![＋养生粥＋配方是1人5天量如何做简单又好吃]( "＋养生粥＋配方是1人5天量如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料莲子：50绿豆：50扁豆：50薏米：50大枣：30枸杞：10黄芪：250辅料具体步骤1.熬黄芪水，煮粥前，先用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟，将水倒出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水倒出。再用这些药水去煮粥。2.先将绿豆、扁...
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![高庄馒头让你能量满满一整天图解]( "高庄馒头让你能量满满一整天图解")
- 高庄馒头是一款非常著名的糕点，奶香扑鼻，松软Q弹，且取材简单，制作方法也很方便，深受大人小孩的喜爱，在早上吃一两个高庄馒头，既美味又管饱。如果你对这款高庄馒头的做法感兴趣的话，就赶快跟我一起学习起来吧~主料馒头：10个辅料面粉：800g酵母：8g白糖：15g净水：400g奶粉：50g详细步骤：第一步...
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![今天给大家讲讲当季蔬菜那些事-夏天有蔬菜大量成熟]( "今天给大家讲讲当季蔬菜那些事-夏天有蔬菜大量成熟")
- 夏季是蔬菜和各种水果成熟的季节，到了夏季以后，天气炎热，人们可能或多或少都会出现一些苦夏或者厌食的状态，那么在这边闷热的天气里面，合理饮食就成为了平日里身体如何吸收营养的关键所在了。今天来和大家说一说夏天的当季蔬菜。一、夏天有蔬菜，新鲜味美1.苦瓜苦瓜虽苦，却是苦口...
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![一天牛油果吃多少量最合适]( "一天牛油果吃多少量最合适")
- 牛油果是优质的脂肪和蛋白质来源，具有良好的美容功效所以深受女性朋友喜爱，而且具说牛油果是减肥最佳水果之一，那么牛油果一天吃多少合适?营养师见意一颗牛油果大约300至400公克，热量就有245卡，所以最好只吃半个为好。一、一天牛油果吃多少量最合适对健身来说，牛油果是优质的脂...
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![原来我是这么长胖的！-南瓜含糖量高吗？天啦]( "原来我是这么长胖的！-南瓜含糖量高吗？天啦")
- 南瓜，是我们日常生活中常见的一种食物，它可以做成饼，也可以做菜，也可以煮饭。南瓜吃起来甜甜的，那么，南瓜含糖量高吗?其实，南瓜的含糖量不高，虽然它吃起来甜，但它作为一种蔬菜，含糖量并不高。下面随小编一起来了解下，家常南瓜的做法吧。一、南瓜含糖量高吗南瓜含糖量不高，可多多食用，...
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![你知道你每天吃多少热量吗？-熟的肉类热量]( "你知道你每天吃多少热量吗？-熟的肉类热量")
- 肉，人们得日常食物之一。但是却有很多减肥的小伙伴们认为肉是肥胖的来源，因为他们认为所有的肉类是高热量的。其实不然，肉类食物中也有很多热量并不是很高的，尤其是：熟的肉类热量。今天小编带大家来了解一下，别流口水哦。熟的肉类热量要搞清楚熟的肉类热量之前，我们先来了解一下...
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![人参每天吃多少量合适]( "人参每天吃多少量合适")
- 如果想要补身体，使虚弱的身体变得健康的话，那每天吃多少量的人参合呢，我们都知道，人参是公认的能够滋补身体的珍贵药材，人参可以促进咱们身体中的新陈代谢以及平衡身体中各部分器官的作用，调料身体需要长期进行，那要每天吃人参，吃多少为合适呢？一、人参每天吃多少量合适人参不是一...
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![唇动·麻辣烫加盟店每天客流量高]( "唇动·麻辣烫加盟店每天客流量高")
- 餐饮提问：唇动·麻辣烫加盟店每天客流量高我是小红果回答：高啊，很多人都是吃的这个麻辣烫，主要是味道确实是很好吃的...
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![香蕉蛋糕如何做简单又好吃-冬天能量蛋糕]( "香蕉蛋糕如何做简单又好吃-冬天能量蛋糕")
- 准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:4分钟主料辅料具体步骤1.打蛋盆无油无水，打入鸡蛋并且加入红糖、细砂糖，用电动打蛋器打发2.鸡蛋打发到非常浓稠的状态，提起打蛋器可以在盆里画出花纹并不会马上消失3.把融化成液态的黄油加入打发好的鸡蛋液里，黄油温...
