山药同吃的食物有什么
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山药我们大家都知道,营养价值也是特别的高的,你知道山药怎么做好吃吗。山药对于人体的帮助是特别的大的,对于人体的影响也是特别的大的,那么能和山药同吃的食物有什么呢?对于人体有什么样的疗效呢?对于人体有什么样的帮助呢?一起来看看吧。
一、山药同吃的食物有什么
山药+鸡胗:治小儿脾虚疳积
山药+鸭肉:补阴养肺
山药+枣(鲜):健脾利胃
山药+银耳:滋阴润肺
山药+玉米:吸收更多的营养素
山药+乌骨鸡肉:滋补佳品
山药+藻类:同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
山药+胡萝卜:胡萝卜中含维生素c分解酶,若山药同食,维生素c则被分解破坏。
山药+莲子:健脾补肾
山药+扁豆:补脾益肾
山药可以和芝麻来搭配,因为芝麻里面除了含有丰富的维生素以外,还是补钙的高手,与山药一起来搭配,具有非常好的补钙功效,能够促进人体钙质的补充,这对于老年人预防骨质疏松有很好的功效。
山药也可以和红枣来搭配做菜,具有非常好的温补的功效,能够补益气血,比如说可以用山药红枣做粥喝,适当的喝一些能够保持血管的弹性,还有很好的润肺止咳的作用,对于女性来说还能够预防月经不调,预防痛经,预防经期失血导致的一些症状表现。
山药也可以和南瓜一起来做菜,山药里面有可溶性的膳食纤维,助消化的功效非常的明显,而南瓜能够控制人的血糖,避免血糖的升高,两种食物在一起在预防糖尿病方面能够发挥很好的作用,另外还有预防高血压的效果,在防治肝病和肾脏疾病方面,具有非常好的效果。
二、山药的营养价值
1. 健脾益胃、助消化
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症;
2. 滋肾益精
山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之;
3. 益肺止咳
山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症;
4. 降低血糖
山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品;
5. 延年益寿
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效;
6. 抗肝昏迷
近年研究发现山药具有镇静作用,可来抗肝昏迷。
山药同吃的食物有什么,已经简单的分享给大家了,对于人体也是特别的好的,而且也有抗肝昏迷,降低血糖,这样对于人体也是特别的好的,所以大家平时可以吃点山药,这些对于人体也是很好的,做法也是特别的简单的,大家有时间的话建议自己吃吃看。
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