![玉米章鱼便当的做法 不用炒锅的宝宝营养餐~~~~玉米“章鱼”便当 玉米章鱼便当怎么做]( "玉米章鱼便当的做法 不用炒锅的宝宝营养餐~~~~玉米“章鱼”便当 玉米章鱼便当怎么做")
- “炎炎夏日，炒菜可是个辛苦活，特别是中午，一餐饭做下来全身都是汗，只想坐下来休息，食欲也没有了。关键是我家宝宝特别粘，我前脚刚进厨房，她后脚就跟进来了，赶也赶不出去，要不就把我朝外面拖……所以现在中午我一般都以煮和蒸为主，天气热米饭吃不下，刚好她喜欢吃玉米，今天就以玉米为主...
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![小便当的做法 花朵小便当 小便当怎么做]( "小便当的做法 花朵小便当 小便当怎么做")
- 食材明细主料熟米饭（适量）苋菜（适量）生菜（适量）银鱼（适量）虾仁（适量）鸡蛋（适量）黄瓜（适量）番茄（适量）辅料油（适量）盐（适量）寿司醋（适量）胡椒粉（适量）沙拉酱（适量）其他（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）小便当的做法步骤1、所有材料图。2、将苋菜下锅烫熟。3、取苋菜汁半碗。4、拌入米饭。5、再倒入寿...
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![秋刀鱼便当如何做简单又好吃]( "秋刀鱼便当如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料秋刀鱼：1条蛋：1个绿花椰菜：3朵烤麸：适量白饭：1碗红萝卜：适量蒜头：适量香菇：适量笋片：适量太白粉：1大匙胡椒粉：1小匙盐：少许香油：少许生辣椒：少许酱油：少许糖：少许辅料具体步骤1.)将秋刀鱼用盐腌10分钟，再沾太白粉，入锅油炸6...
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![营养玉米便当如何做简单又好吃]( "营养玉米便当如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟玉米便当是一道非常健康营养和美味的鲜香便当，是居家旅行必备的良品。各式各样颜色鲜亮的蔬菜搭配在一起，摆成了一餐颜值超高的营养餐，有些小朋友不喜欢吃蔬菜，但是很喜欢颜色搭配很鲜亮，很好看的东西。这道营...
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![儿童便当的做法 【儿童便当】 儿童便当怎么做]( "儿童便当的做法 【儿童便当】 儿童便当怎么做")
- “昨天下午，趁着五一最后一天假期，天气还算好，于是打算和我家小光头去公园走走，所以中午吃过午饭，我做了一个简单又可爱的便当准备带去，小家伙在路上时就不停的开始问我什么时候可以吃。”食材明细主料寿司米饭（半碗）辅料鸡蛋（一个）奶酪（一片）火腿（一片）甜玉米粒（适量）胡萝卜丁（适量）生菜（一...
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![便当米粉怎么做-便当米粉的做法]( "便当米粉怎么做-便当米粉的做法")
- 食材明细主料米粉（1块）辅料鸡蛋（3个）红萝卜（1个）青辣椒（2个）葱（5颗）原味（口味）未知（难度）便当米粉的做法步骤1、鸡蛋打散不用加盐，放在锅了摊平，薄一点2、红萝卜辣椒切丝备用，葱切小段备用3、锅里放油，放入米粉下锅翻炒4、米粉翻炒时间不要太长时间，最后加入准备好的配料加入米粉中继续翻炒，...
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![三文鱼便当如何做简单又好吃]( "三文鱼便当如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料三文鱼：1片西兰花：半棵红萝卜：半根橄榄油：少许熟芝麻：少许辅料水：1汤匙酱油：2汤匙蜂蜜：2汤匙麻油：2茶匙鲜柠檬汁：1茶匙蒜泥：少许具体步骤1.把辅料混合，均匀的抹在三文鱼的正反面，腌20分钟，待用;2.这时准备一锅水，加少许...
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![火腿糯米饭便当怎么做-火腿糯米饭便当的做法]( "火腿糯米饭便当怎么做-火腿糯米饭便当的做法")
- “把老家自制火腿切片，笋干泡发，蒜苗准备”食材明细主料火腿（50g）笋干（50g）辅料大蒜（3瓣）蒜苗（1根）蒜香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）火腿糯米饭便当的做法步骤1、先把火腿切片，笋干泡发，蒜苗备用以后放。把糯米放在电饭煲蒸熟。2、然后放油，像炒菜一样把火腿，笋干入炒锅炒，1分钟后把煮...
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![烤墨鱼仔便当怎么做-烤墨鱼仔便当的做法]( "烤墨鱼仔便当怎么做-烤墨鱼仔便当的做法")
- “家里有蚕豆饭正好用它做几个饭团，与烤好的墨鱼仔搭配，做一款好看好吃的便当！”食材明细主料酱烤墨鱼仔（6个）蚕豆饭（1小碗）辅料溏心蛋（1个）生菜（1棵）西兰花（少许）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）烤墨鱼仔便当的做法步骤1、提前做好的蚕豆饭2、提前烤好的墨鱼仔3、生菜放入净水里...
