![冬瓜胡萝卜肉丁汤的做法 #冬日暖汤#冬瓜胡萝卜肉丁汤 冬瓜胡萝卜肉丁汤怎么做]( "冬瓜胡萝卜肉丁汤的做法 #冬日暖汤#冬瓜胡萝卜肉丁汤 冬瓜胡萝卜肉丁汤怎么做")
- “冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和维生素C、维生素B9、瓜氨酸、钙等营养素。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜，并富含丙醇二酸成分，能抑制糖类物质转化为脂肪成分，又因有较强的利尿作用，可增加减肥效果。1、冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化...
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![萝卜干冬瓜汤怎么做-萝卜干冬瓜汤的做法]( "萝卜干冬瓜汤怎么做-萝卜干冬瓜汤的做法")
- 食材明细主料冬瓜（适量）萝卜干（适量）肉末（适量）肉丸（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）萝卜干冬瓜汤的做法步骤1、前腿肉绞好的肉沫加入盐，鸡精，花生油拌匀。2、冬瓜去皮，去籽切成薄片。3、萝卜干切粒切条都好，这款萝卜干非常的脆，都是在汕头带回来的。4、热锅...
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![胡萝卜冬笋滑肉汤怎么做-胡萝卜冬笋滑肉汤的做法]( "胡萝卜冬笋滑肉汤怎么做-胡萝卜冬笋滑肉汤的做法")
- 食材明细主料里脊肉（适量）冬笋（适量）胡萝卜（适量）辅料姜（适量）淀粉（适量）蒜苗（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜冬笋滑肉汤的做法步骤1、里脊肉切片，两面撒淀粉，用肉锤敲成薄片。2、改刀切小片。3、胡萝卜、冬笋（已焯水）切片，蒜苗切段。4、锅...
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![胡萝卜黄瓜丁怎么做-胡萝卜黄瓜丁的做法]( "胡萝卜黄瓜丁怎么做-胡萝卜黄瓜丁的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）黄瓜（适量）辅料盐（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜黄瓜丁的做法步骤1、准备食材2、削皮洗干净，切成大小均等的小丁3、热锅下油，先把胡萝卜丁放入翻炒4、将胡萝卜炒差不多透后（喜欢吃脆的可以炒断生即可，我这个是给小朋友吃），加入黄瓜丁...
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![胡萝卜肉丁焖饭怎么做-胡萝卜肉丁焖饭的做法]( "胡萝卜肉丁焖饭怎么做-胡萝卜肉丁焖饭的做法")
- “胡萝卜补充维生素，肉丁补充蛋白质，超级营养美味喷香的焖饭”食材明细主料大米（适量）猪肉（适量）葱（适量）盐（适量）胡萝卜（适量）辅料植物油（适量）生抽（适量）老抽（一勺）料酒（一勺）淀粉（一勺）咸香（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜肉丁焖饭的做法步骤1、猪肉切丁，瘦肉放一起，肥肉放一起。2、把瘦肉...
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![胡萝卜丁怎么做-胡萝卜丁的做法]( "胡萝卜丁怎么做-胡萝卜丁的做法")
- “今天有点懒，又要营养，所以炒了这道菜。胡萝卜补充维生素，羊肉补肾，腰果是女儿的喜爱。还放了个杭椒，增加食欲！”食材明细主料胡萝卜（200g）杭椒（1个）羊肉（80g）洋葱（小块）辅料盐（适量）孜然粒（适量）芝麻油（适量）植物油（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜丁的做法步骤1、胡萝卜，洋葱，杭...
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![清炒冬瓜胡萝卜怎么做-清炒冬瓜胡萝卜的做法]( "清炒冬瓜胡萝卜怎么做-清炒冬瓜胡萝卜的做法")
- “快手小炒。”食材明细主料冬瓜（400g）辅料胡萝卜（50g）调料盐（适量）蒜蓉（适量）味精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒冬瓜胡萝卜的做法步骤1、冬瓜去皮，切成厚薄均匀的片，胡萝卜切薄片。2、炒锅放油烧热，放蒜蓉爆香。3、放入冬瓜和胡萝卜片。4、翻炒片刻，放盐调味。5、加入适...
