- 食材明细主料娃娃菜(225克)豆豉鲮鱼(100克)调料盐(适量)白糖(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)豆豉鲮鱼炒娃娃菜的做法步骤1、食材:娃娃菜、豆豉鲮鱼(已去鱼骨撕成小块)。2、将娃娃菜清洗清洗。3、放在案板上切开。4、起锅倒油烧热,下入切好的娃娃菜翻炒翻炒至断生。5、接着,合...
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- “家常菜【鱿鱼鲞炒娃娃菜】味道不错,下饭。。。”食材明细主料娃娃菜(215克)鱿鱼鲞(110克)辅料料酒(适量)盐(适量)味精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)鱿鱼鲞炒娃娃菜的做法步骤1、食材:娃娃菜(已清洗)、鱿鱼鲞(已洗净)2、将已清洗好的娃娃菜放在案板上切开,待用。3、将已洗净的...
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- 食材明细主料娃娃菜(1棵)海鱼肉卷(1包)辅料蚝油(适量)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)海鱼肉卷炒娃娃菜的做法步骤1、材料:娃娃菜、海鱼肉卷2、将娃娃菜清洗一下。3、放在案板上切开,待用。4、将海鱼肉卷拆开包装,放在案板上切开,待用。5、烧锅倒油烧热,下入切好的娃娃菜翻...
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- 食材明细主料菜花(1个)辅料豆豉鲮鱼(1罐)调料盐(适量(我没放))咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)豆豉鲮鱼炒菜花的做法步骤1、自家种的菜花。2、切小朵,清洗干净。3、豆豉鲮鱼里的油倒出不要。4、热锅,把豆豉鲮鱼放入炒一下。(豆豉鲮鱼还油,不需要另放油。)5、把菜花放入炒。6、炒至菜...
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- “豆娃娃菜是一种袖珍型小株白菜,俗话说,“百菜不如白菜”。其富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等,经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。豆豉的醇厚和蒜泥的香,通过蒸的方式将醇鲜的味道融入到娃娃菜中。在炎热的夏天,来盘下饭的蒸菜开开...
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- 食材明细主料油麦菜(一把)豆豉鲮鱼(适量)调料蒜头(少许)鸡粉(少许)鱼香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)豆豉鲮鱼炒麦菜的做法步骤1、油麦菜洗干净切小段。2、蒜头切小丁。3、起锅先爆香蒜头后再放油麦菜,翻炒均匀。4、放豆豉鲮鱼快速翻炒。5、起锅前放鸡粉调味就完成啦,超下饭😍。...
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- “家常素小炒,好吃又营养。”食材明细主料娃娃菜(1颗)豆泡(50g)番茄(1个)辅料葱(适量)调料酱油(2匙)蚝油(1匙)食盐(适量)食用油(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)娃娃菜炒豆泡的做法步骤1、准备的食材。2、娃娃菜切条,番茄、豆泡切小块,配菜切好备用。3、热油爆香蒜末,先下番茄。4、再...
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- 食材明细主料娃娃菜(适量)鱼面筋(适量)辅料油(适量)盐(适量)葱花(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)娃娃菜炒鱼面筋的做法步骤1、娃娃菜洗净切块。2、鱼面筋洗净。3、锅中放入适量油烧热后放入娃娃菜煸炒。4、炒至断生。5、放入鱼面筋。6、翻炒至熟。7、加入适量盐调味撒上葱...
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- “咸鲜微辣的蒸娃娃菜,在家也能做出馆味儿~~”食材明细主料娃娃菜(1棵)绿豆粉丝(1小把)辅料葱(适量)姜(适量)蒜(适量)配料干豆豉(2汤匙)蚝油(1汤匙)蒸鱼豉油(2汤匙)糖(1茶匙)料酒(1汤匙)微辣(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)豉汁蒸粉丝娃娃菜的做法步骤1、蚝油1汤匙、蒸鱼豉油1汤匙、糖1茶匙、料...
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- 食材明细主料牛皮菜(1把)豆豉鲮鱼(1罐)辅料姜(2-3片)调料盐(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)豆豉鲮鱼炒牛皮菜的做法步骤1、牛皮菜也叫莙薘菜,猪乸菜,勺菜。2、把菜洗净。菜梗的皮比较厚,把外皮撕去,吃起来口感比较好。3、姜切片。4、豆豉鲮鱼倒去大半的油不要。5、把姜片和豆...
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- “简单,易消化,有营养,”食材明细主料娃娃菜(适量)干豆腐(适量)辅料葱花(适量)酱油(适量)盐(适量)味素(适量)胡椒粉(适量)清淡(口味)炖(工艺)半小时(耗时)普通(难度)娃娃菜炒干豆腐的做法步骤1、锅倒油预热,放入葱花炒香,胡椒粉,放入焯水后的干豆腐,加入酱油调色,放入娃娃菜翻炒2、如果干,菜未熟可少加开...
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- “豉香浓郁,清爽有鱼。”食材明细主料豆豉鲮鱼罐头(半个)莴笋叶(适量)辅料色拉油(适量)原味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法步骤1、打开豆豉鲮鱼罐头,将里面的豆豉鲮鱼切碎(约一半)备用。2、将莴笋叶洗净备用。3、将莴笋叶的茎和叶分段分别放置。4、油温八成,倒...
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- 食材明细主料娃娃菜(1颗)豆腐泡(适量)辅料蒜苗(适量)盐(适量)生抽(适量)五香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)娃娃菜炒豆腐泡的做法步骤1、豆腐泡切半。2、娃娃菜洗净切段。3、葱切段。4、爆香葱段。5、放入娃娃菜。6、炒软。7、放入豆腐泡。8、豆腐泡变软。9、出锅。...
