![白灼豆芽茼蒿的做法 爽口惹味的“白灼豆芽茼蒿” 白灼豆芽茼蒿怎么做]( "白灼豆芽茼蒿的做法 爽口惹味的“白灼豆芽茼蒿” 白灼豆芽茼蒿怎么做")
- “简单的食材+简单的做法=美味最近爱上了白灼，鲜嫩的蔬菜用水一焯，浸在鲜香酸甜的汤汁里，爽口又惹味”食材明细主料茼蒿（200克）豆芽（200克）红椒（一个）辅料蒸鱼豉油（半碗）香醋（三大勺）白砂糖（一大勺）味精（一小勺）香油（一小勺）芥末油（几滴）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）白灼豆芽茼蒿的做法步...
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![茼蒿拌豆干怎么做-茼蒿拌豆干的做法]( "茼蒿拌豆干怎么做-茼蒿拌豆干的做法")
- 食材明细主料茼蒿（250k）豆干（150k）辅料蒜末（20k）小米椒（15k）黑芝麻（10k）盐（少许）蚝油（一汤匙）生抽（一汤匙）花椒（5k）食用油（50k）老陈醋（35k）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茼蒿拌豆干的做法步骤1、洗净待用2、在有油有盐的开水锅里焯一下.稍微变色就的捞出。3、捞出后在纯净水里过一下，控控水...
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![茭白炒茼蒿怎么做-茭白炒茼蒿的做法]( "茭白炒茼蒿怎么做-茭白炒茼蒿的做法")
- 食材明细主料茭白（2根）茼蒿（305克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）茭白炒茼蒿的做法步骤1、食材：茭白（已剥壳清洗）、茼蒿（已清洗切开）。2、将茭白放在案板上切成片。3、烧锅倒油烧热，下入切好的茭白翻炒一下。4、接着，加适量的清水。5、翻炒翻炒至断生。6、然后...
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![你了解吗-白灼茼蒿]( "你了解吗-白灼茼蒿")
- 茼蒿是日常生活中十分常见的一种绿色蔬菜，不仅价格比较便宜，而且味道十分清新美味，可以做出各式各样美味的料理，例如白灼筒蒿就是一例，因此在日常生活中比较受人欢迎。同时，茼蒿的营养价值和食疗价值都比较高，接下来一起来了解一下吧。一、白灼茼蒿的做法用料：茼蒿600克、干辣椒5...
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![茼蒿豆腐汤怎么做-茼蒿豆腐汤的做法]( "茼蒿豆腐汤怎么做-茼蒿豆腐汤的做法")
- 食材明细主料茼蒿（适量）豆腐（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）茼蒿豆腐汤的做法步骤1、茼蒿洗净。2、豆腐切片。3、锅中放油，下入蒜末炒后加水，放入豆腐烧煮5分钟，加少许盐让豆腐入味。4、放入茼蒿烧煮1分钟，加少许生抽调味。5、清淡营养的...
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![茼蒿豆皮卷怎么做-茼蒿豆皮卷的做法]( "茼蒿豆皮卷怎么做-茼蒿豆皮卷的做法")
- “清清爽爽的一道茼蒿豆皮卷”食材明细主料茼蒿（适量）豆皮（1张（千张））蒜泥（适量）辅料糖（适量）醋（适量）蒸鱼豉油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）茼蒿豆皮卷的做法步骤1、茼蒿洗净2、豆皮一张洗净3、锅中水烧开，放入豆皮煮2分钟，捞出备用4、锅中放水，加少许盐和几滴油，水开后放入茼蒿...
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![豆豉茼蒿怎么做-豆豉茼蒿的做法]( "豆豉茼蒿怎么做-豆豉茼蒿的做法")
- 食材明细主料茼蒿（约200克）辅料豆豉（适量）葱（少许）姜（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆豉茼蒿的做法步骤1、嫩茼蒿一把，洗净，控水。2、切小段。3、豆豉、葱姜切碎。4、锅烧热，凉油下豆豉、葱姜。5、把豆豉和蒜末炒散炒香。6、调大火，下茼蒿杆。7、大火快炒约一分钟。8、下茼...
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![茼蒿豆腐煲怎么做-茼蒿豆腐煲的做法]( "茼蒿豆腐煲怎么做-茼蒿豆腐煲的做法")
- 食材明细主料茼蒿（200g）豆腐（200g）辅料葱（适量）姜（适量）大料（适量）盐（适量）酱油（适量）鸡精（适量）其他（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）茼蒿豆腐煲的做法步骤1、准备好食材。2、豆腐切块，茼蒿切段。3、烧开水，豆腐在水里炒一下。4、茼蒿在水里焯一下。5、放在水里过凉。6、锅中放底油，油热了，放姜...
