减肥好菜如何做简单又好吃-土豆浓汤
- 美食做法
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准备时间:无 烹饪时间:10分钟
洋葱 :50
黄油 :20
奶油 :100
胡椒粉 :3
主料
土豆 :200洋葱 :50
黄油 :20
奶油 :100
辅料
盐 :3胡椒粉 :3
具体步骤
1. 准备主材料土豆和洋葱
2. 土豆洗净后切成块状,洋葱洗净后切成碎粒状
3. 锅中放入黄油溶化后,倒入洋葱粒
4. 翻炒后,倒入土豆块,加入适量的水煮开
5. 放入搅拌机中打成糊状
6. 重新放入锅中,加入适量的奶油再度煮开,放入盐即可.
土豆里只有0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的,不过,减肥者要注意将马铃薯做主食而不是做菜品来吃。想减肥吗?土豆浓汤
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