![小米椒山药炒荷兰豆怎么做-小米椒山药炒荷兰豆的做法]( "小米椒山药炒荷兰豆怎么做-小米椒山药炒荷兰豆的做法")
- “微辣，色泽明亮，咸鲜爽口，山药荷兰豆那个脆哦，年夜饭上炒一盘，绝对比大鱼大肉下的快。😍”食材明细主料小米椒（适量）脆山药（一段）荷兰豆（适量）辅料花生油（适量）姜（适量）花椒（适量）白米醋（一点点）盐（适量）鸡精（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小米椒山药炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰...
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![山药炒腊肠荷兰豆怎么做-山药炒腊肠荷兰豆的做法]( "山药炒腊肠荷兰豆怎么做-山药炒腊肠荷兰豆的做法")
- 食材明细主料山药（半颗）荷兰豆（适量）腊肠（半个）香菇（1个）辅料葱（少许）花椒粉（少许）盐（适量）油（适量）鸡精（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药炒腊肠荷兰豆的做法步骤1、备好食材。2、油热，下入切好的山药片、香菇片、腊肠片、荷兰豆、葱花、花椒粉翻炒。3、加盐、鸡精炒匀出锅。4、...
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![荷兰豆炒彩椒怎么做-荷兰豆炒彩椒的做法]( "荷兰豆炒彩椒怎么做-荷兰豆炒彩椒的做法")
- “炒米饭剩下的彩椒，跟荷兰豆一起，蚝油豆豉翻炒，色香味俱全的美味出锅😍咸鲜适口，带些微辣，好吃!”食材明细主料荷兰豆（适量）黄彩椒（半个）红彩椒（半个）辅料蚝油（半勺）老干妈风味豆豉（半勺）盐（小半匙）花生油（适量）蒜片（适量）姜丝（适量）小米椒（2个）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒彩椒的做...
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![荷兰豆鱼籽包炖山药怎么做-荷兰豆鱼籽包炖山药的做法]( "荷兰豆鱼籽包炖山药怎么做-荷兰豆鱼籽包炖山药的做法")
- 食材明细主料山药（295克）荷兰豆（100克）鱼籽包（240克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆鱼籽包炖山药的做法步骤1、食材：山药、荷兰豆（已清洗）、鱼籽包。2、将山药洗净，去皮。3、放在案板上切成滚刀块。4、起锅倒油烧热，下入切好的山药翻炒翻炒。5、接着，合入...
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![小炒荷兰豆怎么做-小炒荷兰豆的做法]( "小炒荷兰豆怎么做-小炒荷兰豆的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（350克）米椒（几个）大蒜头（几个）调料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小炒荷兰豆的做法步骤1、准备好荷兰豆。2、荷兰豆清洗干净，去掉两头，断开，米椒和大蒜头切成末。3、起锅烧油。4、中小火，下入米椒和大蒜头煸香。5、下入荷兰豆。6、翻炒...
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![清炒荷兰豆山药怎么做-清炒荷兰豆山药的做法]( "清炒荷兰豆山药怎么做-清炒荷兰豆山药的做法")
- “这一款菜品额认为，它并不逊色于网红的荷塘小炒的颜值。”食材明细主料荷兰豆（20克）山药（半根）胡萝卜（1根）木耳（50克）辅料食用油（1勺）食用盐（半勺）葱姜蒜末（适量）生抽（半勺）蚝油（半勺）小米椒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）清炒荷兰豆山药的做法步骤1、准备食材：木耳、山药、胡萝卜、...
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![彩椒炒荷兰豆怎么做-彩椒炒荷兰豆的做法]( "彩椒炒荷兰豆怎么做-彩椒炒荷兰豆的做法")
- “微辣，咸鲜，颜色漂亮。”食材明细主料荷兰豆（适量）红椒（半个）黄椒（半个）辅料盐（适量）玉米油（适量）姜（适量）鸡精（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）彩椒炒荷兰豆的做法步骤1、红椒，黄椒，荷兰豆，喜辣点加几个小米椒。2、荷兰豆择洗净，切成斜片。3、彩椒切菱形片。4、锅内适量水烧开...
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![腊肠荷兰豆炒山药怎么做-腊肠荷兰豆炒山药的做法]( "腊肠荷兰豆炒山药怎么做-腊肠荷兰豆炒山药的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（200g）胡萝卜（一段）腊肠（1段）山药（1段）辅料蒜（适量）姜（适量）酱油（适量）油（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腊肠荷兰豆炒山药的做法步骤1、准备好食材，荷兰豆去线洗净。胡萝卜切片山药切片腊肠切片蒜切沫姜切片。2、锅中加底油，加姜片和腊肠翻炒。3、放入胡萝卜片...
