![简单易学的番茄杂蔬蛋羹如何做简单又好吃]( "简单易学的番茄杂蔬蛋羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟今天我们要学习制作的这道菜叫做番茄杂蔬蛋羹。这道菜的主料是番茄、花菜和鸡蛋。总的来说这道菜的营养均衡，含有维生素、蛋白质、多吃番茄还可以美白哦。而且这道菜的制作方法很简单，对做菜不懂的小白也可...
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![好看又好吃的番茄杂蔬蛋羹如何做简单又好吃]( "好看又好吃的番茄杂蔬蛋羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟西红柿富含维生素C，要想吸收好，当然是炒熟了吃，最好的吃法是和鸡蛋一起炒或做西红柿鸡蛋汤。有的人想要煎蛋汤，有的人做蛋花汤。我今天做的叫番茄杂蔬蛋羹，做出来的鸡蛋花细稠，香滑无比。这道酸酸的蛋羹没有加...
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![美味的番茄杂蔬蛋羹如何做简单又好吃]( "美味的番茄杂蔬蛋羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道番茄杂蔬蛋羹适合宝宝吃哦，西红柿富含维生素C，煮熟的西红柿利于维生素的吸收。小时候生病麻麻姥姥都会给我做的快手菜，是我最喜欢的一道汤品。番茄蛋羹红黄相间，色泽艳丽，口感滑嫩，高颜值的美味佳肴，真可谓...
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![番茄海鲜羹的做法 美肤养颜--番茄海鲜羹 番茄海鲜羹怎么做]( "番茄海鲜羹的做法 美肤养颜--番茄海鲜羹 番茄海鲜羹怎么做")
- “番茄被誉为维生素仓库；它富含多种维生素，而且还含糖、脂肪和蛋白质，还有柠檬酸和苹果酸；中医说它能健胃消食。我们南方的大红番茄，不仅汁多还相当酸甜，做汤味道浓郁；北方较多的是大粉红番茄，味道会淡些，生吃当水果味道清甜。”食材明细主料番茄（2个）小鱿鱼（1条）鲜虾（150克）白贝（200克）辅...
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![番茄杂蔬汤怎么做-番茄杂蔬汤的做法]( "番茄杂蔬汤怎么做-番茄杂蔬汤的做法")
- 食材明细主料西红柿（6个）香芹（2棵）大白菜（12-15片）牛肉（300克）辅料红萝卜（半根）土豆（1个）洋葱（1个）姜（一小块）小红椒（2-3个）开水（1200ML）配料番茄酱（160克）酸甜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）番茄杂蔬汤的做法步骤1、准备好所需的原料。2、番茄用开水泡一下后去皮，切成小块，牛肉也冲洗干净切成丁状...
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![番茄杂蔬荞麦面怎么做-番茄杂蔬荞麦面的做法]( "番茄杂蔬荞麦面怎么做-番茄杂蔬荞麦面的做法")
- “减脂午餐，总热量在540卡。”食材明细主料荞麦面（100g）辅料番茄（1个）嫩豆腐（100g）木耳（50g）西蓝花（100g）金针菇（100g）小米椒（1段）盐（少许）酱油（少许）酸辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）番茄杂蔬荞麦面的做法步骤1、因为是减脂餐，所以提前把需要的时蔬按克重称好码盘。2、西红柿切块，西蓝花切块...
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![茄汁鸡蛋炒杂蔬怎么做-茄汁鸡蛋炒杂蔬的做法]( "茄汁鸡蛋炒杂蔬怎么做-茄汁鸡蛋炒杂蔬的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）彩椒（适量）木耳（适量）荷兰豆（适量）辅料番茄沙司（1大匙）盐（小半匙）糖（1小匙）葱（适量）姜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄汁鸡蛋炒杂蔬的做法步骤1、泡发好的木耳洗净撕小块，荷兰豆洗净。2、彩椒切块，鸡蛋备好。3、荷兰豆和木耳焯水。4、鸡蛋摊熟，盛出备用。5、锅...
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![牛肉番茄羹怎么做-牛肉番茄羹的做法]( "牛肉番茄羹怎么做-牛肉番茄羹的做法")
- “酸甜美味。”食材明细主料牛肉（500g）番茄（4个）辅料土豆（2个）洋葱（2个）香菜（50g）猕猴桃（1个）调料姜（1块）蒜（1个）橄榄油（5勺）盐（适量）酸甜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）高级（难度）牛肉番茄羹的做法步骤1、洋葱洗净切成丁。2、土豆去掉皮切成切成丁。3、番茄去掉皮切成丁。4、牛肉切成丁。5、把牛肉丁，姜...
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![木瓜番茄银耳蛋花羹怎么做-木瓜番茄银耳蛋花羹的做法]( "木瓜番茄银耳蛋花羹怎么做-木瓜番茄银耳蛋花羹的做法")
- “木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌。番茄煲汤酸酸的，有生津止渴，健胃消食的功效，还能美肤养颜。银耳滋润而不腻滞，润燥养阴清热都很管用，再配合营养丰富的鸡蛋，它们合而为而汤，具有开胃消食、美肤养颜的保健功效。”食材明细主料木瓜（1块）番茄（2个）银耳（15克）鸡蛋（1个）辅...