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![时蔬鱼排便当的做法 时蔬鱼排便当-减脂食谱 时蔬鱼排便当怎么做]( "时蔬鱼排便当的做法 时蔬鱼排便当-减脂食谱 时蔬鱼排便当怎么做")
- “减肥是要坚持的，无论是运动还是食物。一定出满九宫格给想瘦的仙女们。”食材明细主料巴沙鱼（100g）荷兰豆（30g）莲藕（40g）胡萝卜（40g）黑木耳（30g（泡发后））猕猴桃（1个）小米（10g）红米（10g）麦仁米（10g）大米（30g）辅料橄榄油（适量）盐（适量）姜（适量）黑胡椒粉（适量）蒜（适量）料酒/果酒（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时...
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![玉米粒炒饭的做法 便当玉米粒炒饭 玉米粒炒饭怎么做]( "玉米粒炒饭的做法 便当玉米粒炒饭 玉米粒炒饭怎么做")
- 食材明细主料玉米罐头（一瓶）黄瓜（一根）鸡蛋（两个）凉米饭（一碗）辅料葱末（适量）胡麻油（适量）盐（适量）十三香（适量）味精（少量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米粒炒饭的做法步骤1、备好所有食材。2、黄瓜切丁，玉米粒冲洗一下控干水分！鸡蛋加少量的盐打散！3、锅里面倒胡麻油烧七八热成时，倒入...
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![蒸鱼片便当如何做简单又好吃]( "蒸鱼片便当如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鲜鱼片：3片白饭：1碗辅料葱丝：1/2大匙姜丝：少许辣椒丝：少许小黄瓜：1/2条螺肉：1大匙香菇：1朵盐：1/2小匙米酒：1小匙糖：1/2小匙香油：1/2小匙辣椒：少许具体步骤1.将材料洗净备用，将鱼片加入调味料蒸6～8分钟，蒸熟后即可放入便当...
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![便当怎么做-便当的做法]( "便当怎么做-便当的做法")
- 食材明细主料螺狮粉（适量）虾仁（适量）蟹柳（适量）辅料西兰花（适量）紫椰菜（适量）彩椒（适量）生菜（适量）圣女果（适量）调料番茄酱（适量）油浸金枪鱼（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）便当的做法步骤1、生菜、椰菜、彩椒切丝，加油浸金枪鱼搅拌均匀，放入饭盒。2、锅烧热，放少量油两面煎一下，放入饭盒...
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![果蔬糯米便当怎么做-果蔬糯米便当的做法]( "果蔬糯米便当怎么做-果蔬糯米便当的做法")
- “春游踏青必备单品！来一款果蔬糯米便当，颜值担当，营养健康！”食材明细主料糯米饭（一份（黑米+糯米））玉米（适量）青豆（适量）火腿肠（半根）胡萝卜（半根）辅料千岛酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）果蔬糯米便当的做法步骤1、所需食材备用。2、青豆煮熟捞出。3、胡萝卜改刀小丁。4、火腿...
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![三文鱼便当怎么做-三文鱼便当的做法]( "三文鱼便当怎么做-三文鱼便当的做法")
- 食材明细主料三文鱼（适量）辅料圣女果（几个）豆腐（几块）花菜（几只）紫提（几个）米饭（半盒）咸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三文鱼便当的做法步骤1、一口气煮熟鸡蛋西红柿花菜豆腐，摆上去。2、然后再摆上生三文鱼片和紫提，即可。3、竟然非得三步，那么好的。你做前两步以前先把米饭填上。...
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![蜗牛米饭便当怎么做-蜗牛米饭便当的做法]( "蜗牛米饭便当怎么做-蜗牛米饭便当的做法")
- “孩子郊游必备便当，荤素搭配，营养满分，能量充足，再不怕饿肚子”食材明细主料大米（1杯）加州葡萄干（适量）清水（适量）辅料草莓粉（适量）寿司醋（3勺）盐（3克）生菜（适量）鲜虾（10只）脆皮肠（8个）玉米笋（4个）熟鸡蛋（2个）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蜗牛米饭便当的做法步骤1、将所有食材准备好，加州葡萄...
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![春游便当的做法 2017春游便当 春游便当怎么做]( "春游便当的做法 2017春游便当 春游便当怎么做")
- “每次儿子春游的时候，做一份春游便当似乎成了我的必修课！忙碌在菜市场和厨房之间的我，辛苦并快乐着，这是儿子在小学的最后一次春游，希望儿子玩的开心，快乐！等你长大成人时，在你的童年记忆里是否有一份幸福是妈妈做的便当？提前一个星期，儿子就高兴的跟我说：妈妈，我们下周三要春游了！我...