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![今天你都吃了吗-硒元素含量高的食物]( "今天你都吃了吗-硒元素含量高的食物")
- 硒元素是人体内的微量元素，人体内的需求量比较少，中国营养学会建议一天摄入50到200微克。虽然需求量少，是人体内的微量元素，但是它的作用可不容忽视。你很可能会忍不住问，硒元素含量高的食物有哪些？在平时吃的食物里会有含硒丰富的食物吗？平时普通人摄入的够不够多呢？一、硒元素...
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![一天掉一斤-天天吃这几样低热量食品]( "一天掉一斤-天天吃这几样低热量食品")
- 又到了瘦身减肥的时节了，又到了各路女神露腿露腰露锁骨的季节了，可是这些你通通没有怎么办！不用担心只要你听小编一句，多吃这些低热量的食品，保证你一天掉一斤，天天都在瘦，等到六七月份，你就能和那些女神站在一起比美了！下面就让我们一起来看看吧！减肥最具挑战性的一个方面是减少卡...
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![为你补充一天的能量-高蛋白早餐怎么制作]( "为你补充一天的能量-高蛋白早餐怎么制作")
- 有些人喜欢睡懒觉，所以早上的时候起的比较晚就错过了吃早餐，这是一种非常不可取的做法，实际上早餐做起来并不是特别的复杂，每天吃早餐可以为你补充一天所需要的能量，因此早餐是非常重要的，下面就给大家介绍几款高蛋白早餐，相信可以为你补充更多的营养。高蛋白早餐怎么制作，为你补...
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![我们每天蜂蜜用量多少最为合适呢]( "我们每天蜂蜜用量多少最为合适呢")
- 我们在日常的生活之中，也是需要去吃一些很有营养的食物，蜂蜜就是其中之一。蜂蜜水是有着很好的解酒效果，而且多喝蜂蜜水还可以美容养颜。那么你们有没有人研究过关于每天的蜂蜜用量多少才是最为合适的呢?今天就跟着小编一起来了解一下蜂蜜吧。一、我每天蜂蜜用量多少最为合...
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![承包你今天的所有饭量图解-杏鲍菇炒肉粒]( "承包你今天的所有饭量图解-杏鲍菇炒肉粒")
- 今年猪瘟闹得厉害，搞得我怕怕的，也没敢卖多少猪肉吃。所以就搞了个进阶版的杏鲍菇炒肉粒——牛肉粒！还加了豌豆来点缀，使这道菜的颜色更加丰富，当然味道也是很棒，色香味俱全不能缺一呀！主料牛里脊：150g杏鲍菇：1个辅料胡萝卜：1跟青豆：1小把耗油：2勺生抽：1勺黄酒：适量详细步骤：第一步牛肉...
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![它们才是减肥天敌？-淀粉含量高的食物]( "它们才是减肥天敌？-淀粉含量高的食物")
- 现在越来越多的人注重身材管理，很多爱美人士都在主张不吃淀粉含量高的食物，甚至有一些很久都不吃米饭、馒头等，通过吃蔬菜、水果及肉类来饱腹，认为这样有利于瘦身，那么淀粉含量高的食物有哪些呢?不吃淀粉含量高的是否有助减肥。一、淀粉是什么淀粉其实是一种多糖，是碳水化合物...
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![462家朝天门防空洞加盟店天天客流量爆满-重庆九宫格火锅加盟哪家好]( "462家朝天门防空洞加盟店天天客流量爆满-重庆九宫格火锅加盟哪家好")
- 每个人都有自己的创业梦，而重庆九宫格火锅加盟作为创业项目的热门，自然成了不少创业者的选择。那么，重庆九宫格火锅加盟哪家好?朝天门防空洞火锅旗下462家加盟店天天都客流量爆满，空无一席。下面我们就来看看朝天门防空洞火锅到底是怎么带领旗下加盟店生意天天都火爆?1.环境...
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![喝水有好处、每天的喝水量]( "喝水有好处、每天的喝水量")
- 每个人每天都需要补充一定的水分，水和食物是一样，如果一个星期不喝水的话就会有生命危险。所以每天我们都需要喝很多的水，除了喝水补充水分外，饮食中也有水分，还有很多蔬菜水果里都有水分，那么每天喝水的量是多少比较好呢？喝水有什么好处呢？喝水有好处、每天的喝水量喝水对我们的...
