![扁尖干贝冬瓜汤怎么做-扁尖干贝冬瓜汤的做法]( "扁尖干贝冬瓜汤怎么做-扁尖干贝冬瓜汤的做法")
- “冬瓜中膳食纤维含量高达0、7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸，控制体内糖类转化为脂肪，防止脂肪堆积，防止高血压，减肥有良好的功效。冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。”食材明细主料冬瓜（700g）干贝（50g）扁...
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![鲜贝扁尖笋丝瓜怎么做-鲜贝扁尖笋丝瓜的做法]( "鲜贝扁尖笋丝瓜怎么做-鲜贝扁尖笋丝瓜的做法")
- “丝瓜是一种家常食材，营养丰富，味道鲜美，做法简单，在丝瓜中加扁尖笋外又加了点鲜贝，真的是鲜上加鲜，特别好吃。”食材明细主料丝瓜（500克）鲜贝（15克）扁尖笋（20克）辅料盐（少许）糖（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鲜贝扁尖笋丝瓜的做法步骤1、准备好材料，鲜贝用水加点料酒浸泡...
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![贝尖腊肉煲冬瓜怎么做-贝尖腊肉煲冬瓜的做法]( "贝尖腊肉煲冬瓜怎么做-贝尖腊肉煲冬瓜的做法")
- “买了好多的干的蛤蜊贝尖，是干的，用它来煲汤味道很鲜美。今天想吃冬瓜，因为冬瓜利水祛湿，特别适合这个季节食用。用腊肉来增香，贝尖来提鲜，煲上一锅鲜香味美的汤菜，用来配米饭，连汤带菜都有了。算是一顿美味的懒人餐啦”食材明细主料冬瓜（800g）大豆芽（200g）腊肉（150g）蛤蜊贝尖（40g）辅料...
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![干贝肉碎冬瓜汤的做法 解暑汤---干贝肉碎冬瓜汤 干贝肉碎冬瓜汤怎么做]( "干贝肉碎冬瓜汤的做法 解暑汤---干贝肉碎冬瓜汤 干贝肉碎冬瓜汤怎么做")
- “干贝肉质细嫩鲜美，营养丰富，堪称筵席上的一颗明珠，还是高级的滋补品。由于属平性、适合任何人食用。冬瓜具有清热解毒，利尿化痰的功效。适用于慢性胃炎，中暑高烧，小便不利、肾炎，昏迷等病症。”食材明细主料冬瓜（适量）干贝（适量）肉碎（适量）辅料姜（适量）配料盐（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟...
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![干贝冬瓜排骨汤怎么做-干贝冬瓜排骨汤的做法]( "干贝冬瓜排骨汤怎么做-干贝冬瓜排骨汤的做法")
- 食材明细主料排骨（750g）冬瓜（300g）干贝（50g）卤肉料包（15g）葱姜（适量）辅料生抽（2匙）醋（1匙）盐（1匙）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）干贝冬瓜排骨汤的做法步骤1、排骨焯水，同时在另一个灶眼上用铸铁锅做水，这样排骨焯好了，铸铁锅里的水也烧热了，节省时间。2、排骨焯好后放铸铁锅里，(铸铁锅里的...
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![干贝冬瓜薏米扇骨汤的做法 袪湿下火汤 --- 干贝冬瓜薏米扇骨汤 干贝冬瓜薏米扇骨汤怎么做]( "干贝冬瓜薏米扇骨汤的做法 袪湿下火汤 --- 干贝冬瓜薏米扇骨汤 干贝冬瓜薏米扇骨汤怎么做")
- “夏天是吃冬瓜的好时节，我家现在是一周吃两到三次冬瓜的。周末了，咱就来煲个干贝冬瓜薏米扇骨汤吧！既袪湿又下火，还很好喝呢～”食材明细主料冬瓜（500克）薏米（100克）干贝（8～10粒）扇骨（500克）辅料姜（若干片）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）干贝冬瓜薏米扇骨汤的做法步骤1、薏米、干贝洗...
