![捞出营养、捞出健康 养生泥鳅火锅怎么做-养生泥鳅火锅的做法 【养生泥鳅火锅】－－－]( "捞出营养、捞出健康 养生泥鳅火锅怎么做-养生泥鳅火锅的做法 【养生泥鳅火锅】－－－")
- “泥鳅具有“水中人参”之称，它不但肉质鲜美，而且营养相当丰富。它富含蛋白质、矿物质和多种维生素，并具有药用价值。泥鳅所含脂肪成分较低，胆固醇更是少，属于高蛋白低脂肪的食品，并且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸，有利于人体抗血管衰老，故有益于老年人及心血管病人。泥鳅...
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![健康养生知识——养生小食谱]( "健康养生知识——养生小食谱")
- 春天正是调理五脏六腑的好时节，在春天调理好身体，在未来一年工作、学习的时候都会更有精神。而注意饮食也是养生的一大手段。吃对了食物，身体才能吸收更好的的营养。下面就给大家推荐一下几道养生菜品，大家快学起来，打造一个健康的明天吧！健康养生知识——养生小食谱一、西芹百...
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![营养健康早餐怎么做-营养健康早餐的做法]( "营养健康早餐怎么做-营养健康早餐的做法")
- “十分钟搞定的营养健康早餐。”食材明细主料番薯（1条）香蕉（2条）牛奶（200克）鸡蛋（1只）辅料油（少许）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养健康早餐的做法步骤1、备食材：番薯去皮切薄片，香蕉去皮，牛奶1支，鸡蛋1只。2、番薯放微波炉。3、叮三分钟。4、香蕉去皮放入搅拌机杯中加入200克...
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![营养健康粥的做法 碧波荡漾——营养健康粥 营养健康粥怎么做]( "营养健康粥的做法 碧波荡漾——营养健康粥 营养健康粥怎么做")
- 食材明细主料米饭（适量）燕麦（适量）辅料莴笋叶（适量）火腿丁（适量）配料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养健康粥的做法步骤1、根据人数食量用剩米饭或者直接米熬粥2、当粥煮的差不多的时候可以下叶子，大火煮开然后开小火熬制3、放入切好的火腿丁，调入少许盐小窍门1.因为是...
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![泥鳅怎么做好吃又营养及营养价值]( "泥鳅怎么做好吃又营养及营养价值")
- 泥鳅是一种长在田里的食物，而且正常来说，吃泥鳅的季节大约在三、四月份，过了之后基本就不能吃到很正宗的泥鳅了。正宗的泥鳅肉质是非常嫩的，而且味道也是非常好的。不仅如此，泥鳅的营养价值也是不错的，比起其他食物营养价值是很高的。一、泥鳅怎么做好吃又营养泥鳅豆腐汤1、很...
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![火锅鸡，养生健康！锅童鞋，来场美妙邂逅！]( "火锅鸡，养生健康！锅童鞋，来场美妙邂逅！")
- 长途跋涉只为这一口美味，必须和这些“小精灵”来场美妙邂逅!料足汤浓味鲜，一步到胃，香气撩人，疯狂挑拨你的味蕾。如果要让小编推荐一家好吃的话，这家锅童鞋的火锅鸡可以说是当仁不让。锅童鞋火锅鸡秉承着五年品牌，靠这些菜品不断吸引着无数吃货，不仅味地道，而且量足，香味浓郁。烙...
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![虫草花养生火锅的做法 健康火锅------虫草花养生火锅 虫草花养生火锅怎么做]( "虫草花养生火锅的做法 健康火锅------虫草花养生火锅 虫草花养生火锅怎么做")
- “喜欢用虫草花炖出来的汤，不仅健康有营养，而且颜色特别漂亮，以前都是炖汤了，今天用虫草花来做一道火锅，健康又养生。因为今天是做火锅的，所以用了猪筒骨，平时炖汤如果主要是喝汤的，就不用猪筒骨了，因为筒骨比较油。今天的汤底除了自己用猪骨和虫草花炖的汤，还加入了史云生高汤底料...
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![健康养生火锅如何做简单又好吃]( "健康养生火锅如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟主料猪骨：500辅料百合：10莲子：20红枣：10个干贝：20生姜：3盐：5海鲜汤：100玉米：300金针菇：300莲藕：300香菇：200胡萝卜：100茭白：100腐竹：100虾仁：100具体步骤准备锅底食材：猪骨头、百合、莲子、红枣、生姜、干贝、海鲜汤；锅底食...
