![香炸猪排的做法 香炸猪排～自制就是健康更卫生 香炸猪排怎么做]( "香炸猪排的做法 香炸猪排～自制就是健康更卫生 香炸猪排怎么做")
- “外面的油炸食品对于我来说没有一点诱惑力，想吃的时候尽自己最大的努力做起来，味道不比卖的差，自制更健康、卫生。这次做的香炸猪排瞬间被秒杀，太美味了！”食材明细主料瘦肉（3小块（里脊肉最佳））辅料鸡蛋（2个）面粉（适量）面包糠（半碗）葱（1根）姜片（4片）蒜瓣（2个）料酒（半汤匙）黑胡椒（少许）盐（适量）原味（...
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![自制健康油条的做法 【开封】自制健康油条 自制健康油条怎么做]( "自制健康油条的做法 【开封】自制健康油条 自制健康油条怎么做")
- “油条，经典的早餐，配上胡辣汤或豆沫，在家乡的早晨，大街小巷中有很多的这种早餐小摊，每个小摊都是坐满吃胡辣汤油条的上班一族”食材明细主料面团（适量）蛋清（适量）辅料调和油（适量）清淡（口味）炸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）自制健康油条的做法步骤1、准备使用发面团来做炸油条，经过二次发酵...
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![自制健康肉松-健康肉松]( "自制健康肉松-健康肉松")
- 食材明细主料猪里脊肉（500g）辅料葱（几根（大葱小葱都行））八角（2个）肉蔻（1个）生姜（2片）生抽（2勺）白糖（3勺）盐（适量）料酒（适量）咸甜（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）自制健康肉松的做法步骤1、猪里脊肉500g、去掉肉皮、筋、油等！2、顺着纹理切3毫米厚片！3、放高压锅中，开盖煮沸，撇去浮！4、加入两颗八角、...
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![健康卫生 无任何添加剂图解-自制麻辣萝卜干 香脆可口]( "健康卫生 无任何添加剂图解-自制麻辣萝卜干 香脆可口")
- 每天吃饭的时候来一叠小菜，爽口又下饭。一般我们吃的都是超市买来的。虽然看着鲜美闻起来也香，但是也不知道里面有没有添加剂。所以我们可以自己试着做一下，今天小编就给大家带来了麻辣萝卜干的做法，一起来做一做吧~主料老干妈油辣椒：250g萝卜干：100g辅料红干椒：适量白芝麻：适量...
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![自制健康美味酸奶-健康酸奶]( "自制健康美味酸奶-健康酸奶")
- “牛奶中含有丰富的矿物质，比如：钙、磷、铁、锌、铜等，同时牛奶是提供人体所需钙的最佳来源，从营养的角度建议一般人群每天至少喝一杯牛奶，从证保障钙的吸收，增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生，对小朋友来讲还能促进生长发育。虽说牛奶的营养价值高、好处多，但小朋友一直都不太喜欢...
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![自制健康奶油-健康奶油]( "自制健康奶油-健康奶油")
- 食材明细主料鸡蛋（三个）牛奶（100毫升）辅料食用油（12克）绵白糖（15克）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）自制健康奶油的做法步骤1、把三个鸡蛋的蛋清和蛋白分离如左图。2、用打蛋器顺着一个方向打，打到很多泡沫。3、加入少量牛奶，油，糖不停的打啊打（至少将牛奶，油糖分为四等份分次放入...
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![怎么煮米饭才更香更健康]( "怎么煮米饭才更香更健康")
- 米饭是最最常吃的主食，基本上每天的主食不是米饭就是馒头。蒸米饭很容易，但是怎么让蒸出来的米饭香甜可口就不是那么容易了？很多人蒸出来的米饭会硬，会不好吃，这又是为什么呢？怎么煮米饭才吃起来更香呢？偷偷教你几招让米饭蒸的更香甜一、怎么煮米饭更香甜可口的小妙招1、在蒸剩...
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![蜂巢怎么吃健康又卫生]( "蜂巢怎么吃健康又卫生")
- 记得从小家里的蜂蜜都是大姨给的，妈妈说大姨自己有养蜜蜂，小编很好奇的问，可以吃蜂巢吗？妈妈说大姨蜂巢量少都是留给孙子吃的。自从那以后小编就特别向往吃蜂巢，总觉得那是很营养很补身体的东西，现在生活好了都可以买到。那么蜂巢怎么吃健康又卫生呢？一、蜂巢怎么吃健康又卫生1...