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![干贝冬瓜豆腐汤怎么做-干贝冬瓜豆腐汤的做法]( "干贝冬瓜豆腐汤怎么做-干贝冬瓜豆腐汤的做法")
- 食材明细主料冬瓜（适量）干贝（适量）豆腐（适量）辅料油（适量）盐（适量）葱花（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）干贝冬瓜豆腐汤的做法步骤1、豆腐切片2、起锅放油。下去冬瓜片翻炒。3、放入适量的水。加入干贝一起煮4、水开放盐。这里需要多煮一会。大概冬瓜熟5、然后下入豆腐6、一直...
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![鸡胸扁尖冬瓜汤怎么做-鸡胸扁尖冬瓜汤的做法]( "鸡胸扁尖冬瓜汤怎么做-鸡胸扁尖冬瓜汤的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（150克）扁尖笋（若干）冬瓜（若干）辅料姜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡胸扁尖冬瓜汤的做法步骤1、准备鸡胸肉2、扁尖笋，切成1-1.5厘米段3、冷水煮鸡胸肉15-20分钟，煮熟捞出放入冰水中4、鸡汤煮扁尖笋，大概20分钟以上5、冬瓜去皮，去瓤6、取一半切成半厘米...
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![冬瓜干贝排骨汤怎么做-冬瓜干贝排骨汤的做法]( "冬瓜干贝排骨汤怎么做-冬瓜干贝排骨汤的做法")
- 食材明细主料排骨（适量）干贝（适量）冬瓜（适量）辅料盐（适量）味精（少许）姜片（适量）其他（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冬瓜干贝排骨汤的做法步骤1、干贝2、洗净的排骨3、冬瓜去皮切成块4、把排骨、冬瓜、干贝、姜片、盐、味精放器皿中下锅炖5、炖好的成品...
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![冬瓜扁尖炖小排怎么做-冬瓜扁尖炖小排的做法]( "冬瓜扁尖炖小排怎么做-冬瓜扁尖炖小排的做法")
- 食材明细主料小排（350g）冬瓜（600g）扁尖笋（100g）辅料料酒（2勺）盐（少许）姜片（3片）葱（1棵）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）冬瓜扁尖炖小排的做法步骤1、小排洗净2、放入锅中加姜片和葱结焯水3、变色后捞出用流水冲洗干净血沫后，捞出沥干水分4、扁尖笋提前泡软撕成细丝5、捞出挤干水分对半...
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![干贝冬瓜薏仁汤怎么做-干贝冬瓜薏仁汤的做法]( "干贝冬瓜薏仁汤怎么做-干贝冬瓜薏仁汤的做法")
- “火辣辣的夏日让人头晕目眩，食欲大减。可怜的LG最近咽喉生火，看了医生开了几付中药吃了略有见效，可是却不想吃饭，只能多喝点汤吧。夏天喝什么汤好，来一碗干贝冬瓜薏仁汤吧，这个汤取冬瓜之止消渴，散热毒，薏仁也有利于防止夏季炎热带来的皮肤干燥等症。”食材明细主料干贝（适量）冬瓜...
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![扁尖冬瓜汤怎么做-扁尖冬瓜汤的做法]( "扁尖冬瓜汤怎么做-扁尖冬瓜汤的做法")
- 食材明细主料冬瓜（一块）扁尖（2条）油面筋（5只）榨菜（适量）辅料盐（适量）蔬菜精（适量）麻油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）扁尖冬瓜汤的做法步骤1、准备好食材2、咸扁尖用开水泡3个小时，期间换几次水。3、泡干净得扁尖切段切丝备用4、榨菜洗干净切丝备用5、冬瓜去皮，切片备用6、锅里...
