![营养均衡大拌菜怎么做-营养均衡大拌菜的做法]( "营养均衡大拌菜怎么做-营养均衡大拌菜的做法")
- 食材明细主料鸡毛菜（100克）苦菊（50克）紫甘蓝（3片）小番茄（7个）樱桃小萝卜（7个）草莓（6个）白水煮蛋（1个）核桃仁（2个）腰果（5个）黄瓜（1根）辅料盐（1勺）生抽（2勺）陈醋（1勺）芝麻油（2勺）白芝麻（少许）黑胡椒碎（少许）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）营养均衡大拌菜的做法步骤1、准备好食材2、青菜清洗干净后沥干水...
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![营养均衡的青菜鸭肉面条如何做简单又好吃]( "营养均衡的青菜鸭肉面条如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟青菜鸭肉面条，主要有鸭肉、青菜和面，是一个快手早餐，平时只有面条加青菜会稍微显得有些寡淡，加上鸭肉就会比较充实。鸭肉肉质很鲜嫩，就算只是简单的早餐，搭配上鸭肉的面条也有营养得多了。而且做法很简单，也不会...
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![枸杞的搭配让营养更均衡-枸杞美容养颜]( "枸杞的搭配让营养更均衡-枸杞美容养颜")
- 枸杞是养生品当中比较常见的一种食材，在中药当中也会将枸杞入药。枸杞可以清火明目，补气补血，因此我们在日常生活中用枸杞来做一些食疗非常多，今天我们就来了解一下枸杞与哪些食物搭配比较好，更容易被人体所吸收枸杞美容养颜，枸杞的搭配让营养更均衡一、枸杞配红枣红枣有补气补...
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![营养均衡炖排骨如何做简单又好吃]( "营养均衡炖排骨如何做简单又好吃")
- 准备时间:55分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料排骨：750藕：1条白萝卜：1条胡萝卜：1条辅料花椒，大料，葱姜蒜：适量具体步骤1.排骨洗净焯水，洗干净。放入高压锅内，加葱姜蒜，大料花椒，加高水位的水。（我为了炖些高汤备着之后几天做菜用，所以排骨和水的量都比较多）上气...
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![营养均衡的白菜平菇炖鸡块如何做简单又好吃]( "营养均衡的白菜平菇炖鸡块如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟营养均衡的白菜平菇炖鸡块是我们平时经常吃的一道家常菜，它的烹饪步骤很简单，食材也很方便购买，但是却非常有营养又好吃。白菜爽口，平菇嫩滑，加上口感细腻的鸡块，炖出一锅浓香的汤，荤素搭配，营养价值非常高，是居家...
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![这样搭配营养更均衡-一岁宝宝食谱]( "这样搭配营养更均衡-一岁宝宝食谱")
- 小宝宝的饮食是有很多需要注意的，尤其一岁左右的小宝宝更要注意，因为这个阶段的宝宝基本都没有吃母乳了，可能都是搭配着一些奶粉在食用，而且这个阶段的宝宝因为成长需要的营养也要更加高一些，光是单纯的奶粉已经达不到身体每日的补充了；这时候妈妈们就会给宝宝吃些辅食，但是一岁...
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![好豆浆的做法 营养均衡好豆浆 好豆浆怎么做]( "好豆浆的做法 营养均衡好豆浆 好豆浆怎么做")
- “豆浆的营养大家都知道，但是单纯的用黄豆做出的豆浆有一股很浓的豆腥味，有人可能喝不惯这个味道，但如果有了其它豆豆的加入，那效果就不同了，豆腥味没有了，而且营养更加全面均衡，何乐而不为呢！(展开)”食材明细主料黄豆（50g）红豆（50g）绿豆（50g）黑豆（50g）辅料油（适量）盐（适量）原味（口味）煲（工艺）数...
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![孕妇奶粉的营养均衡]( "孕妇奶粉的营养均衡")
- 宝宝想茁壮成长就必须营养均衡，蛋白质，维生素，铁锌钙一样都不能少。但是大树长得又高又大，得力于树苗的坚挺，因此宝宝的强壮也同样必须以妈妈的照顾，尤其是在妈妈肚子里的时候所摄取的营养，孕妇在怀孕期间的营养均衡很重要，不仅关系到自己产期的恢复，也关系到宝宝在婴幼儿期间的各...
