![牛奶杂粮小窝头怎么做-牛奶杂粮小窝头的做法]( "牛奶杂粮小窝头怎么做-牛奶杂粮小窝头的做法")
- “这个小窝头色泽金黄，暄软香甜，含有丰富的碳水化合物、蛋白质及尼克酸等多种营养素。能调节肠道功能，对于孕妇妊娠中、晚期便秘有极好的缓解作用。”食材明细主料玉米面（130克）全麦粉（30克）荞麦粉（20克）燕麦粉（20克）辅料酵母（4克）牛奶（150克）去核红枣（适量）配料白糖（40克）甜味（口味）蒸（工艺）三...
- 25246
![粗粮小窝头怎么做-粗粮小窝头的做法]( "粗粮小窝头怎么做-粗粮小窝头的做法")
- “粗粮里面富含维生素和矿物质，营养价值远高于精白米和精白面。在各种主食中，精白大米的维生素含量最低，精白面次之。因为谷类有一个与众不同的特点：它的维生素和矿物质集中在外层的“粗糙”部分当中，而中间的细白部分含量很低。糙米经过精磨加工之后粗粮里面含有大量的膳食纤...
- 11847
![五谷杂粮窝窝头是什么]( "五谷杂粮窝窝头是什么")
- 一说到五谷杂粮窝窝头，想必现在的父母及老人们一定会印象深刻吧，在以前贫穷的时候，根本没有白面馒头，有一个杂面窝窝头就已经很开心了，根本不敢往更高的吃的方面去想，然而现在，有许多人为了养生，又开始重新吃五谷杂粮窝窝头，使自己的身体更加健康，据说吃五谷杂粮少生病哦！一、五谷杂...
- 23353
![黑米杂粮窝窝头的做法 杂粮好营养------【黑米杂粮窝窝头】 黑米杂粮窝窝头怎么做]( "黑米杂粮窝窝头的做法 杂粮好营养------【黑米杂粮窝窝头】 黑米杂粮窝窝头怎么做")
- “很喜欢用黑米做美食，它的营养价值很高，特别适合我们女人食用，最简单的方法就是煮粥喝，用豆浆机打米糊，很喜欢原汁原味的喝，觉得很好喝，昨天用豆浆机打的黑米糊，放了些黑芝麻，花生，喝起来更香了。用黑米糊加上些玉米面，荞麦面，面粉，蒸了一锅杂粮窝窝头，很好吃呢，喜欢这种粗粗口感的窝窝...
- 5555
![杂粮肉窝头怎么做-杂粮肉窝头的做法]( "杂粮肉窝头怎么做-杂粮肉窝头的做法")
- 食材明细主料玉米面（50g）黄豆面黑豆面（各25g）小米面（50g）面粉（50g）胡萝卜（100g）肉馅（100g）辅料葱姜粉酵母（适量）配料酱油盐味极鲜糖鸡精（适量）孜然胡椒辣椒面（适量）微辣（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂粮肉窝头的做法步骤1、肉馅放盐酱油味极鲜拌匀腌2小时（我是提前一天腌上的）2、玉米面小米...
- 29566
![红薯叶杂粮窝窝头怎么做-红薯叶杂粮窝窝头的做法]( "红薯叶杂粮窝窝头怎么做-红薯叶杂粮窝窝头的做法")
- “非常喜欢吃窝窝头，微甜又筋道，这个杂粮窝窝头，营养丰富又富含粗粮纤维，减肥一族或者老年人都很适合吃哦。”食材明细主料红薯叶（适量）辅料高粱面（适量）红薯面（适量）黄豆面（适量）全麦面（适量）玉米面（适量）盐（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红薯叶杂粮窝窝头的做法步骤1、把红薯叶...
- 5296
![杂粮菜窝头的做法 清热去火——杂粮菜窝头 杂粮菜窝头怎么做]( "杂粮菜窝头的做法 清热去火——杂粮菜窝头 杂粮菜窝头怎么做")
- “昨天菜市场看到穿心莲很新鲜，所以买了些回来，打算做窝头吃。最近上火很严重，与其吃下火药还不如吃点败火的菜来得更健康，是药三分毒嘛！做这个窝头不需要等面团完全发酵，和好面以后，醒20分钟左右就可以蒸了！”食材明细主料绿豆面（100g）玉米面（100g）白面（100g）莜面（100g）泡打粉（3g）酵母（5g）辅...
- 23842
![燕麦杂粮窝窝头怎么做-燕麦杂粮窝窝头的做法]( "燕麦杂粮窝窝头怎么做-燕麦杂粮窝窝头的做法")
- “一款很健康的粗粮主食，可以长期食用，因为主要做给糖尿病人吃，所以没有加糖。平时多吃点粗粮，或者粗粮粉还是比较健康的。例如全麦粉：富含膳食纤维素，有效控制血糖升高；荞麦粉：降糖降压降血脂；黑米粉：预防及缓解并发症；黄豆粉：降低血糖、尿糖；黑豆粉：调整血糖代谢等。这款窝窝头里的全...