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![杂蔬鸡蛋羹如何做简单又好吃]( "杂蔬鸡蛋羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料白菜：两片玉米：适量土豆：一个鸡蛋：三个油：少许芝麻油：一勺辅料盐，味精：适合自己可行酱油：少许醋：少许辣椒面：少许淀粉：1小勺具体步骤1.准备主料2.鸡蛋打匀，加入一半的玉米，一半的土豆和一片白菜切成末调匀3.加入花...
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![豆腐牛肉杂蔬羹怎么做-豆腐牛肉杂蔬羹的做法]( "豆腐牛肉杂蔬羹怎么做-豆腐牛肉杂蔬羹的做法")
- 食材明细主料豆腐（1块）辅料胡萝卜（半根）玉米粒（1把）牛肉碎（50g）嫩姜（1块）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆腐牛肉杂蔬羹的做法步骤1、豆腐一块切成小丁。2、将豆腐丁过水煮开，去豆腥味儿。3、胡萝卜和嫩姜切丁，与汆过水的豆腐丁摆盘准备。4、锅中放少量油，然后放入牛肉碎炒变色，再把...
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![番茄蔬菜蛋汤怎么做-番茄蔬菜蛋汤的做法]( "番茄蔬菜蛋汤怎么做-番茄蔬菜蛋汤的做法")
- “汤汁鲜美。”食材明细主料鸡蛋（1个）番茄（50g）辅料红肠（20g）白菜叶（20g）调料姜片（3片）猪油（1勺）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）番茄蔬菜蛋汤的做法步骤1、蔬菜和姜片切好备用。2、清水中加入番茄和红肠片烧开。3、再放入白菜叶煮开。4、猪油热以后，把鸡蛋滑炒散放入汤中。5、加入...
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![鸡蛋番茄酱蔬菜卷怎么做-鸡蛋番茄酱蔬菜卷的做法]( "鸡蛋番茄酱蔬菜卷怎么做-鸡蛋番茄酱蔬菜卷的做法")
- “这道菜纯属个人临场发挥，冰箱里现有的东西组成的，味道还不错，就是蔬菜卷有生菜的原因，卷的有点松。天气越来越热，这道菜做起来很快，吃起来也比较清爽，试试吧！”食材明细主料樱桃萝卜（适量）芦笋（适量）生菜（适量）西红柿（适量）豆腐皮（适量）香葱（适量）辅料番茄酱（适量）豆瓣酱（适量）蒜（4-5颗）鸡蛋（2枚）咸...
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![番茄牛肉羹怎么做-番茄牛肉羹的做法]( "番茄牛肉羹怎么做-番茄牛肉羹的做法")
- “味道香浓，可直接拌饭或者拌面吃哦！”食材明细主料牛肉（100g）番茄（2个）辅料洋葱（1个）调料姜碎（2g）盐（适量）菜籽油（2勺）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）番茄牛肉羹的做法步骤1、番茄洗净。刮掉皮。2、切成小丁备用。3、牛肉哥姜切成小丁拌匀。4、洋葱切碎。5、油热以后，放入牛肉丁和姜...
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![番茄鸡蛋炒杂菌怎么做-番茄鸡蛋炒杂菌的做法]( "番茄鸡蛋炒杂菌怎么做-番茄鸡蛋炒杂菌的做法")
- “娃他爸不回家吃晚饭的时候，我们就会把几样食材放在一起杂炒，既能吃到多种营养，又能少刷碗碟。搭着搭着，倒也搭出一些不错的菜式，不属于任何派系的居家菜品😁比如今天这道。豆芽，木耳，白玉菇，鸡蛋，番茄，谁能想到他们五姐妹在一起也能做成菜，而且还挺好吃的。”食材明细主料鸡蛋（2个）...
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![蛤蜊杂蔬羹怎么做-蛤蜊杂蔬羹的做法]( "蛤蜊杂蔬羹怎么做-蛤蜊杂蔬羹的做法")
- “蛤蜊性味咸、寒。含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素Ａ、Ｂ1、Ｂ2、Ｃ、尼克酸、碘等成分。蛤蜊的功效：滋阴、利尿化痰、软坚散结。适用于瘿瘤、痔疮、水肿、痰积、崩带、消渴、癖块等症。”食材明细主料蛤蜊（带壳一碗）辅料绿豆芽（一把）笋尖丝（适量）香干（适量）葱花（适量）姜丝（适量...
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![杂蔬熏肠土司蒸蛋羹的做法 亚麻籽油杂蔬熏肠土司蒸蛋羹 杂蔬熏肠土司蒸蛋羹怎么做]( "杂蔬熏肠土司蒸蛋羹的做法 亚麻籽油杂蔬熏肠土司蒸蛋羹 杂蔬熏肠土司蒸蛋羹怎么做")
- “本想转移方向，却看到一碗剩料，脑子里又搭上了面包咸布丁。其实，本想只是蒸一个有料的中式蛋羹，老是面包面包，会审美疲劳。可是，就一片土司了，不用在这里好像有些遗憾。还是不由自主地，把它拿了出来。不知道是什么的熏肉肠，反正一股子熏味儿。连同蔬菜一起，切成丁，混合在蛋奶液中，当...
