![全麥雞蛋餅的做法 全麥雞蛋餅，攪和攪和就是美味，鬆軟又飽腹。 全麥雞蛋餅怎麼做]( "全麥雞蛋餅的做法 全麥雞蛋餅，攪和攪和就是美味，鬆軟又飽腹。 全麥雞蛋餅怎麼做")
- “疫情期間，拍攝一切從簡，做一款簡單的全麥雞蛋餅，攪和攪和就是美味，鬆軟香甜，很鬆軟又飽腹。”食材明細主料全麥粉（150克）雞蛋（3個）牛奶（250克）白砂糖（30克）植物油（20克）輔料煉乳（10克（可選））甜味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）全麥雞蛋餅的做法步驟1、先把全麥粉150克、雞蛋3個、牛奶250克...
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![飽腹的豬油炒花飯如何做簡單又好吃]( "飽腹的豬油炒花飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘有人會有疑問了，什麼是花飯？通俗來講，就是炒飯裏面加了花花綠綠的蔬菜炒在一起顯得顏色鮮亮，像花骨朵一樣，就稱爲花飯，而不是往飯里加上鮮花等東西。這次的豬油炒花飯可以說是揚州炒飯，但是這次的油是從豬肉裏煉...
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![飽腹土豆肉丸如何做簡單又好吃]( "飽腹土豆肉丸如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘肉丸子真的是好多人的最愛了吧。做得好的肉丸子一口咬下去肉質鬆軟而不散，濃郁的肉汁噴出來，做得大一些吃幾個就能結束一餐。這道飽腹土豆肉丸在肉丸子里加入了土豆，將肉粒用土豆的黏力聚到一起，在攝入蛋白質...
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![飽腹感發面蔥油餅如何做簡單又好吃]( "飽腹感發面蔥油餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時主料發好的面：200輔料油：適量蔥：適量鹽：適量具體步驟1.將發好的面放適當的小蘇打後揉好了，醒１５分鐘左右．2.將面擀開了．3.將切好的蔥花撒到面上，再加適當的油和鹽．4.將面捲成長條，做成５個均勻的劑子．5.將面劑子擀開了．成圓...
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![自制鬆軟油條-鬆軟油條]( "自制鬆軟油條-鬆軟油條")
- “油條是我們傳統食物，雖說吃多了油炸的食物不好，但是偶爾自己做一次還是很棒的，只用簡單的幾種料就可以做出鬆軟的油條。”食材明細主料麪粉（350克）植物油（30克）雞蛋（2個）鹽（4克）牛奶（190克）酵母粉（3克）輔料花生油（700克）原味（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）自制鬆軟油條的做法步驟1、把牛...
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![你知道嗎？-熱量低的飽腹感食物]( "你知道嗎？-熱量低的飽腹感食物")
- 現在的年輕愛美人士，都喜歡低熱量餐，恨不得一日三餐吃草。可是問題又來了，肚子餓啊！很多妹子減肥失敗的原因就是管不住嘴邁不開腿，因此，小編今天特意蒐集了幾種熱量低且吃一點就很有飽腹感的食物，也叫低熱量食物。想減肥的小夥伴們，快來看看吧。熱量低的飽腹感食物一、玉米玉米是...
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![美味飽腹可樂餅如何做簡單又好吃]( "美味飽腹可樂餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:1小時10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料肉末：適量培根：適量午餐肉：適量土豆：適量麪包糠：適量牛奶：適量雞蛋：適量洋蔥：適量鹽：適量雞精：適量澱粉：適量黑椒：適量輔料具體步驟1.原料大合影，依次是午餐肉，培根，肉末，黃油，土豆，麪包糠，澱粉，鹽，黑椒，牛奶，雞蛋，洋蔥...
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![飽腹感拌飯如何做簡單又好吃]( "飽腹感拌飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料米飯：適量輔料蔥：一根香奇醬：適量香菜：適量火腿腸：一個洋蔥：適量香油：適量白菜：適量土豆：兩個具體步驟1.準備白菜，土豆，洋蔥，香腸，香菜，蔥，2.燜好的米飯3.土豆切塊，煮熟4.把所有材料切碎，5.煮好的土豆，6.用勺子壓成土豆...
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![好吃飽腹的地軟韭菜雞蛋餃子如何做簡單又好吃]( "好吃飽腹的地軟韭菜雞蛋餃子如何做簡單又好吃")
- 準備時間:60分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘雖說在中國的傳統中餃子是隻有過年過節纔會準備的吃食，但隨着近年來國民經濟水平越來越好，餃子已經漸漸的成了人們日常最喜歡的吃的一種主食，特別是北方地區生活的居民更是喜歡吃餃子。地軟韭菜雞蛋餃子用的...
