![金枪鱼西多士怎么做-金枪鱼西多士的做法]( "金枪鱼西多士怎么做-金枪鱼西多士的做法")
- “西多士在我家早餐是经常出现的，可以做成甜的夹心、咸的夹心，以前做过夹豆沙的、花生酱的、果酱的，今天根据家里现有的材料，白吐司中间夹了金枪鱼肉松、黄瓜、丘比沙拉，沾了蛋液煎到两面金黄，配以牛奶、水果，简单营养的快手早餐便好了。”食材明细主料白吐司（适量）金枪鱼肉松（适量...
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![金枪鱼鸡蛋菠菜卷的做法 金枪鱼芝士鸡蛋菠菜卷 金枪鱼鸡蛋菠菜卷怎么做]( "金枪鱼鸡蛋菠菜卷的做法 金枪鱼芝士鸡蛋菠菜卷 金枪鱼鸡蛋菠菜卷怎么做")
- “那天在麦德龙看到有现成的菠菜薄饼出售，感觉很不错，就买了一包回来！第二天早上就利用手头上现在的材料做出了这道手卷，真的很不错，味道很赞，感觉也非常的有营养啊！一岁多的儿子也老是抢着要吃，呵呵！”食材明细主料菠菜薄饼（2张）菠菜（适量）鸡蛋（2个）水浸金枪鱼（适量）辅料早餐芝士片（适量）配...
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![金枪鱼饭团的做法 美味金枪鱼饭团 金枪鱼饭团怎么做]( "金枪鱼饭团的做法 美味金枪鱼饭团 金枪鱼饭团怎么做")
- “饭团是很多小朋友喜欢的一种美食。我家的大小朋友也不例外。今天做的的放团里加入了金枪鱼十分鲜美。金枪鱼是一种大型远洋性重要商品食用鱼。金枪鱼中的EPA、蛋白质、牛黄酸均有降低胆固醇的卓效，经常食用，能有效的减少血液中的恶性胆固醇，增加良性胆固醇，从而预防因胆固...
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![金枪鱼芝士三文治如何做简单又好吃]( "金枪鱼芝士三文治如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料金枪鱼罐头：1个方包：若干片沙拉酱：3汤匙芝士片：2片辅料具体步骤1.倒出金枪鱼罐头,用汤匙把鱼肉压碎,然后加入3大汤匙沙拉酱,搅拌均匀,成为金枪鱼沙拉2.方包取出切去四边的硬边3.取一去边方包,铺上芝士片,再夹...
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![金枪鱼面包 的做法 金枪鱼面包 【TUNA BREAD】 金枪鱼面包 怎么做]( "金枪鱼面包 的做法 金枪鱼面包 【TUNA BREAD】 金枪鱼面包 怎么做")
- “每次做面包时就想到要做金枪鱼面包，但是有时候有点懒就做土司了毕竟做土司比较快；今天就想吃些口感香点的面包，就你吧‘金枪鱼’。。。面包做出来后满屋子的香味，第二天吃还是很松软，第三天吃还是一样的松软。。。由于天气炎热我就放到冰箱冷藏，早上从冰箱那出来的时候还是很...
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![金枪鱼芝士三明治如何做简单又好吃]( "金枪鱼芝士三明治如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料全麦面包片：３片金枪鱼罐头（油浸或水浸）：半个芝士片：２片鸡蛋：１个辅料黑胡椒碎：适量具体步骤1.锅中加少许油，将鸡蛋煎半熟，撒上黑胡椒碎。2.面包片在烤箱或平底锅中烤上色。最好是先涂上一点黄油再烤，更美味。3.取一片面...
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![自制金枪鱼火腿西多士如何做简单又好吃]( "自制金枪鱼火腿西多士如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料吐司：2片火腿：2片金枪鱼：适量芝士片：1片胡萝卜：适量辅料鸡蛋：1个具体步骤1.将吐司的硬边切掉，火腿和芝士片放在一片吐司上面2.胡萝卜切条煮熟软，和适量的金枪鱼肉放在搅拌机里打碎3.搅拌好的胡萝卜金枪鱼泥摆...
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![金枪鱼芝士西多士如何做简单又好吃]( "金枪鱼芝士西多士如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料吐司：4片芝士：1～2片金枪鱼罐头：适量黄瓜片：适量辅料鸡蛋：1枚具体步骤1.准备材料2.把黄瓜切薄片。3.看大小摆入面包中心4.放一块芝士片再上面加金枪鱼5.这是另一种配比。放好黄瓜片后直接加金枪鱼放少量芝士。...