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![荷兰豆木耳炒山药的做法 【家庭快手小炒】简单小炒宴客菜---荷兰豆木耳炒山药 荷兰豆木耳炒山药怎么做]( "荷兰豆木耳炒山药的做法 【家庭快手小炒】简单小炒宴客菜---荷兰豆木耳炒山药 荷兰豆木耳炒山药怎么做")
- “很多的时候，一提到宴客菜，大家总是想到大鱼大肉，其实在如今注重健康的时代，宴客菜也要巧搭配，有鱼有肉，也要搭配一些根茎类菜，叶子菜，才能达到营养均衡。我今天的这款快手小炒【荷兰豆木耳炒山药】，营养丰富，色彩清爽，口味清淡爽口，搭配鱼呀肉呀吃正合适，虽然是陪衬，也特别适合春节家...
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![荷兰豆炒山药怎么做-荷兰豆炒山药的做法]( "荷兰豆炒山药怎么做-荷兰豆炒山药的做法")
- “荷兰豆炒山药既清爽又有营养。”食材明细主料荷兰豆（适量）山药（1/3根）木耳（适量）辅料青红彩椒（（各）1/4个）生姜（1块）大蒜（2粒）小葱（3颗）调料白醋（两滴）盐（半小勺）鸡精（少许）花生油（少许）生抽（1勺）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）荷兰豆炒山药的做法步骤1、木耳起前泡发，山药去皮洗干净切成菱形片，...
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![青椒荷叶蛋炒山药怎么做-青椒荷叶蛋炒山药的做法]( "青椒荷叶蛋炒山药怎么做-青椒荷叶蛋炒山药的做法")
- 食材明细主料山药（280克）青椒（90克）荷叶蛋（3个）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青椒荷叶蛋炒山药的做法步骤1、材料：山药、青椒（已清洗切成块）、荷叶蛋2、将山药洗净、去皮。3、放在案板上切成片。4、烧锅倒油烧热，下入切好的山药翻炒翻炒。5、接着，合...
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![山药木耳炒荷兰豆怎么做-山药木耳炒荷兰豆的做法]( "山药木耳炒荷兰豆怎么做-山药木耳炒荷兰豆的做法")
- 食材明细主料山药（100g）干木耳（10g）荷兰豆（100g）大蒜（2瓣）大葱（适量）辅料盐（1勺）蚝油（1勺）花椒粒（适量）白醋（1勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药木耳炒荷兰豆的做法步骤1、山药去皮切片，在清水中加一勺白醋，放入山药片浸泡10分钟，木耳泡发，荷兰豆洗干净。2、大葱切碎、大蒜切片。3、锅中...
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![青椒炒荷兰豆怎么做-青椒炒荷兰豆的做法]( "青椒炒荷兰豆怎么做-青椒炒荷兰豆的做法")
- “清淡美味。”食材明细主料荷兰豆（200g）辅料青椒（2个）调料盐（适量）油（2勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青椒炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆去掉两头的筋，洗净。2、油热以后，放入青椒丝煸出辣味。3、放入荷兰豆煸炒。4、荷兰豆变得特别绿，稍微透明，即可以加入盐调味。5、脆嫩的荷...
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![荷兰豆炒玉米笋的做法 【湖北】荷兰豆炒玉米笋 荷兰豆炒玉米笋怎么做]( "荷兰豆炒玉米笋的做法 【湖北】荷兰豆炒玉米笋 荷兰豆炒玉米笋怎么做")
- “这两样食材搭配在一起炒，无须加入过多的调味料，焯过水后就仅仅是简单的清炒，再加入点水淀粉勾芡即可，只要五分钟就能完成。清清爽爽，吃到的每一口都是食材本身的清香甘甜，真的好吃。更关键的是，你吃起来根本无负担，吃太多也不会发胖，特别适合那些瘦身减肥的爱美的美眉们。怎么样...
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![山药炒荷兰豆要焯水吗]( "山药炒荷兰豆要焯水吗")
- 要。没有焯水过的山药和荷兰豆爆炒以后很容易嚼不动，而且不入味，吃起来口感太老，所以是需要焯水的。将山药和荷兰直接放入水中焯水，煮沸以后放入15秒左右就及时捞出，然后将山药和荷兰豆放在冷水里，这样山药跟荷兰豆的口感会更好，不会出现炒不熟的情况。...
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![荷兰豆炒香肠山药的做法 【东北】荷兰豆炒香肠山药 荷兰豆炒香肠山药怎么做]( "荷兰豆炒香肠山药的做法 【东北】荷兰豆炒香肠山药 荷兰豆炒香肠山药怎么做")
- “上午去购办过年炒菜的作料，顺便又买了荷兰豆，中午杂炒(早晨剩香肠，加鸡蛋，荷兰豆，又找到一根山药一起炒了)，这山药营养丰富，口感好，荷兰豆丫头吃不够，来个杂炒。山药肉质细嫩，含有极丰富的营养保健物质。《神农本草经》谓之“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳...
