![海米烧菜花怎么做-海米烧菜花的做法]( "海米烧菜花怎么做-海米烧菜花的做法")
- “海米烧菜花，一款家常菜品！好吃爽口，简便易行！家常做法，供大家参考！”食材明细主料菜花（半块）海米（适量）葱（适量）蒜（适量）辅料花生油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）生抽（少许）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海米烧菜花的做法步骤1、所需食材准备就绪，菜花用盐水浸泡片刻冲洗干净即可。2、葱蒜改...
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![海米烧东瓜怎么做-海米烧东瓜的做法]( "海米烧东瓜怎么做-海米烧东瓜的做法")
- “海米其味鲜美，含有大量的无机盐和多种对人体有益的微量元素，营养价值极高。”食材明细主料海米（适量）东瓜（适量）葱（适量）辅料酱油（适量）油（适量）胡椒（适量）糖（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海米烧东瓜的做法步骤1、东瓜削皮洗净切小块,2、海米泡发洗净备用.3、锅内下油,...
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![海米烧芹菜怎么做-海米烧芹菜的做法]( "海米烧芹菜怎么做-海米烧芹菜的做法")
- 食材明细主料芹菜（1棵）海米（适量）辅料食用油（适量）料酒（适量）葱（适量）姜（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）海米烧芹菜的做法步骤1、海米洗净用温水泡发后捞出控干水分。2、芹菜择洗干净后切成段备用。3、葱切细段，姜切丝。4、炒锅上火放入食用油，油温热后放入海米...
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![海米烧油菜怎么做-海米烧油菜的做法]( "海米烧油菜怎么做-海米烧油菜的做法")
- 食材明细主料油菜（适量）虾皮（一些）辅料盐（适量）油（适量）五香粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海米烧油菜的做法步骤1、油菜洗净备用。2、虾皮适量。3、所有食材备用。4、锅中放油加虾皮葱花超香。5、加入油菜大火翻炒2分加盐五香粉翻炒出锅。6、家常小炒请您品尝。7、成品...
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![海米烧茄子怎么做-海米烧茄子的做法]( "海米烧茄子怎么做-海米烧茄子的做法")
- “茄子酥烂，鲜嫩可口。”食材明细主料茄子（500克）辅料水发海米（50克）豆油（100克）淀粉（20克）配料酱油（25克）味精（2.5克）白糖（5克）香油（少许）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）黄豆芽汤（100克）咸鲜（口味）煨（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）海米烧茄子的做法步骤1、将茄子清洗干净，去蒂，七成滚刀块，装盘备用。2、将水发海米...
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![海米烧西兰花怎么做-海米烧西兰花的做法]( "海米烧西兰花怎么做-海米烧西兰花的做法")
- 食材明细主料海米（30克）西兰花（一朵）辅料姜（小块）蒜（1个）食用油（适量）盐（适量）生抽（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）海米烧西兰花的做法步骤1、海米放入水中泡二十分钟。2、西兰花用手掰成小朵，放水里洗净。3、煮锅放水烧开，放入盐和几滴食用油，再放入西兰花焯熟。4、姜、...
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![海米紫菜蛋花汤怎么做-海米紫菜蛋花汤的做法]( "海米紫菜蛋花汤怎么做-海米紫菜蛋花汤的做法")
- “海米紫菜蛋花汤一道家常营养丰富的海鲜汤，滋阴润燥，简单易做。”食材明细主料紫菜（适量）鸡蛋（1个）海米（适量）小葱（适量）辅料菜籽油（适量）香油（适量）盐（适量）料酒（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海米紫菜蛋花汤的做法步骤1、准备材料。2、海米温水泡发。3、鸡蛋打散加少许盐搅打均...
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![海米烧冬瓜怎么做-海米烧冬瓜的做法]( "海米烧冬瓜怎么做-海米烧冬瓜的做法")
- “烹饪本就是门化寻常为神奇的艺术，这点在各种家常食材的点化上尤为突出。比如说最近不少家人们正处于身体恢复期，多食用冬瓜有利水清热、化痰生津。只是红烧冬瓜不免平淡了些，多加点海米不仅在味道丰富度上有了显著提升，其富含钙、磷等多种微量元素，适当补充营养也是有裨益的...
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![白菜烧海米怎么做-白菜烧海米的做法]( "白菜烧海米怎么做-白菜烧海米的做法")
- 食材明细主料海米（适量）辅料白菜（适量）葱（适量）油（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜烧海米的做法步骤1、切好大白菜。2、锅中放入油，加葱炸香入海米炒一炒。3、然后放入大白菜炒，再入少量的水烧熟放胡椒粉就可以了。小窍门白菜本来就有水，这个要少放水。海米是咸的，这道菜...