- 4734
![杂粮窝窝头怎么做-杂粮窝窝头的做法]( "杂粮窝窝头怎么做-杂粮窝窝头的做法")
- 食材明细主料玉米面（50克）面粉（200克）黑香米面（50克）辅料酵母（3克）奶粉（10克）温水（适量）调料白糖（10克）奶香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂粮窝窝头的做法步骤1、制作方法：面粉200克，加入50克玉米面，奶粉10克，酵母3克，白糖10克，温水适量，启动和面，面和好，醒面15分钟。食材同上黑香米面和好。醒...
- 21923
![杂粮红枣窝窝头怎么做-杂粮红枣窝窝头的做法]( "杂粮红枣窝窝头怎么做-杂粮红枣窝窝头的做法")
- “杂粮中膳食纤维多，既有可溶性的，也有不能被人体吸收的粗纤维，一周至少要吃上2顿，用小米面和玉米面为主，加上上香甜红枣做的窝窝头，想不好吃都难。”食材明细主料玉米面（125g）白面（50g）小米面（125g）辅料大红枣（6个）桂花糖（10g）其他（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）高级（难度）杂粮红枣窝窝头的做法步骤...
- 30852
![红枣杂粮窝窝头怎么做-红枣杂粮窝窝头的做法]( "红枣杂粮窝窝头怎么做-红枣杂粮窝窝头的做法")
- “这是家人都喜欢吃的窝头，平时都是婆婆做给我们吃，今天发现家里还有好多杂粮，想尽快消灭一下，所以想自己尝试一下，我是分别打的杂粮粉，然后混合在一起，感觉比例有点不太好，粘糯程度稍比婆婆做的逊色应该是大米面多一些，黑米小米少点，大米占三分之二吧，不过这个也很好吃呢！”食材明细...
- 22085
![杂粮小鸡窝头 杂粮小鸡窝头 怎么做-杂粮小鸡窝头 的做法 宝宝辅食]( "杂粮小鸡窝头 杂粮小鸡窝头 怎么做-杂粮小鸡窝头 的做法 宝宝辅食")
- “可爱的宝宝粗粮辅食——小鸡窝头对于不爱吃粗粮的满宝，也痛快的干掉了一个。很多宝妈觉得造型很费力，其实只多了几片胡萝卜和几粒黑芝麻，也许宝宝就会因此爱上这道辅食。满妈厨房，宝宝辅食每天更新。抖音：满妈厨房观看视频版本。公众平台：满妈厨房辅食及育儿知识分享。满妈v:...
- 29600
![紫薯杂粮窝头怎么做-紫薯杂粮窝头的做法]( "紫薯杂粮窝头怎么做-紫薯杂粮窝头的做法")
- “晚饭蒸了个很大的紫薯，一下吃不完，想着能不能搞个紫薯窝头。想用玉米粉和黄豆粉，又有点怕成品颜色会不会变得很奇怪。但事实证明，紫薯的颜色很给力，加了这么多黄的颜色，居然基本还是紫的，呵。。。以前第一次做窝头，没加糯米，成品太硬，这次加了少量糯米，就软多了。”食材明细主料紫...
- 15683
![杂粮红豆窝头的做法 养生杂粮红豆窝头 杂粮红豆窝头怎么做]( "杂粮红豆窝头的做法 养生杂粮红豆窝头 杂粮红豆窝头怎么做")
- “秋天是丰收的季节，各种蔬菜瓜果、五谷杂粮马上就要新新鲜鲜地来到我们面前。都说米面最养人，尤其是中国人的体质，更适合各种米面粥饭。贴秋膘，没有比五谷杂粮更滋养的了。这款窝窝头，那真是太棒了——除了各种粗粮，我还特别添加的红小豆，为了增加口感，更使用了纯黑糖，不仅滋养身...
- 27251
![杂粮小馒头怎么做-杂粮小馒头的做法]( "杂粮小馒头怎么做-杂粮小馒头的做法")
- 食材明细主料荞麦（适量）红豆（适量）大米（适量）薏米（适量）黑香米（适量）燕麦（适量）高粱米（适量）绿豆（适量）辅料水（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂粮小馒头的做法步骤1、煮好的杂粮粥。2、放料理机打成糊糊。3、加入适量的面粉和酵母和成光滑的面团，发酵至原来的两倍大。4、发酵好的面...
- 29284
![粗粮窝窝头怎么做-粗粮窝窝头的做法]( "粗粮窝窝头怎么做-粗粮窝窝头的做法")
- “窝窝头是小时候的记忆。小时候家里条件不是特别好。回老家，外婆就会蒸这个窝窝头给我吃，里面放点干咸菜腌干豇豆什么的。这生活条件好啦。这个窝窝头就做得更加精致了。窝窝头现在在超市都有卖的。吃起来特别的有味道。”食材明细主料窝窝头（3个）玉米（一个）青豆（二两）火腿肠（一...
