![南瓜汤面片的做法 汤汤水水的滋润——南瓜汤面片 南瓜汤面片怎么做]( "南瓜汤面片的做法 汤汤水水的滋润——南瓜汤面片 南瓜汤面片怎么做")
- “对于面食，许多朋友有吃了怕长胖的烦恼。那么，不妨试试汤面片。一来汤汤水水的吃下肚去会非常地滋润、舒服，二来因为有各种蔬菜，无形中就少吃了许多碳水化合物，因此便更多了几份健康。关于南瓜的营养在紫心老南瓜中已经有介绍，在此就不做赘述。青菜中含有大量胡萝卜素（比豆类多...
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![南瓜面汤的做法 超级简单的---南瓜面汤 南瓜面汤怎么做]( "南瓜面汤的做法 超级简单的---南瓜面汤 南瓜面汤怎么做")
- 食材明细主料南瓜（适量）辅料面粉（适量）配料白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜面汤的做法步骤1、汤锅里放入适量的水，加入切成块的南瓜，中小火将南瓜煮熟。大概10分钟就可以了，筷子能扎透就说明南瓜熟了。加一点糖进去2、碗里放入一勺面粉，喜欢喝稠一点的加两勺面粉。...
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![润燥汤水裙带菜豆腐汤怎么做-润燥汤水裙带菜豆腐汤的做法]( "润燥汤水裙带菜豆腐汤怎么做-润燥汤水裙带菜豆腐汤的做法")
- “裙带菜还具有营养高、热量低的特点，容易达到减肥、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效，是许多女性喜爱的菜肴。虾仁、豆腐，营养丰富，春季应该多吃些这种汤汤水水，补水润燥。”食材明细主料裙带菜（适量）虾仁（适量）豆腐（适量）辅料盐（少许）料酒（1汤匙）生抽（少许）水淀粉（少许）芝麻油（几滴）咸鲜（...
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![滋润苹果汤怎么做-滋润苹果汤的做法]( "滋润苹果汤怎么做-滋润苹果汤的做法")
- 食材明细主料脊骨（500克）蜜枣（一颗）辅料苹果（三个）酸甜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）滋润苹果汤的做法步骤1、准备好材料2、蜜枣一颗，没的话放红枣也可以，但要放多几颗。3、脊骨洗净，飞水，洗干净；苹果去皮去核，切块。4、砂锅里倒好水，水开后放苹果、脊骨和蜜枣一起煲一个半小时就可以...
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![滋润靓汤怎么做-滋润靓汤的做法]( "滋润靓汤怎么做-滋润靓汤的做法")
- “用羊肚菌炖汤不仅味道鲜美，而且制作方法简单，汤中的营养丰富，经常食用对人体有一定的好处，做法也很简单，今天加入苹果一起煲，更能起到滋润效果。”食材明细主料猪展肉（半斤）羊肚菌（10个）苹果（1个）红萝卜（1个）辅料莲子（20克）百合（5克）沙参（3条）蜜枣（2粒）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）滋润...
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![润燥好汤水怎么做-润燥好汤水的做法]( "润燥好汤水怎么做-润燥好汤水的做法")
- 食材明细主料苹果（150克）白菜（100克）胡萝卜（30克）辅料花生米（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）润燥好汤水的做法步骤1、准备好各种食材。2、统统扔进破壁机再添加热水800毫升。3、十档两分钟就搞定。小窍门胡萝卜提前蒸熟口感最佳。...
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![滋润水果汤如何做简单又好吃]( "滋润水果汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料水晶梨：适量无花果：适量木瓜：适量辅料白木耳：适量红枣：适量冰糖：适量具体步骤1.水晶梨、木瓜、无花果洗净后去籽、去核，切成合适大的小块；2.白木耳、红枣洗净后加适量清水泡发；3.所有材料放入慢炖锅，一次性加入漫过...
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![南瓜百合甜汤的做法 滋润宁心滴【南瓜百合甜汤】 南瓜百合甜汤怎么做]( "南瓜百合甜汤的做法 滋润宁心滴【南瓜百合甜汤】 南瓜百合甜汤怎么做")
- “秋天到，桂花香，南瓜成熟了，南瓜的营养丰富且全面，含有较丰富的无机盐和微量元素，对维持肌体健康具有极其重要的作用。在贝店看到有贝贝小南瓜，果断下单。又要变着花样吃南瓜了。贝贝南瓜小小个头，蒸着吃或微波炉叮一下吃都行，非常简单快捷。今天我是用它搭配百合煮个甜汤。百合...