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![山药黑木耳炒荷兰豆怎么做-山药黑木耳炒荷兰豆的做法]( "山药黑木耳炒荷兰豆怎么做-山药黑木耳炒荷兰豆的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（适量）黑木耳（适量）山药（适量）调料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）山药黑木耳炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆择洗干净，黑木耳用水泡发洗净。2、荷兰豆下沸水中焯水2分钟，捞出过凉。3、黑木耳放入沸水中焯水2分钟。4、山药切片。5、锅中放油烧热，下...
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![山药炒荷兰豆怎么做-山药炒荷兰豆的做法]( "山药炒荷兰豆怎么做-山药炒荷兰豆的做法")
- “简单的清爽小炒。”食材明细主料山药（200g）辅料荷兰豆（100g）胡萝卜（50g）调料盐（适量）蒜蓉（少许）小米椒（1个）味精（少许）水淀粉（少许）葱油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）山药炒荷兰豆的做法步骤1、将荷兰豆掐头去尾，撕去筋膜，胡萝卜、山药切成菱形片。2、锅中加水烧开，放入胡萝卜、山...
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![玉米炒荷兰豆怎么做-玉米炒荷兰豆的做法]( "玉米炒荷兰豆怎么做-玉米炒荷兰豆的做法")
- “宝宝总是不吃菜，这个菜两宝贝说好吃，而且吃了很多。”食材明细主料玉米（1条）荷兰豆（100克）辅料蒜（1瓣）盐（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米炒荷兰豆的做法步骤1、用手拨剥好玉米粒，也可以用刀切。2、用手把荷兰豆掰成两端或三段。3、锅中少放点油，加入蒜末炒3秒，同时加入...
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![荷兰豆小米椒炒鸡蛋怎么做-荷兰豆小米椒炒鸡蛋的做法]( "荷兰豆小米椒炒鸡蛋怎么做-荷兰豆小米椒炒鸡蛋的做法")
- “微辣，咸鲜，超级下饭。”食材明细主料荷兰豆（适量）小米椒（适量）柴鸡蛋（4个）辅料玉米油（适量）花椒（几粒）蒜蓉（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆小米椒炒鸡蛋的做法步骤1、荷兰豆择洗净。2、小米椒切斜丝。3、锅里水开，荷兰豆焯断生水捞出。4、柴鸡蛋4个打散。...
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![荷兰豆黑木耳山药怎么做-荷兰豆黑木耳山药的做法]( "荷兰豆黑木耳山药怎么做-荷兰豆黑木耳山药的做法")
- 食材明细主料山药（1段）荷兰豆（90克）黑木耳（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）荷兰豆黑木耳山药的做法步骤1、食材：山药。2、荷兰豆（已摘洗）。3、黑木耳（已泡发清洗）。4、将山药洗净、去皮。5、放在案板上切成滚刀块，待用。6、将已摘洗好的荷兰豆下入清水锅中...
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![山药南瓜炒荷兰豆怎么做-山药南瓜炒荷兰豆的做法]( "山药南瓜炒荷兰豆怎么做-山药南瓜炒荷兰豆的做法")
- “微辣，咸鲜，色泽漂亮。荷兰豆，山药脆嫩，南瓜入味儿。一道爽口素菜。”食材明细主料山药（适量）嫩南瓜（适量）荷兰豆（适量）辅料花生油（适量）姜（适量）小米椒（2个）花椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）白米醋（适量）蒜（适量）酸辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药南瓜炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆择洗净。2、南...
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![荷兰豆小炒肉怎么做-荷兰豆小炒肉的做法]( "荷兰豆小炒肉怎么做-荷兰豆小炒肉的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（300克）猪五花肉片（200克）辅料葱（10克）姜（适量）蒜（适量）油（1勺）干辣椒（2个）淡口酱油（1汤匙）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆小炒肉的做法步骤1、荷兰豆去筋水洗，猪肉片切一指头宽条状，葱姜切丝蒜切片，干辣椒切段2、深锅加水煮开倒入荷兰豆焯三分钟，捞出过冷水3、平...
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![荷兰豆山药炒牛肉怎么做-荷兰豆山药炒牛肉的做法]( "荷兰豆山药炒牛肉怎么做-荷兰豆山药炒牛肉的做法")
- “荷兰豆山药炒牛肉，是一道家常菜，非常适合春天食用。牛肉滑嫩可口，荷兰豆山药爽口清淡。”食材明细主料荷兰豆（100克）山药（2段）牛里脊肉（200克）葱（1段）姜（1块）辅料油（少许）酱油（少许）蚝油（少许）黑胡椒酱（少许）淀粉（少许）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆山药炒牛肉的做...
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![荷兰豆腊肉炒山药怎么做-荷兰豆腊肉炒山药的做法]( "荷兰豆腊肉炒山药怎么做-荷兰豆腊肉炒山药的做法")
- 食材明细主料山药（1段）荷兰豆（适量）腊肉（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆腊肉炒山药的做法步骤1、食材：山药。2、荷兰豆（已摘洗）。3、腊肉。4、将山药洗净、去皮。5、放在案板上切成片，待用。6、将腊肉放在案板上切成片，待用。7、随后，已摘洗好的荷兰...
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味味甜