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![一道家常菜淮山茶树菇，营养丰富，吃出健康身体！]( "一道家常菜淮山茶树菇，营养丰富，吃出健康身体！")
- 淮山是一种高营养食品，含有大量蛋白质，茶树菇淮山茶树菇、低脂肪的高档珍稀食用菌，两者吃了对人体机能有很大的帮助。如果，淮山茶树菇一起做，那营养价值更是更加好，而且鲜食脆嫩爽口，浓入淮山的黏液和茶树菇的清香真的是美味极了。淮山茶树菇烹炒褒汤，均让人回味无穷。下面就让小...
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![营养晚餐一出锅怎么做-营养晚餐一出锅的做法]( "营养晚餐一出锅怎么做-营养晚餐一出锅的做法")
- “做饭是件快乐而幸福的事，充分利用多功能厨具，省时、省能源，饭菜一锅出，无油烟，营养搭配有滋味，让做饭和吃饭都成为一种享受。今天我就用多功能蒸锅，搞定一家三口的晚餐，鲜美的营养鸡汤，水灵灵的剁椒蒸萝卜，含丰富蛋白质的蒸肉末豆腐蛋羹，以及暄软的甜甜圈馒头，虽然都是蒸的，但味道一...
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![教你怎么养出健康身子骨-小寒养生]( "教你怎么养出健康身子骨-小寒养生")
- 小寒是最阴冷的季节，小寒的时候一定要保暖，不仅容易着凉，如果食物吃的不对，对身体还有很大损害的。所以，小寒到了，人们就要开始在这个阴冷的季节里给自己身体好好补一补，冬季也是进补和调理身体的好时候。那么，下面大家就来看看，小寒该如何养出健康身子骨哦！一、小寒节气养生重点1...
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![健康营养好品牌-A果族水果捞]( "健康营养好品牌-A果族水果捞")
- 如今已到炎热的夏季了，人们每天都要补充大量的水分，这时候大部分人都会选择喝饮料，但这会对身体并没有好处，还不如选择水果更为营养健康。其实夏季是水果盛产的季节，很多绿色美味的水果都是在夏天才有的，作为夏季饮食的宠儿，餐饮行业内很多小吃或者甜品等品牌都会推出以水果为主...
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![泥鳅营养价值-泥鳅汤煮多久]( "泥鳅营养价值-泥鳅汤煮多久")
- 今天，花花和闺蜜聊天，提前到泥鳅汤，听到这个名字本人感觉有点张不开嘴呢，不知道你们能不能享受这种美食呢，那么，它到底是一种什么汤呢，喝这个汤有什么好处呢，还有最重要的就是，它怎么做呢，接下来，就让我们怀着心里的疑问去看看吧。一、泥鳅汤的做法，泥鳅汤煮多久做法一、泥鳅汤1、用...
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![家庭自制营养健康小咸菜-营养健康小咸菜]( "家庭自制营养健康小咸菜-营养健康小咸菜")
- “很多关注小圃的宝宝们都知道，小圃每天分享的早餐图都有一款自制的小咸菜，最近很多朋友都在问，小咸菜看起来不错，是怎么做的呢？其实不仅味道好，做法也是相当简单哦，相比市场或者超市满满添加剂的咸菜不知道健康多少倍呢，那种腌制的咸菜致癌率非常高，我们尽量敬而远之哦。我们都知...
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![健康营养吃出来-水果加蔬菜]( "健康营养吃出来-水果加蔬菜")
- 蔬菜和水果都是绿色健康食物，也是餐桌上的常客，不但种类丰富多样，而且不同的种类含有不同的保健功效，营养价值极其高，并且不同的蔬菜和水果颜色也色彩缤纷，给人视觉上一种美好感受，并且水果加蔬菜的双重搭配，健康营养吃出来!那么为什么要多吃水果加蔬菜呢。一、多吃水果加蔬菜的...
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![养生防秋燥火锅的做法 【可口可乐—家庭健康火锅】----超美味健康养生防秋燥火锅 养生防秋燥火锅怎么做]( "养生防秋燥火锅的做法 【可口可乐—家庭健康火锅】----超美味健康养生防秋燥火锅 养生防秋燥火锅怎么做")
- “今天这款火锅汤底制作非常简单，但配上自制的秘制调料，再沾上自己喜欢的菜菜，味道真的太棒了。锅底非常简单，说来也怪，我们以前也没有这样吃过，也是突发奇想，试过后觉得味道还真不错，而且不用担心太辣吃了上火，老人小孩应该都可以吃呢。还可以多多吃蔬菜，以前吃红汤火锅总是不太方...