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![素菜菜单大全中三道营养均衡的素食]( "素菜菜单大全中三道营养均衡的素食")
- 民以食为天，于我们中国人来说吃始终是头等大事。地大物博，吃的也是品类繁多，细细数来各个菜系，说上个三天三夜也不为过啊。现如今，人们都追求吃的健康，不再一味喜食大鱼大肉，素菜成为不少人的首选。我们生活中做的素菜也就区区数个，今天我们看看一份素菜菜单大全几种菜的做法，让我...
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![均衡营养最重要-孕妇清淡晚餐]( "均衡营养最重要-孕妇清淡晚餐")
- 孕妇清淡晚餐，均衡营养最重要！怀孕的期间，因为一个人的身体必须需要喂养两个人，特别是肚子里那个祖国的小花朵，所以，很多人会吃一些比较补的食物，其实小编要告诉大家，怀孕期间晚餐一定要以清淡为主哦，下面就为大家详细的介绍一下吧！一、孕妇清淡晚餐，均衡营养最重要怀孕期间准妈妈的...
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![营养均衡菠菜奶酪烤香菇如何做简单又好吃]( "营养均衡菠菜奶酪烤香菇如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟营养均衡菠菜奶酪烤香菇是一道做法相对简易的烤制菜肴，其中的菠菜和奶酪的搭配是一组十分完美的组合，菠菜具有非常高的营养价值，同时还具有抗癌的功效，而使用烤制的方法，使得在制作过程中屋子里飘满香菇的香气...
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![虾和西兰花如何营养均衡的搭配]( "虾和西兰花如何营养均衡的搭配")
- 我们应该都知道西兰花和虾仁是两种低热量的食物，吃了不仅不会长脂肪而且对我们身体的营养价值也是非常高的，对于减肥的人来说，这两种食物是非常好的搭配，因为虾仁含有大量的蛋白质，西兰花含有丰富的膳食纤维，吃了这两种食物会增加我们的饱腹感，那么，虾和西兰花怎么搭配才好吃呢?...
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![营养均衡大碗花菜如何做简单又好吃]( "营养均衡大碗花菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料有机花菜：400咸肉：一截辅料蒜：适量蒜：适量红辣椒：适量具体步骤将菜花一个个拆下来，洗干净放入沸水中焯一下捞起咸肉切薄片4辣椒和蒜切段锅中放入少量的油，将咸肉放进去煸炒感叹下，老妈做的咸肉，真的好香啊！当肥...
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![营养均衡火腿煮面条如何做简单又好吃]( "营养均衡火腿煮面条如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟营养均衡火腿煮面条是一道做法十分简易的家常菜，火腿和胡萝卜、青菜等搭配使得煮出来的面条营养丰富，这道既是饭又是菜的面食十分适合用作早餐，或者在晚班下班肚子饿了，也可以即时烹制，胡萝卜十分鲜美，而加上火...
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![营养均衡的粗粮粥如何做简单又好吃]( "营养均衡的粗粮粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟现在人们的生活水平提高了，吃的越来越精细，但吃后的毛病也越吃越多。食物不是越精细越好，粗中带细，细中有粗才是最好的，要注重保健的话，一定要常吃点粗粮，粗粮粥就是不错的选择，他配料丰富，营养搭配合理，易于吸收，老...
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![教你如何吃得营养均衡！-蔬菜沙拉用什么蔬菜做好吃]( "教你如何吃得营养均衡！-蔬菜沙拉用什么蔬菜做好吃")
- 蔬菜沙拉是一种现在非常流行的健康食品。它一般是利用三种以上蔬菜制成。在夏日免去了烧饭的必要，减少了油烟的困扰，因此非常受年轻人的推崇。今天小编就将为大家带来几种简单方便的蔬菜沙拉的做法，教大家如何吃得更营养均衡。一起来看看吧。蔬菜沙拉用什么蔬菜做好吃一、薄...
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![营养均衡的大头菜炒粉如何做简单又好吃]( "营养均衡的大头菜炒粉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料大头菜：200猪肉：100粉条：100辅料油：适量酱油：适量盐：适量花椒粉：适量葱：适量鸡精：适量具体步骤大头菜洗净切丝，粉条事先泡水猪肉切片，葱切末锅中坐水将粉条煮熟，粉条煮熟后捞出泡凉水热油锅放入肉片煸炒，放入葱末...
