![减脂餐煮嫩玉米怎么做-减脂餐煮嫩玉米的做法]( "减脂餐煮嫩玉米怎么做-减脂餐煮嫩玉米的做法")
- “一个人的晚餐，煮一只嫩玉米，既是主食也是菜，搭配一杯牛奶麦片，标准减脂餐，好吃不长胖。”食材明细主料嫩玉米（1只）牛奶（1杯）麦片（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）减脂餐煮嫩玉米的做法步骤1、一个人的晚餐，可以这么简单，煮一只嫩玉米，可以搭配一杯牛奶，标准减脂餐。2、嫩玉米切...
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![煮嫩玉米怎么做-煮嫩玉米的做法]( "煮嫩玉米怎么做-煮嫩玉米的做法")
- “今日处暑，处暑动刀廉，意味着到了处暑节气，该是秋季收割的时候了，嫩玉米在东北已经接近尾声，处暑是玉米成熟的季节，新鲜嫩玉米中的赖氨酸是人体必需的氨基酸，只能从食物中摄取，而其他食物中的含量极少，因此，新鲜玉米是赖氨酸的主要来源之一。所以，处暑的吃食里边还有嫩玉米，抓住暑天...
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![煮新鲜嫩玉米怎么做-煮新鲜嫩玉米的做法]( "煮新鲜嫩玉米怎么做-煮新鲜嫩玉米的做法")
- 食材明细主料新鲜玉米（八个）辅料清水（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）煮新鲜嫩玉米的做法步骤1、早市新买来的玉米很新鲜。2、去掉外皮部分锅中加清水加入玉米大火烧开小火慢煮15分。3、用筷子轻轻一扎能穿透就熟了。4、玉米的香味已经飘出来了。5、放一会凉透再吃。6...
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![减脂午餐怎么做-减脂午餐的做法]( "减脂午餐怎么做-减脂午餐的做法")
- 食材明细主料牛排（150g）生菜（适量）菠菜（3颗）辅料圣女果（3个）西兰花（2个）酱香（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）减脂午餐的做法步骤1、所有菜品洗干净备用。2、西兰花，菠菜下锅焯水，西兰花煮一会儿再放菠菜。3、西兰花和菠菜捞出备用。4、锅内放入黄油，煎牛排，我买的成品牛排，味道还不错，直...
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![煮嫩玉米的做法 清水煮嫩玉米 煮嫩玉米怎么做]( "煮嫩玉米的做法 清水煮嫩玉米 煮嫩玉米怎么做")
- “初夏的早晨，我去菜市场买菜，突然看到有卖嫩嫩的玉米的，马上眼前一亮，赶紧买了几只，呵呵，我最爱吃嫩玉米了，那种清香的味道，真是回味无穷......好想马上煮了尝尝......”食材明细主料嫩玉米（4只）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）煮嫩玉米的做法步骤1、把玉米清洗干净.2、煮锅放在...
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![减脂早餐鸡蛋的做法 减脂早餐～鸡蛋 减脂早餐鸡蛋怎么做]( "减脂早餐鸡蛋的做法 减脂早餐～鸡蛋 减脂早餐鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（1个）生菜（3个）鹌鹑蛋（1个）辅料红提（适量）圣女果（适量）菠菜（适量）芹菜（适量）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）减脂早餐鸡蛋的做法步骤1、备好食材，洗干净。2、煎鸡蛋。3、芹菜，菠菜焯水。4、芹菜切丁。5、鹌鹑蛋煮熟。6、摆盘～配早茶酸奶～...
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![减脂早餐的做法 减脂早餐😋 减脂早餐怎么做]( "减脂早餐的做法 减脂早餐😋 减脂早餐怎么做")
- 食材明细主料三文鱼（50g）生菜（适量）面包片（半个）玉米（半个）紫薯（半个）鸡蛋（1个）辅料圣女果（3个）百香果（1个）西兰花（3朵）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）减脂早餐的做法步骤1、玉米紫薯下锅蒸，然后去洗漱啦2、圣女果洗干净，百香果切开3、西兰花焯水4、煎鸡蛋，煎熟拿出来，夹在面包片中间5、然...
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![减脂午餐的做法 5月19日的减脂午餐 减脂午餐怎么做]( "减脂午餐的做法 5月19日的减脂午餐 减脂午餐怎么做")
- “普通人的减脂餐:蛋白质:虾仁🍤纤维素:卷心菜，金针菇，胡萝卜碳水化合物:玉米🌽”食材明细主料玉米（一根）卷心菜（适量）金针菇（一小把）辅料胡萝卜（少量）虾仁（适量）调料黑胡椒混合调味料（适量）亚麻籽油（少量）盐（少量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）减脂午餐的做法步骤1、玉米上锅蒸熟。2、...
