![清炒素菜怎麼做-清炒素菜的做法]( "清炒素菜怎麼做-清炒素菜的做法")
- “我吃的特別清淡哈哈她們老笑我那麼年輕就低油低鹽老人養生生活，我覺得蠻好的心靜，萬物靜”食材明細主料泡發木耳（適量）杏鮑菇（半根）輔料紅辣椒（2個）虎皮辣椒（半個）調料蠔油（適量）醬油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒素菜的做法步驟1、木耳焯水撈起來。2、材料切好了。3、...
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![素炒菠菜的做法 清淡解膩----素炒菠菜 素炒菠菜怎麼做]( "素炒菠菜的做法 清淡解膩----素炒菠菜 素炒菠菜怎麼做")
- “過年回家總少不了大魚大肉的吃飯，胃裏難免會有些吃不消，今天就帶來一道清淡解膩----素炒菠菜，不僅清淡爽口，並且營養豐富！”食材明細主料菠菜（適量）蔥（適量）紅辣椒（適量）姜（適量）蒜（適量）輔料鹽（2克）生抽（少許）雞蛋（2克）油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒菠菜的做法步驟1、菠菜洗...
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![素炒菜菜怎麼做-素炒菜菜的做法]( "素炒菜菜怎麼做-素炒菜菜的做法")
- “從小就喜歡烹飪的我，從來對肉類興趣不大，不過很喜歡做好吃的肉肉給家人吃，每一次做好的肉肉，我自己很少吃，而自己喜歡給自己炒一些素菜，喜歡把素菜搭配得色彩斑斕的，讓人一看，非常有食慾，再也無法有拒絕吃青菜理由。（很多小孩子從小就不喜歡吃青菜）”食材明細主料胡蘿蔔（適量）雲耳（適...
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![素炒娃娃菜的做法 有時候覺得素菜味道超級不錯，清淡可口，很多人喜歡，來一份清淡家常菜！素炒娃娃菜！ 素炒娃娃菜怎麼做]( "素炒娃娃菜的做法 有時候覺得素菜味道超級不錯，清淡可口，很多人喜歡，來一份清淡家常菜！素炒娃娃菜！ 素炒娃娃菜怎麼做")
- 食材明細主料娃娃菜（適量）輔料鹽（少許）玉米油（8毫升）老乾媽（一勺）生抽（3毫升）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）素炒娃娃菜的做法步驟1、娃娃菜清洗乾淨瀝乾水分備用2、油鍋燒至六成熟倒入玉米油，倒入娃娃菜大火煸炒3、快速煸炒幾分鐘4、加入一勺老乾媽，生抽，煸炒至軟5、加入一勺鹽，煸...
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![素炒生菜的做法 【北京】素炒生菜 素炒生菜怎麼做]( "素炒生菜的做法 【北京】素炒生菜 素炒生菜怎麼做")
- “生菜有好幾個品種，我們常見的如結球生菜、皺葉生菜，還有直立生菜。這些名字都是根據它們的外型所起的。生菜是萵苣的一種。之所以叫生菜，就是因爲它可以生食。其鮮嫩的口感和清新微苦的味道，不但讓人喜歡，而且它的營養價值也很高。生菜中含有豐富的微量元素和膳食纖維，有鈣、...
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![清脂能量素菜之雙椒炒香乾怎麼做-清脂能量素菜之雙椒炒香乾的做法]( "清脂能量素菜之雙椒炒香乾怎麼做-清脂能量素菜之雙椒炒香乾的做法")
- 食材明細主料豆腐香乾（6塊）杭椒（1把）紅辣椒（1個）蒜薹（2根）輔料油（適量）鹽（0.5克）醬油（適量）中辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）清脂能量素菜之雙椒炒香乾的做法步驟1、材料準備好：南方的豆腐香乾軟、彈、嫩、厚，杭椒、紅辣椒、蒜薹清洗乾淨。2、香乾切厚約3毫米的大片，如果是北方較薄較硬的...
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![清爽家常素菜——木耳炒芹菜圖解]( "清爽家常素菜——木耳炒芹菜圖解")
- 芹菜與黑木耳是我的最愛，這道菜在我家的餐桌上出鏡率是相當的高，芹菜富含纖維，木耳有清理腸道的作用，所以這道菜也很適合在減肥的人食用，多吃蔬菜對身體也很有好處，所以就是一款減肥美容菜，簡單美味又好吃哦。主料芹菜：250g木耳：100g輔料油：適量鹽：適量蔥：適量姜：適量芝麻油：適量花椒：適...
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![清炒素三絲怎麼做-清炒素三絲的做法]( "清炒素三絲怎麼做-清炒素三絲的做法")
- “天漸漸地熱了，人的食慾隨着溫度的升高而漸漸地降低了。母親說，不要飯，主要喝點湯就可以了。父親說，不要飯，我只要喝點酒就可以了。如此這般，每天除了做碗湯，就是要爲老父做盤下酒菜。紫甘藍，含有豐富的維生素c、v和較多的維生素e和b族。醫學界認爲紫甘藍具有很強的護肝和防癌的...
