![凉薯蛋丝怎么做-凉薯蛋丝的做法]( "凉薯蛋丝怎么做-凉薯蛋丝的做法")
- “凉薯蛋丝适合夏天吃的冷菜，凉薯清脆香甜，有降温清热的作用。凉薯拌进蛋丝清脆爽口，美味好吃。”食材明细主料凉薯（适量）蛋（适量）辅料青椒（适量）配料盐（适量）香油（适量）调汁（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉薯蛋丝的做法步骤1、备凉薯，蛋，青椒。2、先将蛋煎成蛋皮。3、再将蛋皮...
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![凉瓜炒蛋丝的做法 这样吃不感觉苦了【凉瓜炒蛋丝】 凉瓜炒蛋丝怎么做]( "凉瓜炒蛋丝的做法 这样吃不感觉苦了【凉瓜炒蛋丝】 凉瓜炒蛋丝怎么做")
- “【知识链接】凉瓜，又称苦瓜。苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经具有清暑解渴、降血压、血脂。主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、痢疾、疮肿、结膜炎、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。另外，苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止...
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![凉拌红薯丝怎么做-凉拌红薯丝的做法]( "凉拌红薯丝怎么做-凉拌红薯丝的做法")
- “老狼喜欢剑走偏锋，因为只有这样才能有新鲜感。如果一件事情大家都做就失去了意义，如果一样食材大家都按照一种模式来做也就没有了味道。红薯是常见的一种食物，小时候家里穷上顿煮红薯，下顿熬红薯，偶尔换换样也是红薯窝头。那时候就想着能天天吃白面饽饽，就是不就着菜吃，那饽饽...
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![肉末凉薯丝怎么做-肉末凉薯丝的做法]( "肉末凉薯丝怎么做-肉末凉薯丝的做法")
- 食材明细主料凉薯（适量）肉（适量）辅料青椒（适量）配料盐（适量）油（适量）生抽（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉末凉薯丝的做法步骤1、猪肉，凉薯，青椒。2、将凉薯和青椒切丝，肉切末。3、烧油放进青椒丝和凉薯丝翻炒片刻。4、将炒好的凉薯丝移锅边，放进肉末炒匀。5、再混炒，放...
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![蛋丝凉皮怎么做-蛋丝凉皮的做法]( "蛋丝凉皮怎么做-蛋丝凉皮的做法")
- 食材明细主料凉皮（适量）鸡蛋（适量）黄瓜（适量）辅料油（适量）盐（适量）糖（适量）醋（适量）蒜水（适量）辣椒（适量）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蛋丝凉皮的做法步骤1、新鲜凉皮。2、黄瓜切丝。鸡蛋摊成饼并切成细条。3、凉皮中放入鸡蛋丝、黄瓜丝、辣椒丝、醋、糖、油、盐、酱油、蒜水。...
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![好吃的凉薯丝炒胡萝卜丝如何做简单又好吃]( "好吃的凉薯丝炒胡萝卜丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟胡萝卜,大家是再也熟悉不过了，含有丰富的维生素，现在我们吃的东西越来越多，也越来越丰富，可是怎么吃的有营养，搭配更有食欲，不妨尝试下凉薯丝炒胡萝卜丝吧！整道菜没吃就觉得馋的不得了，它适合任何一个季节，也是请...
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![凉拌蛋丝怎么做-凉拌蛋丝的做法]( "凉拌蛋丝怎么做-凉拌蛋丝的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）香菇（5朵）胡萝卜（1小段）生菜叶（4片）辅料盐（适量）油（适量）醋（适量）白糖（适量）生抽（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）凉拌蛋丝的做法步骤1、主材料；2、香菇浸泡；（或用鲜香菇）3、胡萝卜去皮切丝；浸泡后的香菇洗净切丝；4、生菜叶切丝；5、香菇丝入沸水焯熟捞出晾凉；6...
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![凉拌红薯丝的做法 【北京】凉拌红薯丝 凉拌红薯丝怎么做]( "凉拌红薯丝的做法 【北京】凉拌红薯丝 凉拌红薯丝怎么做")
- “红薯，又称山芋、地瓜，含有丰富的糖质、维生素和矿物质、食物纤维等。红薯中的胡萝卜素、维生素B1等多种维生素，为维持人体健康所必需。红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。日前，世界卫生组织（WHO）经过三年的研究和评选，评出六大最健康食...
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![凉拌姜丝皮蛋的做法 花的芳香-----凉拌姜丝皮蛋 凉拌姜丝皮蛋怎么做]( "凉拌姜丝皮蛋的做法 花的芳香-----凉拌姜丝皮蛋 凉拌姜丝皮蛋怎么做")
- 食材明细主料皮蛋（1只）辅料姜（适量）香菜（适量）配料酱油（适量）麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌姜丝皮蛋的做法步骤1、1、皮蛋切成花瓣状。2、2、姜切丝。香菜切小段。3、3、中间放入姜丝，香菜围边。倒入2滴麻油。适量酱油。4、4、姜丝皮蛋的样子特别像菊花，让人充满食...