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![大豆蛋白炒茼蒿怎么做-大豆蛋白炒茼蒿的做法]( "大豆蛋白炒茼蒿怎么做-大豆蛋白炒茼蒿的做法")
- 食材明细主料茼蒿（195克）大豆蛋白（35克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）大豆蛋白炒茼蒿的做法步骤1、食材：茼蒿、大豆蛋白（已泡软）2、将茼蒿清洗一下。3、放在案板上切开。4、烧锅倒油烧热，下入已泡软的大豆蛋白翻炒翻炒。5、接着，合入切好的茼蒿翻炒翻炒。6...
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![茼蒿炒豆腐怎么做-茼蒿炒豆腐的做法]( "茼蒿炒豆腐怎么做-茼蒿炒豆腐的做法")
- 食材明细主料茼蒿（1把）老豆腐（1块）辅料蒜末（适量）调料盐（适量）酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）茼蒿炒豆腐的做法步骤1、食材：茼蒿、老豆腐、蒜末。2、将茼蒿清洗清洗捞出。3、放在案板上切碎。4、将老豆腐放在案板上切成丁。5、起锅倒油烧热，加适量的盐。6、下入切好的老...
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![茼蒿拌蛋白怎么做-茼蒿拌蛋白的做法]( "茼蒿拌蛋白怎么做-茼蒿拌蛋白的做法")
- 食材明细主料茼蒿（350克）鸡蛋（4只）辅料盐（适量）鸡精（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）茼蒿拌蛋白的做法步骤1、食材：茼蒿（已清洗）。2、熟鸡蛋。3、将熟鸡蛋剥壳、挖开、取出蛋黄（另有用）。4、掰碎，待用。5、接着，将茼蒿下入沸水中焯一下捞出。6、用凉水过凉。7、将过凉...
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![茼蒿豆腐的做法 辅助降压小菜——茼蒿豆腐 茼蒿豆腐怎么做]( "茼蒿豆腐的做法 辅助降压小菜——茼蒿豆腐 茼蒿豆腐怎么做")
- 食材明细主料茼蒿菜（100克）豆腐（100克）辅料葱（适量）食用油（适量）盐（适量）鸡精（适量）水淀粉（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）茼蒿豆腐的做法步骤1、茼蒿择洗干净，切成细段。2、豆腐切成小丁。葱切葱花。3、炒锅上火，倒入食用油烧热，下葱花炒香。4、放入豆腐丁翻炒均匀。5、加入适量...
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![茼蒿豆腐的做法 夏日小清新-----茼蒿豆腐 茼蒿豆腐怎么做]( "茼蒿豆腐的做法 夏日小清新-----茼蒿豆腐 茼蒿豆腐怎么做")
- “茼蒿里含有多种氨基酸，所以茼蒿有润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退等作用，而且茼蒿里还含有粗纤维有助于肠道蠕动，能促进我们排便，从而可以达到通便利肠的目的。茼蒿里含有丰富的维生素，胡萝卜素等，茼蒿气味芬芳，可以消痰止咳哦。茼蒿里含有蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐，能够...
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![茼蒿煮土豆 怎么做-茼蒿煮土豆 的做法]( "茼蒿煮土豆 怎么做-茼蒿煮土豆 的做法")
- “家里多的是土豆（宁波人也叫洋芋艿），昨天下午我姨夫拿来了一大袋，现在上的是【茼蒿煮土豆】，晚上还要上【土豆烧排骨】哦。。。”食材明细主料土豆（300克）茼蒿（105克）辅料竹盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茼蒿煮土豆的做法步骤1、食材：土豆（已清洗去皮切开）、茼蒿（...
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![豆芽茼蒿火腿炒粉条的做法 豆芽茼蒿火腿炒粉条#食物边角料做大餐# 豆芽茼蒿火腿炒粉条怎么做]( "豆芽茼蒿火腿炒粉条的做法 豆芽茼蒿火腿炒粉条#食物边角料做大餐# 豆芽茼蒿火腿炒粉条怎么做")
- “豆芽是一个蔬菜名，用黄豆、青大豆、绿豆、黑豆、蚕豆等着水发芽而成，各种豆子在发芽的过程中可产生干豆所不具有的维生素C等营养成分。豆内原有的其他维生素，如维生素B2、烟酸等也有所提高。每100克绿豆芽中含维生素C6-16毫克，黄豆芽中含维生素C4-10毫克。豆芽中维生素C的...
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![黄豆芽金针菇茼蒿菜怎么做-黄豆芽金针菇茼蒿菜的做法]( "黄豆芽金针菇茼蒿菜怎么做-黄豆芽金针菇茼蒿菜的做法")
- “原料：茼蒿菜200G黄豆芽120G罐头金针菇60G色拉油50G盐适量做法：1先把茼蒿菜清洗干净，茎跟叶子切断分开备用2黄豆芽把根部折去，中间再折断，清洗干净备用3热锅下油4放入黄豆芽煸炒几下5接着放入茼蒿菜茎跟黄豆芽一起翻炒6再放入茼蒿菜叶子，翻炒几下7放入罐头金针菇，继续翻炒至茼...
