![韩式南瓜粥的做法 韩式南瓜粥（节后的清道夫） 韩式南瓜粥怎么做]( "韩式南瓜粥的做法 韩式南瓜粥（节后的清道夫） 韩式南瓜粥怎么做")
- “这款韩式南瓜粥做法简单而且养生，主要食材就是南瓜，口感微甜。老公不怎么喜欢吃南瓜，但是爱喝这南瓜粥，我就经常做来喝。”食材明细主料南瓜（200g）糯米粉（20g）白糖（15g）辅料水（600ml）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）韩式南瓜粥的做法步骤1、南瓜去皮切小丁2、准备好白糖3、准备好...
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![菠菜面的做法 菠菜面（节后刮油解腻） 菠菜面怎么做]( "菠菜面的做法 菠菜面（节后刮油解腻） 菠菜面怎么做")
- 食材明细主料面（500g）菠菜（300g）辅料胡萝卜（一个）土豆（一个）蒜（半个）韭菜（适量）蒜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）菠菜面的做法步骤1、菠菜洗净，水烧开煮熟（煮过一点）2、煮好后捞出加面粉，揉面团3、面团揉至光滑，畼20分钟4、配菜准备好（土豆丁胡萝卜丁用水焯熟）5、锅内热油，倒入韭菜焯熟的土...
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![小白菜香菇粉丝汤的做法 ＃节后清肠＃小白菜香菇粉丝汤 小白菜香菇粉丝汤怎么做]( "小白菜香菇粉丝汤的做法 ＃节后清肠＃小白菜香菇粉丝汤 小白菜香菇粉丝汤怎么做")
- “这个汤特别适合节后喝，因为比较清淡。”食材明细主料小白菜（适量）香菇（适量）粉丝（适量）辅料浓汤宝（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）小白菜香菇粉丝汤的做法步骤1、白菜摘好洗净。2、香菇洗净，用盐水泡一下。3、粉丝放入开水泡发。4、香菇洗净后切片儿。5、准备好老...
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![白灼菜心的做法 节后刮油，白灼菜心 白灼菜心怎么做]( "白灼菜心的做法 节后刮油，白灼菜心 白灼菜心怎么做")
- “白灼是粤菜系采用的烹饪方式之一。家常菜的白灼基围虾、菜心，鲜甜可口，适合广东的气候。节后刮油，吃菜心的好季节，现在的菜心肥大，厚实，鲜、甘。”食材明细主料菜心（500克）辅料花生油（3ml）盐（1克）生抽（1ml）蒜（1个）生姜（1克）葱香（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）白灼菜心的做法步骤1、准备新...
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![蚝油茼蒿杆的做法 节后清淡菜--蚝油茼蒿杆 蚝油茼蒿杆怎么做]( "蚝油茼蒿杆的做法 节后清淡菜--蚝油茼蒿杆 蚝油茼蒿杆怎么做")
- “中秋节已过,灿烂今年的中秋节过的有些冷清。老公今年中秋节刚好值班,就只有阳阳陪灿烂在家过.前天晚上,一起去了公公家,提前过了节.昨晚灿烂和阳阳同学去附近的华莱士吃了汉堡,超简单的哈~~过节了少不了吃油腻的菜菜,给大家推荐一款清淡的菜菜吧.”食材明细主料蒿子杆（2...
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![苦瓜炒蛋的做法 节后清脂---苦瓜炒蛋 苦瓜炒蛋怎么做]( "苦瓜炒蛋的做法 节后清脂---苦瓜炒蛋 苦瓜炒蛋怎么做")
- 食材明细主料白苦瓜（2根）鸡蛋（3个）辅料姜（适量）葱（适量）盐（适量）鸡精（适量）食用油（适量）苦味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒蛋的做法步骤1、所有食材准备好。2、鸡蛋打发。3、苦瓜切开，去瓤洗净切片备用。4、炒锅加热，倒入适量食用油。5、将鸡蛋倒入锅内煎。6、将煎好的鸡蛋装到碗内...
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![粉丝包菜的做法 节后清肠小菜--粉丝包菜 粉丝包菜怎么做]( "粉丝包菜的做法 节后清肠小菜--粉丝包菜 粉丝包菜怎么做")
- 食材明细主料包菜（适量）龙口粉丝（适量）辅料红辣椒（适量）食盐（适量）醋（适量）料酒（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）粉丝包菜的做法步骤1、准备好包菜、龙口粉丝（用温水泡发）、红辣椒。2、将包菜切成丝（不需要切的很细）。3、红辣椒切圈。4、准备好料酒、醋（个人认为恒顺的国宴醋味道最...
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![绿豆芽炒韭菜的做法 节后清肠去火小菜----绿豆芽炒韭菜 绿豆芽炒韭菜怎么做]( "绿豆芽炒韭菜的做法 节后清肠去火小菜----绿豆芽炒韭菜 绿豆芽炒韭菜怎么做")
- “过节的几天，每天都很忙，忙着吃，忙着玩，忙着看电视。今天大家都上班了，我也该勤奋了。这几天大鱼大肉吃的比较多，体内堆积了不少油脂，也该清清肠胃了。所用要吃点清淡去火清肠的美食了。绿豆芽炒韭菜就是不错的选择。即（毒豆芽）曝光以后，我家基本上不吃豆芽了。大家都知道豆芽有很...