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![年龄不同每天所需的肉量是不同的-每日肉类摄入的推荐量是多少]( "年龄不同每天所需的肉量是不同的-每日肉类摄入的推荐量是多少")
- 一个成年人每天应该吃的食物种类包括奶类，蔬菜类，水果类，肉类和五谷类等。一天摄取的奶类食物在200毫升左右是比较合适的，富含蛋白质的食物每天至少应该吃4到6两左右，蔬菜水果类的食物每天至少应该要吃一斤左右，至于米面等淀粉类的食物，一天也应该至少吃5到8两，那么每日肉类摄入...
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![千万要控制数量-一天吃几个桂圆最好]( "千万要控制数量-一天吃几个桂圆最好")
- 桂圆的用处多多，尤其是女性特别喜欢吃桂圆，一不小心就会食用过量，这样会适得其反。今天就为大家带来一些食用桂圆的注意事项，尤其是一天的食用数量多少最为合适，喜欢吃桂圆的朋友就要提醒一下自己，千万不要因为馋嘴就吃多导致不适。一、一天吃几个桂圆最好我们都知道，桂圆和荔枝...
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![每天吃一个鸡蛋的热量是多少]( "每天吃一个鸡蛋的热量是多少")
- 民以食为天，这是中华儿女自古以来的基础要求。在古代，人们对生活的要求很低，有田种，有饭吃，有地方住，有衣服穿即可。从此可以看出“吃”是必不可少的。随着时代的进步，对于“吃”的追求也开始逐渐增加，不过无论怎么变化，我想有一样食物大家应该都吃过吧，那就是鸡蛋。我们都知道鸡蛋...
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![一天饮水量多少才合适]( "一天饮水量多少才合适")
- 一天饮水量多少才合适？为了防止人体缺水，大家都需要每天喝足量的水。关于一个人每天应该喝多少水不同的人有很多不同的看法。近几年来，很多研究提出了各种各样的建议。但是一个人的水需求取决于许多因素，包括他的健康状况，运动多少，人群不同和居住地等。一天饮水量多少才合适在...
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![吃多了会怎样-红毛丹吃量一天多少合适]( "吃多了会怎样-红毛丹吃量一天多少合适")
- 红毛丹不是我们日常生活中常见的水果，很多人可能都还没吃过，甚至没有见过。红毛丹的外表像刺猬一样的，拨开来跟荔枝有点相似，味道吃着也像荔枝那样。而且红毛丹跟荔枝一样，也是容易上火，不能多吃的。那究竟红毛丹吃量一天多少合适呢？红毛丹吃量一、红毛丹吃量一天多少合适红毛丹...
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![人一天的喝水量到底是多少呢]( "人一天的喝水量到底是多少呢")
- “水”这个词每天都会出现在我们的生活当中，妈妈们天天追着宝宝的后面不间断的喂水，男友的万能的“热水”分分钟应对着女票身体的各种不适，姑娘们天天辛苦挣得票子都大把大把给皮肤“补水”，那到底水真的有这么重要吗？等小编喝口水，然后告诉你答案。一、人为什么要喝水正常人体...
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![一家火锅店每天电量是多少钱]( "一家火锅店每天电量是多少钱")
- 随着中国的经济的发展，生活慢慢的变好了。在以“民以食为天”的中国，饮食在国内人心里变的越来越重要了。而为了发展饮食，中国人也是花费心血创造出了各种各样的美食。火锅也是中国人的喜爱，更是餐饮业的佼佼者，为了让火锅更加有新意，中国人一遍又一遍更换秘方，才造成现在火锅繁...
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![又该怎么吃呢-一天的香椿食用量是多少]( "又该怎么吃呢-一天的香椿食用量是多少")
- 不知道大家小时候有没有什么比较喜欢吃的东西呢？小时候，奶奶经常会做一些有关香椿的菜肴，真的是让人垂涎欲滴啊。不过，香椿这个东西，就像是洋葱，喜欢它的人们会非常爱，但是如果是受不了的人们呢，则是一点也吃不了。咱们就来看看吧。一、一天的香椿食用量香椿咸菜一次不能食用过多...
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味味甜
