![青蒜炒胡萝卜怎么做-青蒜炒胡萝卜的做法]( "青蒜炒胡萝卜怎么做-青蒜炒胡萝卜的做法")
- “胡萝卜是一种营养丰富家常蔬菜，有健脾和胃、清热解毒、壮阳补肾、降气止咳等功效，素有“小人参”之称。胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，而胡萝卜素为脂溶性物质，虽然有人喜欢生吃和凉拌，但却无味吸收其营养；只有通过加油热炒或烧炖的方式，才能将胡萝卜素完全释放，经人体消化吸...
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![营养青蒜炒胡萝卜如何做简单又好吃]( "营养青蒜炒胡萝卜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟孩子的营养真的是要用点心呀，为了让小孩子多吃点，不仅在味道上要下工夫，还要在卖相上出几分力哦。孩子很喜欢花花绿绿的东西，饭菜也不例外哦。今天做的这个青蒜炒胡萝卜，色彩缤纷，营养搭配也很合理哦，孩子可是很...
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![胡萝卜炒青笋怎么做-胡萝卜炒青笋的做法]( "胡萝卜炒青笋怎么做-胡萝卜炒青笋的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（一根）青笋（适量）猪肉（适量）青椒（适量）米椒（适量）大蒜头（适量）淀粉（适量）油（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜炒青笋的做法步骤1、准备好食材。2、胡萝卜切小圆薄片，青椒和米椒切成粒，猪肉切成薄片，大蒜头拍碎，青笋斜切成薄片。3、...
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![蒜蛋胡萝卜炒饭怎么做-蒜蛋胡萝卜炒饭的做法]( "蒜蛋胡萝卜炒饭怎么做-蒜蛋胡萝卜炒饭的做法")
- 食材明细主料剩饭（半碗）胡萝卜碎（适量）鸡蛋（1只）青蒜（适量）调料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蛋胡萝卜炒饭的做法步骤1、食材：剩饭。2、胡萝卜碎。3、鸡蛋、青蒜（已清洗切碎）。4、将鸡蛋打成蛋液。5、随后，搁入已切碎的青蒜碎拌匀成蒜蛋液。6、起锅倒油烧热，下入...
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![胡萝卜青椒炒饭的做法 “米饭”胡萝卜青椒炒饭 胡萝卜青椒炒饭怎么做]( "胡萝卜青椒炒饭的做法 “米饭”胡萝卜青椒炒饭 胡萝卜青椒炒饭怎么做")
- 食材明细主料剩米饭（适量）胡萝卜（适量）青椒（适量）辅料盐（适量）葱（适量）生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜青椒炒饭的做法步骤1、青椒，胡萝卜切碎，葱切好。2、锅中放油烧热放入葱爆香。3、放入胡萝卜翻炒一分钟。4、放入米饭翻炒至粒粒分明。5、放入青椒，盐，生抽，再炒两分...
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![胡萝卜丝炒青蒜如何做简单又好吃]( "胡萝卜丝炒青蒜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：300肥瘦肉：100酸咸菜：60蒜苗：20辅料生姜：5盐：少许具体步骤1.胡萝卜洗净去皮，擦成丝；肥瘦肉剁成碎肉；生姜洗净去皮，切碎；酸咸菜切小丁；蒜苗洗净切碎备用。2.锅中放入少许油加热至五成，放入碎肉和生姜碎翻炒至颜...
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![青蒜胡萝卜丝炒鸭杂怎么做-青蒜胡萝卜丝炒鸭杂的做法]( "青蒜胡萝卜丝炒鸭杂怎么做-青蒜胡萝卜丝炒鸭杂的做法")
- 食材明细主料卤鸭杂（适量）青蒜（适量）胡萝卜（适量）辅料盐（适量）红烧酱油（适量）干红辣椒末（适量）花生油（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青蒜胡萝卜丝炒鸭杂的做法步骤1、青蒜择洗干净切丝2、胡萝卜切丝3、热锅冷油放入干红辣椒爆香，倒入鸭杂翻炒，加入少许红烧酱油调色翻炒均匀盛起4...
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![大蒜炒胡萝卜怎么做-大蒜炒胡萝卜的做法]( "大蒜炒胡萝卜怎么做-大蒜炒胡萝卜的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（330克）大蒜（160克）辅料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）大蒜炒胡萝卜的做法步骤1、食材：胡萝卜（已清洗去皮切片）、大蒜（已去根洗净切段）。2、烧锅倒油烧热，下入切好的胡萝卜翻炒一下。3、接着，加适量的清水。4、翻炒翻炒5分钟。5、然后，合...
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![青蒜胡萝卜炒鸡蛋如何做简单又好吃]( "青蒜胡萝卜炒鸡蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：1大根鸡蛋：两个辅料青蒜：少许盐：适量料酒：少许糖：少许具体步骤1.胡萝卜切丝，青蒜切斜段，鸡蛋打散备用2.起油锅，7成热时，倒入蛋液，翻炒，盛出备用3.倒少许油，烧至7成热，下胡萝卜丝翻炒，加入料酒4.胡萝卜丝超软后，倒...
