![芦笋山药片怎么做-芦笋山药片的做法]( "芦笋山药片怎么做-芦笋山药片的做法")
- “芦笋是一种营养丰富的蔬菜，被誉为"蔬菜之王"的美称。1.抗癌之王芦笋中含有丰富的抗癌元素之王-硒2.清热利尿。3.促进胎儿大脑发育。4.保护血管又降脂。5.清口解腻又减肥，是当季最好的蔬菜。”食材明细主料蒜瓣（2个）芦笋（200g）铁棍山药（200g）辅料生粉（适量）糖（适量）盐（适量）蚝油（适量...
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![温馨的家常清炒山药笋片如何做简单又好吃]( "温馨的家常清炒山药笋片如何做简单又好吃")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:30分钟家常清炒山药笋片，香甜好吃，很滑，很入味，这道菜含有笋子，医学认为笋子味甘、微寒，无毒，有化痰的功效，还含有山药营养丰富，胃不好的人吃，暖胃健脾，这两样营养加在一起没话说，对身体好，对自己舌味好，口感不错，现在就一起来...
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![肉片炒芦笋怎么做-肉片炒芦笋的做法]( "肉片炒芦笋怎么做-肉片炒芦笋的做法")
- 食材明细主料肉片（适量）芦笋（适量）调料玉米油（8毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉片炒芦笋的做法步骤1、准备所需材料。2、油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入肉片煸炒出香味，变色。3、再倒入芦笋大火快速翻炒。4、加入少许盐，大火快速翻炒均匀。5、煸炒二分钟出锅。6、...
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![好吃的家常清炒山药笋片如何做简单又好吃]( "好吃的家常清炒山药笋片如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟今天老妈买了些山药回来，说做我最喜欢吃的家常清炒山药笋片，特别期待。因为上班的原因，想在家吃顿饭，变得有点奢侈，妈妈见我回来，也是想给我好好补补，做点美味的。她做的家常清炒山药笋片我非常喜欢吃，山药营养价...
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![家常山药怎么做-家常山药的做法]( "家常山药怎么做-家常山药的做法")
- 食材明细主料山药（俩根）油菜（俩小把）西红柿（一个）辅料葱（适量）蚝油（适量）生抽（适量）盐（适量）老抽（适量）姜（适量）蒜（适量）原味（口味）未知（难度）家常山药的做法步骤1、准备ing。2、山药削皮，备用。3、蘑菇和菜，备用。4、西红柿备用，我的是冻的，冷水一冲掉皮先。5、起锅烧油。6、葱姜蒜，我喜欢。7、先炒山...
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![芦笋虾仁山药炒木耳的做法 夏天的味道 芦笋虾仁山药炒木耳怎么做]( "芦笋虾仁山药炒木耳的做法 夏天的味道 芦笋虾仁山药炒木耳怎么做")
- “清爽不油腻，爱的味道。”食材明细主料芦笋（250g）基围虾（200g）山药（1小截）黑木耳（5朵）辅料盐（1小匙）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芦笋虾仁山药炒木耳的做法步骤1、芦笋洗净斜切成段。2、基围虾挑虾线去头去外壳。3、淖水的黑木耳（剩余的几朵）。4、山药斜切片放入加有白醋的水中...
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![莴笋红椒山药炒肉的做法 莴笋红椒炒山药肉片 莴笋红椒山药炒肉怎么做]( "莴笋红椒山药炒肉的做法 莴笋红椒炒山药肉片 莴笋红椒山药炒肉怎么做")
- “山药清热，解毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。莴苣钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。还有利于减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。但莴笋中的某种物质对视神经有刺激作用，因此有眼疾特别是夜盲症的人不宜多食。”...
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![香肠芦笋炒山药怎么做-香肠芦笋炒山药的做法]( "香肠芦笋炒山药怎么做-香肠芦笋炒山药的做法")
- “芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。在西方，芦笋被誉为“十大名菜之一”，是一种高档而名贵的蔬菜、现代营养学分析，芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例恰当，无机盐元素中有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素，还含有大量以天门冬酰胺为主...