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![茼蒿小豆腐怎么做-茼蒿小豆腐的做法]( "茼蒿小豆腐怎么做-茼蒿小豆腐的做法")
- 食材明细主料茼蒿（适量）豆腐（适量）辅料油（适量）盐（适量）味极鲜（适量）咸香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茼蒿小豆腐的做法步骤1、茼蒿洗净，切碎。2、锅烧热放油，把茼蒿放进去炒几下，加水，放豆腐。3、把豆腐戳碎。4、煮8-10分钟，放盐。...
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![豆腐茼蒿饼的做法 “豆腐”豆腐茼蒿饼 豆腐茼蒿饼怎么做]( "豆腐茼蒿饼的做法 “豆腐”豆腐茼蒿饼 豆腐茼蒿饼怎么做")
- 食材明细主料豆腐（150克）鸡蛋（1个）茼蒿叶子（30克）面粉（30克）辅料花生油（5克）食盐（0.5克）鸡精（小许）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆腐茼蒿饼的做法步骤1、取豆腐。2、豆腐捏碎。3、放鸡蛋。4、放食盐和鸡精，用手抓匀。5、放面粉，抓匀后摔打至上劲。6、洗好的茼蒿叶子。7、茼蒿叶切碎...
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![茼蒿拌豆腐怎么做-茼蒿拌豆腐的做法]( "茼蒿拌豆腐怎么做-茼蒿拌豆腐的做法")
- 食材明细主料茼蒿（适量）老豆腐（适量）辅料葱（适量）辣椒粉（适量）熟芝麻（适量）调料盐（适量）油（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）茼蒿拌豆腐的做法步骤1、适量茼蒿准备就绪。2、一块老豆腐准备就绪。3、豆腐切小丁焯水，去除豆腥味。4、茼蒿也入锅中汆烫一下立刻来捞出过凉。5...
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![茼蒿炒黄豆芽怎么做-茼蒿炒黄豆芽的做法]( "茼蒿炒黄豆芽怎么做-茼蒿炒黄豆芽的做法")
- 食材明细主料茼蒿（160克）黄豆芽（250克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茼蒿炒黄豆芽的做法步骤1、食材：茼蒿、黄豆芽（已清洗）2、将茼蒿洗净。3、放在案板上切成段，待用。4、烧锅倒油烧热，下入好的黄豆芽翻炒翻炒至断生。5、接着，合入切好的茼蒿翻炒翻炒。6、然...
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![豆皮茼蒿怎么做-豆皮茼蒿的做法]( "豆皮茼蒿怎么做-豆皮茼蒿的做法")
- 食材明细主料茼蒿（1把）豆皮（1张）辅料辣椒（3个）葱（适量）盐（适量）鸡粉（少许）姜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆皮茼蒿的做法步骤1、茼蒿洗净。2、茼蒿茎和嫩尖分开。3、茼蒿茎切寸段，嫩尖另做它菜。4、豆皮切宽度约0.5厘米的粗条。5、辣椒去籽剪成丝，水洗一下；葱姜切碎。6、热锅凉...
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![白灼茼蒿怎么做-白灼茼蒿的做法]( "白灼茼蒿怎么做-白灼茼蒿的做法")
- “喜欢茼蒿的人，总会陶醉于它特殊的香味，茼蒿中含有蛋白质，膳食纤维，多种维生素和钙、钾、钠等矿物质，有开胃健脾、降压健脑的功效。茼蒿中含有丰富的膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，排出体内的有害物质，润肠通便，预防便秘。今天给大家分享一道白灼茼蒿，白灼出来的菜品既保留了食材原本的...
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![白灼豆芽怎么做-白灼豆芽的做法]( "白灼豆芽怎么做-白灼豆芽的做法")
- 食材明细主料豆芽（适量）辅料葱花（适量）调料花生油（适量）味极鲜（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）白灼豆芽的做法步骤1、豆芽摘洗干净备用。2、香葱洗净切葱花备用。3、锅中水烧开，加入适量花生油，盐。4、放入豆芽。5、大火煮开至豆芽断生。6、处理好的豆芽盛入盘中。7...
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![家常菜白灼茼蒿如何做简单又好吃]( "家常菜白灼茼蒿如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料茼蒿：600蒜子：10辅料盐：适量生抽：少许油：适量蚝油：少许具体步骤1.准备好茼蒿2.洗净3.烧开水，加入油盐4.水开后，放入茼蒿灼至熟5.盛起6.锅里加入油、盐、蚝油、生抽、蒜蓉，煮开7.淋入酱油便可8.成品9.成品烹饪...
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![茼蒿豆腐怎么做-茼蒿豆腐的做法]( "茼蒿豆腐怎么做-茼蒿豆腐的做法")
- “小的时候老妈经常做这道菜。每次吃都是满满的幸福。”食材明细主料茼蒿（150克）豆腐（350克）辅料盐（3克）黑胡椒粉（1克）酱油（5克）食用油（15克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茼蒿豆腐的做法步骤1、准备好茼蒿和豆腐2、茼蒿洗净，用刀切成两厘米左右的小段3、豆腐用刀切成小块4、煮锅...
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味味甜