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![池上便当—好吃好看的便当专家!]( "池上便当—好吃好看的便当专家!")
- 池上便当源自台湾，在大众心中有着很高的评价，随处可见的池上便当招牌足以证明池上便当的火爆程度，而且池上便当选用台东池上乡优质的稻米作为原材料，让池上便当的味道更加香醇，如今池上便当已经成为极具代表性的便当品牌，在绿色健康和天然的带动下，池上便当越来越注重产品自身的...
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![金枪鱼南瓜便当怎么做-金枪鱼南瓜便当的做法]( "金枪鱼南瓜便当怎么做-金枪鱼南瓜便当的做法")
- “万圣节来啦～秋季便当”食材明细主料南瓜（100g）金枪鱼（1罐）鸡蛋（1个）米饭（1碗）辅料青椒（半个）红椒（半个）调料韩式辣椒酱（适量）甜辣（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）金枪鱼南瓜便当的做法步骤1、南瓜切片上锅蒸熟。2、青红椒切圈，尽量选大一点的辣椒（甜椒也行，就是有点太大了不够可爱）。3、热锅...
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![章鱼炒面便当的做法 你侬我侬——章鱼炒面便当 章鱼炒面便当怎么做]( "章鱼炒面便当的做法 你侬我侬——章鱼炒面便当 章鱼炒面便当怎么做")
- “你侬我侬，忒煞情多；情多处，热如火：把一块泥，捻一个你，塑一个我。将咱两个一齐打破，用水调和；再捻一个你，再塑一个我。我泥中有你，你泥中有我：我与你生同一个衾，死同一个椁。”从前有一个男孩很爱一个漂亮的女孩，他总是默默的走在女孩后面保护她，女孩的脸上很少看到笑容，她最大的心愿就...
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![鳗鱼便当如何做简单又好吃]( "鳗鱼便当如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鳗鱼干：个人喜好杏鲍菇：一根番茄：一个蘑菇菜：一株辅料盐：适量糖：适量具体步骤1.米饭提前用电饭锅煮好，把鳗鱼干放到米饭上蒸2.清炒蘑菇菜，出锅3.将切好的杏鲍菇和番茄倒入锅中翻炒，加少量盐，待番茄炒出番茄汁后...
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![鱼香豆腐便当怎么做-鱼香豆腐便当的做法]( "鱼香豆腐便当怎么做-鱼香豆腐便当的做法")
- “生活节奏太快，很多人每日三餐都在对付，其实只要早起5分钟，一份儿便当就可准备好。豆腐煎炸后用鱼香肉丝调料炒制，再配些青菜和熟牛肉，带上去上班吧。”食材明细主料豆腐（1块）西兰花（适量）熟牛肉（适量）米饭（适量）大葱（1段）辅料鱼香肉丝调料（1袋）甜味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鱼香豆腐...
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![彩椒鱿鱼便当怎么做-彩椒鱿鱼便当的做法]( "彩椒鱿鱼便当怎么做-彩椒鱿鱼便当的做法")
- 食材明细主料大米（20g）糙米（20g）碎玉米（20g）鱿鱼圈（80g）黄椒（1/2个）红椒（1/2个）洋葱（1/4个）青菜（100g）辅料盐（适量）油（适量）生抽（适量）蚝油（适量）蒜（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）彩椒鱿鱼便当的做法步骤1、食材就绪。2、糙米预先浸泡3小时以上，然后和洗净的大米、碎玉米混合倒入电饭锅中，加...
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![糟虾黑米饭团便当怎么做-糟虾黑米饭团便当的做法]( "糟虾黑米饭团便当怎么做-糟虾黑米饭团便当的做法")
- “用糟卤做了点糟虾，做法简单、味道鲜美！用它来搭配便当也不错！”食材明细主料黑米饭（1小碗）糟虾（5个）溏心蛋（1个）辅料生菜叶（4张）腌萝卜条（少许）黄瓜（适量）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）糟虾黑米饭团便当的做法步骤1、提前最好的黑米大米饭2、提前做好的糟虾3、生菜洗净吸干水分4...
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![鱼香肉丝便当怎么做-鱼香肉丝便当的做法]( "鱼香肉丝便当怎么做-鱼香肉丝便当的做法")
- 食材明细主料瘦肉（适量）木耳（适量）胡萝卜（适量）辅料酱油（适量）白糖（适量）料酒（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鱼香肉丝便当的做法步骤1、胡萝卜切丝。2、木耳泡发切丝。3、瘦肉切肉丝，用花生油和盐腌一下。4、热锅下油，先将肉丝翻炒，加入一点料酒。5、加入木耳继续翻炒...
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味味甜
