你知道几种呢?-女人美容养颜食谱大全
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女人,属于是一种对自己的颜值比较在意的生物,这是一种好事,可以把自己打扮的更加的优秀。那么女人若是过多的使用了手机或者是电脑的话,面部就会比较容易产生一些不好的东西出来。有怎么样的养颜食谱可以给大家分享呢?以下来看看吧!
一、女人美容养颜食谱大全
1.桃花猪蹄粥
(1)把桃花焙干,研成细末备用。洗净粳米,再把猪蹄皮肉与骨头分开,放在铁锅中,然后,加适量清水旺火煮沸后,改文火炖直至猪蹄烂熟时
(2)将骨头取出,再加米及桃花末,文火煨粥,最后,根据个人口味加盐、香油等调料,搅拌均匀。隔日吃一次,分数次温服。
2.猪肾消斑粥
(1)将猪肾去筋膜,洗净后切丁,再把诸药、大米加入清水煮粥,加适量食盐调味
(2)分2次食用,每日1次。
3.健脾消斑粥
(1)首先,将诸药加水煎沸40分钟,在将其纳入大米煮粥
(2)均分为2份,分早晚食用,持续1月
4.桃花白芷酒
(1)白芷40克与桃花300克同放在瓶中,再加100毫升上等白酒,密封1个月后开封喝。
(2)每天早晚各饮桃花白芷酒1盅,饮用时也可倒少许药酒在手掌之中,对擦双手直至手心发热,然后来回擦面部,能够养颜美肤。
5.当归山楂茶
(1)将当归、山楂各10克,白藓皮、白蒺藜各5克同置在杯中,加沸水
(2)密封浸泡10-20分钟后饮用,每日1次,连续1月。
6.香附鸡
(1)把鸡洗净后去脏杂,然后,把香附等中药放入鸡腹内,放在蒸锅中隔水蒸熟。
(2)最后,去药渣,喝汤吃鸡肉,食后可以吃金桔饼。一周一次。
二、美容养颜的食材有哪些
1.菠菜
小小一把的菠菜就含有丰富的钾驾矛他命a和维他命c,但是必需特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。个人认为凉拌效果要好于烹饪。此外,菠菜中还含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素b6、叶酸、铁和钾的极佳来源。
2.胡萝卜
相当有营养的胡萝卜,相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西。但是你知道吗?胡萝卜具有小脸功效,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜胡萝卜汁,养颜又美容哦!胡萝卜富含维生素,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤有独到的作用。
3.豆苗
绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品哦
4.芹菜
芹菜具有营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材,或是在夏天,最顺口、简单的生吃,芹菜都是十分可口又健康的食物呢!芹菜还是女人的闺蜜呢,芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华
女人美容养颜的食谱大全,以上都为大家所整理到了哦。对于人们来讲的话,还是可以参考一下这样的食材进行滋补的。但是若是有怀孕或者是月子期间的女性朋友,要合理的参考自己的身体情况而定哦,不要盲目的听取。毕竟有些食材是不太可以搭配的!
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