![泰式拌银耳蔬菜色拉怎么做-泰式拌银耳蔬菜色拉的做法]( "泰式拌银耳蔬菜色拉怎么做-泰式拌银耳蔬菜色拉的做法")
- “天气越来越炎热啦~~~~让清香的泰式色拉来拯救胃口吧！”食材明细主料番茄（一只）黄瓜（一根）银耳（一小把）木耳（一小把）胡萝卜（一只）辅料鱼露（一勺）柠檬汁（2勺）白糖（一勺）生抽（一勺）酸辣酱（2勺）蒜蓉（一勺）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）泰式拌银耳蔬菜色拉的做法步骤1、蔬菜用开水汆一次，之后马...
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![泰式银耳沙拉怎么做-泰式银耳沙拉的做法]( "泰式银耳沙拉怎么做-泰式银耳沙拉的做法")
- 食材明细主料银耳（适量）香芹（适量）香菜（适量）洋葱（适量）辅料大虾（适量）配料小红辣椒（适量）蒜粒（适量）鱼露（适量）柠檬汁（适量）砂糖（适量）香葱（适量）甜味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）泰式银耳沙拉的做法步骤1、材料：银耳、大虾、香芹、香菜、洋葱、香葱沙拉调料：小红辣椒、蒜粒、鱼露、柠檬汁、砂...
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![银耳拌黄瓜 银耳拌黄瓜怎么做-银耳拌黄瓜的做法 凉拌菜]( "银耳拌黄瓜 银耳拌黄瓜怎么做-银耳拌黄瓜的做法 凉拌菜")
- 食材明细主料银耳（1朵）黄瓜（1根）辅料香菜（适量）葱（适量）蒜（适量）糖（适量）醋（适量）酱油（适量）香油（适量）麻油（适量）芝麻酱（适量）酸甜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）银耳拌黄瓜的做法步骤1、银耳用水泡开。2、撕成小片，放到开水里焯一下。3、黄瓜去皮。4、黄瓜切片，蒜切沫香菜切沫葱切沫。5、放入芝...
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![日式蔬菜沙拉怎么做-日式蔬菜沙拉的做法]( "日式蔬菜沙拉怎么做-日式蔬菜沙拉的做法")
- “首先再次感谢美天和丘比公司给我的试用机会。上次用大瓶的沙拉酱做了炒饭味道还不错，这次用了小包的日式口味沙拉汁拌了一盘蔬菜，拌好的蔬菜吃起来味道有一点点酸，口味比较清淡，吃起来很爽口。”食材明细主料黄瓜（适量）胡萝卜（适量）莴笋（适量）辅料丘比日式沙拉汁（一小袋）盐（适量）油（适...
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![蔬菜色拉的做法 年菜之一姹紫嫣红的------蔬菜色拉 蔬菜色拉怎么做]( "蔬菜色拉的做法 年菜之一姹紫嫣红的------蔬菜色拉 蔬菜色拉怎么做")
- “在新年来临前，家家户户忙着年菜，俺将陆续发表年菜，希望大家喜欢。每年的年菜，总的考虑孩子们喜欢吃的，让孩子们开开心心地过节。今这款蔬菜色拉去掉以往的方腿肉，无荤菜，有利于孩子健康成长。上桌一抢而光呢。”食材明细主料紫甘蓝（适量）西兰花（适量）卷心菜（适量）圣女果（适量）胡萝卜（适...
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![中式蔬菜沙拉怎么做-中式蔬菜沙拉的做法]( "中式蔬菜沙拉怎么做-中式蔬菜沙拉的做法")
- “#沙拉#，健康饮食的一味调味小菜。”食材明细主料嫩笋叶（适量）青瓜（一根）青笋（半根）圣女果（四颗）新蒜（适量）辅料蚝油（适量）生抽（适量）醋（适量）枸杞酒（少许）盐（少许）芝麻油（少许）咸鲜（口味）生鲜（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）中式蔬菜沙拉的做法步骤1、准备所有蔬菜，清洗干净，摘去老叶，青瓜、青笋去皮。2、嫩...
