![白菜拌蛰皮怎么做-白菜拌蛰皮的做法]( "白菜拌蛰皮怎么做-白菜拌蛰皮的做法")
- “说起海蜇皮来靠海边的没有几个不知道的，这可是在青岛喝酒必点的小菜之一。海蜇对人体的益处也是很大的：清热解毒、消肿降压、软坚化痰、有抑癌作用。用于高血压、妇人劳损、带下、小儿风热、气管炎、哮喘、胃溃疡等。”食材明细主料蜇皮（200克）辅料白菜头（200克）大蒜末（30克）香...
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![豆皮拌白菜怎么做-豆皮拌白菜的做法]( "豆皮拌白菜怎么做-豆皮拌白菜的做法")
- 食材明细主料白菜（适量）干豆皮（适量）辅料香菜（适量）蒜苗（适量）盐（适量）醋（适量）香油（适量）生抽（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆皮拌白菜的做法步骤1、干豆皮开水泡软透。2、香菜切段，蒜苗切丝，白菜切丝。3、所有材料混合。4、拌匀。5、就粥吃很棒。...
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![凉拌海蛰皮怎么做-凉拌海蛰皮的做法]( "凉拌海蛰皮怎么做-凉拌海蛰皮的做法")
- “凉拌海蛰皮：酸酸，甜甜，脆脆，可口，夏天来一份，吃面吃饭时搭配更开胃！买回来的海蛰皮要用清水多泡几次哦，要凉拌前试一下还咸不咸，海蛰含有人体所需的很多微量元素，含碘、钙量很高，低脂、低糖，鲜脆爽口，是绿色食品，具有一定的医疗价值，如化痰止咳、滋润除燥，可治疗支气管炎、消化不良，是对...
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![菜心拌蛰皮的做法 幸福美食：胶东爽口菜白菜心拌蛰皮 菜心拌蛰皮怎么做]( "菜心拌蛰皮的做法 幸福美食：胶东爽口菜白菜心拌蛰皮 菜心拌蛰皮怎么做")
- “说起白菜拌蛰皮这道爽口小菜，作为青岛人可能没有几个不知道的。过年的宴客席上家家户户都会拌这么一道爽口菜来做下酒。”食材明细主料蜇皮（200克）辅料白菜心（200克）香菜段（30克）大蒜（20克）熟花生米（50克）配料盐（适量）味精（适量）米醋（适量）白糖（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菜心...
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![爽口菜心蛰皮怎么做-爽口菜心蛰皮的做法]( "爽口菜心蛰皮怎么做-爽口菜心蛰皮的做法")
- 食材明细主料白菜心（1棵）蜇皮（1袋）辅料大蒜（适量）香菜（适量）红椒丝（适量）配料盐（适量）生抽（少许）白糖（适量）醋（适量）麻油（适量）鸡精（适量）橄榄油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爽口菜心蛰皮的做法步骤1、准备材料2、将蛰皮洗净盐分，用开水快速烫透，沥水备用3、将菜心清洗干净，切丝、香菜切...
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![温拌蛰皮怎么做-温拌蛰皮的做法]( "温拌蛰皮怎么做-温拌蛰皮的做法")
- 食材明细主料蛰皮（适量）黄瓜（适量）鸡胸（适量）辅料香菜（适量）蒜（适量）配料盐（适量）味精（适量）酱油（适量）料酒（适量）蚝油（适量）香油（适量）醋（适量）淀粉（适量）其他（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）温拌蛰皮的做法步骤1、主要原料2、鸡胸洗净切丝，用淀粉上浆。3、黄瓜切丝，香菜切段，蒜切末。4、蛰皮泡去咸味，切...
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![白菜心拌蜇皮怎么做-白菜心拌蜇皮的做法]( "白菜心拌蜇皮怎么做-白菜心拌蜇皮的做法")
- “海蜇的营养十分丰富，据测定，海蜇中含有蛋白质、脂肪、无机盐、钙、磷、铁、碘、维生素A、维生素B族等10多种营养物质。海蛰含有人体需要的多种营养成分，尤其含有人们饮食中所缺的碘，是一种重要的营养食品。2、含有类似于乙酰胆碱的物质，能扩张血管，降低血压。3、所含的甘露多...
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![白菜老醋蛰头 白菜老醋蛰头怎么做-白菜老醋蛰头的做法 清肠美食]( "白菜老醋蛰头 白菜老醋蛰头怎么做-白菜老醋蛰头的做法 清肠美食")
- 食材明细主料白菜（适量）蛰头（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）香菜（适量）陈醋（适量）糖（适量）酱油（适量）蚝油（适量）香油（适量）麻油（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜老醋蛰头的做法步骤1、准备好的蛰头和白菜。2、葱香菜切丝，蒜切沫。陈醋酱油耗油糖香油麻油放在一起。3、白菜切丝，放入蒜香菜...
