![健康苦瓜汁怎么做-健康苦瓜汁的做法]( "健康苦瓜汁怎么做-健康苦瓜汁的做法")
- “做一杯苦瓜汁，预防糖尿病哦！”食材明细主料苦瓜（2条）水（50克）苦味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）健康苦瓜汁的做法步骤1、苦瓜切片，待用2、倒入苦瓜，加入水，按果蔬3、榨好啦！只不过可能有些人受不了那个味道，可以加一些蜂蜜或糖哦！...
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![健康的蒜蓉苦瓜如何做简单又好吃]( "健康的蒜蓉苦瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：200辅料大蒜：5瓣猪油：适量姜末：适量盐：1勺白糖：半勺具体步骤1.苦瓜洗净切切片备用，大蒜生姜切沫2.猪油入锅烧热后放入蒜末、生姜末爆出香味3.放入切好的苦瓜翻炒4.放入一勺盐调味5.待苦瓜出水后放入半...
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![健康金沙苦瓜如何做简单又好吃]( "健康金沙苦瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟金沙苦瓜主要用到的食材就是咸蛋黄还有苦瓜，两者碰撞在一起之后的味道真的是十分美味的呢，还在等什么呢，快来尝尝美味的咸蛋黄和有着轻微苦涩味的苦瓜搭配在一起的美味菜肴吧，你真的值得拥有呢，还在等什么呢，快...
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![健康苦瓜茶如何做简单又好吃]( "健康苦瓜茶如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟苦瓜茶是一道以苦瓜为主要原材料制成的养生茶，制作过程较为简单易上手，可根据个人需要加入枸杞和莲子等一起饮用。具有鲜美可口、口感清爽等特点。具有止咳化痰、抗癌防癌以及减肥等作用。苦瓜本身富含维生...
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![健康吗-空腹黄瓜汁]( "健康吗-空腹黄瓜汁")
- 黄瓜是我们常见的一种食材，一般夏天会比较多。因为黄瓜含有丰富的维生素，所以很多爱美的女生都喜欢拿黄瓜敷脸。还有很多人喜欢榨黄瓜汁喝，因为黄瓜中含有细纤维素，可以促进肠道蠕动，从而起到减肥的作用。黄瓜有这么多妙用，可是空腹黄瓜汁，健康吗？一、黄瓜汁黄瓜汁，是使用黄瓜为原...
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![苦瓜炒牛肉的做法 糖尿病健康菜谱—苦瓜炒牛肉 苦瓜炒牛肉怎么做]( "苦瓜炒牛肉的做法 糖尿病健康菜谱—苦瓜炒牛肉 苦瓜炒牛肉怎么做")
- “苦瓜对糖尿病患者的保护作用已经在多家杂志刊登，配合牛肉烹调能够减轻其苦味并增加牛肉的鲜味。”食材明细主料牛肉（50g）苦瓜（150g）辅料植物油（6g）淀粉（17g）料酒（适量）豆豉（适量）酱油（适量）姜（适量）蒜（适量）香油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）苦瓜炒牛肉的做法步骤1、牛肉切片放入...
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![健康瘦身就是他——苦瓜可以减肥]( "健康瘦身就是他——苦瓜可以减肥")
- 唐朝的时候以胖为美，现在是以瘦为美，现在的减肥方式五花八门，减肥药，减肥餐，减肥运动。但是我们千万不要以伤害自己身体为代价去减肥，其实很多种蔬菜中就含有减肥、瘦身、清肠的方式，像西红柿、黄瓜、苦瓜可以减肥。今天小编给大家介绍一下苦瓜减肥的一些食谱。都说苦瓜可以减肥...
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![苦瓜健康摊片儿如何做简单又好吃]( "苦瓜健康摊片儿如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料苦瓜：2根面粉：250g鸡蛋：2个盐：2g植物油：15g辅料具体步骤1.苦瓜洗净去瓤，用最细的擦子，仔细擦成细末儿，汤水都要留下，注意别浪费了2.在苦瓜蓉里打2个鸡蛋，搅匀3.加入适量盐4.加面粉适量，搅匀，面糊以用勺子舀起无挂糊稀...
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![健康的香煎苦瓜如何做简单又好吃]( "健康的香煎苦瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟今天给大家介绍的是这道很平凡很家常的菜就是香煎苦瓜，苦瓜我相信也不是受全部人的喜爱的，可能有些朋友觉得苦瓜太苦了，难以下咽，但是有些人就是喜欢苦瓜的味道，苦瓜的营养价值很高，是一道这的品尝的菜，真的非常...