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![健康自制薯条的做法 【闽南】健康自制薯条 健康自制薯条怎么做]( "健康自制薯条的做法 【闽南】健康自制薯条 健康自制薯条怎么做")
- “土豆也就是马铃薯也有称之为洋芋！因含有超高淀粉及蛋白质，成为食用主要能量的来源。在现今土豆已经不仅仅是烹饪，做做炖菜那么简单。最常见的是加工为薯条、薯片、蛋卷及马铃薯淀粉等....在洋快餐进入中国那么多年薯条一直是很多人的最爱特别是小孩子，喜欢那口感爽脆咸香沾...
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![水果削皮更卫生健康，然而削皮的苹果变色了，怎么办]( "水果削皮更卫生健康，然而削皮的苹果变色了，怎么办")
- 我们知道，时下市面上形形色色的水果来自世界各地，由于生长需要、产量要求以及长途运输的需要，水果表面都或多或少地会施予各种用途的化肥、农药和保鲜剂等化学品，因此我们时常被建议吃水果时最好削去果皮。就拿日常最普遍最受欢迎的苹果来说，通常我们也是会将其削皮再食用的，与...
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![自制健康油条-健康油条]( "自制健康油条-健康油条")
- 食材明细主料中筋面粉（500克）无铝泡打粉（10克）小苏打（2克）黄油（36克）盐（8克）鸡蛋（2个）水（260克）辅料油（750克（炸油条用，消耗不多））咸鲜（口味）炸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）自制健康油条的做法步骤1、准备好食材，黄油提前融化2、所有的食材加一起翻拌均匀3、搅成面絮4、揉成稍软的面团（差不多像耳垂一...
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![生羊奶怎么煮更健康更有营养呢]( "生羊奶怎么煮更健康更有营养呢")
- 众所周知，乳品是一种优秀的蛋白质来源，基于它营养丰富、易于吸收等特点。羊奶，被人们认为是最接近母乳的奶品，被誉为“奶中之王”，尤其是生羊奶，更是因其鲜香的口味受到人们更多的青睐。那么，生羊奶怎么煮更健康更有营养呢?一、生羊奶怎么煮1.取一干净煮锅，在煮生羊奶前，可以先用...
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![无油炸过程更健康图解-家庭自制甜甜圈（家用烤箱版）]( "无油炸过程更健康图解-家庭自制甜甜圈（家用烤箱版）")
- 传统的甜甜圈都是经过油炸的，虽然很好吃，但是经过油炸的甜甜圈油脂更多，热量更高，是极不利于身体健康的。烤箱甜甜圈则凭借其不油炸少油脂更健康的优势而大受欢迎。主料鸡蛋：3个面粉：150克白糖：95克食盐：2克辅料食用油：90克泡打粉：4克详细步骤：第一步所有食材准备好第二步鸡蛋中加入...
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![喝喝更健康-保健养生汤]( "喝喝更健康-保健养生汤")
- 中国美食文化，种类丰富多样，其实中国人对喝汤也是十分有研究的，像乌鸡汤、鱼汤、银耳汤等等都是我们餐桌上参见的汤羹。喝汤不仅可以暖胃，在其中加入适当的食材还可以起到养生保健的作用。今天小编就来和大家分享几道越喝越健康的养生汤。一、玉米萝卜大骨汤原料：玉米、排骨、...
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![自制健康小油条-健康小油条]( "自制健康小油条-健康小油条")
- 食材明细主料高筋面粉（300）无铝泡打粉（5g）酵母（3g）食用油（15g(和面用)）辅料盐（3g）水（170g）食用油（适量(炸油条用)）原味（口味）炸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）自制健康小油条的做法步骤1、将面粉、泡打粉、酵母、盐、混合均匀加入油。2、分次加入清水。3、用筷子搅拌均匀。4、用手揉成面团。5、...
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![自制健康薯片-健康薯片]( "自制健康薯片-健康薯片")
- 食材明细主料土豆（一个）辅料盐（适量）原味（口味）炸（工艺）一天（耗时）简单（难度）自制健康薯片的做法步骤1、先将土豆剥皮洗净，切成薄片，我是用刨子的，刀工好的可以自己切哈！在锅中烧水加适量的盐，开了之后将切好的土豆放进去煮，不用太久，只要见水比较浑浊的时候就可以关火了。2、找一个盆，装满冷...
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![在家自己做更健康图解-炸带鱼段香脆可口]( "在家自己做更健康图解-炸带鱼段香脆可口")
- 炸带鱼段是一种比较适合大众口味的食物，做法步骤简单，所需要的食材和调味料都比较少，非常适合自己在家做。而且这道菜老少皆宜，吃起来口感非常好，随时都可以做出来待客都是没问题的。这么简单的一道菜在餐厅点价格还比较贵，还不如自己学起来，想吃就做，方便又健康。主料带鱼：2条辅...
