![豆苗白玉汤怎么做-豆苗白玉汤的做法]( "豆苗白玉汤怎么做-豆苗白玉汤的做法")
- “近来食欲甚好，满腹美食，上火得厉害，也得清清肠了。今天这道减肥汤很清淡，也有蛋白质，最重要的是超级简单。我给取了个好听的名字——豆苗白玉汤。豌豆苗性清凉，是燥热季节的清凉食品，对清除体内积热也有一定的功效；原因是豆苗性滑、微寒，对因多吃煎炒热气食物及烟酒过度而引致口...
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![蒜苗烧玉子豆腐怎么做-蒜苗烧玉子豆腐的做法]( "蒜苗烧玉子豆腐怎么做-蒜苗烧玉子豆腐的做法")
- 食材明细主料玉子豆腐（4棵）蒜苗（1棵）辅料番茄酱（2勺）生抽（2勺）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜苗烧玉子豆腐的做法步骤1、玉子豆腐切成厚片2、蒜苗切斜段3、豆腐粘上玉米淀粉4、油锅烧热，豆腐下锅煎到夹起不易碎的状态即可5、锅里重新烧热油，放两饭勺番茄酱进去6、蒜苗下锅7、...
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![白玉汤怎么做-白玉汤的做法]( "白玉汤怎么做-白玉汤的做法")
- “非常简单的一个，味道非常的鲜美！”食材明细主料白菜（适量）鲜菇（适量）辅料台湾香肠（适量）甜玉米粒（适量）水（适量）配料盐（适量）蒜（适量）香油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白玉汤的做法步骤1、把所需要的食材都备好。2、油开放蒜，之后把所有东西都放进去加盐翻炒。3、加水转小火煮...
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![白玉菇油豆腐火腿汤怎么做-白玉菇油豆腐火腿汤的做法]( "白玉菇油豆腐火腿汤怎么做-白玉菇油豆腐火腿汤的做法")
- “油豆腐煮汤是很家常的菜，用火腿调味，汤汁咸鲜味美。”食材明细主料油豆腐（10个）白玉菇（400克）辅料火腿（6片）西红柿（6片）盐（小半勺）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）白玉菇油豆腐火腿汤的做法步骤1、将油豆腐切成两半，火腿切片，西红柿切片；2、白玉菇洗净滤水；3、煮锅内放适量清水烧开，放...
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![上汤豆苗的做法 【上汤豆苗】 上汤豆苗怎么做]( "上汤豆苗的做法 【上汤豆苗】 上汤豆苗怎么做")
- 食材明细主料豆苗（适量）胡萝卜（适量）辅料高汤（适量）清水（适量）清淡（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）上汤豆苗的做法步骤1、豆苗洗净备用；2、胡萝卜1根洗净备用；3、将胡萝卜切成丝；4、锅中加入水烧开；5、加入骨高汤调料化开；6、加入胡萝卜丝略煮一会儿，直至胡萝卜丝变软；7、加入豆苗；8、直至...
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![肉丸豆苗汤怎么做-肉丸豆苗汤的做法]( "肉丸豆苗汤怎么做-肉丸豆苗汤的做法")
- “1、首先豌豆中富含人体需求的各种营养素，其中的优质蛋白质可以提高机体的抵抗力，增强人体对各种疾病的抵抗预防能力，并对机体病后或术后康复也有明显的帮助。2、防癌抗癌，豌豆中富含胡萝卜素，食用后可抑制机体内致癌物质的合成，减少人体内癌细胞的量，降低人体癌症的发病率。3...
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![上汤豆苗怎么做-上汤豆苗的做法]( "上汤豆苗怎么做-上汤豆苗的做法")
- 食材明细主料豆苗（适量）肉沫（适量）辅料皮蛋（2个）调料花生油（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）上汤豆苗的做法步骤1、豆苗洗净备用。2、前腿肉剁成肉沫。3、皮蛋去壳切块备用。4、锅中热油放入肉沫翻炒一下。5、放入皮蛋一起翻炒。6、加入适量的开水。7、煮开几分钟后...
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![豆苗肉末汤怎么做-豆苗肉末汤的做法]( "豆苗肉末汤怎么做-豆苗肉末汤的做法")
- 食材明细主料瘦肉（适量）豆苗（300克）辅料蒜（适量）料酒（适量）生粉（适量）调料油（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆苗肉末汤的做法步骤1、瘦肉剁碎，加入生粉，盐，料酒，油腌制半个小时。2、菜苗洗干净。3、锅里热油爆香蒜末，倒入肉末翻炒均匀。4、炒至半熟加入适量水，大火烧开。5、...
