青菜粥如何做简单又好吃
- 美食做法
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准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
大米 :100
鸡肉 :80
盐 :适量
鸡精 :适量
胡椒粉 :适量
香油 :适量
青菜,含有丰富的维生素和纤维素,多吃青菜有很多好处,可以促进身体的毛发发育的更好,可以缓解肠道的疾病,还可以美容养颜,放入大米中一同熬制而成的青菜,更是美味的不得了,口感虽然清淡,但是营养价值更丰富,值得选择。
主料
青菜 :80大米 :100
鸡肉 :80
辅料
油 :适量盐 :适量
鸡精 :适量
胡椒粉 :适量
香油 :适量
具体步骤
1.菜叶几片洗净,放入滚水中焯烫30秒
2.将焯好的菜叶切碎
3.鸡腿肉用水焯过切成碎末
4.大米加水放入锅内,同时放入鸡肉末,大火烧开,转小火焖煮至米粥浓稠
5.加入菜碎煮一会,调入盐,几粒鸡精,胡椒粉搅匀
6.临出锅前滴两三滴香油即可
1、香油不可多放,否则味道太重,容易腻口。2、因为青菜和鸡肉都事先焯过,再煮很容易熟,可以加入现煮的粥,煮片刻就好了。
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