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![蔬菜色拉怎么做-蔬菜色拉的做法]( "蔬菜色拉怎么做-蔬菜色拉的做法")
- “淡淡的芒果香淡淡的柠檬香很简单很便捷的一款蔬菜色拉”食材明细主料苦菊（适量）红番茄（适量）黄番茄（适量）樱桃小萝卜（适量）黄瓜（适量）卷心菜（适量）鸡蛋（适量）辅料芒果（半个）柠檬（适量）橄榄油（适量）盐（适量）黑胡椒（适量）果味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬菜色拉的做法步骤1、洗净备好的材料，稍...
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![五彩蔬菜拌拉皮的做法 蔬菜拌凉皮 五彩蔬菜拌拉皮怎么做]( "五彩蔬菜拌拉皮的做法 蔬菜拌凉皮 五彩蔬菜拌拉皮怎么做")
- 食材明细主料拉皮（适量）苦菊（适量）胡萝卜（适量）黄瓜（适量）油豆皮（适量）香菜（适量）葱（适量）蒜（适量）木耳（适量）辅料辣椒油（适量）白糖（适量）醋（适量）味精（适量）芝麻酱（适量）酱油（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五彩蔬菜拌拉皮的做法步骤1、拉皮苦菊切段胡萝卜黄瓜油豆皮切丝木耳提前泡好（依个人口...
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![黄瓜拌银耳的做法 “凉拌菜”黄瓜拌银耳 黄瓜拌银耳怎么做]( "黄瓜拌银耳的做法 “凉拌菜”黄瓜拌银耳 黄瓜拌银耳怎么做")
- 食材明细主料黄瓜（两根）银耳（一块）辅料生抽（一匙）芝麻碎（一匙）香醋（半匙）盐（半匙）十三香（一匙）自制辣椒油（一匙）鸡精（一匙）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜拌银耳的做法步骤1、鲜黄瓜洗净。2、泡好的银耳。3、黄瓜排碎，切段。4、拍碎的黄瓜和银耳放在一个盘子里。5、加所备调料，拌均匀...
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![凉拌银耳的做法 清爽银耳＿凉拌银耳 凉拌银耳怎么做]( "凉拌银耳的做法 清爽银耳＿凉拌银耳 凉拌银耳怎么做")
- “银耳和黄瓜凉拌清爽清单，夏天一道不错菜哦”食材明细主料银耳（３０克）黄瓜（３小根）辅料盐（少许）白糖（少许）凉拌醋（少许）酱油（少许）香油（少许）蒜（３瓣）葱叶（少许）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌银耳的做法步骤1、银耳泡发备用2、黄瓜洗净切丝3、把银耳和黄瓜丝一起放进盆里，把盐，白糖，酱油等调...
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![泰式鲜虾银耳沙拉怎么做-泰式鲜虾银耳沙拉的做法]( "泰式鲜虾银耳沙拉怎么做-泰式鲜虾银耳沙拉的做法")
- 食材明细主料银耳（1朵）鲜虾（8只）洋葱（1/3个）香葱（少许）香芹（1棵）胡椒粉（少许）料酒（少许）辅料蒜（3瓣）小红辣椒（3个）鱼露（3勺）青柠檬汁（2勺）白糖（1勺）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）泰式鲜虾银耳沙拉的做法步骤1、银耳提前泡发。2、去蒂洗净撕小朵。3、虾去头在壳去虾线洗净，放入少许胡椒粉、料酒...
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![蔬菜色拉的做法 蔬菜色拉（附基础色拉酱的详细制作） 蔬菜色拉怎么做]( "蔬菜色拉的做法 蔬菜色拉（附基础色拉酱的详细制作） 蔬菜色拉怎么做")
- “今天做的这款色拉酱本是为了面包的馅料而做，结果当所有材料准备妥当，色拉也制作到一半时，相机却罢工了。估计厨房待久了，它也闹情绪，薄薄的镜头上满是雾气，郁闷的啊，只好等它慢慢散吧。”食材明细主料土豆（四只（小））鸡蛋（一只）玉米油（适量）青豆（适量）玉米粒（适量）辅料盐（适量）柠檬汁（数滴）清淡...