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![减脂 减脂早餐怎么做-减脂早餐的做法 阳光早餐]( "减脂 减脂早餐怎么做-减脂早餐的做法 阳光早餐")
- “第一次学着做减脂减肥餐，这个量有点多了，因为吃完有点撑，下次减掉三分之一的水果换成一颗蛋或者一片面包”食材明细主料燕麦粥（2勺）辅料牛油果（半个）海虾（4个）圣女果（4个）红色火龙果（2块）白色火龙果（3块）草莓（4个）葡萄干（10个）猪耳（1勺）芝麻（3g）秋葵（1个）哈密瓜（5块）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（...
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![玉米减脂的原理是什么-玉米减肥吗]( "玉米减脂的原理是什么-玉米减肥吗")
- 玉米能减肥吗？玉米是我们生活中经常接触到的一种食物，非常的普遍，很多人在减肥的时候都会选择玉米来替代主食，那么玉米到底有没有减肥的功效呢？答案是可以的，玉米可以帮助我们减肥，从成分是来看，玉米的功效是非常强大的，对人体的好处非常大。一、玉米减肥吗?玉米减脂的原理是什么?...
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![水煮肉片最正宗的做法]( "水煮肉片最正宗的做法")
- 水煮肉片是一道很有名的菜，起源于自贡，发源于西南方，它是川菜中著名的家常菜，汤红油亮，麻辣的味道很弄，适合配各种主食都很完美，是最下饭的菜品之一，光听说口水都要留下来，现在让我们说一下水煮肉片的制作过程，肯定会让大家满意的。水煮肉片的做法你知道吗，比餐厅做的好吃一百倍一、...
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![减脂早餐怎么做-减脂早餐的做法]( "减脂早餐怎么做-减脂早餐的做法")
- 食材明细主料米饭（10g）鸡蛋（一颗）牛排（半个儿童牛排）辅料西兰花（数朵）平菇（几朵）圣女果（4个）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）减脂早餐的做法步骤1、鸡蛋，煎熟2、圣女果洗干净，切两半3、西兰花焯水4、平菇焯水5、牛排煎好，切了条6、摆盘装好，配上牛奶或者营养早茶……...
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![嫩玉米早餐饼怎么做-嫩玉米早餐饼的做法]( "嫩玉米早餐饼怎么做-嫩玉米早餐饼的做法")
- “夏天必吃的嫩玉米，除了煮和烤，你还可以这样吃，做一份超简单的快手早餐，将嫩玉米擦碎，调入鸡蛋，兑上些许面粉，撒上葱碎、盐搅拌均匀，电饼铛或平底锅像摊煎饼一样简单一烙，带着玉米的香甜，嫩滑爽口的早餐饼就OK啦！”食材明细主料嫩玉米（2只）鸡蛋（2个）面粉（150g）辅料油（适量）盐（少许）葱（1根）甜味（...
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![减脂减肥餐怎么做-减脂减肥餐的做法]( "减脂减肥餐怎么做-减脂减肥餐的做法")
- “一直走在减肥的路上，却总是忍不住想吃好吃，想摄入主食，自己就做了这款好吃的减脂餐分享给你们！”食材明细主料西贝藜麦（4勺（我用的是这款，同学们家里有其它的可替换））韧豆腐（200克）西葫芦（半个）辅料西兰花（50克）甜豆荚（10个）红彩椒（半个）黄彩椒（半个）酱油（1勺）黑胡椒碎（少许）盐（一点点）亚麻籽油（2勺...
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![rain最爱吃肌肉减脂餐-减脂餐的做法]( "rain最爱吃肌肉减脂餐-减脂餐的做法")
- rain想必大家都了解，都被他的八块腹肌所吸引，你是不是也是很羡慕他的身材。夏天来了，相信很多美眉都想要开始减肥了，但是不知道从哪里入手，今天小编就先教大家减脂餐的做法，是减肥的第一步，听说这个做法是rain最喜欢吃的哦。减脂餐的做法，rain最爱吃肌肉减脂餐Rain在新剧《对我而...
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![最正宗的做法图解-卤煮小冷菜]( "最正宗的做法图解-卤煮小冷菜")
- 卤煮小冷菜需要的主要材料就是花生，黄豆，香菜等，是一道非常好吃的菜，但是这道菜具体怎么做呢？看看小编给大家分享的做法把。主料花生：500g黄豆：500g香菜：250g辅料食盐：适量花椒：适量八角：3个桂皮：1小片详细步骤：第一步黄豆洗净，放入一个盆子里面，加水，浸泡1天第二步花生洗净，放入另1盆中，加...
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![正确煮玉米的方法]( "正确煮玉米的方法")
- 玉米作为一种高营养的粗粮，以它美丽的外形和鲜甜的口感在餐桌上十分受欢迎，可以煮汤可以清蒸，也可以水煮，晒干后还可以喂养鸡鸭羊，玉米粥还是不错的早餐，对人的身体有着很多的好处。那么什么是正确煮玉米的方法呢?一、正确煮玉米的方法1、把玉米从冷冻室拿出后，不需要解冻，直接剥...