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![西米怎么捞出来呀]( "西米怎么捞出来呀")
- 用漏筛过滤，或是用漏勺捞出。西米在捞之前，需要放在冷水中浸泡，这样西米的口感才会更加劲道。西米别名西谷米、沙谷米等，是由棕榈树类的树干和树身，经过处理、浸泡等工序加工而成。西米的用途多样，可以用于制作木瓜西米羹、豆沙西米羹、五仁西米露等。...
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![健康养生食物]( "健康养生食物")
- 随着人们生活质量的提高，越来越多的人因为不良的生活习惯和快节奏的生活而变得越来越不健康，因此，不少人开始注重养生起来。正确的养生方法可以使我们增强体质、延年益寿。那么今天，我们就一起来看看有哪些健康养生食物吧。健康养生食物1.莲子莲子可以延年益寿。《神农本草经...
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![健康营养粥怎么做-健康营养粥的做法]( "健康营养粥怎么做-健康营养粥的做法")
- 食材明细主料猪肉（适量）芦笋（适量）水发香菇（适量）西芹（适量）黑木耳（适量）青豆（适量）胡萝卜丁（适量）玉米粒（适量）大米（适量）小米（适量）燕麦（适量）辅料姜泥（适量）盐（适量）高汤或浓汤宝（适量）白胡椒粉（适量）水（适量）其他（口味）其他（工艺）一小时（耗时）简单（难度）健康营养粥的做法步骤1、西芹，猪肉，黑木耳，水发香菇切碎2、...
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![吃出来的健康-苦瓜生吃]( "吃出来的健康-苦瓜生吃")
- 苦瓜是我们常见的一种美食，它被誉为是脂肪的杀手。但是我们知道的苦瓜却不是中国原产的而是来自东印度。苦瓜主要作为蔬菜而存在，味道有一点微苦。苦瓜中含有丰富的蛋白质，脂肪和大量的碳水化合物。对于人体来说是非常有益的。今天就来教大家苦瓜怎么做好吃。苦瓜生吃，吃出来...
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![健康营养米糊怎么做-健康营养米糊的做法]( "健康营养米糊怎么做-健康营养米糊的做法")
- 食材明细主料黑米（20g）小米（20g）大米（20g）黑芝麻（10g）辅料红糖（半小块）清淡（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）健康营养米糊的做法步骤1、先把3种米清洗干净后，与芝麻一起放入破壁机。2、按米糊键静等。3、成品，细腻好喝。...
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![让你在家吃出健康-五谷养生粥怎么熬]( "让你在家吃出健康-五谷养生粥怎么熬")
- 现在的人越来越注重健康，而注重健康一方面是生活有规律，一方面就是吃一些健康养生的食物，让自己的身体变得越来越好。比如粥就是我们平时吃的比较多的一种主食，但是现在的人对粥的要求更高，今天我们就一起来聊一聊五谷养生粥怎么熬。五谷养生粥怎么熬，让你在家吃出健康一、小米...
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![健康养生包怎么做-健康养生包的做法]( "健康养生包怎么做-健康养生包的做法")
- 食材明细主料面粉（300克）发酵粉（适量）肉末（300克）鲜香菇（6朵）鲜虾（200克）菠菜（20克）辅料葱（适量）姜（适量）盐（适量）鸡粉（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）粉料酒（适量）香油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）健康养生包的做法步骤1、准备所用材料清洗干净备用。2、面粉300克。3、鲜虾焯水至熟去壳切段...
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![让你喝出健康-养生保健茶]( "让你喝出健康-养生保健茶")
- 随着时代的变迁，人们的生活水平也是越来越好了，养生逐渐成为我们倾向的问题，养生组常见的就是养生茶，不知道大家平时都喜欢喝啥茶，反正一直摆在小编桌上就是红豆薏米芡实茶，这个坚持喝去湿气的效果是很不错了，今天我们就来看看养生保健茶怎么搭配。养生保健茶，让你喝出健康一、菊...
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![健康营养肉松怎么做-健康营养肉松的做法]( "健康营养肉松怎么做-健康营养肉松的做法")
- “想做肉松面包，发现肉松没了；想做寿司，肉松没了；小妮子想肉松配稀饭，还是没肉松。想要的时候偏偏断货了，看样子还是得常备着，本想去超市买上一些，想想，好的肉松也要90来块一斤，真不便宜，况且添加剂还蛮多，算了，还是自己做吧，做好的肉松非常美味，一点也不逊于商场买的，这成本仅15元左右，是...
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味味甜