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![泰味鳕鱼蔬菜沙拉的做法 清新脆嫩——泰味鳕鱼蔬菜沙拉 泰味鳕鱼蔬菜沙拉怎么做]( "泰味鳕鱼蔬菜沙拉的做法 清新脆嫩——泰味鳕鱼蔬菜沙拉 泰味鳕鱼蔬菜沙拉怎么做")
- “我该减肥啦！这句话在我的脑海里翻滚了几年，一直没有好好的坚持下去。前几天我又开始蠢蠢欲动，网上流传残酷的21天减肥法，最最残酷的就是前三天只能喝水，我本想咬咬牙试试、可是刚过了半天我就受不了了！可是在我吃东西的时候心里有莫名的冒出一种罪疚感，那好吧，我就边吃边减好了...
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![泰式椰奶蔬菜沙拉如何做简单又好吃]( "泰式椰奶蔬菜沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料大白菜：200中等大小芹菜：3根中等大小胡萝卜：2根嫩玉米：200大葱：4根莱姆（青柠）：2个辅料椰奶：5汤匙细滑花生酱：2汤匙辣椒酱：1/2茶匙泰国鱼露或淡酱油：1茶匙盐：适量黑胡椒：少许具体步骤1.大白菜洗净沥干，撕成小片，放入沙拉盆...
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![泰式鸡肉菠菜沙拉怎么做-泰式鸡肉菠菜沙拉的做法]( "泰式鸡肉菠菜沙拉怎么做-泰式鸡肉菠菜沙拉的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（2块）菠菜嫩叶（1把）绿豆芽（1小把）红椒（1/4个）洋葱（1/5个）辅料蒜（2瓣）姜（1小块）配料亨氏番茄酱（2汤匙）红糖（1汤匙）酱油（1汤匙）苹果醋（1汤匙）花生油（适量）其他（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）泰式鸡肉菠菜沙拉的做法步骤1、鸡胸肉洗净擦干水分；2、番茄酱、红糖、酱油、苹果醋一起加...
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![泰式海鲜时蔬沙拉的做法 清爽的时蔬派对——泰式海鲜时蔬沙拉 泰式海鲜时蔬沙拉怎么做]( "泰式海鲜时蔬沙拉的做法 清爽的时蔬派对——泰式海鲜时蔬沙拉 泰式海鲜时蔬沙拉怎么做")
- “上次做海鲜饭还剩下了不少海鲜，再不吃就不新鲜了，本来琢磨着把虾做成水果虾球，墨鱼做成芥末墨鱼丝，可是下午法餐课的鱼和鹅肝实在让人腻得慌，于是乎，一道清清爽爽的沙拉，加上家里各种时蔬，简单又营养。我海鲜用的是海虾和墨鱼，蔬菜有秋葵、芦笋、胡萝卜、樱桃萝卜，其实不拘于食材...
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![五彩蔬菜色拉怎么做-五彩蔬菜色拉的做法]( "五彩蔬菜色拉怎么做-五彩蔬菜色拉的做法")
- 食材明细主料紫甘蓝（100G）洋葱（40G）小黄瓜（50G）樱桃番茄（100G）黄色彩椒（40G）辅料蜂蜜（30ML）橄榄油（40ML）盐（4G）柠檬汁（25ML）原味（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）五彩蔬菜色拉的做法步骤1、没有分割前的原料配图2、洋葱去皮，黄椒去蒂，小黄瓜，樱桃番茄，紫甘蓝然后将他们分别洗净。紫甘蓝用手撕碎，小...
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![凉拌蔬菜沙拉怎么做-凉拌蔬菜沙拉的做法]( "凉拌蔬菜沙拉怎么做-凉拌蔬菜沙拉的做法")
- 食材明细主料苦菊（适量）紫生菜（适量）胡萝卜（适量）红腰豆（适量）黄瓜（适量）花生（适量）糖醋荞头（适量）辅料沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌蔬菜沙拉的做法步骤1、苦菊、紫生菜洗净、胡萝卜擦成丝。2、黄瓜切片，红腰豆、花生预先煮熟。3、加了两个糖醋荞头，放上沙拉酱。4、拌...