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![蛋丝凉面怎么做-蛋丝凉面的做法]( "蛋丝凉面怎么做-蛋丝凉面的做法")
- “适合夏天吃的凉面。在学校食堂很喜欢吃这个面，假期回来自己尝试了一下，做出来感觉还不错，于是就想发个菜谱，分享给大家，一起做!”食材明细主料面条（适量）胡萝卜（1个）黄瓜（1个）鸡蛋（1个）辅料淀粉（适量）花生碎（适量）芝麻碎（适量）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蛋丝凉面的做法步骤1、准备...
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![青炒凉薯丝的做法 青椒凉薯丝 青炒凉薯丝怎么做]( "青炒凉薯丝的做法 青椒凉薯丝 青炒凉薯丝怎么做")
- “青炒凉薯丝，凉薯也许有一些人会不明白这是一种什么菜。凉薯也是春天播种，秋天收获。凉薯的块根肥大，肉洁白脆嫩多汁，富含糖分和蛋白质，还含丰富的维生素c。可生食，也可熟食。有清热祛火，养阴生津之功效。生吃或榨汁饮用，可治疗感冒出现的发热，烦渴，咽喉疼痛等等。青炒凉薯丝，清淡...
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![红薯凉粉炒鸡蛋怎么做-红薯凉粉炒鸡蛋的做法]( "红薯凉粉炒鸡蛋怎么做-红薯凉粉炒鸡蛋的做法")
- “家的味道，简单美味，超过瘾。”食材明细主料红薯凉粉（一块）鸡蛋（两个）辅料蒜苗（两棵）调料花生油（适量）盐（适量）生抽（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红薯凉粉炒鸡蛋的做法步骤1、红薯凉粉，备用。2、切块。3、鸡蛋敲入碗中，加少许盐搅散，备用。4、择好的蒜苗，洗净，切段，备用。5、锅烧...
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![清淡凉薯丝炒胡萝卜丝如何做简单又好吃]( "清淡凉薯丝炒胡萝卜丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟凉薯丝炒胡萝卜丝是一道营养价值极高的美味佳肴，这道菜里的胡萝卜与凉薯都富含维生素C，凉薯肉洁白脆嫩多汁，与胡萝卜搭配翻炒，营养不仅没有流失，还芳香四溢，既可有效的给体内排毒，增强免疫力，所包含的营养也是人...
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![白薯丝煎蛋怎么做-白薯丝煎蛋的做法]( "白薯丝煎蛋怎么做-白薯丝煎蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（适量）白薯（适量）辅料辣椒丁（适量）配料盐（适量）油（适量）微辣（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）白薯丝煎蛋的做法步骤1、白薯一个，。2、白薯去皮切丝，蛋二个打成蛋液。3、烧油放进白薯丝加盐炒匀。4、再放进辣椒丁提辣。5、待白薯丝炒熟时，倒进蛋液。6、稍等。7、炒匀炒香...
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![凉薯丝炒鸭如何做简单又好吃]( "凉薯丝炒鸭如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟这是一道食鲜菜，切成块的鸭与姜蒜末爆炒后焖至熟后即可食用。凉薯性温，能健脾益气，还可以通便祛热，具有很好的营养价值，而鸭肉可以补血滋阴，两者结合恰到好处，是一道值得品尝的菜肴。主料凉薯：300g仔鸭：500g辅料酱...
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![紫薯蛋白椰丝球怎么做-紫薯蛋白椰丝球的做法]( "紫薯蛋白椰丝球怎么做-紫薯蛋白椰丝球的做法")
- “喜欢椰丝的味道，做什么都非常爱吃，以前做过蛋白椰丝球，真的是美味，这次我加了人见人爱的紫薯泥在里面，美滋滋的，觉得是很好的创意，因为成果非常好吃哦。一起来看看吧—”食材明细主料紫薯泥（50g）细砂糖（50g）蛋白（2个）低筋面粉（30g）奶粉（20g）椰蓉（90g）辅料植物油（适量）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗...
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![凉拌黄瓜鸡蛋丝怎么做-凉拌黄瓜鸡蛋丝的做法]( "凉拌黄瓜鸡蛋丝怎么做-凉拌黄瓜鸡蛋丝的做法")
- “这都是家庭常做的菜，一般十分钟就能搞定的，但味道却很好，清新可口”食材明细主料黄瓜（两根）鸡蛋（一个）辅料蒜（适量）配料盐（适量）味精（适量）醋（适量）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌黄瓜鸡蛋丝的做法步骤1、准备黄瓜两根，鸡蛋一个2、黄瓜切成丝3、将鸡蛋打散，摊成薄蛋饼4、将鸡蛋饼...
