![百合小炒怎么做-百合小炒的做法]( "百合小炒怎么做-百合小炒的做法")
- “这个小菜用到了鲜百合、莲藕、黑木耳、彩椒，前三者都有很好的滋阴润肺作用，彩椒则富含各种维生素，很适合这个季节的小炒。”食材明细主料百合（适量）莲藕（适量）黑木耳（适量）彩椒（适量）辅料大蒜（适量）配料生抽（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）百合小炒的做法步骤1、材料...
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![菠菜烧百合的做法 家常小菜——菠菜烧百合 菠菜烧百合怎么做]( "菠菜烧百合的做法 家常小菜——菠菜烧百合 菠菜烧百合怎么做")
- 食材明细主料新鲜百合（一个）菠菜（一把）辅料食用油（适量）葱（适量）蒜（适量）盐（适量）鸡精（适量）五香（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）菠菜烧百合的做法步骤1、百合剥成瓣洗净备用。2、菠菜择洗干净后切成5厘米长的段。3、把菠菜放入沸水里焯一下。4、葱切段，蒜切片备用。5、炒锅上火，放入食用油...
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![西芹百合的做法 家常小菜——西芹百合 西芹百合怎么做]( "西芹百合的做法 家常小菜——西芹百合 西芹百合怎么做")
- 食材明细主料芹菜（适量）百合（一个）辅料红椒（半个）配料蒜（2瓣）食用油（适量）盐（适量）鸡精（适量）水淀粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西芹百合的做法步骤1、百合剥成瓣洗净备用。2、芹菜摘去叶子洗净放沸水中焯一下，然后斜刀切成段备用。3、红椒去籽切成百合大的块，蒜去皮切片备用。...
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![百合小炒肉怎么做-百合小炒肉的做法]( "百合小炒肉怎么做-百合小炒肉的做法")
- “适合节气：芒种、夏至营养功效：百合除含有蛋白质21.29%、脂肪12.43%、还原糖11.47%、淀粉1.61%，及钙、磷、铁、每百克含1.443毫克维生素B、21.2毫克维生素C等营养素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而...
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![小炒百合怎么做-小炒百合的做法]( "小炒百合怎么做-小炒百合的做法")
- “百合可以润肺止咳，有润燥清热的作用，特别适合秋季吃，今天来分享一道“小炒百合”。”食材明细主料新鲜百合（2个）莴笋（一段）葫芦卜（1/3根）木耳（适量）辅料大葱（1小节）大蒜（2粒）调料油（适量）盐（少许）淀粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）小炒百合的做法步骤1、准备食材。2、新鲜百合掰成...
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![彩椒百合炒牛肉的做法 小色板—彩椒百合炒牛肉 彩椒百合炒牛肉怎么做]( "彩椒百合炒牛肉的做法 小色板—彩椒百合炒牛肉 彩椒百合炒牛肉怎么做")
- “今天做的这个菜很像我儿子画画的调色板，颜色丰富多彩，非常悦目。”食材明细主料红彩椒（适量）百合（适量）牛肉（适量）绿彩椒（适量）黄彩椒（适量）辅料姜（适量）淮盐花生（适量）葱（适量）蒜（适量）配料蚝油（适量）酱油（适量）盐（适量）鸡粉（适量）生粉（适量）糖（适量）酒（适量）油（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）彩椒...
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![百合炒甜豆的做法 #团圆饭#百合炒甜豆 百合炒甜豆怎么做]( "百合炒甜豆的做法 #团圆饭#百合炒甜豆 百合炒甜豆怎么做")
- “甜豆百合脆嫩，色泽油润，咸鲜适口。”食材明细主料甜豆（适量）百合（适量）红椒（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）花椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）百合炒甜豆的做法步骤1、甜豆适量，撕去两侧老筋。2、开水中绰断生，捞出备用。3、适量鲜白合洗净。4、锅内适量...
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![百合小米粥怎么做-百合小米粥的做法]( "百合小米粥怎么做-百合小米粥的做法")
- 食材明细主料小米（适量）百合（适量）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）百合小米粥的做法步骤1、小米。2、百合浸水。3、放入锅中加入适量清水。4、大火煮沸转小火，错开锅盖。5、煮半小时即可。6、开动啦。...