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![无水水瓜汤怎么做-无水水瓜汤的做法]( "无水水瓜汤怎么做-无水水瓜汤的做法")
- “这是一款用天然植物水（水瓜汁）做汤水的一道菜。特点是鲜，因为水分来源于水瓜，汤水带有浓郁的鲜香味。”食材明细主料水瓜（1500g）鸡胸脯（100g）辅料姜（10g）葱（10g）清淡（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）无水水瓜汤的做法步骤1、取3根水瓜，其中2根削皮洗净，切断入锅蒸15分钟。2、水瓜全部蒸...
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![南瓜汤圆银耳羹的做法 滋阴润肺------；【南瓜汤圆银耳羹】 南瓜汤圆银耳羹怎么做]( "南瓜汤圆银耳羹的做法 滋阴润肺------；【南瓜汤圆银耳羹】 南瓜汤圆银耳羹怎么做")
- “现在这天气特干燥，昼夜温差大，人容易出现很多不适的症状，皮肤干燥，口干舌燥，容易出现便秘的情况，那就要多喝些滋阴润肺，防干燥的甜品!【南瓜汤圆银耳羹】很廉价的养生汤羹，秋冬正是吃南瓜的季节，常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，南瓜中还有一种“钴”的成分，食...
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![滋润木瓜汤怎么做-滋润木瓜汤的做法]( "滋润木瓜汤怎么做-滋润木瓜汤的做法")
- “1、木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。3、木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。4、木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。5、番木瓜...
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![“面食”南瓜花肉汤过水面怎么做-“面食”南瓜花肉汤过水面的做法]( "“面食”南瓜花肉汤过水面怎么做-“面食”南瓜花肉汤过水面的做法")
- “我老家迎接客人的面，必须有的。说起过水面，老人的智慧不得不让人佩服。滚烫的面条放入凉水中，搅一搅，面条就变得筋道好吃，而且不热，浇上热汤卤，一冷一热，面条就容易入味了，且面条变得不再凉凉的，浇头也不再滚烫了，既能吃的优雅体面，又不伤脾胃。小时候，妈妈是用井水来把面条过水，我喜...
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![南瓜苗肉片汤怎么做-南瓜苗肉片汤的做法]( "南瓜苗肉片汤怎么做-南瓜苗肉片汤的做法")
- “瓜苗和肉片做汤，味美汤鲜，很清淡的一道菜。我家宝宝很喜欢这样吃。”食材明细主料南瓜苗（100g）猪肉（350g）辅料清水（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜苗肉片汤的做法步骤1、南瓜苗剥去外面带毛的皮。2、洗净待用。3、猪肉切片待用。4、锅入...
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![南瓜汤面怎么做-南瓜汤面的做法]( "南瓜汤面怎么做-南瓜汤面的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）面条（适量）甜味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜汤面的做法步骤1、准备的用料。2、南瓜洗净，去皮切片。热锅冷油，煸炒南瓜。3、变色加水烧开。4、改小火煮十分钟。5、另外烧一锅水，水开后加点盐，把面条加入。6、煮熟的面条捞出。7、加入南瓜汤就可以。...
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![酸菜鱼片汤的做法 #润燥好汤水#酸菜鱼片汤 酸菜鱼片汤怎么做]( "酸菜鱼片汤的做法 #润燥好汤水#酸菜鱼片汤 酸菜鱼片汤怎么做")
- 食材明细主料草鱼（1条）酸菜（200克）葱（20克）姜（10克）蒜（20克）红辣椒（10克）藤椒（10克）辅料盐（2匙）蛋清（1个）淀粉（2勺）郫县豆瓣酱（2勺）辣椒酱（1勺）蚝油（1勺）糖（1勺）味精（0.2匙）料酒（1匙）酸辣（口味）炖（工艺）半小时（耗时）高级（难度）酸菜鱼片汤的做法步骤1、在市场买到一条鲜活的草鱼让老板给处理一下内脏和杂质回来后洗...
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![春季润燥汤水怎么做-春季润燥汤水的做法]( "春季润燥汤水怎么做-春季润燥汤水的做法")
- 食材明细主料鱼头（一个）鸡蛋（一个）姜片（适量）辅料白菜（适量）海带（适量）豆腐（适量）各种丸子（适量）干辣椒（1个）调料盐巴（适量）鸡精（适量）微辣（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）春季润燥汤水的做法步骤1、锅里热油，放姜片然后加入鱼头煎至金黄。2、另起一个锅加水把水烧开，鱼头煎好直接放进去即可，在煎...
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![南瓜汤面片怎么做-南瓜汤面片的做法]( "南瓜汤面片怎么做-南瓜汤面片的做法")
- “简单美味的南瓜汤面片。”食材明细主料面粉（300g）南瓜（300g）辅料韭菜（100g）青椒（1个）调料盐（适量）葱花（少许）蒜蓉（少许）干辣椒（2个）五香粉（少许）生抽（适量）味精（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜汤面片的做法步骤1、将面粉和成面团，反复醒发，揉成光滑的面团。2、擀成薄片，切成宽一点的...