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![猪血豆苗汤的做法 猪血豆苗汤#汤羹# 猪血豆苗汤怎么做]( "猪血豆苗汤的做法 猪血豆苗汤#汤羹# 猪血豆苗汤怎么做")
- “猪血民间叫法：猪红，含较多矿物质，有除污、通便、补铁功效。偶尔吃，对身体有益，做法简单，与韭菜滚烫或其他蔬菜滚烫即可。”食材明细主料猪血（1盒）辅料豌豆苗（1盒）调料食盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）猪血豆苗汤的做法步骤1、准备的食材。2、猪红切小块，豌豆苗洗干净备用...
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![蒜苗白玉菇怎么做-蒜苗白玉菇的做法]( "蒜苗白玉菇怎么做-蒜苗白玉菇的做法")
- “家常菜---蒜苗白玉菇”食材明细主料白玉菇（1盒）蒜苗（适量）蛤蜊肉（适量）辅料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜苗白玉菇的做法步骤1、蒜苗摘洗干净切段。2、白玉菇剪掉根部洗净。3、准备蛤蜊肉。4、锅里油热加入葱花炒香。5、加入白玉菇翻炒。6、加入蒜苗翻炒。...
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![豆苗肉丝汤怎么做-豆苗肉丝汤的做法]( "豆苗肉丝汤怎么做-豆苗肉丝汤的做法")
- 食材明细主料豆苗（适量）瘦肉（适量）皮蛋（适量）辅料生抽（适量）生粉（适量）盐（适量）糖（适量）姜粉（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆苗肉丝汤的做法步骤1、豆苗洗净备用。2、皮蛋切块。3、瘦肉切丝。4、加适量姜粉生抽盐糖调味。5、锅子烧热放入皮蛋炒熟。6、放入豆苗。7、放入肉丝。8...
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![白玉菌菇豆果汤怎么做-白玉菌菇豆果汤的做法]( "白玉菌菇豆果汤怎么做-白玉菌菇豆果汤的做法")
- 食材明细主料白玉菌菇（1小盒）豆腐果（适量）辅料鸡蛋（1个）配料盐（适量）油（适量）葱（适量）白胡椒粉（适量）鸡精（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白玉菌菇豆果汤的做法步骤1、原料图。2、白玉菌菇剪去根，洗净，鸡蛋打散，豆腐果对半切开，葱切成葱花。3、汤锅内倒入适量油，下入菌菇和豆腐果翻炒...
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![豆苗菌菇汤怎么做-豆苗菌菇汤的做法]( "豆苗菌菇汤怎么做-豆苗菌菇汤的做法")
- 食材明细主料豆苗（适量）豆腐（适量）蘑菇（适量）辅料胡萝卜（适量）配料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆苗菌菇汤的做法步骤1、准备好材料，豆苗，蘑菇，豆腐，胡萝卜2、锅里放入开水，把豆腐倒进去煮，撒点盐3、在放入蘑菇，煮至快熟状态4、最后把准备好的豆苗放进去，稍微烫一下就...
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![豆苗汤怎么做-豆苗汤的做法]( "豆苗汤怎么做-豆苗汤的做法")
- 食材明细主料豆苗（150g）辅料高汤（200毫升）调料猪油（一勺）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆苗汤的做法步骤1、豆苗洗干净。2、高汤煮开。3、放豆苗调味。4、成品。...
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![豌豆苗豆腐汤怎么做-豌豆苗豆腐汤的做法]( "豌豆苗豆腐汤怎么做-豌豆苗豆腐汤的做法")
- “冬天多给家人喝这汤，清香滑嫩，爽口开胃，饭后来一碗，给鸡汤都不换，清肠刮油，还能抗菌消炎。”食材明细主料豌豆苗（150g）豆腐（10小块）胡萝卜（半根）辅料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）胡椒粉（适量）葱（适量）芝麻油（适量）原味（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豌豆苗豆腐汤的做法步骤1、豌豆苗摘洗干净，豆...
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![白玉菇辣白菜豆腐丸子汤的做法 白玉菇辣白菜豆腐丸子汤#白菜# 白玉菇辣白菜豆腐丸子汤怎么做]( "白玉菇辣白菜豆腐丸子汤的做法 白玉菇辣白菜豆腐丸子汤#白菜# 白玉菇辣白菜豆腐丸子汤怎么做")
- “白玉菇含蛋白质较一般蔬菜为高，必需氨基酸比例合适，还有多种微量元素等人体必需物质，为起到良好的保健作用应长期食用。营养丰富含有大量多糖和各种维生素，经常食用会改善人体的新陈代谢，降低胆固醇含量。”食材明细主料豆腐（1块）白玉菇（50g）辣白菜（50g）小丸子（100g）辅料蒜（5g）香菜（5g）...
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![白玉菇炒蒜苗怎么做-白玉菇炒蒜苗的做法]( "白玉菇炒蒜苗怎么做-白玉菇炒蒜苗的做法")
- 食材明细主料白玉菇（125g）蒜苗（150g）红椒（一点点）辅料油（少许）盐（少许）味精（少许）淀粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白玉菇炒蒜苗的做法步骤1、备好食材。2、蒜苗洗净切段，白玉菇去蒂洗净，红椒切丝。3、坐水，水开后放入白玉菇和红椒，开锅30秒后捞出过凉。4、坐锅点火倒油葱花爆香...