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![清爽素菜荷塘小炒的做法 清爽素菜【荷塘小炒】 清爽素菜荷塘小炒怎麼做]( "清爽素菜荷塘小炒的做法 清爽素菜【荷塘小炒】 清爽素菜荷塘小炒怎麼做")
- “1.我的微信公衆號【杜鵑花美食】，關注後即可檢視我每天爲大家精心編輯的美食菜譜及瘦身心得哦！”食材明細主料山藥（適量）黑木耳（適量）胡蘿蔔（適量）蓮藕（適量）西蘭花（適量）輔料鹽（適量）植物油（適量）薑絲（適量）水澱粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清爽素菜荷塘小炒的做法步驟1、黑...
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![潤肺清火素小炒]( "潤肺清火素小炒")
- 在天氣乾燥的秋冬季節，很多朋友都會出現乾燥上火的情況，其實，從中醫的角度上來說，這都是因爲肺熱引起的，想要消除這種情況首先應該要先清熱，潤肺清火素小炒是不錯的選擇。那麼，大家知道潤肺清火素小炒怎麼做嗎？潤肺清火素小炒原料幹木耳10朵、胡蘿蔔半根、荸薺8個、荷蘭豆二兩、...
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![清炒小素菜——芹菜花生圖解]( "清炒小素菜——芹菜花生圖解")
- 之前芹菜和花生一般都是做涼拌菜吃的，這次換了個做法做的事炒菜，當小炒蔬菜出了，吃起來也很清爽，花生是炸過的，特別香脆，芹菜最近也很嫩，吃起來還有一點清甜，兩個搭配在一起，不管是口感還是配色，味道都非常好。主料芹菜：200g花生米：100g輔料油：適量鹽：適量糖：適量味精：適量詳細步驟：第一步...
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![炒菜素菜大全教給你清淡的營養]( "炒菜素菜大全教給你清淡的營養")
- 隨着經濟和科技的發展，我們的生活也越來越美好，但是在美好的生活背後也隱藏着許多現代病。如今的很多現代病是由重油重鹽重辣引起的，因此也有越來越多的人開始吃素菜了，那麼素菜怎麼吃更好吃呢？下面爲大家介紹一下炒菜素菜大全。炒菜素菜大全，其實有很多，不過這裏就只給大家羅列...
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![素炒包菜的做法 快手菜|素炒包菜 素炒包菜怎麼做]( "素炒包菜的做法 快手菜|素炒包菜 素炒包菜怎麼做")
- “包菜又叫大頭菜，可以用來包水餃，也可以直接素炒着吃，味道也是不錯的。”食材明細主料包菜（1/2個）輔料蔥末（適量）鹽（適量）幹辣椒（3個）原味（口味）未知（難度）素炒包菜的做法步驟1、買回來的包菜一切爲二，取其中一塊放入盆中倒入適量水，水中放入少量鹽，用手攪拌幾下讓鹽充分溶解到水裏浸泡10...
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![清炒番薯藤的做法 另類素菜--清炒番薯藤 清炒番薯藤怎麼做]( "清炒番薯藤的做法 另類素菜--清炒番薯藤 清炒番薯藤怎麼做")
- “這道菜從小我就非常愛吃，那個時候夏末就幾乎每天吃，那個時候還是小女孩，很喜歡在媽媽去皮的時候用這個拿來做耳環，做項鍊，掛在耳朵上一晃一晃，嘿嘿！我小時候很愛臭美哦！今天這個番薯藤是我自己種的哦，嘿嘿，是紫薯藤，最近下雨，藤長得很茂盛，再過2個月我的紫薯就可以收穫咯！材料很簡單...
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![清炒菠菜的做法 #團圓飯##快手素菜#清炒菠菜 清炒菠菜怎麼做]( "清炒菠菜的做法 #團圓飯##快手素菜#清炒菠菜 清炒菠菜怎麼做")
- “微辣，鹹鮮，菜色油綠。”食材明細主料小菠菜（適量）輔料玉米油（適量）姜（適量）花椒（適量）乾紅辣椒（適量）鹽（適量）生抽（適量）蔥（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒菠菜的做法步驟1、小菠菜擇洗淨。2、開水中綽一下撈出。3、鍋內適量油燒熱，姜蔥，花椒，乾紅辣椒炒香。4、綽好的菠菜放入。...
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![清炒素四寶怎麼做-清炒素四寶的做法]( "清炒素四寶怎麼做-清炒素四寶的做法")
- 食材明細主料西蘭花（一斤）蓮藕（半斤）胡蘿蔔（半截）水發木耳（一把）輔料鹽（適量）味精（少量）白糖（少量）胡麻油（少量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒素四寶的做法步驟1、西蘭花洗乾淨切小塊，蓮藕去皮洗乾淨切片，再切成小塊，胡蘿蔔去皮洗乾淨切片，木耳洗乾淨備用！（前面忘拍照了的）2、鍋裏面倒水...