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![海米烧冬瓜的做法 健康晚餐--海米烧冬瓜 海米烧冬瓜怎么做]( "海米烧冬瓜的做法 健康晚餐--海米烧冬瓜 海米烧冬瓜怎么做")
- “这是我昨天的晚餐食谱。还有一个冬瓜，本是想做汤喝的，但想到家里好像有海米，就干脆做了这道海米烧冬瓜，和烧饼一块吃，清清爽爽，很适合夏天噢。”食材明细主料冬瓜（750克）海米（100克）辅料姜（10克）蒜（10克）葱（10克）淀粉（5克）胡萝卜（20克）豆油（15克）胡椒粉（少许）酱油（少许）鸡精（少许）盐（少许）咸鲜（口味）烧（...
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![花生米黄花菜烧小素鸡怎么做-花生米黄花菜烧小素鸡的做法]( "花生米黄花菜烧小素鸡怎么做-花生米黄花菜烧小素鸡的做法")
- 食材明细主料花生米（60克）黄花菜（30克）小素鸡（220克）调料酱油（适量）蚝油（适量）盐（适量）白糖（适量）清淡（口味）烧（工艺）数小时（耗时）简单（难度）花生米黄花菜烧小素鸡的做法步骤1、食材：花生米（已煮熟）、黄花菜（已泡发清洗）、小素鸡。2、将小素鸡拆开包装放在案板上切开。3、起锅倒油烧热，下入切好的小素...
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![冬瓜烧海米怎么做-冬瓜烧海米的做法]( "冬瓜烧海米怎么做-冬瓜烧海米的做法")
- “冬瓜真的很鲜美”食材明细主料冬瓜（适量）辅料葱花（适量）海米（适量）配料胡椒粉（适量）盐（适量）味精（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）冬瓜烧海米的做法步骤1、首先用温水泡上海米备用2、把冬瓜削皮切成薄片3、先用葱花爆锅放入冬瓜翻炒再放海米加调味加少许水...
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![海米笋丝韭菜花的做法 随意乱搭之海米笋丝韭菜花 海米笋丝韭菜花怎么做]( "海米笋丝韭菜花的做法 随意乱搭之海米笋丝韭菜花 海米笋丝韭菜花怎么做")
- “今早八点多醒来，弄完QQ餐厅，美食家转了一圈，继续倒头大睡。再醒来的时候快一点，把冰箱里的菜随意组合一下，就成了这道菜，味道还不错。”食材明细主料海米（1把）春笋（2根）韭菜花（2两）辅料红椒（半个）蒜（1个）配料鸡精（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海米笋丝韭菜花的做法步骤1...
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![海花烧猪尾怎么做-海花烧猪尾的做法]( "海花烧猪尾怎么做-海花烧猪尾的做法")
- “健康的乳房才是最美的！”食材明细主料鲜海带（150g）猪尾（250g）花生（60g）辅料八角（1g）葱（一小段）配料老抽（15g）糖（15g）食用油（适量）盐（适量）酱香（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）海花烧猪尾的做法步骤1、首先将猪尾的杂毛去净后切段。2、锅上火加食用油中火将八角和葱段入油中炒香。3、下入猪尾...
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![海苔花生米怎么做-海苔花生米的做法]( "海苔花生米怎么做-海苔花生米的做法")
- 食材明细主料花生米（一碗）海苔干（适量）调料橄榄油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海苔花生米的做法步骤1、海苔剪成小块。2、锅里热油多一些油，倒入花生米小火翻炒均匀，直到花生米脱皮，变黄后加入海苔。3、再加些盐翻炒一下即可。4、晾凉用密封罐装好，保持香脆口感，早...
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![海米烧莴笋怎么做-海米烧莴笋的做法]( "海米烧莴笋怎么做-海米烧莴笋的做法")
- “青脆爽口，味道鲜美。”食材明细主料莴笋（300g）辅料海米（适量）调料盐（少许）料酒（少许）白糖（少许）味精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海米烧莴笋的做法步骤1、将海米用温水清洗干净，放少许料酒，加适量温水浸泡一会儿。2、莴笋去皮，切成菱形片。3、锅中加水烧开，放少许油和盐。4、...
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![白菜海带烧五花肉怎么做-白菜海带烧五花肉的做法]( "白菜海带烧五花肉怎么做-白菜海带烧五花肉的做法")
- “贴秋膘，又要兼顾营养均衡，五花肉搭配白菜和海带，好吃又营养。”食材明细主料五花肉（500克）海带（适量）白菜（几片）辅料植物油（1勺）盐（3勺）糖（半勺）生抽（1勺）老抽（少许）料酒（半勺）葱（2段）姜（2片）蒜（2瓣）八角（2个）桂皮（少许）香叶（几片）十三香（半勺）食醋（少许）原味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）白菜海带烧五花肉的...