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![田蔬百合小炒怎么做-田蔬百合小炒的做法]( "田蔬百合小炒怎么做-田蔬百合小炒的做法")
- “紫糯玉米具有香、糯、甜、软，口感好，还含有大量的硒元素，对人体的心脑血管有防老化作用，促进少年智力发展。玉米中还含有黄质素能治疗女人脸上的黄黑斑，所以紫糯玉米是一种健康而又美容的食品。鲜百合有养心安神、润肺止咳、清心安神的功效经常可以看到玉米粒炒甜豆，今天我们...
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![家常小炒的做法 家常小炒(一) 家常小炒怎么做]( "家常小炒的做法 家常小炒(一) 家常小炒怎么做")
- 食材明细主料西芹（1棵）豆腐干（适量）红辣椒（适量）辅料盐（适量）糖（适量）料酒（适量）生抽（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常小炒的做法步骤1、准备所有食材：西芹切片，猪肉切丝、瘦肉丝加入料酒、盐腌制片刻，豆腐干切丝，红辣椒切丝，姜切碎2、锅晓热下肥肉煸炒出油、加入姜末炒...
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![百合炒肉怎么做-百合炒肉的做法]( "百合炒肉怎么做-百合炒肉的做法")
- 食材明细主料瘦肉（100g）百合（100g）辅料青椒（2只）调料食用油（少许）食盐（适量）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）百合炒肉的做法步骤1、百合掰成小片，瘦肉切片。2、锅中烧开水，放入百合焯水。3、捞出沥干水份。4、青椒放油锅中煸炒至断生乘出备用。5、锅中放油，放肉片煸炒出变色。6、放...
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![小米百合粥怎么做-小米百合粥的做法]( "小米百合粥怎么做-小米百合粥的做法")
- “🌸小米百合粥滋阴润燥，清热解毒，同时富含各种营养素，是最佳的清热粥品。🌸中医认为，小米性味甘凉，专入肾经，兼入脾、胃，可健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。🌸而百合性微寒，入心经，具有润燥清热作用，百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。但风寒咳嗽、...
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![家常炒合菜怎么做-家常炒合菜的做法]( "家常炒合菜怎么做-家常炒合菜的做法")
- “炒合菜顾名思义就是多种食材混合一起炒的什锦菜，合字取和谐和美之意。食材基本上都很家常，搭配在一起颜色五彩缤纷，营养也非常丰富。不仅赏心悦目，也总能勾起人的食欲，无论是配米饭还是卷饼都很好吃。自己在家做饭的时候比较随意，喜欢根据冰箱里的食材随意搭配，今天这道菜可以...
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![西芹炒百合的做法 家常菜----西芹炒百合 西芹炒百合怎么做]( "西芹炒百合的做法 家常菜----西芹炒百合 西芹炒百合怎么做")
- 食材明细主料西芹（300克）百合（20克）辅料胡萝卜（少许）猪瘦肉（100克）配料大豆油（25克）葱末（5克）姜末（5克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）生抽（10克）料酒（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西芹炒百合的做法步骤1、将西芹清洗干净，切成斜片，装入盘中待用。2、锅中做水烧开，倒入西芹片焯一下。3、捞...
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![百合炒肉片怎么做-百合炒肉片的做法]( "百合炒肉片怎么做-百合炒肉片的做法")
- 食材明细主料鲜百合（适量）精瘦肉（适量）辅料食用油（适量）纯肥肉（适量）盐（适量）生抽（适量）葱（适量）淀粉（适量）花椒面（适量）白酒（适量）原味（口味）未知（难度）百合炒肉片的做法步骤1、百合洗净掰好，精瘦肉片炒好（炒肉片用葱、生抽、白酒、花椒面、淀粉，我之前其他菜品有介绍肉的炒法）2、锅中加一点清油开小...
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![百合炒芦笋的做法 小清新的快手菜——百合炒芦笋 百合炒芦笋怎么做]( "百合炒芦笋的做法 小清新的快手菜——百合炒芦笋 百合炒芦笋怎么做")
- “芦笋是世界十大名菜之一，又名石刁柏（这个名字感觉碉堡了有木有(꒪ȏ꒪)ｴｯ?）。享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效。春天芦笋大量...
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![百合炒瘦肉怎么做-百合炒瘦肉的做法]( "百合炒瘦肉怎么做-百合炒瘦肉的做法")
- 食材明细主料鲜百合（适量）瘦肉（适量）辅料青豆（适量）配料生抽（适量）盐（适量）姜沫（适量）白糖（适量）料酒（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）百合炒瘦肉的做法步骤1、瘦肉和鲜百合。2、把鲜百合去掉杂质洗净用开水焯熟。3、锅里的开水不要倒了，把青豆也焯熟备用。4、瘦肉洗净切成...