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![自制猪肉松的做法 健康辅食——自制猪肉松 自制猪肉松怎么做]( "自制猪肉松的做法 健康辅食——自制猪肉松 自制猪肉松怎么做")
- “自制的才最健康，宝贝吃着放心！麻麻看着安心！若给一岁以下宝宝制作肉松，煮肉和烘烤都不要放任何调味品。猪肉松，主要营养成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质和多种矿物质，胆固醇含量低，蛋白质含量高。具有柔软酥松、绵而不腻、味鲜香浓、生津开胃、干软酥松、易于消化等特点，利于人...
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![自制健康炸鸡柳-健康炸鸡柳]( "自制健康炸鸡柳-健康炸鸡柳")
- “在东北，随处可以见有很多小吃车卖炸鸡柳。对于我这个很爱吃街边摊的姑娘来说，吸引力超级强大。不过又考虑着总吃外面的路边摊，会对身体不好。就在家自制炸鸡柳。色香味绝对不逊色于外面的小摊。最主要的是自己在家做起来健康而且干净。”食材明细主料鸡肉（500G）辅料淀粉（200G...
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![自制开卫-开卫]( "自制开卫-开卫")
- “自己做的开卫，不比买的味道差哦。”食材明细主料山楂（10粒）糖（4勺）辅料水（适量）酸甜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）自制开卫的做法步骤1、洗干净的山楂。2、去核。3、奶锅里放水，加糖。味道可以自调。4、放入砂糖。5、放入山楂。6、煮熟，放凉。7、放到破壁机里。8、按果汁键。9、...
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![家庭自制健康油条-健康油条]( "家庭自制健康油条-健康油条")
- “向来难以抵挡酥脆食物的诱惑，每次看到街边卖油条的，都忍不住停下脚步买几根解馋，后来发现自己在家也可以做好吃又健康的油条，于是想吃就开炸。”食材明细主料中筋粉（200克）水（110克）辅料油条蓬松剂（5克）盐（2克）糖（2克）咸香（口味）炸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）家庭自制健康油条的做法步骤1、...
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![自制豆腐的做法 自制豆腐--要的就是这份健康 自制豆腐怎么做]( "自制豆腐的做法 自制豆腐--要的就是这份健康 自制豆腐怎么做")
- “看到别人自己做的豆腐，很是羡慕。我是一个什么都想尝试的人，所以自己动手，丰衣足食。”食材明细主料豆子（400g）白醋（四勺）辅料水（2000g）原味（口味）煮（工艺）一天（耗时）普通（难度）自制豆腐的做法步骤1、准备好豆子，没有虫咬和杂质。用水泡一夜。2、大功率的豆浆机。为了做这个豆腐，我把家里...
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![拥有健康身体-掌握饮食卫生常识]( "拥有健康身体-掌握饮食卫生常识")
- 随着经济的快速发展，当今人们也越发重视身体健康发展，身体健康除了进行一些体育锻炼外，也要知晓一些饮食卫生常识，使病菌从源头上远离我们。关注饮食卫生，摒弃不卫生的饮食习惯和行为，从细节上养成好的习惯，阻力我们身体健康发展！首先，一日三餐的合理安排直接与健康密切相关。合理...
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![自制炸油条的做法 健康美味早餐—自制炸油条 自制炸油条怎么做]( "自制炸油条的做法 健康美味早餐—自制炸油条 自制炸油条怎么做")
- 食材明细主料面粉（适量）辅料鸡蛋（1）盐（适量）糖（适量）温水（适量）原味（口味）炸（工艺）一天（耗时）简单（难度）自制炸油条的做法步骤1、准备适量面粉2、打一个鸡蛋进去。根据自己的口味放适量盐和糖，还有少量干酵母3、加入温水，揉成面团。面团湿软点好，炸出来会很酥软，粘手也没关系。4、之后盖上布或...
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![自制健康奶茶-健康奶茶]( "自制健康奶茶-健康奶茶")
- “很多女孩子都喜欢喝奶茶，尤其是冬天，捧着一杯热热的奶茶，幸福感从手心延续到心里。外卖的奶茶一般是“奶精糖精茶味调料”构成，实在不敢多吃。那么，就花20分钟吧，在家里也可以做出香浓丝滑的奶茶。”食材明细主料奶粉（30g）白糖（30g）辅料红茶包（2包）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难...
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味味甜