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![冬瓜炒胡萝卜怎么做-冬瓜炒胡萝卜的做法]( "冬瓜炒胡萝卜怎么做-冬瓜炒胡萝卜的做法")
- “天气热没胃口，不妨试试这道冬瓜炒胡萝卜，清淡爽口，好吃又开胃。”食材明细主料冬瓜（300g）胡萝卜（1根）蒜（2瓣）姜（1片）蚝油（1勺）盐（适量）辅料白胡椒粉（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）冬瓜炒胡萝卜的做法步骤1、将冬瓜去皮、去瓤后，用刀将其切成粗细均匀的条状，然后在水中浸泡，备用。2...
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![胡萝卜黄瓜鸡胸丁怎么做-胡萝卜黄瓜鸡胸丁的做法]( "胡萝卜黄瓜鸡胸丁怎么做-胡萝卜黄瓜鸡胸丁的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（三分之一根）刺黄瓜（五分之一根）鸡胸肉（适量）辅料洋葱（适量）葱（适量）盐（适量）酱油（适量）花生油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜黄瓜鸡胸丁的做法步骤1、胡萝卜去皮切丁，黄瓜洗净切丁，洋葱切片2、葱切花3、鸡胸肉切丁4、锅烧干放油放鸡胸肉丁翻炒至肉色发白...
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![胡萝卜冬瓜烧牛肉怎么做-胡萝卜冬瓜烧牛肉的做法]( "胡萝卜冬瓜烧牛肉怎么做-胡萝卜冬瓜烧牛肉的做法")
- “牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。而冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡，所以两者在一起炖着吃，既美味又有营养。胡萝卜素有“小人参”的美称，富含维生素A，清心明目。”食材明细主料胡萝卜（250g）冬瓜（250g）牛肉（5...
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![胡萝卜黄瓜炒鸡丁怎么做-胡萝卜黄瓜炒鸡丁的做法]( "胡萝卜黄瓜炒鸡丁怎么做-胡萝卜黄瓜炒鸡丁的做法")
- “减脂餐”食材明细主料鸡胸肉（1块）胡萝卜（1个）黄瓜（1个）辅料葱花（适量）姜丝（适量）盐（适量）料酒（适量）淀粉（适量）生抽（适量）蚝油（适量）鸡精（适量）蛋清（适量）花椒（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜黄瓜炒鸡丁的做法步骤1、胡萝卜和黄瓜洗净去皮切丁2、鸡胸肉切丁3、鸡丁里放入适量盐，蛋清...
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![肉丁胡萝卜酱怎么做-肉丁胡萝卜酱的做法]( "肉丁胡萝卜酱怎么做-肉丁胡萝卜酱的做法")
- “这款酱的味道非常棒，用来拌面、拌饭都是不错的选择。简单的一碗酱做到了荤素搭配，特别是胡萝卜和肉丁，既有肉丁的香味，又便于胡萝卜素的吸收。”食材明细主料猪肉（100克）豆瓣酱（200克）胡萝卜（100克）辅料油（20克）白糖（3克）葱（适量）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肉丁胡萝卜酱的做法步...
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![黄瓜胡萝卜炒鸡丁怎么做-黄瓜胡萝卜炒鸡丁的做法]( "黄瓜胡萝卜炒鸡丁怎么做-黄瓜胡萝卜炒鸡丁的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）淀粉（适量）姜丝（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黄瓜胡萝卜炒鸡丁的做法步骤1、鸡胸肉切丁2、加盐、料酒、生抽、蚝油和水淀粉拌匀腌制10分钟3、黄瓜、胡萝卜切丁4、锅中放油，放入姜丝煸香5、下入...
