![酸甜可口的杂蔬番茄炒饭如何做简单又好吃]( "酸甜可口的杂蔬番茄炒饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟酸甜可口的杂蔬番茄炒饭，不仅颜色搭配格外的出彩，有着红亮亮的胡萝卜补充维生素，有着香菇的菇香，有着上海青的独特颜色，更加上新鲜西红柿汁液的点缀，炒拌出来的杂蔬番茄炒饭，饭粒粒粒酸甜香口，蔬菜的相互之间味道...
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![减脂杂蔬番茄炒饭如何做简单又好吃]( "减脂杂蔬番茄炒饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟杂蔬番茄炒饭是一道时间短、操作简单的温暖家常菜。只需要剩米饭和蔬菜这种唾手可得的食材就可完成。是在繁忙过后清理冰箱和填饱肚子的不二选择。同时，在主食中米饭热量较低，一碗大概只有120卡。再加上多种...
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![茄汁鸡蛋炒杂蔬怎么做-茄汁鸡蛋炒杂蔬的做法]( "茄汁鸡蛋炒杂蔬怎么做-茄汁鸡蛋炒杂蔬的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）彩椒（适量）木耳（适量）荷兰豆（适量）辅料番茄沙司（1大匙）盐（小半匙）糖（1小匙）葱（适量）姜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄汁鸡蛋炒杂蔬的做法步骤1、泡发好的木耳洗净撕小块，荷兰豆洗净。2、彩椒切块，鸡蛋备好。3、荷兰豆和木耳焯水。4、鸡蛋摊熟，盛出备用。5、锅...
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![鸡蛋杂蔬炒饭怎么做-鸡蛋杂蔬炒饭的做法]( "鸡蛋杂蔬炒饭怎么做-鸡蛋杂蔬炒饭的做法")
- 食材明细主料韭菜（适量）鸡蛋（三个）白菜梗（适量）米饭（适量）肉末（适量）辣椒（少许）火腿（适量）调料盐（少许）玉米油（10克）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋杂蔬炒饭的做法步骤1、准备所需要的材料。2、第一步煎韭菜鸡蛋。3、煎好再倒入白菜碎，大火煸炒。4、在倒入火腿肉末，继续大火煸炒。5、...
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![番茄豆乳菌菇杂粮饭的做法 花样米饭|饭菜一锅出番茄豆乳菌菇杂粮饭 番茄豆乳菌菇杂粮饭怎么做]( "番茄豆乳菌菇杂粮饭的做法 花样米饭|饭菜一锅出番茄豆乳菌菇杂粮饭 番茄豆乳菌菇杂粮饭怎么做")
- “一个人的时候常常不知道做什么好，真的很喜欢这样饭菜一锅出，而且只要一个炒锅就行，做出来的饭菜如果焖煮的时间长，还会有锅巴，特别香，也特别好吃。番茄的口味是酸酸的，也特别开胃，这样一碗饭营养又美味。”食材明细主料杂粮米（100g）番茄（1个）杏鲍菇（100g）辅料豆浆（200ml）清淡（口味）焖（工艺...
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![番茄杂蔬荞麦面怎么做-番茄杂蔬荞麦面的做法]( "番茄杂蔬荞麦面怎么做-番茄杂蔬荞麦面的做法")
- “减脂午餐，总热量在540卡。”食材明细主料荞麦面（100g）辅料番茄（1个）嫩豆腐（100g）木耳（50g）西蓝花（100g）金针菇（100g）小米椒（1段）盐（少许）酱油（少许）酸辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）番茄杂蔬荞麦面的做法步骤1、因为是减脂餐，所以提前把需要的时蔬按克重称好码盘。2、西红柿切块，西蓝花切块...
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![杂蔬火腿炒饭怎么做-杂蔬火腿炒饭的做法]( "杂蔬火腿炒饭怎么做-杂蔬火腿炒饭的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（1根）火腿肠（适量）剩米饭（1碗）辅料芹菜（少许）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）花椒油（适量）调料生抽（10ml）蚝油（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）杂蔬火腿炒饭的做法步骤1、木耳泡发后切碎，芹菜胡萝卜洗净，胡萝卜火腿肠芹菜切丁。2、葱姜蒜花椒油准备。3、锅中放油炒胡萝卜丁2...
