![莴笋烧豆腐怎么做-莴笋烧豆腐的做法]( "莴笋烧豆腐怎么做-莴笋烧豆腐的做法")
- “莴笋烧豆腐，一个挺清爽的素菜\(^o^)/~”食材明细主料莴笋（适量）豆腐（适量）辅料干辣椒（1个）配料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋烧豆腐的做法步骤1、准备莴笋一根，刨皮。将莴笋切块（我用的是工具刀）。2、豆干切条，辣椒切碎。3、热锅凉油，先将豆腐下锅煎到微黄。4...
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![酱烧莴笋怎么做-酱烧莴笋的做法]( "酱烧莴笋怎么做-酱烧莴笋的做法")
- 食材明细主料莴笋（一根）辅料干辣椒（一个）蒜（两瓣）盐（适量）酱油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酱烧莴笋的做法步骤1、莴笋切片备用。2、蒜，辣椒切好备用，锅中放油炒出香味。3、把切好的莴笋放入锅中煸炒。4、放入少许盐，酱油，煸炒大约五分钟，即可出锅！小窍门春天的莴笋很嫩，原味更...
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![莴笋腐竹的做法 珍选捞汁莴笋腐竹 莴笋腐竹怎么做]( "莴笋腐竹的做法 珍选捞汁莴笋腐竹 莴笋腐竹怎么做")
- “在微信上看到这么一段话“如果想维持健康的身体，每摄取20%的酸性食物，就需要80%的碱性食物”。而我们爱吃的肉肉都属于酸性食物，久而久之，就会造成体质酸性过高，进而患上各种慢性病。看样子想要健康就要多吃碱性的蔬菜食物.”食材明细主料莴笋（适量）腐竹（适量）胡萝卜（适量）蒜苗（适...
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![莴笋叶豆腐煲怎么做-莴笋叶豆腐煲的做法]( "莴笋叶豆腐煲怎么做-莴笋叶豆腐煲的做法")
- “很多人喜欢吃莴笋，莴笋是温性的，但是莴笋叶是寒性的，所以很多时候吃莴笋常常会把莴笋叶给扔了，但是莴笋叶也很有营养，今天就炖一个莴笋叶豆腐煲。”食材明细主料莴笋叶（100克）内酯豆腐（100克）调料六月鲜10克轻盐特级原汁酱油（5毫升）食盐（2克）葡萄籽油（10毫升）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时...
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![莴笋拌豆腐皮怎么做-莴笋拌豆腐皮的做法]( "莴笋拌豆腐皮怎么做-莴笋拌豆腐皮的做法")
- “酸辣入味，爽口极啦😄”食材明细主料豆腐皮（适量）莴笋（半个）辅料蒜泥（适量）盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）香菜（适量）辣椒油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋拌豆腐皮的做法步骤1、豆腐皮洗一下。2、切成丝儿。3、莴笋去皮擦丝。4、适量盐，蒜泥，辣椒油，生抽，陈醋，香油，香菜。...
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![莴笋干炒豆腐卷怎么做-莴笋干炒豆腐卷的做法]( "莴笋干炒豆腐卷怎么做-莴笋干炒豆腐卷的做法")
- “香脆可口，快手菜。”食材明细主料莴笋干（一把）豆腐卷（一条）辅料红辣椒面（少许）调料花生油（少许）盐（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋干炒豆腐卷的做法步骤1、莴笋干，备用。2、清水泡一夜，淘洗干净，捞出，挤出多余水分，装盘。3、豆腐卷，备用。4、切条。5、蒜切片，备用。6、锅烧热...
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![油豆腐腊鸡腿煮莴笋怎么做-油豆腐腊鸡腿煮莴笋的做法]( "油豆腐腊鸡腿煮莴笋怎么做-油豆腐腊鸡腿煮莴笋的做法")
- 食材明细主料腊鸡腿（255克）莴笋（1根）油豆腐（适量）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）油豆腐腊鸡腿煮莴笋的做法步骤1、食材：腊鸡腿（已清洗剁开）、莴笋（已去皮切开）、油豆腐（已切开）2、烧锅倒油烧热，下入腊鸡腿翻炒翻炒。3、接着，加适量的清水。4、翻动一下煮开、煮上3...
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![鱼豆腐炒莴笋叶怎么做-鱼豆腐炒莴笋叶的做法]( "鱼豆腐炒莴笋叶怎么做-鱼豆腐炒莴笋叶的做法")
- 食材明细主料鱼豆腐（5块）莴笋叶（适量）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鱼豆腐炒莴笋叶的做法步骤1、食材：鱼豆腐、莴笋叶。2、将鱼豆腐放在案板上切开。3、将莴笋叶洗净、捞出。4、放在案板上切碎。5、起锅倒油烧热，下入切好的鱼豆腐和莴笋叶翻炒翻炒。6、...