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![萝卜皮拌海蛰头怎么做-萝卜皮拌海蛰头的做法]( "萝卜皮拌海蛰头怎么做-萝卜皮拌海蛰头的做法")
- “海蛰，是我们家乡的特产。吃海蛰，也是家乡人的习惯。无论婚宴请客还是朋友聚会，餐桌上都少不了海蛰。前几天同学聚会，去了一家新开的酒楼，其中有一道冷盆，就是凉拌海蛰。只是用萝卜皮拌的。那萝卜皮特有的辛辣味，与海蛰的鲜脆，倒是很搭，所以回到家，就学习做了一次。海蜇具有清热解...
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![白菜心拌豆皮怎么做-白菜心拌豆皮的做法]( "白菜心拌豆皮怎么做-白菜心拌豆皮的做法")
- “清甜爽口”食材明细主料白菜心（适量）豆皮（适量）美极鲜（适量）辅料葱（适量）蚝油（适量）醋（适量）辣椒油（适量）中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜心拌豆皮的做法步骤1、白菜心切成丝2、豆皮切成丝。3、放入热水中焯一下。4、葱切丝。5、把所有材料放入碗中加美极鲜，醋，蚝油，辣椒油拌匀盛...
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![豆腐皮拌白菜怎么做-豆腐皮拌白菜的做法]( "豆腐皮拌白菜怎么做-豆腐皮拌白菜的做法")
- 食材明细主料豆腐皮（适量）白菜（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）香菜（适量）醋（1勺）糖（1勺）酱油（2勺）麻油（半勺）芝麻酱（1勺）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆腐皮拌白菜的做法步骤1、准备好的食材。2、豆腐皮焯水。3、白菜切丝。4、葱蒜香菜切沫。5、白菜豆腐皮放入一勺芝麻酱酱油醋糖麻油。6、搅...
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![海蜇皮拌白菜怎么做-海蜇皮拌白菜的做法]( "海蜇皮拌白菜怎么做-海蜇皮拌白菜的做法")
- “海蜇皮拌白菜一道冬天经常吃的家常菜，鲜辣美味，营养丰富。”食材明细主料白菜（200g）海蜇皮（200g）大蒜（适量）胡萝卜（少许）辅料香油（适量）盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）醋（适量）白糖（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海蜇皮拌白菜的做法步骤1、准备材料。2、白菜用白菜心，切丝。3、胡萝卜...
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![三丝拌海蛰皮怎么做-三丝拌海蛰皮的做法]( "三丝拌海蛰皮怎么做-三丝拌海蛰皮的做法")
- “喜欢海蜇皮脆脆的口感。蛰皮搭配利好的黑木耳、胡萝卜、黄瓜一起凉拌，非常好吃，功效也很多。健康养生的一道美味。”食材明细主料海蜇皮（200g）胡萝卜（50g）黄瓜（80g）黑木耳（50g）辅料芝麻油（适量）盐（适量）白糖（适量）生抽（适量）香甜醋（适量）大蒜（适量）酸甜（口味）拌（工艺）数小时（耗时）普通（难度）三丝拌海...
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![老醋蛰头白菜心怎么做-老醋蛰头白菜心的做法]( "老醋蛰头白菜心怎么做-老醋蛰头白菜心的做法")
- “非常时期我们都要好好吃饭，一款老醋蛰头可以让人食欲大增。”食材明细主料蛰头（适量）白菜心（一个）辅料醋（适量）白糖（适量）油（适量）红辣椒（适量）蒜末（适量）香菜碎（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）老醋蛰头白菜心的做法步骤1、成品的蛰头丝。2、这个很咸需要提前用盐水多泡几个小时...
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![大白菜拌豆皮怎么做-大白菜拌豆皮的做法]( "大白菜拌豆皮怎么做-大白菜拌豆皮的做法")
- 食材明细主料豆皮（一张）大白菜（适量）辅料小葱（适量）香菜（适量）调料香油（2勺）蚝油（一勺）生抽（一勺）盐（适量）米醋（一勺）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）大白菜拌豆皮的做法步骤1、大白菜、豆皮。2、小葱、香菜准备好。3、食材清洗，切好。4、全部放在一起，放入调料。5、拌匀即可。6、装盘。7、...
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![白菜拌豆腐皮怎么做-白菜拌豆腐皮的做法]( "白菜拌豆腐皮怎么做-白菜拌豆腐皮的做法")
- 食材明细主料白菜（适量）豆腐皮（适量）辅料葱（适量）调料色拉油（适量）盐（适量）酱油（适量）醋（适量）芝麻酱（适量）香油（适量）麻油（适量）辣椒油（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜拌豆腐皮的做法步骤1、豆腐皮一份。2、葱切丝，豆腐皮切丝。3、白菜洗干净。4、白菜切丝。5、放入葱豆腐皮白菜丝，...