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![鬆軟麪包的做法 鬆軟麪包。 鬆軟麪包怎麼做]( "鬆軟麪包的做法 鬆軟麪包。 鬆軟麪包怎麼做")
- “鬆軟的麪包一看就會，軟軟的很好吃。”食材明細主料雞蛋（三個）輔料白糖（一勺）調料麪粉（300克）食用鹽（一勺）油（2克）清淡（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鬆軟麪包的做法步驟1、打入三個雞蛋。2、放入白糖。3、放入白糖。4、攪拌均勻。5、揉捏。6、切成小塊。7、放入鍋中，加油。8、煮25分...
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![減脂飽腹燕麥餅乾怎麼做-減脂飽腹燕麥餅乾的做法]( "減脂飽腹燕麥餅乾怎麼做-減脂飽腹燕麥餅乾的做法")
- “想減肥或者趕時間吃早餐的朋友可以試試，幾塊餅乾一盒牛奶，又有營養又可以填飽你的肚子。辦公室餓了來一塊，滿滿的能量。如果是你的她爲你做的，是不是特別暖心呢(｡･ω･｡)”食材明細主料燕麥（250g）高筋麪粉（125g）輔料紅糖（60g）熟黑芝麻（40g）葡萄乾（100g）枸杞（40g）植物油（100g）雞蛋（2個100g）牛奶（10...
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![飽腹感營養炒飯如何做簡單又好吃]( "飽腹感營養炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料火腿腸：2根青菜：3顆雞蛋：1個剩飯：1碗蘑菇：20輔料油：適量雞精：適量鹽：適量生抽：適量香油：適量具體步驟1.雞蛋加一點點鹽，打散；青菜用鹽水浸泡洗淨後，切碎；火腿腸切成小丁；蘑菇切碎；剩飯打散。2.鍋裏倒入適量油，炒蛋液。...
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![銅鑼燒如何做簡單又好吃-鬆鬆軟軟]( "銅鑼燒如何做簡單又好吃-鬆鬆軟軟")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞蛋：2個低粉：120泡打粉：1輔料細砂糖：100蜂蜜：1小匙熔化的黃油：10水：3——4大匙具體步驟1.雞蛋打入容器加砂糖攪勻，再加蜂蜜攪勻。2.加入過篩的低粉和泡打粉均勻，再加入融化的黃油攪勻，放入冰箱冷藏30秒；冷藏後的面...
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![鬆鬆軟軟沙拉雞蛋餅怎麼做-鬆鬆軟軟沙拉雞蛋餅的做法]( "鬆鬆軟軟沙拉雞蛋餅怎麼做-鬆鬆軟軟沙拉雞蛋餅的做法")
- “前幾天看了一個節目，怎麼炒出來的雞蛋最蓬鬆。今天想着做一次試試，沒想到，兒子竟然評價非常好吃，簡直太受用了。”食材明細主料雞蛋（2個）火腿腸（半根）輔料老式麪包（適量）沙拉醬（適量）鹹甜（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鬆鬆軟軟沙拉雞蛋餅的做法步驟1、將蛋黃蛋白分別裝入碗中，在蛋白...
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![鬆鬆軟軟好味道圖解-肉鬆卷]( "鬆鬆軟軟好味道圖解-肉鬆卷")
- 對於大部分人來說軟軟爛爛的蛋糕卷簡直是人們喜歡的甜品首選，而且裏面經常會加一些果醬之類的夾心，比如肉鬆，讓愛肉鬆的人士還是很愛不釋手了，卷裏滿滿的肉鬆是真的能夠吃過癮了，所以接下來我們試着在家裏做一下肉鬆卷吧，一起學習一下做法吧。主料蛋黃：七個輔料蜂蜜：30克蛋白：四個...
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![飽腹的雞肉漢堡包如何做簡單又好吃]( "飽腹的雞肉漢堡包如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘現在的人都很喜歡匙麥當勞肯德基之類的，但是其實自己在家也可以製作好吃的雞肉漢堡包，而且還可以根據個人口味進行材料的增減，而且自制的漢堡包要比外面的更健康。自制雞肉漢堡包外面是鬆軟的麪包，夾着煎得香...
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![紫菜卷如何做簡單又好吃-迷人又飽腹的]( "紫菜卷如何做簡單又好吃-迷人又飽腹的")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紫菜：兩張米飯：四兩雞蛋：一個黃瓜條：適量牛板筋：適量肉鬆：適量輔料水：兩勺香油：一勺芝麻：適量醋：一小勺鹽：一小勺具體步驟1.雞蛋打散，加兩勺水。攤成雞蛋餅，涼涼切條備用。2.米飯里加芝麻。3.加香油4.加鹽。5.加少...