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![红椒油豆腐炒莴笋怎么做-红椒油豆腐炒莴笋的做法]( "红椒油豆腐炒莴笋怎么做-红椒油豆腐炒莴笋的做法")
- “【红椒油豆腐炒莴笋】简单的家常菜，味道不错。。。”食材明细主料红椒（80克）油豆腐（80克）莴笋（185克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红椒油豆腐炒莴笋的做法步骤1、食材：红椒（已清洗）、油豆腐、莴笋（已去皮清洗切片）2、将已清洗好的红椒放在案板上切开，待用。3...
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![莴笋烧鸡怎么做-莴笋烧鸡的做法]( "莴笋烧鸡怎么做-莴笋烧鸡的做法")
- 食材明细主料莴笋（适量）鸡肉（适量）辅料青椒（适量）配料八角（适量）姜（适量）微辣（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莴笋烧鸡的做法步骤1、1.将鸡肉用热水去除血水；2、2.莴笋切成滚刀，青椒切小块，老姜切片，剥好大蒜；3、3.锅中放油，花椒，爆香花椒后，再放入老姜，鸡肉翻炒，待鸡肉变色后，加入大蒜，料酒，老抽，...
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![平菇莴笋日本豆腐怎么做-平菇莴笋日本豆腐的做法]( "平菇莴笋日本豆腐怎么做-平菇莴笋日本豆腐的做法")
- 食材明细主料平菇（130克）莴笋（1根）日本豆腐（1根）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）平菇莴笋日本豆腐的做法步骤1、食材：平菇2、莴笋（已去皮）、日本豆腐3、将平菇去根清洗一下捞出。4、并撕开，待用。5、将已去皮的莴笋清洗一下捞出。6、放在案板上切成片，待用。7、...
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![莴笋叶炒豆腐干怎么做-莴笋叶炒豆腐干的做法]( "莴笋叶炒豆腐干怎么做-莴笋叶炒豆腐干的做法")
- 食材明细主料豆腐干（95克）莴笋叶（65克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莴笋叶炒豆腐干的做法步骤1、食材：豆腐干、莴笋叶（已清洗）2、将豆腐干放在案板上切开，待用。3、将已清洗好的莴笋叶放在案板上切碎，待用。4、接着，将切好的豆腐干下入清水锅中焯开，捞出。5...
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![虾仁莴笋煮豆腐 怎么做-虾仁莴笋煮豆腐 的做法]( "虾仁莴笋煮豆腐 怎么做-虾仁莴笋煮豆腐 的做法")
- “豆腐是我家喜欢的食材之一，加上莴笋、虾仁一起煮，营养美味。。。”食材明细主料豆腐（300克）虾仁（70克）莴笋（1根）辅料料酒（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁莴笋煮豆腐的做法步骤1、食材：豆腐、虾仁（已清洗）、莴笋（已去皮清洗）2、将豆腐撕开包装、用刀划开，待用。3、将...
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![油豆腐莴笋煮腊鸡腿怎么做-油豆腐莴笋煮腊鸡腿的做法]( "油豆腐莴笋煮腊鸡腿怎么做-油豆腐莴笋煮腊鸡腿的做法")
- 食材明细主料油豆腐（80克）莴笋（1根）腊鸡腿（255克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）油豆腐莴笋煮腊鸡腿的做法步骤1、食材：油豆腐、莴笋（已切片清洗）、腊鸡腿（已清洗）2、将莴笋放在案板上切开，待用。3、将腊鸡腿放在案板上剁开。4、烧锅倒油烧热，下入剁好的腊鸡腿翻...
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![莴笋叶烧豆皮怎么做-莴笋叶烧豆皮的做法]( "莴笋叶烧豆皮怎么做-莴笋叶烧豆皮的做法")
- 食材明细主料油豆皮（120克）莴笋叶（200克）葱（适量）辅料调和油（适量）盐（少许）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莴笋叶烧豆皮的做法步骤1、油豆皮，豆浆煮沸冷却之后表面形成天然油膜，是豆浆产生的精华。2、莴笋取嫩叶，焯水备用。3、油豆皮、莴笋叶切相似大小。4、葱切碎。5、热...
