五色养生粥的做法 婴儿宝宝辅食——五色养生粥 五色养生粥怎么做
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“山药,紫薯,青菜,小米都是比较容易消化的食物,与虾搭配既营养,又满足宝宝荤素均衡的成长需求!全程只需蒸煮,营养健康,操作方便,新手妈妈也完全可以驾驭!不过给宝宝吃要注意量!”
食材明细
- 原味 (口味)
- 蒸 (工艺)
- 三刻钟 (耗时)
- 普通 (难度)
五色养生粥的做法步骤
1、准备材料:活虾,山药,紫薯,青菜,小米+白米活虾开水焯至卷尾微黄,山药去皮,紫薯切1/4,小青菜5株洗净备用。
2、虾仁剥壳去肠,用欧贝尔料理棒打成虾蓉。这样更利于宝宝消化吸收。
3、山药,紫薯上锅蒸20分钟,小青菜开水焯至翠绿发软。然后分别用欧贝尔料理棒打碎成末(这些都是比较软的食物,只用4档10-15秒就打好啦),也可以一起打哦,这里为了摆盘就分开啦
4、山药打泥
5、紫薯打泥
6、大米和小米提前煮好
7、大功告成,色香味俱全
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