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![胡萝卜煮冬瓜怎么做-胡萝卜煮冬瓜的做法]( "胡萝卜煮冬瓜怎么做-胡萝卜煮冬瓜的做法")
- 食材明细主料冬瓜（340克）胡萝卜（190克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜煮冬瓜的做法步骤1、食材：冬瓜、胡萝卜（已清洗去皮切成片）。2、将冬瓜去皮去籽、清洗一下。3、放在案板上切开，待用。4、烧锅倒油烧热，下入切成片的胡萝卜翻炒翻炒。5、接着，合入切...
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![胡萝卜青瓜炒鸡丁怎么做-胡萝卜青瓜炒鸡丁的做法]( "胡萝卜青瓜炒鸡丁怎么做-胡萝卜青瓜炒鸡丁的做法")
- 食材明细主料鸡翅根（4只）青瓜（1根）胡萝卜（半个）辅料盐（2克）鸡精（2克）生抽（3勺）蚝油（1勺）胡椒粉（2克）生粉（2克）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）胡萝卜青瓜炒鸡丁的做法步骤1、鸡翅根4只用刀挑去骨头，然后将鸡肉切成小块。2、鸡肉加入生粉、胡椒粉、生抽、花生油抓匀腌制15分钟。3、胡萝卜切...
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![胡萝卜烧冬瓜怎么做-胡萝卜烧冬瓜的做法]( "胡萝卜烧冬瓜怎么做-胡萝卜烧冬瓜的做法")
- 食材明细主料冬瓜（620克）胡萝卜（575克）调料酱油（适量）盐（适量）白糖（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜烧冬瓜的做法步骤1、食材：冬瓜（已去皮清洗切成块）、胡萝卜（已清洗去皮切成块）。2、起锅倒油烧热，下入冬瓜和胡萝卜翻炒翻炒。3、接着，加适量的清水。4、加适量的酱油。5、加...
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![黄瓜胡萝卜丁炒饭怎么做-黄瓜胡萝卜丁炒饭的做法]( "黄瓜胡萝卜丁炒饭怎么做-黄瓜胡萝卜丁炒饭的做法")
- “一个人的晚餐，所以简单点啦，剩饭少了，所以放了很多菜，也是一顿美味。”食材明细主料黄瓜（半根）胡萝卜（1根）火腿（1根）肉（少量）剩米饭（1碗）葱（少量）辅料油（适量）盐（适量）酱油（适量）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黄瓜胡萝卜丁炒饭的做法步骤1、把胡萝卜、黄瓜、火腿都切丁肉和葱切碎2、胡萝...
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![冬瓜萝卜干肉末汤怎么做-冬瓜萝卜干肉末汤的做法]( "冬瓜萝卜干肉末汤怎么做-冬瓜萝卜干肉末汤的做法")
- 食材明细主料冬瓜（适量）肉末（适量）萝卜干（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）香菜（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冬瓜萝卜干肉末汤的做法步骤1、冬瓜去皮去籽切块备用2、少许萝卜干切粒，香菜切段3、锅中热油煸炒一下萝卜干4、放入冬瓜块一起翻炒5、加入盐调味6、加入适量的水7、放...
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![烂肉胡萝卜丁怎么做-烂肉胡萝卜丁的做法]( "烂肉胡萝卜丁怎么做-烂肉胡萝卜丁的做法")
- “大人老人小孩都喜欢吃的一道菜，下饭绝对一流，不辣”食材明细主料胡萝卜（适量）猪瘦肉（适量）辅料豆瓣（适量）葱（适量）花椒（4颗）鸡精（少许）盐（少许）姜（适量）蒜（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）烂肉胡萝卜丁的做法步骤1、胡萝卜切丁，猪瘦肉切肉末，葱切葱花，姜蒜切末备用2、猪肉末裹少许水淀...
