家常营养早餐如何做简单又好吃

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟

主料

鸡蛋 ：1个
鸡排 ：1块
吐司 ：1片

辅料

具体步骤

1. 锅入油，7成热后入腌制过的鸡排，一面熟后翻面，入蛋

2. 鸡排第二面熟后出国，蛋翻面，吐司入锅

3. 将蛋翻面煎至全熟，吐司出现焦色出锅，加番茄酱调味

烹饪技巧

我是新手，用小火和不粘锅比较顺手