裏脊肉炒洋蔥的做法步驟1、牛肉切成細條狀，放入碗中加入適量鹽，生抽，胡椒粉，稻米油及少許澱粉攪拌均勻醃製十分鐘入味2、備好食材如圖：洋蔥...
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![荷蘭豆洋蔥炒牛仔骨怎麼做-荷蘭豆洋蔥炒牛仔骨的做法]( "荷蘭豆洋蔥炒牛仔骨怎麼做-荷蘭豆洋蔥炒牛仔骨的做法")
- “微辣，黑椒濃郁，下飯小菜。”食材明細主料荷蘭豆（適量）洋蔥（適量）牛仔骨（適量）輔料姜（適量）花椒（適量）小米椒（半個）玉米油（適量）鹽（適量）黑胡椒牛排醬（適量）生抽（適量）蒜（適量）微辣（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆洋蔥炒牛仔骨的做法步驟1、牛仔骨解凍。2、用剪刀剪成小塊。3、擠上適量黑胡...
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![荷蘭豆洋蔥拌牛肉怎麼做-荷蘭豆洋蔥拌牛肉的做法]( "荷蘭豆洋蔥拌牛肉怎麼做-荷蘭豆洋蔥拌牛肉的做法")
- “爽口好吃😋”食材明細主料荷蘭豆（適量）洋蔥（半個）醬牛肉（適量）輔料蒜片（適量）鹽（適量）生抽（適量）香油（適量）香菜（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆洋蔥拌牛肉的做法步驟1、荷蘭豆擇洗淨。2、改刀。3、開水焯至斷生，撈出過涼備用。4、洋蔥切寬絲。5、清水中浸泡幾分鐘，去除辛...
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![荷蘭豆洋蔥拌木耳怎麼做-荷蘭豆洋蔥拌木耳的做法]( "荷蘭豆洋蔥拌木耳怎麼做-荷蘭豆洋蔥拌木耳的做法")
- “夏日爽口涼拌小菜。”食材明細主料荷蘭豆（適量）洋蔥（適量）木耳（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）陳醋（適量）香油（適量）小米辣（半個）胡蘿蔔（一片）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆洋蔥拌木耳的做法步驟1、荷蘭豆洗淨改刀。2、適量水燒開，焯至斷生撈出過涼。3、焯過荷蘭豆的水把木耳焯一...
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![荷蘭黃瓜洋蔥拌豆腐皮怎麼做-荷蘭黃瓜洋蔥拌豆腐皮的做法]( "荷蘭黃瓜洋蔥拌豆腐皮怎麼做-荷蘭黃瓜洋蔥拌豆腐皮的做法")
- “鹹鮮微麻，爽口小菜。”食材明細主料荷蘭黃瓜（一根）洋蔥（半個）豆腐皮（半張）輔料鹽（適量）生抽（適量）老抽（適量）香油（適量）陳醋（適量）麻椒油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭黃瓜洋蔥拌豆腐皮的做法步驟1、新洋蔥半個，切成小塊。2、荷蘭黃瓜一根洗一下，拍扁切小段。3、手工豆腐皮洗...
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![裏脊肉洋蔥炒西葫蘆怎麼做-裏脊肉洋蔥炒西葫蘆的做法]( "裏脊肉洋蔥炒西葫蘆怎麼做-裏脊肉洋蔥炒西葫蘆的做法")
- 食材明細主料西葫蘆（240克）洋蔥（140克）裏脊肉（65克）輔料韓式辣椒醬（適量）料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）裏脊肉洋蔥炒西葫蘆的做法步驟1、食材：西葫蘆（已清洗）、洋蔥（已清洗）、裏脊肉（已切片）2、將已清洗的西葫蘆放在案板上切成片，待用。3、將已清洗的洋蔥放在...
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![美味的荷蘭豆炒裏脊如何做簡單又好吃]( "美味的荷蘭豆炒裏脊如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘裏脊是十分美味的食品，荷蘭豆有着獨特的香味，在味覺上會帶來不一樣的衝擊與體驗，美味的荷蘭豆炒裏脊，真的很受歡迎的，家裏人都比較喜歡吃，每到節假日我總會做上這麼一份菜在桌上呢，大家也可以自己動手試試看呢，味...
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![洋蔥木耳拌荷蘭豆怎麼做-洋蔥木耳拌荷蘭豆的做法]( "洋蔥木耳拌荷蘭豆怎麼做-洋蔥木耳拌荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料木耳（5g）荷蘭豆（200g）輔料洋蔥（50g）調料生抽（1匙）醋（1匙）香油（少許）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）洋蔥木耳拌荷蘭豆的做法步驟1、木耳提前用水泡發，荷蘭豆洗淨掰斷。2、荷蘭豆用開水焯半分鐘。3、接着放入木耳燙一下撈出來過涼水。4、瀝乾水份，洋蔥切絲。5、木耳洋蔥荷...
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![荷蘭豆洋蔥茶油炒雞蛋怎麼做-荷蘭豆洋蔥茶油炒雞蛋的做法]( "荷蘭豆洋蔥茶油炒雞蛋怎麼做-荷蘭豆洋蔥茶油炒雞蛋的做法")
- “微辣，鹹鮮，荷蘭豆和洋蔥入口脆嫩爽口。”食材明細主料荷蘭豆（適量）洋蔥（半個）柴雞蛋（3個）小米椒（1個）輔料山茶油（適量）蒜蓉（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆洋蔥茶油炒雞蛋的做法步驟1、荷蘭豆擇洗淨改刀。2、電煮鍋適量水燒開，荷蘭豆焯至變綠撈出備用。3...
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![白洋蔥雞肉炒荷蘭豆怎麼做-白洋蔥雞肉炒荷蘭豆的做法]( "白洋蔥雞肉炒荷蘭豆怎麼做-白洋蔥雞肉炒荷蘭豆的做法")
- “洋蔥的營養非常豐富，別看便宜，卻是春季不可缺少的蔬菜，它含有豐富的辣素，有殺菌的作用，能預防春季感冒，要常給家人吃。白洋蔥雞胸肉炒荷蘭豆特別營養好吃。”食材明細主料白洋蔥（1個）雞胸肉（200克）輔料荷蘭豆（150克）調料油（少許）醬油（1勺）澱粉（1勺）鹽（少許）五香粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（...
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![裏脊荷蘭豆炒春筍怎麼做-裏脊荷蘭豆炒春筍的做法]( "裏脊荷蘭豆炒春筍怎麼做-裏脊荷蘭豆炒春筍的做法")
- “現在時令蔬菜真不少，要說最鮮的最好吃的，屬這春筍了。乾燥的氣候要多吃這種高蛋白，低脂肪，多粗纖維素的營養美食。春筍鮮香脆嫩，好吃好做又下飯。”食材明細主料裏脊（150克）荷蘭豆（150克）春筍（1袋）輔料香菇（5個）大蔥頭（1個）調料油（少許）蠔油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗...
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![荷豆洋蔥炒魚柳怎麼做-荷豆洋蔥炒魚柳的做法]( "荷豆洋蔥炒魚柳怎麼做-荷豆洋蔥炒魚柳的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（適量）洋蔥（適量）魚柳（適量）薑絲（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷豆洋蔥炒魚柳的做法步驟1、荷豆摘去頭尾洗乾淨待用。2、魚柳用少許鹽、胡椒粉、料酒醃約二十分鐘，煎之前沾上少許生粉。3、燒熱油鍋放入魚柳大火煎炒。4、水分收干時放入薑絲一起煎炒片...
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味味甜