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![泰式银耳虾的做法 夏日捞汁菜——泰式银耳虾 泰式银耳虾怎么做]( "泰式银耳虾的做法 夏日捞汁菜——泰式银耳虾 泰式银耳虾怎么做")
- “还是捞汁菜，无烟无油，环保又好吃”食材明细主料虾（适量）辅料银耳（1朵）柠檬（1个）红辣椒末（适量）配料鱼露（一调羹）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）泰式银耳虾的做法步骤1、虾焯水煮熟，去皮2、银耳撕小，焯水煮熟3、将柠檬汁、鱼露、红辣椒末加入虾和银耳一起搅拌4、冰镇半小时即可食用...
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![泰式银耳沙拉虾如何做简单又好吃]( "泰式银耳沙拉虾如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料银耳：2朵虾(中等大小)：10只左右洋葱：半个香葱：2根芹菜：1棵辅料大蒜：3粒小红辣椒：4只鱼露：3大匙青柠檬汁(或者黄柠檬)：1/2大匙砂糖：3大匙具体步骤1.银耳用水泡发后，洗净，去蒂切小朵2.洋葱切丝，葱和芹菜切段3.虾去头去壳...
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![泰式辣酱拌菜花怎么做-泰式辣酱拌菜花的做法]( "泰式辣酱拌菜花怎么做-泰式辣酱拌菜花的做法")
- “菜花性凉、味甘。可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃。主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。甜辣酱是老少咸宜的流行酱料，可当作水饺、天妇罗等清蒸、水煮食物的沾酱。”食材明细主料菜花（1个）辅料甜椒（半个）配料泰式甜辣酱（适量）香油（适量）盐（适量）鸡...
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![凉拌蔬菜生拉怎么做-凉拌蔬菜生拉的做法]( "凉拌蔬菜生拉怎么做-凉拌蔬菜生拉的做法")
- 食材明细主料紫甘蓝（适量）生菜（适量）鹌鹑蛋（适量）水果黄瓜（适量）甜玉米（适量）辅料沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌蔬菜生拉的做法步骤1、紫甘蓝、生菜、水果黄瓜洗净，鹌鹑蛋煮熟、玉米粒备用。2、玉米粒在沸水中煮熟捞出。3、生菜、紫甘蓝改刀放在盆里。4、放上黄瓜...
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![韩式凉拌色拉怎么做-韩式凉拌色拉的做法]( "韩式凉拌色拉怎么做-韩式凉拌色拉的做法")
- “我曾经在青岛生活过，目前为止青岛是国内我最喜欢的城市，非常漂亮干净。那里飞韩国只需要45分钟，飞日本也就1个多小时一点。我老公曾经去韩国出差，早上和我一起在家吃了早饭，然后去机场，中午他在首尔吃午饭，办完事，晚上回家，我们又一起吃晚饭。青岛特别多的日本料理和韩国料理。...
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![泰式蔬菜鸡肉沙拉的做法 夏日小清新【泰式蔬菜鸡肉沙拉】 泰式蔬菜鸡肉沙拉怎么做]( "泰式蔬菜鸡肉沙拉的做法 夏日小清新【泰式蔬菜鸡肉沙拉】 泰式蔬菜鸡肉沙拉怎么做")
- “又热又闷的天气，对大炒特炒的油腻厌烦，夏天就该来些小清新的菜式。3月就想做这菜，到超市，柠檬一个6.9银，成本不合算，耐着心等降到2.5银，该出手啦！夏天爱吃酸甜，今天分享的【泰式蔬菜鸡肉沙拉】荤素搭配之外还很开胃清甜，别看成本才12元，效果绝对低调有惊喜，夏天DIY一个，小清新你值得...
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![凉拌银耳的做法 【夏日小冷菜】---凉拌银耳 凉拌银耳怎么做]( "凉拌银耳的做法 【夏日小冷菜】---凉拌银耳 凉拌银耳怎么做")
- “我喜欢银耳，它不但很营养也很好吃，又是女人美容的佳品。它可以做成各种美味佳肴，是宴请的珍品佳肴和滋补佳品，用银耳还可以做很多的美食。下面就是我用银耳做的其中的一种吃法！其实还有做过有将近20多种，我会逐步的做了放上来，希望支持和喜欢！营养价值：银耳每百克含蛋白质5.0克，...
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味味甜
