营养的牛奶燕麦粥如何做简单又好吃
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准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
清水 :适量
燕麦 :适量
牛奶燕麦粥非常适合用来当早餐。牛奶含有非常高的蛋白质,常喝牛奶可以强身健体,而且对皮肤也有一定好处,晚上喝牛奶可以安神助眠,燕麦属于粗粮一类的,对肠胃的好处非常多,利于肠道消化,牛奶燕麦粥口感浓郁香滑,可以搭配各种面包。
主料
牛奶 :200ml辅料
白糖 :适量清水 :适量
燕麦 :适量
具体步骤
1.准备燕麦片和一袋牛奶,
2.麦片加清水,放在锅中煮三分钟,
3.煮好后,加入一袋牛奶,
4.小火煮两分钟,
5.加入适量白糖即可关火。
我用的是即食的燕麦片,煮的时间相对短一些。
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