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![金枪鱼卷怎么做-金枪鱼卷的做法]( "金枪鱼卷怎么做-金枪鱼卷的做法")
- “这款金枪鱼卷是西式party上常见的餐前点心，制作简单造型精巧，口感鲜美。”食材明细主料金枪鱼罐头（85克）面包（5片）辅料洋葱末（30克）西芹（60克）迷你酸黄瓜（4个）配料蛋黄酱（2大勺）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼卷的做法步骤1、为了方便，我用了罐头金枪鱼，罐装蛋黄酱，酸黄瓜也是...
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![金枪鱼芝士面包怎么做-金枪鱼芝士面包的做法]( "金枪鱼芝士面包怎么做-金枪鱼芝士面包的做法")
- “这个馅料真的惊艳到我了，之前我一直觉得椰蓉馅的面包才是我的最爱，我宣布从今天开始金枪鱼芝士馅的面包正式加入我的吃货秘籍，我是认真的哦！”食材明细主料金龙鱼面包用高筋小麦粉（200克）鲜酵母（7克）全蛋液（40克）冰水（55克）炼乳（25克）淡奶油（30克）白糖（20克）奶粉（18克）盐（2克）黄油（15克）夹馅金...
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![金枪鱼饭团的做法 【金枪鱼饭团】 金枪鱼饭团怎么做]( "金枪鱼饭团的做法 【金枪鱼饭团】 金枪鱼饭团怎么做")
- “金枪鱼的营养价值1、金枪鱼是女性美容、减肥的健康食品2、能够保护肝脏，强化肝脏功能3、防止动脉硬化4、有效降低胆固醇含量5、能够激活脑细胞，促进大脑内部活动6、能够有效的预防缺铁性贫血7、提供人体所必需的氨基酸8、有助于人体的新陈代谢，尤其是成长期儿童食品的理想...
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![美味金枪鱼西多士如何做简单又好吃]( "美味金枪鱼西多士如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料土司：适量金枪鱼罐头：适量芝士：适量鸡蛋：适量食用油：适量辅料具体步骤1.土司切去硬边。2.在土司上抹上金枪鱼。3.盖上一片芝士，抹上金枪鱼。4.盖上另一片土司。5.两片土司夹紧，两面沾上鸡蛋液。6.锅中加入少...
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![金枪鱼包怎么做-金枪鱼包的做法]( "金枪鱼包怎么做-金枪鱼包的做法")
- “TunaFishSun金抢鱼包口感与蛮相均属三星，难度不高，香味实足足以让你流口水。”食材明细主料高筋面粉（250克）糖（30克）黄油（30克）水（30ml）牛奶（100ml）鸡蛋（1个）醇母（5克）盐（2克）辅料金枪鱼（适量）蛋液（适量）咸甜（口味）烤（工艺）数小时（耗时）未知（难度）金枪鱼包的做法步骤1、将材料放入面包机和面，15分钟后...
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![西兰花金枪鱼焗饭怎么做-西兰花金枪鱼焗饭的做法]( "西兰花金枪鱼焗饭怎么做-西兰花金枪鱼焗饭的做法")
- “超喜欢的一种米饭做法。”食材明细主料米饭（1大碗）金枪鱼（1罐）番茄（2个）西兰花（3朵）洋葱（40克）奶酪（130克）调料盐（适量）油（适量）奶香（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）西兰花金枪鱼焗饭的做法步骤1、准备好材料。2、番茄切小块，西兰花切小朵焯一下水。3、洋葱小丁，奶酪切细条。4、热油锅，放入...
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![黄金西多士怎么做-黄金西多士的做法]( "黄金西多士怎么做-黄金西多士的做法")
- “每天都为吃什么早餐发愁吗？肥羊给大家推荐这道黄金蛋香西多士，大人小孩都会很喜欢哦😊”食材明细主料白面包（8片）鸡蛋（3个）辅料盐（半匙）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄金西多士的做法步骤1、准备好材料2、鸡蛋打散3、撒入盐，搅匀4、锅中倒入适量油，热锅5、取一片面包，快速让...
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![金枪鱼沙拉的做法 【山西】金枪鱼沙拉 金枪鱼沙拉怎么做]( "金枪鱼沙拉的做法 【山西】金枪鱼沙拉 金枪鱼沙拉怎么做")
- “金枪鱼又叫鲔鱼，香港称吞拿鱼，澳门以葡萄牙语旧译为亚冬鱼，大部分皆属于金枪鱼属。金枪鱼的肉色为红色，这是因为金枪鱼的肌肉中含有了大量的肌红蛋白所致。金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素，食用金枪鱼食品，不但可以保持苗条的身材，而且可以平衡身体所需要...
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![金枪鱼芝士饭团怎么做-金枪鱼芝士饭团的做法]( "金枪鱼芝士饭团怎么做-金枪鱼芝士饭团的做法")
- “简单几步轻松做出金枪鱼芝士饭团，一份完美的早餐。”食材明细主料米饭（1碗）金枪鱼罐头（适量）拌饭海苔（适量）芝士片（两片）调料盐（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼芝士饭团的做法步骤1、金枪鱼罐头，拌饭海苔，米饭，少量盐，在碗中拌匀。2、团成饭团。3、芝士片切小块，盖子饭团...