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![芦笋拼鱼片怎么做-芦笋拼鱼片的做法]( "芦笋拼鱼片怎么做-芦笋拼鱼片的做法")
- “芦笋富含多种氨基酸，蛋白质和维生素，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒，钼，铬，锰等具有调节机体代谢提高身体免疫力的功效，在对高血压，心脏病，白血病，血癌，水肿，膀胱炎等的预防和治疗中具有很强的抑制作用和药理效应，所以春天要多多吃芦笋。”食材明细主料芦笋（150克）鱼片（100克）辅料...
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![芦笋炒山药怎么做-芦笋炒山药的做法]( "芦笋炒山药怎么做-芦笋炒山药的做法")
- “春天正是吃芦笋最好的时候，配上我最爱的焦作山药，这样吃比吃肉肉还满足💋💋。减肥走起😂😂。”食材明细主料芦笋（250g）山药（1条）胡萝卜（1小段）辅料蚝油（1勺）猪油（1勺）蒜片（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芦笋炒山药的做法步骤1、准备食材，山药胡萝卜削皮😜😜。2、切小条...
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![家常炒笋片怎么做-家常炒笋片的做法]( "家常炒笋片怎么做-家常炒笋片的做法")
- “微辣，鲜嫩鲜嫩的，因加了焯腊肉的汤汁，嫩笋上一股腊肉特有的香味儿，好吃极啦，儿子一人搞定一盘😂。”食材明细主料冬笋（2个）辅料花生油（适量）姜蒜（适量）花椒（适量）干红辣椒（适量）盐（适量）生抽（适量）老抽（一点点）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常炒笋片的做法步骤1、冬笋两个去皮洗一下。...
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![家常山药小炒怎么做-家常山药小炒的做法]( "家常山药小炒怎么做-家常山药小炒的做法")
- “在外面玩了一天回来，中午吃多了，晚饭准备省下来，但是不能不考虑明天的午饭，翻出家里的材料，做了个家常山药小炒准备明天中午的带饭。我喜欢颜色鲜艳有层次感的菜菜，而且营养搭配也算不错嘻嘻”食材明细主料山药（800g）辅料胡萝卜（1根）黑木耳（适量）肉片（适量）配料干红辣椒（几颗）洋葱丝（若...
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![芦笋炒肉片怎么做-芦笋炒肉片的做法]( "芦笋炒肉片怎么做-芦笋炒肉片的做法")
- “颜色碧绿，口感清甜鲜嫩，肉片鲜香，是一道美味佳肴～”食材明细主料肉片（适量）芦笋（适量）辅料盐（适量）鸡精（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芦笋炒肉片的做法步骤1、芦笋清洗干净，切掉老的根部。2、改刀切成斜刀块状。3、锅内加水烧开，调入盐，几滴油下芦笋焯水一分钟捞出。4、捞出...
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![家常莴笋山药炒鸡肉片如何做简单又好吃]( "家常莴笋山药炒鸡肉片如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟莴笋山药炒鸡肉片是我非常喜爱的一道风味独特的传统家常快手菜，不仅制作方法简单，而且分为醇香浓厚，口感层次丰富，营养也比较全面。山药和莴笋和鸡肉这几种食材的搭配不管是从风味上还是口感上来说都是非常不...
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![芦笋肉片怎么做-芦笋肉片的做法]( "芦笋肉片怎么做-芦笋肉片的做法")
- 食材明细主料芦笋（一把）瘦肉（二两）辅料葱（适量）调料料酒（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）芦笋肉片的做法步骤1、芦笋切斜刀片。焯水备用。2、肉切片，加盐，料酒，生抽少，少许淀粉，一个蛋清抓上浆。3、起锅烧油，下葱片炒香。下芦笋煸炒。4、在下滑好的肉片。翻炒。加盐适量，少许白糖...
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![木耳山药炒芦笋怎么做-木耳山药炒芦笋的做法]( "木耳山药炒芦笋怎么做-木耳山药炒芦笋的做法")
- 食材明细主料芦笋（500g）山药（300g）干木耳（15g）腊肉（1条）腊肠（1条）辅料蒜末（1汤匙）玉米油（1大匙）蚝油（1大匙）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）木耳山药炒芦笋的做法步骤1、木耳用温水泡发，洗净。2、腊肉腊肠切片。3、山药去皮切小条。4、芦笋去掉老的根部，斜刀切段。5、锅烧水，把木耳放开水...