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![榨菜烧花生米怎么做-榨菜烧花生米的做法]( "榨菜烧花生米怎么做-榨菜烧花生米的做法")
- “花生米含有一定的油脂吃多了会腻，所以这道菜配了开胃的榨菜和花生米一起烧，让榨菜的滋味浸入到花生米中这样吃花生米也更入味、更好吃。花生米具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。并含有硫胺...
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![海米花菜干怎么做-海米花菜干的做法]( "海米花菜干怎么做-海米花菜干的做法")
- “这种开花的菜花，我这里管它叫做“有机菜花”，因有了“有机”二字，这种菜花也有点高科技感了。把菜花叫做“花菜”应该是南方的叫法。其实人家有名字,学名叫“花椰菜”，小名叫“菜花”。我喜欢把这种开了花的叫“花菜”，这种菜花爆炒了味道比没开花的口感爽脆，味道也要香许多，...
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![海米烧丝瓜怎么做-海米烧丝瓜的做法]( "海米烧丝瓜怎么做-海米烧丝瓜的做法")
- “只需要放盐就很鲜美的一道下饭菜，夏天必吃。”食材明细主料丝瓜（两根）辅料海米（一把）红辣椒（一根）生姜（2片）大葱（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）海米烧丝瓜的做法步骤1、丝瓜去皮后切成片儿备用。2、锅中放入适量的油，先放入一把海米小火翻炒十几秒钟。3、接着放...
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![海米烧木耳娃娃菜怎么做-海米烧木耳娃娃菜的做法]( "海米烧木耳娃娃菜怎么做-海米烧木耳娃娃菜的做法")
- “排毒清脂、润肺、止咳、养颜。”食材明细主料娃娃菜（1颗）木耳（1把）海米（适量）辅料蒜（4瓣）葱（适量）姜（适量）配料食用油（适量）蚝油（适量）盐（适量）原味（口味）未知（难度）海米烧木耳娃娃菜的做法步骤1、准备食材。2、娃娃菜洗净切段，木耳泡发洗净撕成小朵，海米浸泡洗净，葱切碎，姜茄丝，蒜一半切片一半切...
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![紫菜海米蛋花汤怎么做-紫菜海米蛋花汤的做法]( "紫菜海米蛋花汤怎么做-紫菜海米蛋花汤的做法")
- “这道汤有蔬菜，有蛋，营养丰富，味道鲜美”食材明细主料紫菜（适量）海米（适量）鸡蛋（一枚）胡萝卜丁（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫菜海米蛋花汤的做法步骤1、锅内放适量水。2、水开后放入紫菜。3、打入一枚鸡蛋，打成蛋花。4、水开后放入胡萝卜丁。...
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![黄花菜花生米烧大排怎么做-黄花菜花生米烧大排的做法]( "黄花菜花生米烧大排怎么做-黄花菜花生米烧大排的做法")
- 食材明细主料大排（465克）黄花菜（15克）花生米（115克）辅料桂皮（适量）大料（适量）料酒（适量）老抽（适量）冰糖（适量）盐（适量）咸甜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黄花菜花生米烧大排的做法步骤1、食材：大排（已清洗切开）、黄花菜（已泡发清洗）、花生米（已煮熟）、桂皮、大料2、烧锅倒油烧热，下入切好的大排翻炒...
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![花生米笋干菜烧烤麸的做法 花生米笋干菜烧烤麸 花生米笋干菜烧烤麸怎么做]( "花生米笋干菜烧烤麸的做法 花生米笋干菜烧烤麸 花生米笋干菜烧烤麸怎么做")
- 食材明细主料烤麸（260克）花生米（100克）笋干菜（25克）辅料生抽（适量）竹盐（适量）白糖（适量）咸甜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花生米笋干菜烧烤麸的做法步骤1、食材：烤麸（已撕开）、花生米（已煮熟）、笋干菜（已泡发）2、将已撕开的烤麸下入清水锅中焯开，捞出。3、烧锅倒油烧热，下入焯好的烤麸和已煮...
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![海米烧茭白怎么做-海米烧茭白的做法]( "海米烧茭白怎么做-海米烧茭白的做法")
- “这道菜是以茭白、海米为主料，动植物营养搭配，既含有海米的多种营养，又富有茭白的纤维素和多种维生素，使营养更全健康。海米性温，有补肾壮阳，健胃化痰之功。茭白含有丰富的有解酒作用的维生素，有解酒醉的功用。营养价值较高，容易为人体所吸收。但由于茭白含有较多的草酸，所以要先...
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味味甜