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![豌豆苗南瓜面片汤怎么做-豌豆苗南瓜面片汤的做法]( "豌豆苗南瓜面片汤怎么做-豌豆苗南瓜面片汤的做法")
- “豌豆苗清香鲜美，是一种很受喜爱的高营养无公害保健蔬菜。南瓜很不起眼是最廉价的蔬莱，其实它才是最有营养最健康的蔬菜。用南瓜泥面粉制作的面片，搭配豌豆苗，健脾养胃，润滑肠道，能增加机体免疫力。”食材明细主料豌豆苗（1小把）南瓜面团（200克）金针菇（1小把）大葱（1段）辅料油（少许）盐（少许...
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![好喝又滋润的汤水怎么做-好喝又滋润的汤水的做法]( "好喝又滋润的汤水怎么做-好喝又滋润的汤水的做法")
- “日子就是在每天的吃吃喝喝中度过的。每一餐中，除了吃的，我都会搭配不同的喝的，毕竟有吃有喝才滋润嘛！即使在餐食时没有搭配，那在两餐之间，我也是会冲调一些汤汤水水来补充身体所需。”食材明细主料红豆薏米粉（30g）咖啡粉（1勺）菊花（12个）金银花（8个）枸杞（10个）辅料蒲公英根（3个）原味（口味）其...
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![秋季滋润汤的做法 排骨海鲜汤---秋季滋润汤 秋季滋润汤怎么做]( "秋季滋润汤的做法 排骨海鲜汤---秋季滋润汤 秋季滋润汤怎么做")
- “秋冬季是恢复和调节身体机能最好的时机，秋季干燥多风，身体从内到外流失水分，适时地补充一些汤水，就能皮肤滋润水嫩起来。需要滋润补水自然少不了汤水了，海鲜排骨汤，很适合秋季的一道汤水，味道鲜甜，还能补充流失的水分，滋润干燥皮肤。”食材明细主料排骨（400g）干大海虾（3个）银鱼（100g）...
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![南瓜面汤怎么做-南瓜面汤的做法]( "南瓜面汤怎么做-南瓜面汤的做法")
- “老人都说面汤养人。平时可以多喝鸡蛋面汤不上火。南瓜和面汤百搭的，适合不同的人群。不用看简单但是养生的。”食材明细主料面粉（适量）南瓜（适量）辅料水（适量）其他（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜面汤的做法步骤1、面粉是根据自己家里的情况而定，人多就多放面粉，人少就少放面...
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![南瓜鸡蛋面片汤怎么做-南瓜鸡蛋面片汤的做法]( "南瓜鸡蛋面片汤怎么做-南瓜鸡蛋面片汤的做法")
- 食材明细主料面粉（280克）南瓜（100克）鸡蛋（2个）辅料葱（适量）香菜（适量）配料盐（适量）胡椒粉（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南瓜鸡蛋面片汤的做法步骤1、把面粉加适量的水揉成团2、南瓜削皮去瓤切块3、将揉好的面团分成两块，压成饼状4、南瓜切片备用5、压好的面团两面抹油醒30分钟...
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![南瓜面片汤怎么做-南瓜面片汤的做法]( "南瓜面片汤怎么做-南瓜面片汤的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）宽挂面（适量）辅料食用油（少许）食用盐（少许）生抽（少许）葱（少许）原味（口味）未知（难度）南瓜面片汤的做法步骤1、南瓜切小块。2、锅中热油放入葱炒香。3、放南瓜煸炒。4、放入清水、生抽、盐大火烧开，小火煮5分钟（南瓜煮软烂）。5、宽挂面。6、挂面掰成小段。7、挂面放入锅...
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![银耳南瓜汤的做法 润燥汤水银耳南瓜汤 银耳南瓜汤怎么做]( "银耳南瓜汤的做法 润燥汤水银耳南瓜汤 银耳南瓜汤怎么做")
- “银耳是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳南瓜汤，口感清甜，是一道不错的春季滋补甜品。”食材明细主料银耳（适量）南瓜（1块）辅料红枣（适量）清淡（口味）炖（工艺）一...
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![水瓜清汤怎么做-水瓜清汤的做法]( "水瓜清汤怎么做-水瓜清汤的做法")
- “清甜的汤品”食材明细主料水瓜（适量）辅料姜片（少许）调料油（少许）盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水瓜清汤的做法步骤1、水瓜削皮后改刀切片，切少许姜片。2、热锅放油下水瓜翻炒至软。3、添加适量的水大火烧开。4、调点盐。5、再煮一分钟即可完成。6、成品图。...
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味味甜