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- “终于可以脱了厚厚的冬装迎接春天了,可是好象又受到了“春困秋乏夏打盹”困扰。春天人容易犯困,没精神,出现了“春天综合症”。春天综合症常常让人昏昏欲睡、烦躁不安、皮肤燥痒、情绪低落、灵感枯竭、激情不再~~~怎么办~~~吃点蔬菜去去火气吧!俗话说百菜不如白菜,前几天试了个小白...
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- “豆豉鲮鱼罐头和苦瓜是两种很搭配的食材,非常简单却味道很棒,豆豉鲮鱼罐头荤香,苦瓜解油腻,两样一样炒很互补,苦瓜吸收了鲮鱼的香味,很下饭又很快手,营养也丰富呢。”食材明细主料苦瓜(1根)辅料豆豉鲮鱼罐头(2条)配料蒜米(2粒)盐(1勺)白砂糖(1勺)酱油(1勺)原味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度...
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- 食材明细主料娃娃菜(190克)面鱼(355克)新鲜香菇(30克)辅料盐(适量)生抽(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)香菇娃娃菜炒面鱼的做法步骤1、食材:娃娃菜、面鱼、新鲜香菇(已清洗切片)2、将娃娃菜清洗一下。3、放在案板上切开。4、烧锅倒油烧热,下入切好的娃娃菜和新鲜香菇翻炒翻炒。...
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- 食材明细主料豇豆(适量)娃娃菜(1棵)调料盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)豇豆炒娃娃菜的做法步骤1、食材:豇豆(已摘洗)。2、娃娃菜。3、将娃娃菜清洗清洗,并切开,待用。4、将豇豆下入沸水中焯熟,捞出。5、起锅倒油烧热,下入切好的娃娃菜翻炒翻炒至断生。6、接着,合入...
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- 食材明细主料娃娃菜(适量)冻豆腐(适量)辅料盐(适量)酱油(适量)鸡精(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)冻豆腐炒娃娃菜的做法步骤1、冻豆腐切片,娃娃菜切段,葱切好。2、锅中放油烧热放入娃娃菜和冻豆腐翻炒。3、白菜变软放盐和酱油。4、白菜软透放鸡精拌匀即可。...
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- 食材明细主料潺菜(一斤)豆豉鲮鱼(一条)鲮鱼豆豉(一勺)辅料蒜头(三瓣)盐(少量)鸡粉(少量)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)豆豉鲮鱼炒潺菜的做法步骤1、食材准备好了,蒜头切碎。这菜,我们广东叫潺菜,有滑大肠的功效(💁也就是通便啦!),偶尔煮来吃,清一清肠道垃圾,也是很好的。2、这是我们广东人...
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- 食材明细主料娃娃菜(半个)豆腐皮(半张)辅料保元汤(一碗)调料盐(适量)大葱(少许)蒜末(少许)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)娃娃菜炒豆腐皮的做法步骤1、娃娃菜冼净备用。2、叶子和邦子分开。3、豆腐皮切粗丝放盘子里备着用。4、大葱切成丝备用。5、锅里放油下葱丝炒出香味倒入保元...
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- 食材明细主料麦菜(一颗)辅料罐头豆豉鲮鱼(适量)配料花生油(适量)蒜头(适量)鱼香(口味)炒(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)豆豉鲮鱼炒麦菜的做法步骤1、简单的材料2、麦菜预先洗净用盐水泡半小时去农药,蒜剁碎,罐头鱼打开倒出装碗。3、热锅放油烧热,蒜爆香。4、把豆豉鲮鱼放入炒一会,加少许水煮三...
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- “咸鲜美味,家常小炒,很下饭。”食材明细主料豆豉鲮鱼(少许)芥菜(适量)辅料油(少许)蒜末(少许)盐(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)豆豉鲮鱼炒芥菜的做法步骤1、备好食材:芥菜,豆豉鲮鱼,蒜头。2、芥菜洗净切段,切点蒜末。3、豆豉鲮鱼弄碎备用。4、热锅放油,下蒜末炒香。5、下芥菜炒...
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- 食材明细主料娃娃菜(1棵)蒸鱼豉油(1大勺)辅料葱(适量)姜(适量)水淀粉(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)豉香娃娃菜的做法步骤1、娃娃菜洗净控水,手撕成小块。2、锅里注油烧热,爆香葱姜。3、下娃娃菜。4、大火翻炒,把娃娃菜炒倒。5、加入蒸鱼豉油。6、继续翻炒至娃娃菜熟透入味。...
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- “昨天下午又下了中雪,下雪过后,第二天穿梭在路上看着上班族和学生们都穿了棉衣,再加上路边挂着冰凌的树枝,更显得寒冷几分。迎面而来的刺骨西北风穿透了围巾,穿透了手套,也穿透了棉衣,冻的人直打哆嗦。此时,养生保健也是茶余饭后经常谈论的一个重要话题。冬日养生说来也简单,因为...
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- 食材明细主料娃娃菜(200克)鱼豆腐(95克)辅料水淀粉(适量)盐(适量)味精(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)鱼豆腐娃娃菜羹的做法步骤1、食材:娃娃菜(已清洗切开)、鱼豆腐、水淀粉。2、将鱼豆腐放在案板上切开。3、烧锅倒油烧热,下入切好的娃娃菜翻炒翻炒。4、接着,合入切好的鱼豆腐,...
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