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![芝士金枪鱼烘蛋如何做简单又好吃]( "芝士金枪鱼烘蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟芝士金枪鱼烘蛋是一道色香味俱全的美味佳肴。主要原料是芝士、金枪鱼肉、鸡蛋。芝士含有丰富的蛋白质，是纯天然食品，金枪鱼肉质细嫩鲜美，蛋白质含量高，脂肪含量低，是不可多得的现代健康美食，鸡蛋的营养价值也是...
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![芝士薯泥金枪鱼挞如何做简单又好吃]( "芝士薯泥金枪鱼挞如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料土豆：200蛋挞皮：5个纯牛奶：80毫升奶酪片：1片沙拉酱：适量辅料具体步骤1.土豆削皮后切小块，放入微波炉中高火5分钟后，拿出来用叉子压成薯泥2.薯泥中加入适量盐后，分3-5次加入牛奶搅拌至顺滑，然后加入金枪鱼块混合，最...
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![芝士金枪鱼烤饭团怎么做-芝士金枪鱼烤饭团的做法]( "芝士金枪鱼烤饭团怎么做-芝士金枪鱼烤饭团的做法")
- “一说到饭团，让第一个想到的就是日式三角饭团，因为饭团在日本是传统食品。自从便利商店于1970年代出现后，饭团就成为便利商店最重要的商品之一，直到今天为止，他们仍然保有这个地位。不过呢，今天的这款饭团是圆嘟嘟，很可爱的形状哟，搭配了最爱的芝士跟金枪鱼，一不小心就吃多了呢。...
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![金枪鱼芝士烤饭团怎么做-金枪鱼芝士烤饭团的做法]( "金枪鱼芝士烤饭团怎么做-金枪鱼芝士烤饭团的做法")
- “我今天分享的饭团做法非常简单，其中加入了金枪鱼，海苔肉松以及芝士片，再加上米饭，可以说营养很丰富了，而且外形小巧可爱，正是孩子们爱不释手那种，装进便当盒里更是颜值爆棚，搭配一点绿色蔬菜或者蔬菜汤，就是丰盛的一顿。其中所用到的配菜是可以根据个人口味进行调整的，比如你不爱...
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![金枪鱼三明治的做法 【山西】金枪鱼三明治 金枪鱼三明治怎么做]( "金枪鱼三明治的做法 【山西】金枪鱼三明治 金枪鱼三明治怎么做")
- “金枪鱼肉质柔嫩低脂肪、低热量，同时富含优质蛋白以及丰富的DHA、EPA、Omega-3脂肪酸、牛磺酸、钾、维生素B12等多种营养成分。DHA对脑功能发育、增强记忆力具有重要作用，而EPA可抑制胆固醇增加、防止动脉硬化，对预防和治疗心脑血管疾病也起到特殊功效。金枪鱼享有“海底鸡...
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![金枪鱼的吃法有哪些-金枪鱼多少钱一斤]( "金枪鱼的吃法有哪些-金枪鱼多少钱一斤")
- 大家提起金枪鱼一定都不陌生，金枪鱼是国外的一种十分受欢迎的料理食材，例如在西式料理和日式料理中都非常喜欢用金枪鱼，那么金枪鱼多少钱一斤？金枪鱼的吃法又有哪些？今天，小编就带大家一起来聊一聊金枪鱼，一起跟小编往下看看吧。一、金枪鱼多少钱一斤金枪鱼的价格相对于一般鱼类...
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![芝士金枪鱼火腿三明治怎么做-芝士金枪鱼火腿三明治的做法]( "芝士金枪鱼火腿三明治怎么做-芝士金枪鱼火腿三明治的做法")
- “今天给大家介绍的这款三明治可以说是最常见的了，两片吐司面包，夹上美式火腿跟芝士片，再来点芝士金枪鱼，用三明治机一压加热，做起来几乎没有一点难度，做法超级简单，10分钟便能吃上能量满满的早餐，碳水化合物、维生素、蛋白质一样都不少。吃饱又吃好，幸福的一天从早餐开启。”食材...
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![金枪鱼怎么做-金枪鱼的做法]( "金枪鱼怎么做-金枪鱼的做法")
- 食材明细主料金枪鱼（1条）辅料香菇（2朵）葱（2根）姜（适量）配料盐（适量）酱油（适量）葱香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼的做法步骤1、金枪鱼洗净，撒上少许盐2、香菇剪成小条，提取泡发3、葱切成茸4、姜切成丝5、铺一些姜丝在鱼的下面，鱼上面再撒些葱，放锅里，开水蒸10分钟6、鱼蒸熟后把鱼上...
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味味甜
