月经吃巧克力会加重痛经吗？

女性来月经期间身体抵抗力差，这个时候我们都会选择适量吃一些补充营养的食物，但是有一些食物对经期女性的身体是不利的，在坊间传言中巧克力就是这么一种食物。那么女性在月经期间到底可不可以吃巧克力呢？月经吃巧克力究竟会不会加重痛经吗？跟随小编一起了解一下吧。

一、月经吃巧克力会加重痛经吗

女性在经期可以适当吃一些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明显增加。减轻女性在经期间不适。女性在经期是可以适当的吃一些巧克力的，巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加。

并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂 。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。所以在经期适当吃一些巧克力是有所好处，但也不能多吃，吃多了对身体不好。

但巧克力属于高热量食品，虽然生理期间可以吃巧克力，但多吃囤积的热量会超标。如果一次吃得太多的巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体內，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的作用。

二、经期吃巧克力注意事项

巧克力属于高热量食品，能够较快补充人体所需能量。巧克力蛋白质含量相对不高，但脂肪含量较高。巧克力最好的吃法是切成碎块，少量慢食，容易满足，也容易产生饱意。如果一次吃得太多的巧克力而有刺激食欲的作用。

专家指出，巧克力有一定的缓解痛经的作用，可以适当吃一些，但是不要过量，以免带来肥胖等副作用。巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂 。这些苯酚物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。所以在经期适当吃一些巧克力是有所好处，但也不能多吃，吃多了对身体不好哦。

由上述文章可得，月经吃巧克力不会加重痛经，女性在经期适当进食一些巧克力有一定的缓解痛经的作用。但是经期食用巧克力需要注意巧克力中含有儿茶酚胺，儿茶酚胺会加重经期烦躁和乳房疼痛，尤其是患有月经期综合征的女性。此外经期还需要少食生冷食物，注意保暖。