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![胡萝卜炒蒜苔怎么做-胡萝卜炒蒜苔的做法]( "胡萝卜炒蒜苔怎么做-胡萝卜炒蒜苔的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）蒜苔（适量）腊肠（适量）辅料辣椒（适量）调料大蒜（适量）生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜炒蒜苔的做法步骤1、蒜苔洗净。2、切段。3、胡萝卜去皮洗净。4、切丝。5、辣椒切圈。6、腊肠切圈。7、锅子烧热放入腊肠。8、放入胡萝卜丝炒香。9...
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![青蒜胡萝卜炒香干怎么做-青蒜胡萝卜炒香干的做法]( "青蒜胡萝卜炒香干怎么做-青蒜胡萝卜炒香干的做法")
- 食材明细主料青蒜（250g）辅料胡萝卜（半根）香干（3块）葵花籽油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青蒜胡萝卜炒香干的做法步骤1、食材，理净清洗好的青蒜，香干，去皮胡萝卜。2、香干切丝，胡萝卜切起。3、青蒜拍松切段。4、起锅放油下入香干和胡萝卜丝翻炒。5、炒至胡萝卜变软。6、下...
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![香干青蒜炒胡萝卜怎么做-香干青蒜炒胡萝卜的做法]( "香干青蒜炒胡萝卜怎么做-香干青蒜炒胡萝卜的做法")
- “香干是人们很爱吃的一种豆制食品，能制作多种菜肴，可冷拌，可热炒，可油炸，可烤制，做成后鲜香可口，价廉物美，营养丰富。”食材明细主料香干（2块）胡萝卜（1个）青蒜（260g）辅料生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香干青蒜炒胡萝卜的做法步骤1、胡萝卜、香干分别切片2、蒜白和蒜叶分开...
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![青蒜胡萝卜鸡蛋饼怎么做-青蒜胡萝卜鸡蛋饼的做法]( "青蒜胡萝卜鸡蛋饼怎么做-青蒜胡萝卜鸡蛋饼的做法")
- “鸡蛋饼是早餐中最快手的一道主食，每天早上花5分钟左右就能让家人吃到热乎乎的早餐，几乎人人都会做。我家平均每周至少会做一次，鸡蛋饼不仅简单快手，味道也讨人欢迎，不管是老人还是孩子都特别爱吃。制作所需的食材就是鸡蛋、面粉和清水，同时还能根据家人的口味随意搭配其他食...
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![胡萝卜炒青椒的做法 青红丝 胡萝卜炒青椒怎么做]( "胡萝卜炒青椒的做法 青红丝 胡萝卜炒青椒怎么做")
- “今天中午给大小宝做米饭吃，荤菜做的是红烧鸡翅，汤做了西红柿蛋汤，素菜翻翻冰箱不知道吃什么好，后来想想小宝这两天没有吃胡萝卜了，所以就决定做这道青红丝了。。。”食材明细主料胡萝卜（一个）辅料青椒（一个）配料食盐（适量）鸡精（少许）米醋（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单...
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![胡萝卜炒青瓜怎么做-胡萝卜炒青瓜的做法]( "胡萝卜炒青瓜怎么做-胡萝卜炒青瓜的做法")
- “【胡萝卜炒青瓜】是一道简单的家常素菜，炒的时间还是前期准备的时间长。。。”食材明细主料青瓜（220克）胡萝卜（80克）辅料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜炒青瓜的做法步骤1、食材：青瓜（已清洗切片）、胡萝卜（已清洗去皮切片）。2、烧锅倒油烧热，下入...
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![胡萝卜炒蒜薹怎么做-胡萝卜炒蒜薹的做法]( "胡萝卜炒蒜薹怎么做-胡萝卜炒蒜薹的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）蒜薹（适量）辅料火腿（适量）淀粉（适量）调料姜末（适量）蚝油（适量）生抽（适量）盐（适量）玉米油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜炒蒜薹的做法步骤1、胡萝卜、蒜薹洗净切好。2、火腿切好。3、姜切好。4、蚝油、生抽、淀粉、盐加一点清水，调成一个料汁。5、锅...
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![青蒜胡萝卜炒牛肉怎么做-青蒜胡萝卜炒牛肉的做法]( "青蒜胡萝卜炒牛肉怎么做-青蒜胡萝卜炒牛肉的做法")
- 食材明细主料牛里脊肉（适量）胡萝卜（适量）青蒜（适量）辅料淀粉（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青蒜胡萝卜炒牛肉的做法步骤1、牛里脊肉切薄片，加盐、料酒、生抽、淀粉、米糠油拌匀腌制10分钟。2、青蒜切段，胡萝卜切片。3、锅中放油烧热，下入...