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![时蔬炒杂粮饭怎么做-时蔬炒杂粮饭的做法]( "时蔬炒杂粮饭怎么做-时蔬炒杂粮饭的做法")
- 食材明细主料隔夜饭（一碗）辅料鸡蛋（一只）蒜薹粒（少许）胡萝卜粒（少许）玉米粒（少许）胡椒粉（少许）蚝油（少许）油（适量）咸鲜（口味）十分钟（耗时）简单（难度）时蔬炒杂粮饭的做法步骤1、备好食材:鸡蛋1只，玉米粒，蒜薹粒，胡萝卜粒2、隔夜饭(杂粮饭)1碗3、炒锅热油放鸡蛋液快速用筷子划散1分钟把鸡蛋盛起4、锅...
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![培根杂蔬炒饭怎么做-培根杂蔬炒饭的做法]( "培根杂蔬炒饭怎么做-培根杂蔬炒饭的做法")
- “这次收到何美尔的培根满满一小箱，迫不及待的打开，做了几道菜，真是太棒了，先烤了一个小比萨，满屋子都是香味，又用培根炒了个饭，也好吃到爆。还做了培根金针菇卷，金针菇顺滑爽脆的口感加上培根浓郁的香气，简直太棒了！”食材明细主料培根（3片）米饭（1碗）豌豆（20克）鲜玉米（20克）红甜椒（半个）辅料...
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![杂蔬炒饭的做法 怎样让米饭吃着更营养-杂蔬炒饭 杂蔬炒饭怎么做]( "杂蔬炒饭的做法 怎样让米饭吃着更营养-杂蔬炒饭 杂蔬炒饭怎么做")
- 食材明细主料剩米饭（适量）木耳（适量）荷兰豆（适量）双汇无淀粉火腿（适量）胡萝卜（适量）辅料盐（适量）葱花（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂蔬炒饭的做法步骤1、剩米饭、泡发好的木耳、胡萝卜、荷兰豆、双汇火腿。2、木耳、荷兰豆入沸水中汆烫一下，捞出过凉水。3、所有食材分别切丁，...
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![一锅焖番茄鲜蔬饭怎么做-一锅焖番茄鲜蔬饭的做法]( "一锅焖番茄鲜蔬饭怎么做-一锅焖番茄鲜蔬饭的做法")
- “有荤有素，省时省力，好看好吃。”食材明细主料大米（适量(2～3人量)）玉米（一根）胡萝卜（一根）豇豆（五根）火腿肠（两根）番茄（两个）辅料盐（适量）黑胡椒粉（少量）海天海鲜酱油（适量）芝麻油（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）一锅焖番茄鲜蔬饭的做法步骤1、将所有食材洗净，玉米可以直接买玉米粒，胡萝...
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![番茄杂蔬汤怎么做-番茄杂蔬汤的做法]( "番茄杂蔬汤怎么做-番茄杂蔬汤的做法")
- 食材明细主料西红柿（6个）香芹（2棵）大白菜（12-15片）牛肉（300克）辅料红萝卜（半根）土豆（1个）洋葱（1个）姜（一小块）小红椒（2-3个）开水（1200ML）配料番茄酱（160克）酸甜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）番茄杂蔬汤的做法步骤1、准备好所需的原料。2、番茄用开水泡一下后去皮，切成小块，牛肉也冲洗干净切成丁状...
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![杂蔬辣炒饭怎么做-杂蔬辣炒饭的做法]( "杂蔬辣炒饭怎么做-杂蔬辣炒饭的做法")
- “这一道既可解决家里剩饭，又营养丰富的炒饭，有菜有蛋有饭，五分钟的快手美味。”食材明细主料米饭（适量）辅料火腿肠（适量）辣酱（适量）鸡蛋（适量）杏胞菇丁（适量）卷心菜丝（适量）胡萝卜丁（适量）火腿丁（适量）香葱丝（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂蔬辣炒饭的做法步骤1、将杏胞菇、胡萝卜...