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![秋葵炒百合怎么做-秋葵炒百合的做法]( "秋葵炒百合怎么做-秋葵炒百合的做法")
- “秋葵脆嫩多汁，滑润不腻，百合清香醇甜，甘美爽口，二者搭配，清淡爽口，开胃下饭，有点小清新，尤其适合女性，排毒养颜，多吃还不长肉。”食材明细主料秋葵（4个）鲜百合（1头）辅料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）蒜（适量）味极鲜酱油（少许）胡萝卜（半个）熟玉米粒（半碗）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）秋葵炒百合...
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![小炒百合香芹的做法 小炒百合香芹丨芳香爽口营养高 小炒百合香芹怎么做]( "小炒百合香芹的做法 小炒百合香芹丨芳香爽口营养高 小炒百合香芹怎么做")
- “秋天皮肤变得干燥，嗓子也会不舒服。除了可以喝一些补水的饮品之外，在饮食上我们也可以做些改变。天要和大家说的这道菜品，主要用到的食材是芹菜，它是一种很健康的食物，不仅清脆爽口，还有补气和补水的功效，把它和百合结合在一起，不仅口感更好，营养也要更充足。如果你最近也有皮肤...
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![香芹炒百合的做法 香芹遇百合 香芹炒百合怎么做]( "香芹炒百合的做法 香芹遇百合 香芹炒百合怎么做")
- “今年春节宅家练手艺😁，大鱼大肉已经不是现代人的追求，素素静静是餐桌上的大爱。一把芹菜，几个百合，稍添几个大腰果，就是一盘青翠悦目的美食。”食材明细主料香芹（适量）百合（适量）辅料腰果（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香芹炒百合的做法步骤1、百合摘好洗净。2、香...
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![芦笋百合小炒怎么做-芦笋百合小炒的做法]( "芦笋百合小炒怎么做-芦笋百合小炒的做法")
- “百合有润肺、清火、安神、美容的功效，只有这季节才能吃上新鲜的百合，配上芦笋和木耳，难得的一款美容小炒哦！”食材明细主料芦笋（适量）鲜百合（适量）黑木耳（适量）辅料红椒圈（适量）配料盐（适量）料酒（适量）鸡粉（适量）水（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋百合小炒的做法步骤1、木耳泡...
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![清炒百合怎么做-清炒百合的做法]( "清炒百合怎么做-清炒百合的做法")
- “秋天要养肺，来一个清炒百合，搭配了彩椒，即润肺去火，又能补充维生素。用的鲜百合，做起来也非常的快手，不用在厨房待太长的时间。今天这道菜调味料用的也很少，突出百合本身的清甜，是一道健康养生菜。”食材明细主料鲜百合（150g）彩椒（80g）辅料大蒜（适量）调料盐（2g）蚝油（3g）食用油（5g）清淡（口味）...
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![百合小丸子怎么做-百合小丸子的做法]( "百合小丸子怎么做-百合小丸子的做法")
- 食材明细主料鲜百合（150克）猪肉末（300克）辅料蒜茸（适量）配料油（适量）盐（适量）糖（适量）生粉（适量）蚝油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）百合小丸子的做法步骤1、准备原料2、把肉末搓成小肉丸，然后用鲜百合一片一片地包在一起3、跟着上笼蒸15-20分钟至成熟4、准备调味料（油，盐，糖，生粉，生...
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![百合炒蛋怎么做-百合炒蛋的做法]( "百合炒蛋怎么做-百合炒蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（2颗）百合（适量）葱花（适量）辅料盐（适量）油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）百合炒蛋的做法步骤1、鸡蛋打散2、蛋液里加入适量盐和少许水3、百合洗净备用4、小葱切碎5、百合飞水捞出6、锅子烧热后放入多些油放入蛋液7、放入百合翻炒8、加入葱花后关火9、装盘...
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![百合黑木耳小炒怎么做-百合黑木耳小炒的做法]( "百合黑木耳小炒怎么做-百合黑木耳小炒的做法")
- “轻食主食之我的百合黑木耳小炒，天热爱轻食，于是选择了百合及黑木耳，小炒一下十分的下饭哦，而且个人感觉也健康。送上先伙伴们喜欢也可以参考一下。”食材明细主料百合（10克）黑木耳（10克）辅料胡萝卜丝（适量）香葱（适量）细盐（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）百合黑木耳小...
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味味甜