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![青菜胡萝卜炒饭的做法 青菜叶胡萝卜丁炒饭 青菜胡萝卜炒饭怎么做]( "青菜胡萝卜炒饭的做法 青菜叶胡萝卜丁炒饭 青菜胡萝卜炒饭怎么做")
- “一个人在家懒的做饭，用剩饭，加一点胡萝卜，放一把青菜叶炒炒，就是一顿饭。”食材明细主料米饭（100克）辅料胡萝卜（60克）青菜叶（60克）配料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青菜胡萝卜炒饭的做法步骤1、准备好米饭，胡萝卜洗净切丁，青菜叶洗净切碎.2、锅里油热，放下...
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![胡萝卜青豆炒虾仁的做法 #萝卜#胡萝卜青豆炒虾仁 胡萝卜青豆炒虾仁怎么做]( "胡萝卜青豆炒虾仁的做法 #萝卜#胡萝卜青豆炒虾仁 胡萝卜青豆炒虾仁怎么做")
- 食材明细主料虾（300克）胡萝卜（1根）青豆（30克）辅料油（适量）盐（适量）黄酒（适量）淀粉（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜青豆炒虾仁的做法步骤1、所有食材2、虾去壳洗净沥干水份，胡萝卜洗净切小丁，青豆洗净3、虾仁放入碗中，放入黄酒和淀粉腌制片刻4、起油锅加热，放入胡萝卜...
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![青豆炒胡萝卜的做法 青豆与胡萝卜的相遇 青豆炒胡萝卜怎么做]( "青豆炒胡萝卜的做法 青豆与胡萝卜的相遇 青豆炒胡萝卜怎么做")
- 食材明细主料青豆（250g）胡萝卜（一个）猪肉（200g）辅料大蒜（少许）生姜（少许）郫县豆瓣酱（少许）微辣（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青豆炒胡萝卜的做法步骤1、肉是煮过的，这样脂肪低一些，切的时候也刻意丢掉肥的2、锅烧热，下姜蒜末3、下郫县豆瓣酱炒红4、下肉末炒出香味5、下蔬菜翻炒均匀，淋入...
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![胡萝卜炒青菜怎么做-胡萝卜炒青菜的做法]( "胡萝卜炒青菜怎么做-胡萝卜炒青菜的做法")
- 食材明细主料青菜（170克）胡萝卜（110克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜炒青菜的做法步骤1、材料：青菜、胡萝卜（已切成片）2、将青菜洗净、捞出。3、放在案板上切开。4、烧锅倒油烧热，下入切好的青菜翻炒一下。5、接着，合入切好的胡萝卜翻炒翻炒至断生。6...
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![蒜末炒胡萝卜怎么做-蒜末炒胡萝卜的做法]( "蒜末炒胡萝卜怎么做-蒜末炒胡萝卜的做法")
- “人到中年以后，生理功能逐渐衰退，老化现象也悄然而至，也就容易“老眼昏花”，中老年人预防白内障可多吃胡萝卜。胡萝卜富含维生素A，能促进结膜内上皮细胞的新陈代谢，改善杯状细胞的功能，减轻老年人泪多的状况。”食材明细主料胡萝卜（350g）辅料蒜头（适量）配料油（适量）调味鸡汁（适量）生粉（...
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![胡萝卜鸡蛋炒青蒜怎么做-胡萝卜鸡蛋炒青蒜的做法]( "胡萝卜鸡蛋炒青蒜怎么做-胡萝卜鸡蛋炒青蒜的做法")
- “用青蒜一起炒着吃味道还不错啦！我还加了鸡蛋，很适合老人孩子吃哦。”食材明细主料胡萝卜（280克）青蒜（150克）鸡蛋（100克）辅料盐（3克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜鸡蛋炒青蒜的做法步骤1、准备材料。2、将胡萝卜用擦丝器擦成丝。3、将青蒜切段备用。4、炒锅中加油将鸡蛋...
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![青蒜苗炒胡萝卜如何做简单又好吃]( "青蒜苗炒胡萝卜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.将胡萝卜洗净，切成片后，放盘中待用。2.将蒜苗清洗干净后，沥干水份、切成小节备用。3.将大蒜切成片。4.炒锅内倒入花生油烧热，放入花椒、蒜片炒出香味，注意油温不要过热，以免将花椒炒胡。5.加入胡...
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![青蒜烧胡萝卜豆腐怎么做-青蒜烧胡萝卜豆腐的做法]( "青蒜烧胡萝卜豆腐怎么做-青蒜烧胡萝卜豆腐的做法")
- 食材明细主料豆腐（适量）胡萝卜（适量）蒜苗（适量）辅料盐（适量）白糖（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青蒜烧胡萝卜豆腐的做法步骤1、胡萝卜切片，蒜苗切段2、豆腐切片3、锅中放油烧热放入豆腐煎至两面微黄4、底油放入胡萝卜微煎至油发黄色，（豆腐一锅没煎完，所以一半胡萝卜，一...
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味味甜