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![减脂餐白切鸡的做法 减脂餐——白切鸡 减脂餐白切鸡怎么做]( "减脂餐白切鸡的做法 减脂餐——白切鸡 减脂餐白切鸡怎么做")
- “鸡肉是减脂期间的好食材。”食材明细主料整鸡（适量）辅料小葱（适量）香菜（适量）大蒜（适量）小米椒（适量）调料生抽（适量）蚝油（适量）海鲜酱油（适量）香油（适量）醋（适量）葱（适量）姜（适量）大料（适量）料酒（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）减脂餐白切鸡的做法步骤1、主要原料。2、整鸡剁去鸡头，鸡爪子，洗...
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![快手减脂餐怎么做-快手减脂餐的做法]( "快手减脂餐怎么做-快手减脂餐的做法")
- “炎热的夏天，最好的避暑方式就是去游泳了。舒服的泡在游泳池中，来兴致时游上那么几个来回，活动活动筋骨，是最惬意的假日时光。唯一美中不足的就是不太符合夏日的身材了，看着别人的芊芊身影，再低头看看自己一冬天攒下来的游泳圈，立刻就下定决心要减肥了。管住嘴，迈开腿都必不可少...
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![米线哪里的最正宗]( "米线哪里的最正宗")
- 米线是现在我们年轻人很爱吃的传统美食，在中国的不少地区都开设了不同品牌的米线店。不置可否的是米线现在深受人们喜爱和追捧。如今很多人都想要加盟米线店，那么米线哪里的最正宗?快来看一下吧。米线哪里的最正宗1.大鼓米线大鼓米线有着地道的中国味道，是很受欢迎的一个加...
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![嫩玉米怎么煮呢-嫩玉米煮多久]( "嫩玉米怎么煮呢-嫩玉米煮多久")
- 玉米素有长寿食品的美称，且在夏季吃玉米好处多多，那么水煮玉米要多长时间?但是一般来说嫩玉米往往是受人亲昧，吃嫩玉米大多数选择都是水煮，更能尝出玉米的鲜美。那么嫩玉米煮多久呢?需要什么步骤?今天就告诉你。一、嫩玉米煮多久煮玉米一般煮就只需要10到15分钟最好。玉米以...
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![水煮嫩玉米怎么做-水煮嫩玉米的做法]( "水煮嫩玉米怎么做-水煮嫩玉米的做法")
- “立秋后这菜要赶紧吃，过几天就没了，煮着吃才过瘾，常吃补钙健脑。又到了秋玉米上市的季节，现在是郊区的农民整车拉玉米到市场卖，价格还是很便宜的，与夏天相比，秋天的玉米不只增加了成熟的味道，还增加了甜蜜度，这个季节的嫩玉米经过秋天阳光的照射，更甜更粘糯。简单的用水一煮，都香甜...
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![减脂餐水煮蛋汤面的做法 减脂餐——水煮蛋汤面 减脂餐水煮蛋汤面怎么做]( "减脂餐水煮蛋汤面的做法 减脂餐——水煮蛋汤面 减脂餐水煮蛋汤面怎么做")
- “清爽简单的减脂主食。白水煮鸡蛋，煮熟了，减脂期间离不开它。”食材明细主料细挂面（适量）鸡蛋（适量）辅料鸡汤（适量）小葱（适量）香菜（适量）调料生抽（适量）白胡椒粉（适量）香油（适量）味精（适量）海鲜酱油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）减脂餐水煮蛋汤面的做法步骤1、主要原料。2、小葱和香...
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![最正宗的味道-黄焖鸡的做法最正宗的做法]( "最正宗的味道-黄焖鸡的做法最正宗的做法")
- 我们经常在一些外卖软件或者是街上的小吃店里看到黄焖鸡,这一道美食可是占据了我们味蕾的大部分时间。但是，每一家店制作出来的黄焖鸡都有所不同，而且大家所用的配料都会出现一定的差别。那么黄焖鸡最正宗的做法是什么?接下来就由小编为大家讲述一下黄焖鸡的做法最正宗的做...
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![减脂玉米燕麦粥怎么做-减脂玉米燕麦粥的做法]( "减脂玉米燕麦粥怎么做-减脂玉米燕麦粥的做法")
- 食材明细主料鲜玉米（1个）生燕麦（200克）辅料牛奶（360克）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）减脂玉米燕麦粥的做法步骤1、鲜玉米脱粒放入锅中烧水焯烫。2、电饭煲内胆装入焯水的熟玉米和燕麦片。3、倒入牛奶。4、盖上锅盖预约时间：20分钟。5、成品图。...
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味味甜
