豆腐鲫鱼汤的做法 豆腐鲫鱼汤丨浓汁鲜白口感醇厚! 豆腐鲫鱼汤怎么做
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“鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;而豆腐为补益清热养生食品,有丰富的蛋白。这个汤的做法很简单香味浓郁营养丰富帮助消化.常喝鱼汤还有美容的效果。”
食材明细
- 咸香 (口味)
- 炖 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
豆腐鲫鱼汤的做法步骤
1、准备好所需要的食材。
2、起锅烧油,花生油烧至七成热后,加入腌制好的鱼,改中火慢煎,煎至一面金黄后,翻面继续煎至另一面金黄。
3、然后加入开水,大火煮沸,煮至汤变白,转中火,放入豆腐。
4、再煮5分钟,加入适量的盐3g、白胡椒粉2g,用勺子轻轻搅拌均匀,撒上葱花,即可出锅。
5、这样一道浓汁鲜白,口感醇厚的鲫鱼豆腐汤就做好了!!!
小窍门
鲫鱼不要买太小条的,太小的鲫鱼鱼刺很多。
鲫鱼不要煮太久,煮太久把鱼肉煮烂而影响口感。
一定要加入开水,大火煮沸,汤才会更快变白。
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