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![营养均衡饺子炒萝卜如何做简单又好吃]( "营养均衡饺子炒萝卜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟家里的小朋友又点名指定要吃饺子炒萝卜了，我很开心宝宝不挑食，这样宝宝营养均衡就没有丝毫可担忧的啦。我一般直接用速冻水饺做，蒸熟或者水煮都可以，我一般会选择蒸熟这种方式，可以省去控干水分这个步骤，免得家...
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![营养均衡身体好-多吃蔬菜好消化]( "营养均衡身体好-多吃蔬菜好消化")
- 生活中我们常常会被一些没事所诱惑,被街边小吃的香气或者糕点精致的样子所吸引，常常因此而忘记自己的体重和健康。那我认为啊，爱吃很正常，但一定要吃的对。蔬菜在生活中是必不可少的一种食材，而且对人的身体也有很大的益处，一起来看一下吧！多吃蔬菜好消化，营养均衡身体好蔬菜是...
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![营养均衡的肉炒花菜如何做简单又好吃]( "营养均衡的肉炒花菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟肉炒花菜，厌烦了各种炒菜的你，相信这道肉炒花菜绝对是你新的选择。肉炒花菜不仅制作方便，味道更是中和了花菜的鲜嫩和肉香，吃起来绝对美味十足。肉炒花菜从制作原理上更是保存了菜的营养价值，使得肉炒花菜有着...
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![营养均衡的西兰花炒虾仁图解]( "营养均衡的西兰花炒虾仁图解")
- 用西兰花炒虾仁，这样的搭配简直绝了，营养丰富，虾仁晶莹剔透，鲜明透亮，口感鲜甜，荤素搭配，这样做的虾仁比虾的口感嫩，还方便，不用剥虾皮，而且好吃不胖，低卡又减脂，包你一天的营养均衡，非常适合在家操作，实际并不难哦，快一起来学呀。主料西兰花：半颗虾仁：400g辅料姜：适量盐：适量蒜：适量详细步骤...
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![如何做简单又好吃-营养均衡的均衡的芝麻花生馒头]( "如何做简单又好吃-营养均衡的均衡的芝麻花生馒头")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟营养均衡的均衡的芝麻花生馒头，天天都吃大白馒头，相信你一定吃腻了，是不是想换个花样来吃馒头了呀，今天咱们就来做营养均衡的均衡的芝麻花生馒头，营养会更加丰富，更加均衡，也给家里面的人带来一种新鲜感，以免吃腻...
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![营养均衡鸡肉蔬菜饼如何做简单又好吃]( "营养均衡鸡肉蔬菜饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟鸡肉蔬菜饼，是一道营养均衡的美食，主要原料有鸡肉，香菇，红萝卜等，都是营养丰富的食材，鸡肉肉质细嫩紧实，是人们常吃的肉类，香菇是一种菌菇，它味道鲜美，口感筋道，而且营养丰富，可以提高人体免疫力，这道鸡肉蔬菜饼，既营养...
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![均衡营养、均衡饮食的重要性你知道吗？]( "均衡营养、均衡饮食的重要性你知道吗？")
- 在生活中，常常会有很多不一样或者奇怪的病症，例如很多小孩在很小的时候就有了肥胖症，诸如此类的事情数不胜数。归根结底的原因其实还是因为饮食不当，没有做到“均衡饮食”。我们不能因为喜欢吃肉就一直吃肉，还要适当的吃些蔬菜，把握均衡营养。这篇文章为大家仔细说一说均衡饮食...
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![营养均衡的早餐怎么做-营养均衡的早餐的做法]( "营养均衡的早餐怎么做-营养均衡的早餐的做法")
- “操作简单，在家里就可以做的美味早餐。”食材明细主料鸡胸肉（半块）鸡蛋（1个）火腿（1根）西兰花（少量）辅料生粉（1勺）盐（少许）黑椒碎（少许）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）营养均衡的早餐的做法步骤1、鸡胸肉放盐黑椒碎生粉加一点水(加水是为了让鸡肉多含水份，吃起来不干柴)。2、煎好用刀...
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味味甜
