十全大补豆奶如何做简单又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟

主料

红豆 ：一小把（可根据自己的口味增减）
山药（普通非铁棍） ：大约7cm
花生 ：10粒
黑木耳 ：1朵
核桃 ：3个
藏红花 ：3丝
栗子 ：8粒
枸杞 ：一小把
葡萄干 ：一小把

辅料

牛奶 ：250ml

具体步骤

1. 将红豆，花生，木耳提前浸泡

2. 山药切丁（我是用豆浆机打的太大不好放）

3. 将泡发的木耳撕小块（也可不放，根据口味调整用料即可）

4. 将红豆，花生，木耳，红花（最近气血虚，需要大补，哈哈，红花对妇科病都有调节作用，主要是活血，经期及经期前一周勿食），山药，核桃，加水和牛奶（牛奶容易粘锅，也可打好之后兑进去），用豆浆机打好，即可食用

5. 我后来又加了枸杞和葡萄干进去，喜欢甜的也可放糖，怕上火的可用绿豆代替红豆