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![番茄白玉羹怎么做-番茄白玉羹的做法]( "番茄白玉羹怎么做-番茄白玉羹的做法")
- “我很少作羹汤。不过，在这冬季喝一碗养胃的番茄白玉羹，是非常的享受。”食材明细主料铁棒山药（1根）番茄（1个）鸡蛋（1个）辅料食用油（2勺）食用盐（半勺）水淀粉（适量）胡椒面（半勺）酸咸（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）番茄白玉羹的做法步骤1、准备食材：洗净削皮的山药，番茄，鸡蛋。2、山药切丁上锅蒸...
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![蔬菜杂豆红薯羹的做法 健康蔬菜杂豆红薯羹（菜豆糊、菜和渣） 蔬菜杂豆红薯羹怎么做]( "蔬菜杂豆红薯羹的做法 健康蔬菜杂豆红薯羹（菜豆糊、菜和渣） 蔬菜杂豆红薯羹怎么做")
- “重庆家常菜，叫“菜豆糊“或“菜和渣”，传统做法是由萝卜缨（南瓜叶）和黄豆、花生制作而成，当然，还可以加上肉末，特别是用豆瓣酱炒制的羊肉末，煮成“羊肉菜豆糊”，口味是咸辣；或者加上红薯，煮成”红苕菜豆糊”，口味偏甜。妈妈们的那一代，还是遵循着这种传统做法。到了我这里，有时候家里...
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![番茄土豆羹怎么做-番茄土豆羹的做法]( "番茄土豆羹怎么做-番茄土豆羹的做法")
- 食材明细主料番茄（一个）土豆（一个）辅料猪肉末（20克）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄土豆羹的做法步骤1、番茄、土豆各一个，猪肉末20克；2、番茄洗净、去皮、切碎；；3、土豆去皮切小块，煮熟或者蒸熟后捣成泥；4、将番茄末、土豆泥、肉末搅匀，上蒸锅蒸制8-10分钟即可。小窍门注意事项...
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![番茄猪杂捞面的做法 【番茄猪杂捞面】 番茄猪杂捞面怎么做]( "番茄猪杂捞面的做法 【番茄猪杂捞面】 番茄猪杂捞面怎么做")
- “广东地区爱吃捞面，虾子捞面，蚝油捞面，潮汕沙茶捞面等等~夏天不爱大炒，来点新煮意，创新菜--番茄捞面，想不到的好吃哇~~”食材明细主料猪肉（20g）猪小肠（20g）猪肝（20g）辅料葱（适量）芹菜（适量）干葱（适量）生菜（适量）配料亨氏番茄酱（适量）橄榄油（适量）蒜蓉豆鼓酱（适量）咸甜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度...
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![虾滑番茄豆腐蛋花羹的做法 #鸡蛋#虾滑番茄豆腐蛋花羹 虾滑番茄豆腐蛋花羹怎么做]( "虾滑番茄豆腐蛋花羹的做法 #鸡蛋#虾滑番茄豆腐蛋花羹 虾滑番茄豆腐蛋花羹怎么做")
- “鲜虾滑主要是虾的营养价值。1.虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。2.虾和鱼肉禽肉相比，脂肪...
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![番茄玉米羹的做法 【东北】番茄玉米羹 番茄玉米羹怎么做]( "番茄玉米羹的做法 【东北】番茄玉米羹 番茄玉米羹怎么做")
- ““番茄玉米羹”的特色是用了新鲜的玉米制作而成，有浓郁的玉米清香味。但是不能把新鲜的玉米粒直接用，具体方法是提前把新鲜的玉米棒用擦板把玉米粒擦碎，然后再用其制作即成。”食材明细主料西红柿（1个）鸡蛋（1个）碎玉米粒（100克）辅料牛肉粉（适量）盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简...
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![番茄豆腐羹怎么做-番茄豆腐羹的做法]( "番茄豆腐羹怎么做-番茄豆腐羹的做法")
- “清新可口的羹汤，软糯易消化，很适合小朋友和老人哦。”食材明细主料番茄（1个）午餐肉罐头（30g）内酯豆腐（200g）鸡蛋（1个）水淀粉（适量）辅料葱花（适量）香菜（适量）香油（适量）蚝油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）番茄豆腐羹的做法步骤1、番茄和午餐肉罐头切小粒，香葱和香菜...
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![番茄杂酱怎么做-番茄杂酱的做法]( "番茄杂酱怎么做-番茄杂酱的做法")
- “婆娘问：炒个杂酱一定要这么复杂吗？答复：可以试一试的。（我也没把握，瞎整吧，就当是练习了）在我们这个地方，有一种米线样式叫“番茄杂酱米线”，跟重庆的小面有类似之处，一大勺杂酱盖到米线或者面条上，配点绿菜（韭菜葱花什么的）味极鲜就吃了，既开胃也好味且方便。好吃是靠杂酱，番茄杂酱又...
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味味甜