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![虾松杂蔬炒饭的做法 【宝宝辅食】12M+，虾松杂蔬炒饭 虾松杂蔬炒饭怎么做]( "虾松杂蔬炒饭的做法 【宝宝辅食】12M+，虾松杂蔬炒饭 虾松杂蔬炒饭怎么做")
- “炒饭绝对是消耗家里剩米饭的最佳方法。各种蔬菜切成合适的大小炒熟和米饭一起，只要搭配不离谱，炒饭的口感绝对棒棒哒~这道炒饭小骨加了西葫芦和胡萝卜，菜翻炒熟后再倒入米饭，加自制虾松，然后用手抓匀。这样做出来的炒饭颗粒饱满，更有嚼劲哦~”食材明细主料熟米饭（适量（要放凉后...
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![腊肠杂蔬炒饭怎么做-腊肠杂蔬炒饭的做法]( "腊肠杂蔬炒饭怎么做-腊肠杂蔬炒饭的做法")
- 食材明细主料米饭（1大碗）腊肠（1根）鸡蛋（2个）青豆（1把）玉米（1把）红萝卜（半根）杏鲍菇（半根）辅料小葱（2根）油盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）腊肠杂蔬炒饭的做法步骤1、烧锅开水，放入少许油和盐，下入杏鲍菇、红萝卜、青豆和玉米粒一起进去煮，煮上一、两分钟后捞出后沥干水分；2、4.将鸡蛋...
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![杂蔬蛋炒饭的做法 杂疏蛋炒饭 杂蔬蛋炒饭怎么做]( "杂蔬蛋炒饭的做法 杂疏蛋炒饭 杂蔬蛋炒饭怎么做")
- 食材明细主料米饭（适量）辅料鸡蛋（适量）紫甘蓝（适量）火腿肠（适量）配料小葱（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂蔬蛋炒饭的做法步骤1、鸡蛋打入米饭中，用调羹拌匀，注意把米饭压散，均匀裹上蛋液（如图）。2、紫甘蓝、蒜蓉烤肠切丁。3、小葱切葱花。4、热锅冷油，油热后放入...
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![杂蔬炒饭怎么做-杂蔬炒饭的做法]( "杂蔬炒饭怎么做-杂蔬炒饭的做法")
- 食材明细主料米饭（适量）辅料豌豆（适量）胡萝卜（适量）火腿肠（适量）鸡蛋（适量）调料盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂蔬炒饭的做法步骤1、配料开水中烫一下捞出。2、锅中热油炒香鸡蛋。3、加入配料一起翻炒。4、倒入米饭翻炒均匀。5、加入少许盐调味即可。6、香喷喷的炒饭。...
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![红肠杂蔬炒饭怎么做-红肠杂蔬炒饭的做法]( "红肠杂蔬炒饭怎么做-红肠杂蔬炒饭的做法")
- “鲜香美味。”食材明细主料冷饭（200g）红肠（50g）辅料胡萝卜（20g）白菜（20g）鸡蛋（2个）调料盐（适量）醋（1个）油（3勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）红肠杂蔬炒饭的做法步骤1、红肠和各种蔬菜切成丁备用。2、油热以后，打入鸡蛋炒散炒香。3、放入红肠和蔬菜丁翻炒变色。4、加入冷饭翻炒。5、...
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![酱肉杂蔬炒饭怎么做-酱肉杂蔬炒饭的做法]( "酱肉杂蔬炒饭怎么做-酱肉杂蔬炒饭的做法")
- 食材明细主料酱肉（一小块）剩米饭（一碗）杂蔬粒（一小碗）辅料盐（三分之一茶匙）鸡粉（三分之一茶匙）葱花（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）酱肉杂蔬炒饭的做法步骤1、准备食材，酱肉丁，杂蔬粒（玉米，青豆，胡萝卜）葱花2、起油锅倒入适量底油烧至五成热下酱肉粒煸炒出香味3、倒入杂蔬粒翻炒然...