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![腐汁苦瓜的做法 吃苦的季节----腐汁苦瓜 腐汁苦瓜怎么做]( "腐汁苦瓜的做法 吃苦的季节----腐汁苦瓜 腐汁苦瓜怎么做")
- “夏季是吃苦的季节，吃苦瓜当然是首选。苦瓜也叫“凉瓜”，其味苦性寒，归心经，所以炎热的季节宜多吃苦瓜。苦瓜不仅有清心明目、清凉解渴、泻六经实火之功，还有益气生津、解除疲劳的作用。另外，苦瓜除归心经外，还入肺经和胃经，因而它还具有泻肺通便、健脾开胃、解毒消痈等功效。夏...
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![美味又健康-苦瓜炒鸡蛋这样做]( "美味又健康-苦瓜炒鸡蛋这样做")
- 提到苦瓜相信大家都不陌生了，苦瓜不仅可以清热解毒，而且还具有清心明目效果。苦瓜可以经常用来治疗中暑发热，对于一些爱美女生，饮用苦瓜汁就必不可少了。鸡蛋，又称作鸡卵，也就是母鸡产下的卵。鸡蛋外面有一层外壳，里面有蛋黄和蛋白。鸡蛋营养价值丰富，蛋白质含量高。那么，苦瓜炒鸡...
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![健康苦瓜西红柿如何做简单又好吃]( "健康苦瓜西红柿如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟苦瓜西红柿主要用到的食材是苦瓜还有西红柿，苦瓜虽然有淡淡的苦涩的味道，但是营养价值非常高，西红柿酸酸甜甜的味道真的是非常棒的呢，而且其中包含的营养价值非常棒的呢，还在等什么呢，快来尝尝吧，真的是非常完美...
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![健康的蜜汁苦瓜如何做简单又好吃]( "健康的蜜汁苦瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：250辅料枸杞：5蜂蜜：20细砂糖：20矿泉水：100具体步骤1.枸杞子洗净备用。苦瓜冼净，切开两半，去瓤。2.将苦瓜切成簿片。取一密封盒，将蜂蜜、细砂糖、水混合在一起，用匙子搅拌至细砂糖溶化。3.将切好的苦瓜片和枸...
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![健康的茄汁苦瓜如何做简单又好吃]( "健康的茄汁苦瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟茄汁苦瓜美味又健康，是一道非常受大家喜爱的美食。而苦瓜具有丰富的营养价值，其中含有多种营养物质，对我们的健康十分有益。当苦瓜遇上了茄汁，会碰撞出什么样的美食呢？你想知道吗？那就按照下面的步骤快来跟我们...
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![健康苦瓜炒里脊如何做简单又好吃]( "健康苦瓜炒里脊如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟苦瓜炒里脊主要用到的食材是苦瓜还有里脊肉，里脊肉的口感十分鲜嫩多汁，而且含有丰富的蛋白质可以在增强人体的免疫力以及抵抗力，对人们的身体健康十分有帮助的呢，苦瓜中的营养物质也是十分多的，而且口感十分特...
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![健康水果汁怎么做-健康水果汁的做法]( "健康水果汁怎么做-健康水果汁的做法")
- “健康的果汁，为家人为自己榨起来吧😝”食材明细主料香蕉（1棵）桃子（1个）鳄梨（1个）猕猴桃（1个）蓝莓（30个）葡萄柚汁（100ml）辅料柠檬（0.5个）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）健康水果汁的做法步骤1、准备好材料，可根据自己喜好更换水果！2、洗净，去皮，切块3、放入榨汁机里，我是放了葡萄柚汁，也...
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![健康玉米汁怎么做-健康玉米汁的做法]( "健康玉米汁怎么做-健康玉米汁的做法")
- “玉米汁是一种以玉米为原料的营养保健饮料。它富含人体必须的、而自身又不易合成的30余种营养物质。不需胃酸分解，可直接被肠道吸收，更能满足人体营养平衡的需要。还具有提高大脑细胞活力、提高记忆力、促进生长发育、延缓衰老等特殊作用。玉米汁风味清香可口，适合于男女老...