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![小炒莴笋豆腐干怎么做-小炒莴笋豆腐干的做法]( "小炒莴笋豆腐干怎么做-小炒莴笋豆腐干的做法")
- 食材明细主料莴笋（适量）豆腐干（适量）辅料盐（适量）油（适量）酱油（适量）味精（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小炒莴笋豆腐干的做法步骤1、莴笋去皮，豆腐干适量。2、豆腐干切丝，莴笋切片。3、锅里烧油，先放进豆腐干炒匀。4、加盐炒入味，再调点酱油炒匀。5、倒进莴笋片炒匀。6、将莴笋...
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![莴笋炒豆腐怎么做-莴笋炒豆腐的做法]( "莴笋炒豆腐怎么做-莴笋炒豆腐的做法")
- “简单美味，健康营养快手菜。”食材明细主料莴笋（一根）豆腐（一块）辅料蒜（少许）调料花生油（适量）盐（少许）五香粉（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋炒豆腐的做法步骤1、莴笋刮皮，洗净，斜切片。2、豆腐切块。3、蒜切片。4、锅烧热放适量油，倒入豆腐煎炒，煎至两面金黄色，再倒入蒜炒香...
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![油豆腐炒莴笋叶怎么做-油豆腐炒莴笋叶的做法]( "油豆腐炒莴笋叶怎么做-油豆腐炒莴笋叶的做法")
- “莴笋叶中维生素的含量总体来说比茎的要高，叶中胡萝卜素的含量比茎中的高数十倍，维生素B1是叶的两倍，维生素B2是5倍，维生素C是3倍。叶中的尼克酸含量不仅比茎中的高，其抗氧化的作用也更好。简单的家常菜【油豆腐炒莴笋叶】味道不错哦。。。”食材明细主料油豆腐（60克）莴笋叶（125...
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![油豆腐烧水笋的做法 【宁波】油豆腐烧水笋 油豆腐烧水笋怎么做]( "油豆腐烧水笋的做法 【宁波】油豆腐烧水笋 油豆腐烧水笋怎么做")
- 食材明细主料水笋（240克）油豆腐（100克）辅料干辣椒（适量）生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）油豆腐烧水笋的做法步骤1、食材：水笋（已清洗）、油豆腐、干辣椒2、将已清洗好的水笋放在案板上切开。3、烧锅倒油烧热，下入切开的水笋翻炒翻炒。4、接着，合入油豆腐翻炒...
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![莴笋叶炒豆腐怎么做-莴笋叶炒豆腐的做法]( "莴笋叶炒豆腐怎么做-莴笋叶炒豆腐的做法")
- “周末回了次老家。快20年没回去了“儿童相见不相识笑问客从何处来”。真真的感受。办完事情去赶集来的，东西好便宜呀。猪肉每斤比我现在住这边便宜7块钱，莴苣才1块钱，还给把皮削掉，买的大柿子也只是这边三分之一的价钱……跟老公开玩笑，说等他退休回我老家住去。”食材明细主...
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- 食材明细主料莴笋（适量）豆腐干（适量）辅料蚝油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋炒豆腐干的做法步骤1、莴笋削皮洗净。2、用刨丝器刨成丝。3、豆腐干切片。4、锅中放油，放入莴笋丝炒一分钟。5、放入豆腐干翻炒均匀。6、放入半勺蚝油翻炒两分钟。7、放入...
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- 食材明细主料鱼豆腐（100克）莴笋（1根）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鱼豆腐炒莴笋的做法步骤1、食材：鱼豆腐、莴笋（已去皮清洗切成片）2、将鱼豆腐拆开包装，放在案板上切成片。3、烧锅倒油烧热，下入莴笋和切好的鱼豆腐翻炒翻炒。4、然后，加适量的盐。5、加适量...
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- 食材明细主料莴笋叶（一把）豆腐干（一块）辅料盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆腐干炒莴笋叶的做法步骤1、食材：莴笋叶、豆腐干2、将莴笋叶洗净，捞出。3、放在案板上切开，待用。4、将豆腐干放在案板上切开，待用。5、烧锅倒油烧热，下入切好的莴笋叶翻炒翻炒。6、接着...
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- 食材明细主料豆腐干（100克）娃娃菜（260克）莴笋（1根）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）莴笋豆腐干娃娃菜的做法步骤1、食材：豆腐干。2、娃娃菜、莴笋（已去皮）。3、将已去皮的莴笋清洗一下。4、放在案板上切成片，待用。5、将娃娃菜清洗一下。6、放在案板上切开。7、...
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- 食材明细主料莴笋（220克）油豆腐（5个）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）油豆腐炒莴笋的做法步骤1、材料：莴笋（已去皮）、油豆腐2、将已去皮的莴笋清洗一下。3、放在案板上切成片，待用。4、将油豆腐放在案板上切开，待用。5、烧锅倒油烧热，下入切好的油豆腐翻炒翻炒...
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味味甜