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![猪肚煲鸡的做法 节后第一道菜--猪肚煲鸡 猪肚煲鸡怎么做]( "猪肚煲鸡的做法 节后第一道菜--猪肚煲鸡 猪肚煲鸡怎么做")
- “非常美味的猪肚煲鸡，而且健康。”食材明细主料猪肚（适量）母鸡（适量）胡椒子（适量）辅料姜（适量）配料料酒（适量）盐（适量）微辣（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）猪肚煲鸡的做法步骤1、1、如图1把材料准备好。2、2、用锅烧红倒少许油加入鸡肉。3、3、炒至鸡肉出水，炒至干出油为止。4、4、鸡肉...
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![蒜拌莴笋的做法 节后减肥菜---蒜拌莴笋 蒜拌莴笋怎么做]( "蒜拌莴笋的做法 节后减肥菜---蒜拌莴笋 蒜拌莴笋怎么做")
- “春节过后，留下一堆的赘肉，眼看夏天悄悄临近，爱美的人儿呀，快快减肥穿上你那漂亮的裙装!告别大鱼大肉，蔬菜水果加粗茶淡饭才是最好的减肥餐，蔬菜也能做成别样美味佳肴!蒜拌莴笋是一道非常清香爽口的凉拌菜，很适合这个时候吃呢，不仅开通疏利、消积下气；还利尿通乳、强壮机体、防癌...
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![冬莴笋炒木耳的做法 节后肠胃调理菜——冬莴笋炒木耳 冬莴笋炒木耳怎么做]( "冬莴笋炒木耳的做法 节后肠胃调理菜——冬莴笋炒木耳 冬莴笋炒木耳怎么做")
- “节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后有些人会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具...
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![蔬果酸奶沙拉的做法 节后减肥~蔬果酸奶沙拉 蔬果酸奶沙拉怎么做]( "蔬果酸奶沙拉的做法 节后减肥~蔬果酸奶沙拉 蔬果酸奶沙拉怎么做")
- 食材明细主料草莓（适量）猕猴桃（适量）菠萝（适量）脐橙（适量）水果黄瓜（适量）樱桃小番茄（适量）辅料原味酸奶（一袋）薄荷（几根）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蔬果酸奶沙拉的做法步骤1、草莓去掉花萼，放在淡盐水里浸泡10分钟后清洗干净。菠萝淡盐水里浸泡10分钟，切块。猕猴桃和脐橙去皮切块。...
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![木耳拌白菜的做法 节后清肠小菜----木耳拌白菜 木耳拌白菜怎么做]( "木耳拌白菜的做法 节后清肠小菜----木耳拌白菜 木耳拌白菜怎么做")
- “黑木耳的营养价值非常大，其中的一个重要作用就是黑木耳能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖；防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。黑木耳也最适合节后清肠减肥食用，同时...
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![节后减肥冬瓜茶#女性选择如何做简单又好吃]( "节后减肥冬瓜茶#女性选择如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时节后减肥冬瓜茶，顾名思义就是适合广大想要减肥的女性饮用的一款饮品。冬瓜营养成分很高，具有凉性，可以帮助降火。冬瓜茶其实是一个非常有效的饮品，无论是自制的还是在外面买到的，喝冬瓜茶是对身体有好处的。除...
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![缤纷千张卷的做法 节后减肥食谱——缤纷千张卷 缤纷千张卷怎么做]( "缤纷千张卷的做法 节后减肥食谱——缤纷千张卷 缤纷千张卷怎么做")
- “千张它富含植物蛋白质、钙质等营养素，是代替肉禽类最佳的营养补充。也是我们节后减肥不错的食谱”食材明细主料千张（3张）青瓜（适量）火腿（1根）胡萝卜（适量）大葱（适量）辅料蚝油（适量）其他（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）缤纷千张卷的做法步骤1、准备好材料2、切成小片3、青瓜、红萝卜...
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![节后消耗多余的粽子如何做简单又好吃-粽子烧鸡翅]( "节后消耗多余的粽子如何做简单又好吃-粽子烧鸡翅")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:17分钟主料白米粽（小）：2个鸡翅中：6只辅料姜：3片八角：2个花椒：4-5颗桂皮：1段具体步骤1.端午没赶趟儿，最近做的各种粽子一起露个脸~八宝粽、豆沙粽、红糖麻酱白米粽、鲜肉粽、腌菜肉粽、香菇肉粽形状嘛就是还是常见的那几样：龙...