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![干贝冬瓜怎么做-干贝冬瓜的做法]( "干贝冬瓜怎么做-干贝冬瓜的做法")
- “冬瓜清热解暑、护肾利尿、降脂减肥，是夏季必吃的蔬菜。冬瓜本身清淡，辅以肉类或者海鲜一起吃味道才更加鲜美。海米冬瓜、虾仁冬瓜、排骨炖冬瓜、干贝冬瓜一直都是经典吃法。今天咱们就吃干贝冬瓜。干贝的鲜美非同一般，古人曰：“食后三日，犹觉鸡虾乏味。”在我家，每次用干贝搭...
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![扁尖冬瓜老鸭汤怎么做-扁尖冬瓜老鸭汤的做法]( "扁尖冬瓜老鸭汤怎么做-扁尖冬瓜老鸭汤的做法")
- 食材明细主料火腿（几片）扁尖（100g）鸭子（500g）冬瓜（300g）辅料姜（1片）枸杞（少许）咸鲜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）扁尖冬瓜老鸭汤的做法步骤1、鸭肉剁小块，洗净。我只用了一只整鸭的1/3，一整只太多了，总吃不完。2、锅中放水，烧开，放入鸭肉，焯水3、鸭肉洗净，沥干4、扁尖要提前半天泡一泡5、扁...
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![干贝冬瓜猪骨汤的做法 冬夏季营养养生靓汤—干贝冬瓜猪骨汤 干贝冬瓜猪骨汤怎么做]( "干贝冬瓜猪骨汤的做法 冬夏季营养养生靓汤—干贝冬瓜猪骨汤 干贝冬瓜猪骨汤怎么做")
- “广东人的饮食习惯，最不能忽视的就是每天必来一碗汤，每次将简简单单的食材放进砂锅，用不急不躁的火慢慢的煲着，使整个屋子逐渐弥漫着一股淡淡的清香，不知不觉地将嗅觉最深处的细胞唤醒。干贝冬瓜猪骨汤是一款适合在冬夏天食用。在冬天尤其要注意保护好自己的脾胃，储藏“精气”...
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![竹荪干贝冬瓜汤怎么做-竹荪干贝冬瓜汤的做法]( "竹荪干贝冬瓜汤怎么做-竹荪干贝冬瓜汤的做法")
- “干贝肉质细嫩鲜美，营养丰富，堪称筵席上的一颗明珠，还是高级的滋补品。由于属平性、适合任何人食用。冬瓜具有清热解毒，利尿化痰的功效。适用于慢性胃炎，中暑高烧，小便不利、肾炎，昏迷等病症。竹荪的营养价值很高，富含粗蛋白质、脂肪及人体必需的多种维生素。做汤时加一点竹荪，味...
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![冬瓜焖干贝怎么做-冬瓜焖干贝的做法]( "冬瓜焖干贝怎么做-冬瓜焖干贝的做法")
- “冬瓜焖干贝。”食材明细主料冬瓜（一斤左右）干贝（适量）辅料蒜头（适量）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冬瓜焖干贝的做法步骤1、干贝用水泡十几分钟左右，冬瓜切成薄片，蒜头切碎备用。2、热锅放油下蒜头碎爆香。3、再下冬瓜翻炒几次。4、然后就下干贝和盐继续翻炒，接着...
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![冬瓜干贝汤怎么做-冬瓜干贝汤的做法]( "冬瓜干贝汤怎么做-冬瓜干贝汤的做法")
- “超级鲜美的冬瓜干贝汤，不仅清热润燥，还有减肥瘦身的功效。”食材明细主料冬瓜（200g）辅料干贝（约15个）调料生姜（2块）盐（少许）胡椒粉（少许）味精（少许）枸杞子（6个）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冬瓜干贝汤的做法步骤1、取适量干贝，清洗干净，倒入开水浸泡半小时左右。2、炒锅放油烧热，放两...