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![韭菜花炒凉薯丝怎么做-韭菜花炒凉薯丝的做法]( "韭菜花炒凉薯丝怎么做-韭菜花炒凉薯丝的做法")
- “粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真！记录生活中的点点滴滴！我们这叫凉薯，不知道你们那边叫什么，这个可以做水果生吃，也可以炒肉，或者素炒，味道不错哦！”食材明细主料凉薯（1个）辅料韭菜花（20g）红辣椒（2个）调料植物油（3g）盐（3g）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜花炒凉薯丝的做法步...
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![鸡蛋丝麻酱凉面怎么做-鸡蛋丝麻酱凉面的做法]( "鸡蛋丝麻酱凉面怎么做-鸡蛋丝麻酱凉面的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（一个）面条（适量）黄瓜（一根）胡萝卜（适量）辅料葱（适量）红辣椒（一个）调料芝麻酱（适量）凉白开（适量）油（适量）盐（适量）油泼辣子（适量）醋（适量）酱油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡蛋丝麻酱凉面的做法步骤1、适量挂面准备就绪。2、随需食材准备就绪。3、胡萝卜切成丝。4、鸡蛋...
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![泡椒凉薯炒肉丝怎么做-泡椒凉薯炒肉丝的做法]( "泡椒凉薯炒肉丝怎么做-泡椒凉薯炒肉丝的做法")
- 食材明细主料凉薯丝（1个）肉丝（50克）四川红泡椒（1勺）辅料生粉（1小勺）料酒（1勺）油盐（适量）酸辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）泡椒凉薯炒肉丝的做法步骤1、肉丝放入适量盐、淀粉和料酒，抓匀后腌制几分钟；2、烧热锅，倒入少许油，下入腌制过的肉丝翻炒；3、肉丝翻炒直至变色；4、下入凉薯丝一起翻炒...
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![好吃得泡椒凉薯炒肉丝如何做简单又好吃]( "好吃得泡椒凉薯炒肉丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟凉薯不仅肉质嫩脆、香甜多汁而且里面含有丰富的营养元素蛋白质等，这款好吃得泡椒凉薯炒肉丝十分美味的哦，和肉一起炒着吃口感更为丰富口感很好还等什么呢，赶快和小编一起来制作这款美好吃得泡椒凉薯炒肉丝味...
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![凉拌凉薯怎么做-凉拌凉薯的做法]( "凉拌凉薯怎么做-凉拌凉薯的做法")
- “凉薯产于我国的四川、浙江、云南等地，属于南方的食材，对于我这个北方人来说，很少接触到，去超市买东西，看到了凉薯，就买了试着做了吃。凉薯因产地不同，口感也会不同，我这次买的是四川产的，口感脆，水分多。用它做了凉拌菜，用了蒜泥蚝汁，成品脆脆的，酸甜可口。”食材明细主料凉薯（200克）...
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![凉薯丝炒鸡怎么做-凉薯丝炒鸡的做法]( "凉薯丝炒鸡怎么做-凉薯丝炒鸡的做法")
- 食材明细主料鸡（半只）辅料凉薯（适量）青椒（适量）配料盐（适量）油（适量）醋（适量）味精（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉薯丝炒鸡的做法步骤1、鸡小半只，凉薯一个，青椒。2、备好的鸡切丁，凉薯去皮切丝，切点辣椒丝。3、锅里放植物油烧开下入鸡丁炒匀，。4、淋上料酒或醋翻炒几下。...
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![蛋煎红薯丝的做法 香甜好吃——蛋煎红薯丝 蛋煎红薯丝怎么做]( "蛋煎红薯丝的做法 香甜好吃——蛋煎红薯丝 蛋煎红薯丝怎么做")
- “正是吃红薯的季节，吃惯了烤红薯、红薯粥，就想换个做法，尝试下新口味。蛋煎红薯丝——你可能第一次听说，呵呵~我也是第一次这么搭配着做！却意外的发现，口感还真不赖！能当主食也能当配菜哦，所以第一时间推荐给亲们哈~”食材明细主料红薯（1个）鸡蛋（2枚）辅料花生油（20毫升）料酒（5毫升）盐（2克...
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![红薯丝煎蛋怎么做-红薯丝煎蛋的做法]( "红薯丝煎蛋怎么做-红薯丝煎蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（适量）红薯（适量）辅料油（适量）盐（适量）辣椒面（适量）大蒜（适量）微辣（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红薯丝煎蛋的做法步骤1、备红薯一个，蛋三个。2、红薯去皮切丝，。3、蛋打成蛋液。4、先炒红薯丝。5、放点盐将红薯丝炒熟。6、撒点辣椒粉提辣。7、放点大蒜倒进蛋液。8、稍...
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味味甜