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![杂蔬蛋炒饭怎么做-杂蔬蛋炒饭的做法]( "杂蔬蛋炒饭怎么做-杂蔬蛋炒饭的做法")
- “营养搭配适当，味道鲜美。”食材明细主料冷饭（100g）鸡蛋（1个）辅料豌豆（1勺）胡萝卜丁（1勺）玉米粒（2勺）菜叶（50g）调料盐（适量）油（3勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）杂蔬蛋炒饭的做法步骤1、油热以后，放入豌豆，胡萝卜和玉米粒翻炒。2、加入鸡蛋炒香。3、放入冷饭和菜叶一起炒散。4、加入盐...
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![番茄鸡蛋炒杂菌怎么做-番茄鸡蛋炒杂菌的做法]( "番茄鸡蛋炒杂菌怎么做-番茄鸡蛋炒杂菌的做法")
- “娃他爸不回家吃晚饭的时候，我们就会把几样食材放在一起杂炒，既能吃到多种营养，又能少刷碗碟。搭着搭着，倒也搭出一些不错的菜式，不属于任何派系的居家菜品😁比如今天这道。豆芽，木耳，白玉菇，鸡蛋，番茄，谁能想到他们五姐妹在一起也能做成菜，而且还挺好吃的。”食材明细主料鸡蛋（2个）...
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![番茄炒时蔬怎么做-番茄炒时蔬的做法]( "番茄炒时蔬怎么做-番茄炒时蔬的做法")
- “今来一款低脂菜品：番茄炒时蔬，简单又放便，美味零负担”食材明细主料番茄（一个）包菜（适量）洋葱（适量）茄子（半个）辅料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）酱油（适量）老干妈（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）番茄炒时蔬的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、番茄切大片。3、茄子切块装盘。4、洋葱...
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![杂蔬炒米饭怎么做-杂蔬炒米饭的做法]( "杂蔬炒米饭怎么做-杂蔬炒米饭的做法")
- “中午一个人，想着吃简单些，刚好昨天蒸的米饭还剩一小碗，那就吃炒米饭吧。吃米饭菜一定要丰富多彩，那就蛋、菌、菜都要跟上，吃个杂蔬炒米饭吧。”食材明细主料剩米饭（1小碗）辅料胡萝卜（半根）火腿肠（1根）香菇（1个）木耳（适量）鸡蛋（1个）四季豆（6个）小葱（4颗）调料花生油（适量）生抽（1勺）蚝油（半勺）胡椒粉（1...
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![腊肉杂蔬炒饭怎么做-腊肉杂蔬炒饭的做法]( "腊肉杂蔬炒饭怎么做-腊肉杂蔬炒饭的做法")
- 食材明细主料腊肉（1块）剩米饭（1碗）辅料胡萝卜（半根）白菜（3瓣）洋葱（1/3个）葱（20ml）姜（适量）蒜（适量）花椒油（适量）调料盐（2勺）味精（1勺）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腊肉杂蔬炒饭的做法步骤1、米饭准备，胡萝卜白菜洗净，腊肉准备。腊肉肥瘦分别切小丁，胡萝卜去皮切小丁，洋葱，白菜切小丁。2、锅中放...
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![番茄炒蔬丁怎么做-番茄炒蔬丁的做法]( "番茄炒蔬丁怎么做-番茄炒蔬丁的做法")
- 食材明细主料黄瓜（一根）胡萝卜（一根）杭椒（一根）黄椒（一个）辅料亨氏番茄沙司（适量）盐（适量）白糖（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄炒蔬丁的做法步骤1、食材原图不小心删掉了😭，辅料是亨氏番茄沙司2、黄瓜，胡萝卜，杭椒，黄椒，（家里各有一根，就想着做个简单的菜菜消灭...
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味味甜