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![好吃的节后刮油菜如何做简单又好吃]( "好吃的节后刮油菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：250菜椒：100笋干：50黄豆芽：50辅料李锦记生抽：适量白糖：适量盐：适量鸡精：适量香油：适量具体步骤1.笋干和黄豆芽放水中烧十分钟。捞出沥干水份。2.起油锅热油倒入胡萝卜菜椒，关火。(油多少根据自己选择)3.把焯...
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![凉拌三宝的做法 节后减肥，凉拌三宝 凉拌三宝怎么做]( "凉拌三宝的做法 节后减肥，凉拌三宝 凉拌三宝怎么做")
- “春天不减肥，夏天怎么春漂亮衣服呢。木耳是防癌抗雾霾的最佳食材，莴笋脆、嫩、爽口营养丰富，胡萝卜含丰富的胡萝卜。木耳、莴笋、胡萝卜都是低热低卡的食材，能吃饱，还能健康，又能减肥。——凉拌三宝。”食材明细主料干木耳（20克）莴笋（200克）胡萝卜（100克）辅料香油（1ml）麻油（1ml）陈醋（2ml）...
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![福州蜜思牛自助餐节后开店了吗？]( "福州蜜思牛自助餐节后开店了吗？")
- 餐饮提问：福州蜜思牛自助餐节后开店了吗？p1212回答：福州密思牛自助餐，节后营业了...
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![节后清肠美龄粥的做法 越吃越美、越吃越瘦、节后清肠之美龄粥 节后清肠美龄粥怎么做]( "节后清肠美龄粥的做法 越吃越美、越吃越瘦、节后清肠之美龄粥 节后清肠美龄粥怎么做")
- “美龄粥据说是宋美龄当时不思饮食，她的厨师专门为她研制出的一款粥，传到今天，这款粥的确有着惊人的营养搭配奥妙，不仅仅是味道美，打开胃口，关键看这搭配也是非常科学的，山药健脾开胃、美容养颜，还有诸多的食疗效果，大米和糯米搭配，补中益气，还增加粘稠度，豆浆的加入是亮点，豆制品的好...
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![【节后的清道夫】 韩式南瓜粥怎么做-韩式南瓜粥的做法 韩式南瓜粥]( "【节后的清道夫】 韩式南瓜粥怎么做-韩式南瓜粥的做法 韩式南瓜粥")
- “每次我到韩式烧烤店里吃烤肉时第一道吃的就是这款【韩式南瓜粥】，总觉得吃一碗不够还想再来第二碗；其口感非常的细腻及顺滑，韩式南瓜粥的做法非常简单而且养生。主要材料为南瓜。这款南瓜粥我在家里吃了好几天，几乎每天都吃；南瓜的量为400克也算蛮多的，煮出来满满的一锅。其...
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![排毒思慕雪的做法 适合节后减肥的排毒思慕雪 排毒思慕雪怎么做]( "排毒思慕雪的做法 适合节后减肥的排毒思慕雪 排毒思慕雪怎么做")
- “思慕雪是一种健康饮食概念，它基本上是一种杯中的健康食品。同时也可以理解为一种富含维生素的快餐小吃或甜点。春节过的很放纵，没有控制食欲，也没好好运动。节后要吃点草恢复一下体重。这款思慕雪有水果也有蔬菜，但是很多有蔬菜的混合饮品都会因为蔬菜味道很重，影响口感，但是...
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![清炒油麦菜的做法 【节后清肠需吃草】清炒油麦菜 清炒油麦菜怎么做]( "清炒油麦菜的做法 【节后清肠需吃草】清炒油麦菜 清炒油麦菜怎么做")
- “每逢节假日，就是打牙祭的时候~~~~家人朋友相聚，少不了吃吃喝喝，大鱼大肉~~~当时大吃大喝，是很嗨~~~很过瘾~~~节日之后就需要清肠啦~~~多吃点绿色蔬菜，多喝点养生粥~~像油麦菜啊，生菜啊，小白菜啊，菠菜啊，白菜啊等绿色蔬菜都可以多吃点~~~”食材明细主料油麦菜（280g）辅料植物油（80g）干...
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![枸杞炒菠菜的做法 节后减肥排毒，枸杞炒菠菜 枸杞炒菠菜怎么做]( "枸杞炒菠菜的做法 节后减肥排毒，枸杞炒菠菜 枸杞炒菠菜怎么做")
- “菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜也中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保存稳定。菠菜丰富的维生素含量能防治口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力。防止大脑老化...
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![果醋拌木耳的做法 节后清脂菜：果醋拌木耳 果醋拌木耳怎么做]( "果醋拌木耳的做法 节后清脂菜：果醋拌木耳 果醋拌木耳怎么做")
- “春节的聚会上大鱼大肉的过了将近一周，上班后恢复了紧张的工作节奏，来几款清脂菜也能帮助胃减轻些负担哦。黑木耳是清脂的首选，做法都十分简单，清清爽爽的果醋替代了以往凉拌菜的醋，别有一番风味，还飘着淡淡的苹果味道。”食材明细主料泡发秋木耳（100克）小西红柿（4枚）彩椒（20克）苦菊...
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味味甜