- 23939
![牛奶杂粮馒头怎么做-牛奶杂粮馒头的做法]( "牛奶杂粮馒头怎么做-牛奶杂粮馒头的做法")
- “咱玩了一段时间的西式包包，现在也搞搞中式馒头，做法其实也差不多，就是最后的的一步骤不同，一个进蒸锅，一个进烤箱，咱做的这个馒头不下泡打粉，只用酵母，做法与西式包里的中种法一样样的，加进小麦胚芽和燕麦片，非常健康！”食材明细主料面种材料：高粉（36克）低粉（126克）牛奶（103克）酵母（3克）面...
- 26204
![杂粮红枣窝头怎么做-杂粮红枣窝头的做法]( "杂粮红枣窝头怎么做-杂粮红枣窝头的做法")
- 食材明细主料大米（适量）黑米（适量）小米（适量）糯米粉（适量）辅料红枣（适量）清水（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂粮红枣窝头的做法步骤1、大米黑米小米混合（以大米为主，）放入破壁机里面打成米面。2、过筛一下更加细腻，糯米面是买的，与打好的米面混合均匀。3、红枣洗净去核儿。4、切...
- 18105
![杂粮榆钱大窝头怎么做-杂粮榆钱大窝头的做法]( "杂粮榆钱大窝头怎么做-杂粮榆钱大窝头的做法")
- “榆钱是榆树的种子，因其外形圆薄如钱币，故而得名，又由于它是“余钱”的谐音，因而就有吃了榆钱可有“余钱”的说法。”食材明细主料面粉（400克）豆面（100克）玉米面（100克）榆钱（300克）辅料水（250克）清淡（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）杂粮榆钱大窝头的做法步骤1、榆钱清洗干净。2、面粉和...
- 21475
![杂粮窝头怎么做-杂粮窝头的做法]( "杂粮窝头怎么做-杂粮窝头的做法")
- “加了些蔓越莓进去，有了水果干的味道，更好吃。”食材明细主料玉米面（2杯）中筋粉（1杯）小米面（半杯）辅料白糖（1勺）蔓越莓干（适量）清淡（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）杂粮窝头的做法步骤1、玉米面倒入盆里。2、加入适量开水。3、用筷子搅拌成团。4、待玉米面稍微凉至温热时，加入小米面。5...
- 30747
![奶香南瓜杂粮窝窝头怎么做-奶香南瓜杂粮窝窝头的做法]( "奶香南瓜杂粮窝窝头怎么做-奶香南瓜杂粮窝窝头的做法")
- “想念小时候妈妈做的窝窝头，馋了好久，因为离家远，吃不着，这就是远嫁的代价，想吃妈妈做的饭也只能想想！”食材明细主料玉米面（适量）黄豆面（适量）荞麦面（适量）黑米面（适量）全麦面（适量）辅料南瓜泥（适量）牛奶（适量）碱面（半匙）奶香（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）奶香南瓜杂粮窝窝头的做法步骤1、把...
- 11165
![杂粮榆钱窝窝怎么做-杂粮榆钱窝窝的做法]( "杂粮榆钱窝窝怎么做-杂粮榆钱窝窝的做法")
- 食材明细主料榆钱（适量）玉米面（两勺）豆面（一勺）小米面（两勺）辅料通面（三勺）酵母（适量）配料盐（适量）其他（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）杂粮榆钱窝窝的做法步骤1、榆钱清洗干净。2、容器中放入各种粉类。3、洗好的榆钱放入粉类中。4、加酵母水和成面团，醒30分钟。5、做成圆窝窝状，放入蒸笼...
- 4842
![杂粮小窝头怎么做-杂粮小窝头的做法]( "杂粮小窝头怎么做-杂粮小窝头的做法")
- “我做了两种杂粮小窝头，一种是玉米面，黑米面，黑豆面混合的。一种是，小米面，黑豆面，黄豆面。”食材明细主料玉米面（200克）辅料黑豆面（100克）黄豆面（100克）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）杂粮小窝头的做法步骤1、先将玉米面，黑米面，黑豆面，加水混合在一起，水要慢慢加2、团成窝头就可以...
- 31325
![牛奶杂粮粥怎么做-牛奶杂粮粥的做法]( "牛奶杂粮粥怎么做-牛奶杂粮粥的做法")
- “宅家里的美食日记，营养丰富的牛奶杂粮粥，真的要试试看，非常好吃！号称“白色血液”的牛奶营养肯定不需要我过多的介绍，每日坚持饮用的人不在少数，把它加入到杂粮粥内，使粥的口感更加香浓顺滑；杂粮营养价值很高，平常吃了精粮的朋友们，不妨趁这段空闲的时候来好好研究一番，粗粮中脂肪...
- 22023
![红枣杂粮窝头怎么做-红枣杂粮窝头的做法]( "红枣杂粮窝头怎么做-红枣杂粮窝头的做法")
- “这个窝头虽然看起来一般般，但是吃起来非常不错，一家人都抢着吃呢，自己打的杂粮面，营养丰富，吃着放心啊！”食材明细主料大米（适量）小米（适量）黑米（适量）红米（适量）糯米（适量）红枣（适量）辅料清水（适量）甜香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）高级（难度）红枣杂粮窝头的做法步骤1、大米和其他杂粮混合在一起，以...
- 17747
味味甜