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![火腿扁尖笋煮冬瓜的做法 清热解暑减脂美食～火腿扁尖笋煮冬瓜 火腿扁尖笋煮冬瓜怎么做]( "火腿扁尖笋煮冬瓜的做法 清热解暑减脂美食～火腿扁尖笋煮冬瓜 火腿扁尖笋煮冬瓜怎么做")
- “夏天冬瓜是餐桌上不可缺少的食材，扁尖笋口感脆嫩鲜美，冬瓜配着火腿片和扁尖笋，简直就是完美的搭配。”食材明细主料冬瓜（509g）扁尖笋（3根）火腿片（3片）辅料香葱（1根）调料盐（3g）鸡精（适量）水淀粉（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）火腿扁尖笋煮冬瓜的做法步骤1、准备好食材。2、冬瓜...
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![干贝冬瓜汤怎么做-干贝冬瓜汤的做法]( "干贝冬瓜汤怎么做-干贝冬瓜汤的做法")
- “干贝营养价值非常的高，具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症状，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。”食材明细主料冬瓜（500g）干贝（50g）辅料葱（一根）姜（一块）调料食用油（适量）盐（适量）料酒（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干贝冬瓜...
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![野生干贝冬瓜汤怎么做-野生干贝冬瓜汤的做法]( "野生干贝冬瓜汤怎么做-野生干贝冬瓜汤的做法")
- “火气一直很大，想降火，冬瓜正当季，加上干贝一起煮，不仅清淡还鲜美”食材明细主料冬瓜（适量）干贝（适量）辅料姜（适量）盐（适量）鸡精（适量）料酒（适量）清淡（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）野生干贝冬瓜汤的做法步骤1、干贝泡水备用2、冬瓜切块备用3、锅热后倒入些许油，倒入姜丝爆炒，放入浸水后的...
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![上汤干贝冬瓜球的做法 夏令清淡美味“上汤干贝冬瓜球” 上汤干贝冬瓜球怎么做]( "上汤干贝冬瓜球的做法 夏令清淡美味“上汤干贝冬瓜球” 上汤干贝冬瓜球怎么做")
- “中国传统饮食结构，自古以来的调剂方法是，冬季以浓郁来御寒，夏季以清淡来防暑，这一习惯已传承了数千年。通过实践与验证，人们所遵循的以时令节气来制作菜肴，按季节来调节饮食结构是很科学的。这也是先人总结的，自然与健康完美的最好结合，如反其道而行之，那就会为人们带来疾病。今...
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![干贝冬瓜球怎么做-干贝冬瓜球的做法]( "干贝冬瓜球怎么做-干贝冬瓜球的做法")
- 食材明细主料冬瓜（一片）干贝（十余粒）辅料盐（适量）味精（适量）酸咸（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干贝冬瓜球的做法步骤1、用挖丸器将冬瓜挖成球状。2、干贝洗净待用。3、将冬瓜干贝一并入锅加适量水煮十分钟冬瓜熟烂即可。4、取一容器装汤加盐，味精。...
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![冬瓜干贝豆腐汤怎么做-冬瓜干贝豆腐汤的做法]( "冬瓜干贝豆腐汤怎么做-冬瓜干贝豆腐汤的做法")
- “都是健康营养的食材，美味鲜香又低脂，赶紧吃起来～”食材明细主料冬瓜（一块）豆腐（一块）干贝（适量）清水（适量）辅料葱花（少许）鸡精（少许）盐（少许）酱油（少许）香油（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）冬瓜干贝豆腐汤的做法步骤1、干贝提前用清水泡发，冬瓜去皮切成块，豆腐也切成块状。2、锅中倒入...
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![百合干贝冬瓜汤怎么做-百合干贝冬瓜汤的做法]( "百合干贝冬瓜汤怎么做-百合干贝冬瓜汤的做法")
- “这个炎夏，就爱汤汤水水的多。今天做了一款百合干贝冬瓜汤，十分的清新鲜美，再者夏天吃点冬瓜也是极赞的哦，喜欢的朋友们可以参考一下。”食材明细主料冬瓜（500克）辅料干贝（适量）百合（适量）姜（适量）细盐（适量）枸杞（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）百合干贝冬瓜汤的做法步骤1、备好...
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味味甜