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![青椒胡萝卜炒冬瓜怎么做-青椒胡萝卜炒冬瓜的做法]( "青椒胡萝卜炒冬瓜怎么做-青椒胡萝卜炒冬瓜的做法")
- “青椒胡萝卜炒冬瓜，美味素炒家常菜。吃冬瓜的好处有很多，清热解暑、降脂减肥、利尿通便等，特别是在夏天，可以多吃冬瓜。做起来非常简单，清爽美味。”食材明细主料冬瓜（1斤）青椒（1个）胡萝卜（1根）辅料葱（1段）姜（1块）蒜（2瓣）调料油（少许）盐（少许）糖（少许）淀粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...
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![胡萝卜肉丁包怎么做-胡萝卜肉丁包的做法]( "胡萝卜肉丁包怎么做-胡萝卜肉丁包的做法")
- “今天暖气试压，中午老公跑回来看看。他从单位食堂买的排骨包子给我，吃着包子突然觉得好久没吃自己做的包子啦，正好有买刚挖出来的胡萝卜，就发了面来做包子。阴天下雨天太冷，面发不好。下次等来暖气再发面好了。按照目前的降温速度，估计要提前供暖？！”食材明细主料发好的面团（600...
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![冬瓜胡萝卜肉丸汤怎么做-冬瓜胡萝卜肉丸汤的做法]( "冬瓜胡萝卜肉丸汤怎么做-冬瓜胡萝卜肉丸汤的做法")
- “猪肉含优质蛋白质，膳食纤维，脂肪，胆固醇，硫胺素，维生素B2，烟酸，维生素C，维生素E，维生素A，胡萝卜素，钾，磷，钙，钠，硒，镁，铁，锌，以及人体必需的氨基酸。1、猪肉中所含蛋白质主要是高分子的肌球蛋白和肌红蛋白，是比较稳定的可溶性高价蛋白质，容易消化和吸收，具有较高的营养成分及其食用价值。2、...
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![冬瓜胡萝卜排骨汤怎么做-冬瓜胡萝卜排骨汤的做法]( "冬瓜胡萝卜排骨汤怎么做-冬瓜胡萝卜排骨汤的做法")
- “在家从来不下厨的人，男朋友是个喜欢在家吃饭的人，于是我便尝试着自己在家做饭，所以我是个厨房小白！某晚，我照常煮了粥，做了青椒炒鸡蛋（这是目前唯一炒的还能吃的菜）给男朋友吃，忽然他说，如果可以喝碗肉汤那就完美了，我毫无荤菜经历的人一下子难到了，暗暗地在网上查了制作方法，大都是...
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![肉丁玉米胡萝卜怎么做-肉丁玉米胡萝卜的做法]( "肉丁玉米胡萝卜怎么做-肉丁玉米胡萝卜的做法")
- “小朋友最喜欢吃了”食材明细主料肉丁（100克）玉米（1条）胡萝卜（1条）辅料鱼露（1克）生抽（2克）食盐（2克）花生油（3克）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉丁玉米胡萝卜的做法步骤1、猪肉切丁2、胡萝卜切丁，玉米掰好3、把玉米和胡萝卜丁蒸熟4、蒸熟了5、热油锅，把肉丁倒入锅里6、快速爆炒肉丁7...
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![胡萝卜冬瓜汤的做法 豆浆创意食谱----胡萝卜冬瓜汤 胡萝卜冬瓜汤怎么做]( "胡萝卜冬瓜汤的做法 豆浆创意食谱----胡萝卜冬瓜汤 胡萝卜冬瓜汤怎么做")
- 食材明细主料冬瓜（适量）胡萝卜汁（适量）辅料精盐（适量）猪油（适量）鸡精（适量）调味鲜（适量）香葱（适量）香油（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜冬瓜汤的做法步骤1、红萝卜两个冼净切丝。2、放进豆浆机里。3、加清水至水位线，先择果蔬档，磨成蔬菜汁备用。4、冬瓜去皮切块用工具做成自...
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味味甜