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![白玉菇豆腐汤怎么做-白玉菇豆腐汤的做法]( "白玉菇豆腐汤怎么做-白玉菇豆腐汤的做法")
- “一款简单快手又鲜美的汤。”食材明细主料（4-6人）嫩豆腐（1盒）白玉菇（1包）枸杞子（手抓1把）鸡蛋（2个）辅料葱花（2大匙）油（适量）调料盐（适量）柴鱼粉（1小匙）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白玉菇豆腐汤的做法步骤1、嫩豆腐半盒-1盒，视人数而定。2、把豆腐切小方块。3、白玉菇去根切半，洗净。4...
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![白玉·黑鱼汤的做法 【白玉·黑鱼汤】 白玉·黑鱼汤怎么做]( "白玉·黑鱼汤的做法 【白玉·黑鱼汤】 白玉·黑鱼汤怎么做")
- “草稿箱堆积最多没发的菜谱估计除了西点就是鱼了。胖儿子无鱼不成餐，基本每天都会做鱼给他吃。蒸、煮、炖、炸、煎、煲，只要是鱼，那小子都爱！”食材明细主料黑鱼（1条）辅料香菜（2棵）香葱（1棵）姜片（1）枸杞（5个）料酒（2小勺）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）白玉·黑鱼汤的做法步骤1、材料...
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![上汤豆泡豆苗怎么做-上汤豆泡豆苗的做法]( "上汤豆泡豆苗怎么做-上汤豆泡豆苗的做法")
- “豌豆苗富含维生素，口感清爽，豆泡是富含蛋白质的豆制品，自己腌的咸鸭蛋黄吃起来非常香，加一根小朋友喜欢的火腿肠片，蒜泥起锅爆香，再舀两勺汤进去焖煮一下，入味，咸鲜，多种食材的营养叠加，孩子吃的满足，妈妈也开心。”食材明细主料豌豆苗（半打）火腿肠（1-2根）豆泡（适量）咸鸭蛋黄（2-4个）辅料蒜...
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![清炒豆苗茭白怎么做-清炒豆苗茭白的做法]( "清炒豆苗茭白怎么做-清炒豆苗茭白的做法")
- 食材明细主料豆苗（220克）茭白（2株）调料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）十分钟（耗时）简单（难度）清炒豆苗茭白的做法步骤1、食材：豆苗（已清洗）。2、茭白。3、将茭白剥壳清洗一下，放在切成片。4、起锅倒油烧热，下入切好的茭白翻炒一下。5、接着，加适量的清水翻炒至茭白断生。6、然后，合入豆苗翻炒翻...
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![玉脂豆腐白菜汤怎么做-玉脂豆腐白菜汤的做法]( "玉脂豆腐白菜汤怎么做-玉脂豆腐白菜汤的做法")
- “简单美味快手汤，十分钟就可以做好，是上班一族的不二之选！”食材明细主料玉脂豆腐（两条）白菜（适量）辅料稻米油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）生抽（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）玉脂豆腐白菜汤的做法步骤1、白菜洗净切成丝备用，茎和叶子分开放。2、叶子切成小块备用。3、玉脂豆腐...
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![上汤豌豆苗怎么做-上汤豌豆苗的做法]( "上汤豌豆苗怎么做-上汤豌豆苗的做法")
- 食材明细主料豌豆苗（适量）烧肉（适量）鸡蛋（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）调料生抽（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）上汤豌豆苗的做法步骤1、烧肉切片。2、豆苗洗净。3、放入锅中煎香。4、煎一个鸡蛋。5、放入开水煮十分钟。6、放入豆苗一开即关火。7、调味即可。8、开动...
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![白玉豆腐汤怎么做-白玉豆腐汤的做法]( "白玉豆腐汤怎么做-白玉豆腐汤的做法")
- 食材明细主料白菜（四分之一颗）嫩豆腐（半块）辅料芝麻酱（适量）虾皮（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白玉豆腐汤的做法步骤1、豆腐切块，白菜切片备用。2、锅中坐底油，放入葱段姜片和豆腐块翻炒。3、豆腐翻炒至表面变色后，加入适量热水，大火煮开。4、撒入一小把虾皮，加入一汤匙麻酱...
- 25578
![清清豆苗汤怎么做-清清豆苗汤的做法]( "清清豆苗汤怎么做-清清豆苗汤的做法")
- “豆苗-质地柔嫩、清翠可口”食材明细主料豆苗（400克）生姜（2片）辅料花生油（小许）食盐（1茶匙）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清清豆苗汤的做法步骤1、准备材料：豆苗400克、生姜2片2、将豆苗洗净，放入已烧开的水中3、加入小许花生油、食盐1茶匙，猛火煮2分钟4、猛火煮2分钟5、将煮好...
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味味甜
