如何做简单又好吃-营养的海带鱼肉稀饭
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准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
海带 :80
鱼肉 :130
生菜 :50
盐 :适量
海带鱼肉稀饭制作简单营养美味,海带富含多种微量元素,鱼肉也是富含极高的营养价值,两者强强联合,海带和鱼的结合使得这碗粥口感独特,还是是脆的鱼肉是嫩的健康又美味,口味清淡,解腻,吃惯了油腻的东西可以来上一碗海带鱼肉稀饭,改善一下口味。
主料
米饭 :500海带 :80
鱼肉 :130
生菜 :50
辅料
油 :适量盐 :适量
具体步骤
1.锅内倒油炒一下海带,加一点盐,因为海带不容易入味。然后倒入适量的水盖上盖。
2.米饭划开划散。
3.水开之后下饭。
4.这是中午奶奶烧的的鱼块,老人家重油重盐,搁来煮饭不会那么浓墨重彩。
5.饭煮软后加入青菜煮熟,加盐调味即可
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