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![白菜拌豆皮怎么做-白菜拌豆皮的做法]( "白菜拌豆皮怎么做-白菜拌豆皮的做法")
- “简单快捷的拌菜，方便又不失美味，十分钟就能做好～”食材明细主料白菜（适量）豆皮（一张）辅料芝麻（适量）调料芝麻油（适量）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）白菜拌豆皮的做法步骤1、白菜洗净备用。2、豆皮洗净备用。3、白菜切成丝备用。4、豆皮改刀切成丝备用。5、锅内...
- 12418
![凉拌蛰皮怎么做-凉拌蛰皮的做法]( "凉拌蛰皮怎么做-凉拌蛰皮的做法")
- 食材明细主料蛰皮（1张）辅料黄瓜（1根）调料生抽（10ml）醋（15ml）白糖（15g）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌蛰皮的做法步骤1、蛰皮提前用清水浸泡四个小时，析出盐分，黄瓜洗净。2、黄瓜去除头尾刨成片，再切成丝。3、蛰皮切成丝和黄瓜丝一起码在盘中。4、将生抽醋，白糖调匀，浇在蛰皮上，搅...
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![白菜心拌蛰皮怎么做-白菜心拌蛰皮的做法]( "白菜心拌蛰皮怎么做-白菜心拌蛰皮的做法")
- “酸爽可口，人人爱吃！”食材明细主料蛰皮（200克）白菜丝（适量）辅料香菜（适量）调料白醋（2勺）糖（1勺）辣椒油（适量）酱油（1勺）盐（少许）香油（几滴）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜心拌蛰皮的做法步骤1、白菜心、蛰皮备好。2、白菜心削薄片，切细丝。3、调碗汁。配料表中调料加入碗中搅拌均匀。4...
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![捞拌蛰皮怎么做-捞拌蛰皮的做法]( "捞拌蛰皮怎么做-捞拌蛰皮的做法")
- “捞拌菜就是把提前冰镇好的捞拌汁浇在加工好的原料上面．再拌匀而食的一道菜。海蜇皮有清热解毒、消肿降压、软坚化痰、有抑癌作用。捞拌蛰皮凉爽开胃、清香可口，故颇受人们的喜爱。”食材明细主料海蜇皮（400克）黄瓜（1根）辅料小米辣椒（2个）配料凉拌汁（100克）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗...
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![白菜心拌蛰皮如何做简单又好吃]( "白菜心拌蛰皮如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料海蜇皮：一块白菜心：一瓣辅料大蒜：四瓣干辣椒：2根凉拌酱油：适量香醋：适量白糖：适量香油：适量具体步骤1.海蜇皮用清水浸泡1-2小时后，换水清洗3次，挤干水分之后，切成细丝，再冲洗1-2次，挤干水分，入沸水焯烫1-3分钟，捞出，控干...
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![凉拌白菜蛰皮怎么做-凉拌白菜蛰皮的做法]( "凉拌白菜蛰皮怎么做-凉拌白菜蛰皮的做法")
- 食材明细主料白菜（适量）蛰皮（适量）辅料香菜（适量）配料蒜（适量）盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）白糖（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌白菜蛰皮的做法步骤1、主料白菜、即食蛰皮。2、将白菜清洗干净切丝。3、将香菜、蒜切沫。4、将白菜和蛰皮放入适合的容器，加入香菜沫和蒜...
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![白菜粉皮拌鸡怎么做-白菜粉皮拌鸡的做法]( "白菜粉皮拌鸡怎么做-白菜粉皮拌鸡的做法")
- “用鸡腿肉味道更好。不过因为鸡胸肉都没人喜欢吃，所以就用鸡胸来拌菜。”食材明细主料粉条（适量）白菜芯（6片）鸡胸肉（半个）辅料香菜（一棵）调料大蒜（几颗）食盐（1g）鸡精（1g）陈醋（10g）生抽（10g）芝麻酱（1匙）香油（3g）其他（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）白菜粉皮拌鸡的做法步骤1、取白菜芯，打薄片。2、切...
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![酸爽黄瓜拌蛰皮如何做简单又好吃]( "酸爽黄瓜拌蛰皮如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟酸爽黄瓜拌蛰皮是一道简单易做，又清新爽口的小菜，特别适合作为给午餐的前菜。绿色的黄瓜富含多种维生素，海蜇脆生生的，鲜嫩可口，含有丰富的抗癌物质，且有丰富的胶原蛋白。作为午餐前菜，能够帮助消化，促进排泄。在炎...
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![拌蛰头怎么做-拌蛰头的做法]( "拌蛰头怎么做-拌蛰头的做法")
- 食材明细主料蛰头（半斤）黄瓜（半根）辅料醋（20ml）白糖（5g）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌蛰头的做法步骤1、蛰头提前3小时寖泡，然后沥干水分在开水里焯一下，切小块2、黄瓜切丝3、蛰头，黄瓜放入碟中，倒入醋和白糖搅拌均匀4、成品图。...
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味味甜