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![蜜汁苦瓜的做法 排毒养颜--蜜汁苦瓜 蜜汁苦瓜怎么做]( "蜜汁苦瓜的做法 排毒养颜--蜜汁苦瓜 蜜汁苦瓜怎么做")
- 食材明细主料苦瓜（1根）胡萝卜（20克）辅料蜂蜜（30克）冰糖（20克）酱油（10毫升）甜味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蜜汁苦瓜的做法步骤1、先将苦瓜洗净。2、切成薄片。3、过热水淖一下，捞出来过一下凉开水。4、锅里放水，放入冰糖熬制。5、蜂蜜30毫升。6、倒入蜂蜜、酱油，熬制浓稠即可。7、将...
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![吃出来的健康-苦瓜生吃]( "吃出来的健康-苦瓜生吃")
- 苦瓜是我们常见的一种美食，它被誉为是脂肪的杀手。但是我们知道的苦瓜却不是中国原产的而是来自东印度。苦瓜主要作为蔬菜而存在，味道有一点微苦。苦瓜中含有丰富的蛋白质，脂肪和大量的碳水化合物。对于人体来说是非常有益的。今天就来教大家苦瓜怎么做好吃。苦瓜生吃，吃出来...
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![健康鲜榨柠檬苦瓜汁如何做简单又好吃]( "健康鲜榨柠檬苦瓜汁如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟说起柠檬，你的第一反应会是什么？我想大多人一想到柠檬的味道，都会忍不住的咽了咽口水。酸，好酸啊，可是我还是好喜欢它的味道啊。而苦瓜呢？我想很多人都会觉得苦瓜真的是苦，好苦，特别的苦。健康鲜榨柠檬苦瓜汁，这样...
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![苦瓜汁怎么做-苦瓜汁的做法]( "苦瓜汁怎么做-苦瓜汁的做法")
- “人们总说天热吃些苦味有益健康，苦瓜可是现在市场里最火的蔬菜了，但苦瓜的味道可不是每个人都能接受的，为了掩盖苦瓜的苦味，有的人生食蘸酱，有的人炒食，今天我来榨汁。苦瓜榨汁为了盖住苦瓜的苦味，可以加蜂蜜，加白糖，但这样热量太高，那配什么会更好呢？快来尝尝我榨的这杯苦瓜汁吧，颜...
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![健康鲜榨苦瓜芹菜汁如何做简单又好吃]( "健康鲜榨苦瓜芹菜汁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道鲜榨苦瓜芹菜汁主要食材是苦瓜和芹菜，苦瓜属于绿色食品，含有丰富的维生素和苦瓜素，有效分解体内脂肪，易吸收，营养丰富。鲜榨苦瓜芹菜汁用榨汁方式制作，保留食材最原始的香味，精心烹饪，使营养成分不流失，真真正...
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![健康苦瓜拌杏仁如何做简单又好吃]( "健康苦瓜拌杏仁如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟苦瓜拌杏仁是一道十分健康的冷菜，老少咸宜。苦瓜有清热解毒、养颜降糖的功效，味道甘苦清凉，口感爽脆，很适合夏天食用。杏仁则含有丰富的不饱和脂肪酸，有益于心脏健康，还能抗氧化，食用价值非常高。稍微用盐和香油...
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![黄瓜苦瓜汁怎么做-黄瓜苦瓜汁的做法]( "黄瓜苦瓜汁怎么做-黄瓜苦瓜汁的做法")
- “胃火重的时候，除了饮食要清淡一点，医生还建议每周吃二次"苦”，多吃苦瓜、苦苣菜、蒲公英等含苦味的蔬菜，今天用黄瓜和苦瓜榨个汁，解暑又养生！”食材明细主料苦瓜（1根）黄瓜（1根）辅料冰糖（适量）调料纯净水（1000ml）苦味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜苦瓜汁的做法步骤1、准备食材清洗...
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![健康果蔬汁怎么做-健康果蔬汁的做法]( "健康果蔬汁怎么做-健康果蔬汁的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（1个）苹果（2个）橙（1个）苦瓜（1个）辅料水（300ml）蜂蜜（适量）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）健康果蔬汁的做法步骤1、先将胡萝卜橙汁的食材准备好2、将果苹果、橙、胡萝卜全部去皮切块3、放入破壁机容器内，兑入300ml清水4、启动破壁果蔬功能5、程序结束了关闭机器6...
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味味甜