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![鬆鬆軟軟熱狗怎麼做-鬆鬆軟軟熱狗的做法]( "鬆鬆軟軟熱狗怎麼做-鬆鬆軟軟熱狗的做法")
- 食材明細主料麪粉（500克）奶（280克）酵母（6克）糖（20克）原味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）鬆鬆軟軟熱狗的做法步驟1、奶加酵母靜止10分鐘。2、加入麪粉、糖和麪發酵至兩倍大。3、發酵好的麪糰。4、根據腸的大小分割成合適大小麪糰。5、擀成長舌形狀。6、從一頭開始捲起來。7、搓成長...
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![鬆鬆軟軟豆沙包怎麼做-鬆鬆軟軟豆沙包的做法]( "鬆鬆軟軟豆沙包怎麼做-鬆鬆軟軟豆沙包的做法")
- “想吃豆沙包，外面買的總是不那麼理想，那就回家自己做咯。第一次做就成功😜分享給大家，以後就不用出去買豆沙包咯！”食材明細主料麪粉（6杯）輔料豆沙泥（半包）酵母粉（1/4包）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）鬆鬆軟軟豆沙包的做法步驟1、取小碗倒入熱水，不燙手爲準。將酵母粉倒入碗裏，...
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![飽腹低脂果汁怎麼做-飽腹低脂果汁的做法]( "飽腹低脂果汁怎麼做-飽腹低脂果汁的做法")
- “分享兩款超級好喝的減脂期鮮榨果汁，酸酸甜甜，早晚各一杯，飽腹感極強哦‼️早晨一杯➡️蘋果橙子汁，富含豐富維c，飽腹同事還能美白，增強抵抗力晚上一杯➡️火龍果藍莓汁，藍莓是抗氧明星！不僅飽腹，還能抗氧抗衰，潤腸通便～效果簡直不要太明顯‼️”食材明細主料蘋果（1個）橙子（1個）輔料火龍果（1個）藍...
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![飽腹果汁怎麼做-飽腹果汁的做法]( "飽腹果汁怎麼做-飽腹果汁的做法")
- “中午吃的過於油膩，晚餐用飽腹果汁代替！第二天早上，又能腸輕鬆，補充維生素，做美麗的自己！”食材明細主料桂圓（10顆）皇冠梨（1個）獼猴桃（2個）紅提（15顆）輔料純淨水（300ml）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）飽腹果汁的做法步驟1、準備水果2、將水果洗淨、去皮3、將水果切塊，均勻放置在榨汁...
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![飽腹早餐漢堡如何做簡單又好吃]( "飽腹早餐漢堡如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料漢堡胚：3個輔料沙拉醬：2勺小肚片：6片雞蛋：3個黃瓜片：10片具體步驟1.批薩麪糰做成的漢堡，上烤箱加熱。2.小肚切成薄片。3.雞蛋煎成荷包蛋，小肚片煎透。4.把雞蛋和小肚片放到切好的漢堡胚裏，加上沙拉醬。5.黃瓜...
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![飽腹感手工拉麪如何做簡單又好吃]( "飽腹感手工拉麪如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料麪粉：500輔料鹽：0.25小匙滷蛋：1個滷水：1碗香菜：適量具體步驟1.和麪，醒面。醒面的同時準備拌麪的澆頭。2.把和好的面搓成長條，壓扁，擀薄，切成細條。3.拉麪條的過程。把切好的面一根一根抻拉到自己喜歡的粗細。...
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![獅子頭怎麼做？-美食飽腹小確幸]( "獅子頭怎麼做？-美食飽腹小確幸")
- “人是鐵，飯是剛”，想要好好吃飯，肯定少不了幾道下飯菜。可是對於單身人士來說，總是嫌棄做飯太麻煩，而放棄做飯，每天外賣搞定三餐，慢慢掏空身體變成亞健康。總有一些美味菜餚不但好吃，還非常好做，獅子頭就是其中一道，獅子頭怎麼做？快來學一學！獅子頭怎麼做第一、準備原材料1、首先，我...
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![香軟飽腹江豆豬肉包子如何做簡單又好吃]( "香軟飽腹江豆豬肉包子如何做簡單又好吃")
- 準備時間:60分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘江豆又稱豇豆，其實就是豆角，在北方江豆豬肉是包子鋪最受歡迎的幾種餡料之一，江豆豬肉包子畢竟也是蔬菜與豬肉的完美組合，豆角的清香可以強勢沖淡豬肉的油膩感，做起來還是比較複雜，要把豬肉徹底打散蒸出來的包子...
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味味甜