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![清炒素五絲的做法 清炒素“五絲” 清炒素五絲怎麼做]( "清炒素五絲的做法 清炒素“五絲” 清炒素五絲怎麼做")
- 食材明細主料土豆（1個）輔料木耳（3片）萵筍（1段）胡蘿蔔（1段）青椒（1個）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒素五絲的做法步驟1、將各種蔬菜都切成絲2、土豆切成絲，用水泡着，記得放點鹽，炒出來的土豆絲會很脆。由於忘記拍照了，只能傳這個了，3、放入一勺油，油熱先入土豆，炒快熟後再把所有蔬菜...
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![清炒素腰花怎麼做-清炒素腰花的做法]( "清炒素腰花怎麼做-清炒素腰花的做法")
- 食材明細主料魔芋片（900克）輔料柿子椒（3個）蔥（適量）乾紅椒（1個）姜（適量）配料鹽（適量）醬油（適量）味精（適量）生抽（適量）黑胡椒粉（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒素腰花的做法步驟1、魔芋片900克，用清水洗淨。2、蔥、姜、青紅椒切塊，少許花椒粒。3、炒鍋添水燒開。4、倒入魔芋片焯水2...
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![素白菜炒黑木耳 素白菜炒黑木耳怎麼做-素白菜炒黑木耳的做法 清理腸胃之]( "素白菜炒黑木耳 素白菜炒黑木耳怎麼做-素白菜炒黑木耳的做法 清理腸胃之")
- 食材明細主料白菜心（適量）黑木耳（適量）輔料蒜（適量）辣椒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素白菜炒黑木耳的做法步驟1、材料如下。2、白菜和辣椒切小段。3、鍋子燒熱放入蒜片和辣椒爆炒。4、放入白菜。5、白菜翻炒均勻後放入黑木耳。6、加少許水煮熟後調味即可享受。小竅門...
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![清炒素幾樣的做法 素淨春節菜之二——清炒素幾樣 清炒素幾樣怎麼做]( "清炒素幾樣的做法 素淨春節菜之二——清炒素幾樣 清炒素幾樣怎麼做")
- “全家一致同意過一個不一樣的春節，先從吃的來說，都同意吃素，就來個清炒素幾樣吧，把素淨進行到底。”食材明細主料杏鮑菇（2個）黃瓜（2個）芹菜（1棵）胡羅卜（1個）洋蔥（1個）山藥（1段）黑木耳（適量）雞蛋（1個）輔料鮮蠔油（少許）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）清炒素幾樣的做法步驟1、先準備原料...
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![素炒小白菜素炒怎麼做-素炒小白菜素炒的做法]( "素炒小白菜素炒怎麼做-素炒小白菜素炒的做法")
- “快手菜，三分鐘上桌，適合晚餐，清淡爽口好消化，常吃還能甩掉小肚腩。”食材明細主料黃蘑（適量）小白菜（適量）輔料油（適量）鹽（適量）蔥（適量）花椒粒（適量）大蒜（適量）胡椒粉（適量）味極鮮醬油（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）素炒小白菜素炒的做法步驟1、幹黃蘑冷水浸泡大約2小時以上，然後反覆...
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![炒素菜]( "炒素菜")
- 大魚大肉難免膩，家常炒素菜纔是真。鮮香清雅的素菜往往能開啟你沉悶已久的味蕾，不僅可以緩解葷菜帶來的膩，還下飯多樣。素菜種類繁多，可供選擇的品種很多，不同季節還可以嚐到新鮮的時令蔬菜，新鮮有營養。更多的是，美味健康脂肪還低哦！1.吃炒素菜的好處如下：蔬菜是維生素的重要來源...
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![清炒素什錦怎麼做-清炒素什錦的做法]( "清炒素什錦怎麼做-清炒素什錦的做法")
- “什錦菜最營養，這是營養專家公認的一種日常飲食配伍方案，如能在每日的餐桌上都能有一道什錦素菜便是一種很好的飲食習慣。今天做一道清炒素菜，裏面的配料較豐富因此叫做“清炒素什錦”，做法如下；”食材明細主料水發腐竹（150克）西芹（200克）口蘑（100克）水發木耳（100克）水發銀耳（100克）紅...
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![什錦素菜清炒詳細做法和好處]( "什錦素菜清炒詳細做法和好處")
- 平時家庭主婦們都曾經歷過這樣的小尷尬吧？準備的蔬菜和一些食材在洗洗切切，準備做飯的時候發現一次用不了全部，剩了一丟丟扔掉太浪費，儲存起來又擔心不新鮮壞掉。怎麼做才能避免呢，其實素菜清炒就可以啊，這裏爲大家推薦清炒素什錦這道菜，剩下的蔬菜都可以用到而且味道好吃。什錦...
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![清炒四季豆的做法 #素菜#清炒四季豆 清炒四季豆怎麼做]( "清炒四季豆的做法 #素菜#清炒四季豆 清炒四季豆怎麼做")
- “之前很少炒四季豆，掰成段兒特別難熟，又不易入味。自從有次在飯館吃了這道菜，吸引我的地方就是四季豆也可以切絲來炒，簡單又入味。”食材明細主料四季豆（200g）輔料大蔥（適量）薑絲（適量）指天椒（2個）食用油（適量）生抽（2g）雞精（適量）鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）清炒四季豆的做法...
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味味甜