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![家常炒山药怎么做-家常炒山药的做法]( "家常炒山药怎么做-家常炒山药的做法")
- “山药和胡萝卜是很好的搭配，色香味俱全，还有着较好的营养，这是一道菜的关键。很喜欢这道菜，因为喜欢辣一点的就放了一点辣椒，也可以做清淡型的，根据自己口味定。”食材明细主料山药（适量）胡萝卜（适量）辅料香菜（适量）葱花（适量）姜（适量）辣椒（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）十三香（适量）油（适量）微辣（口...
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![芦笋山药片#多效护理如何做简单又好吃]( "芦笋山药片#多效护理如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料蒜子：2粒芦笋：150山药：100辅料盐：适量蚝油：适量生粉：适量油：适量糖：适量具体步骤1.山药削皮洗净，芦笋削去根部略老的表皮，蒜子去衣。2.芦笋切斜刀段，山药切菱形片，蒜子切小粒。3.碗汁（清水，盐，糖，蚝油，生粉，食用油）4.把...
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![芦笋山药丁炒虾仁怎么做-芦笋山药丁炒虾仁的做法]( "芦笋山药丁炒虾仁怎么做-芦笋山药丁炒虾仁的做法")
- “买了基围虾，每次都是盐水虾，今天想换个吃法”食材明细主料基围虾（适量）辅料芦笋（适量）山药（适量）配料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋山药丁炒虾仁的做法步骤1、主料基围虾2、基围虾剥虾仁备用3、芦笋4、山药5、芦笋、山药切丁备用6、调料盐7、锅中倒油加热倒入虾...
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![家常排骨山药怎么做-家常排骨山药的做法]( "家常排骨山药怎么做-家常排骨山药的做法")
- “山药富含对人体有益的微量元素，具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。山药中还含有丰富的胆碱和卵磷脂，有助于提高人的大脑的记忆力。山药营养丰富，具有增强神经细胞活性，补心气、安心神、治健忘、养心益智，增强记忆功能。配上排骨炖，滋补又好吃。。。。”食材明细主料排骨（50...
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![滋补的家常清炒山药笋片如何做简单又好吃]( "滋补的家常清炒山药笋片如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟山药，有滋养强壮、助消化等功效，具有极其丰富的营养价值。家常清炒山药笋片，做法简单，菜品颜色丰富，富含多种维生素，微量元素、纤维素等多种人体所需物质，可以清肠道，去油腻，深受大家的喜爱。这道菜对于“三高”人...
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![清炒芦笋山药怎么做-清炒芦笋山药的做法]( "清炒芦笋山药怎么做-清炒芦笋山药的做法")
- 食材明细主料山药（1根）芦笋（200G）辅料油（适量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）清炒芦笋山药的做法步骤1、准备好食材。2、芦笋切段，山药去皮，切粗丝。3、芦笋过水焯一下。4、处理好的食材。5、锅中加油，下山药翻炒。6、山药快熟了，下芦笋，翻炒。7、加蚝油。8、装盘。...
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![芦笋山药怎么做-芦笋山药的做法]( "芦笋山药怎么做-芦笋山药的做法")
- 食材明细主料芦笋（约250克）铁杆山药（2段）辅料葱（少许）盐（适量）姜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋山药的做法步骤1、芦笋削去老根，洗净。2、芦笋切段，根部和笋尖分开放。3、铁杆山药两段。4、去皮，切片。5、锅里注油烧热，爆香葱姜。6、倒入山药片。7、一直翻炒两三分钟，炒到...
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![家常炒葫芦片怎么做-家常炒葫芦片的做法]( "家常炒葫芦片怎么做-家常炒葫芦片的做法")
- “爽口的小菜，春天最爱！低脂美味又健康哦！”食材明细主料西葫芦（一个）番茄（一个）青椒（一个）辅料葱（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）姜粉（适量）五香粉（适量）酱油（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）家常炒葫芦片的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、西葫芦洗净备用。3、葫芦切片，青椒切丝。4...
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![炒芦笋的家常做法]( "炒芦笋的家常做法")
- 芦笋就是北京当地人所称的“龙须菜”，东北人也称为“药鸡豆子”，我国各地均有少量栽培。芦笋质地细嫩，口感鲜美，是一种比较名贵的蔬菜。芦笋的营养丰富，还有增进食欲、促进消化的作用，下面就来介绍下炒芦笋的家常做法的一些具体做法。一、炒芦笋的家常做法1、清炒芦笋a、准备的...
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味味甜
