![杂粮米糊的做法 营养又美味早餐之选——杂粮米糊 杂粮米糊怎么做]( "杂粮米糊的做法 营养又美味早餐之选——杂粮米糊 杂粮米糊怎么做")
- “平时早上起床有时做豆浆有时做早饭，觉得实在是太麻烦了，干脆直接做成米糊”食材明细主料黑米（适量）薏仁（适量）燕麦仁（适量）花生（适量）红豆（适量）红枣（适量）生燕麦（适量）辅料冰糖（适量）葡萄干（适量）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）杂粮米糊的做法步骤1、将黑米、薏仁、燕麦仁、花生、红...
- 17442
![杂粮营养米糊怎么做-杂粮营养米糊的做法]( "杂粮营养米糊怎么做-杂粮营养米糊的做法")
- “古代医家认为五谷杂粮可以调养五脏之真气，只有五脏调和，才能百病不生，因此，杂粮营养米糊是我们家每天早餐必吃的食品之一。在这碗米糊中包含了黄色、红色、绿色、黑色、白色，分别调养了脾、心、肝、肾、肺，这样，五脏就调养全了。每天吃一小碗杂粮营养米糊，坚持一段时间你就会在...
- 15140
![营养杂粮糊怎么做-营养杂粮糊的做法]( "营养杂粮糊怎么做-营养杂粮糊的做法")
- 食材明细主料杂粮（1杯）辅料红枣（3个）水（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）营养杂粮糊的做法步骤1、准备好相关食材，洗干净备用。2、将食材倒入破壁机杯中，加入适量水。3、功能选杂粮糊，然后按启动。4、30分钟杂粮糊就做好了。5、营养、简单、美味~...
- 16198
![五谷杂粮营养米糊怎么做-五谷杂粮营养米糊的做法]( "五谷杂粮营养米糊怎么做-五谷杂粮营养米糊的做法")
- “今天给大家推荐我的一种营养早餐------五谷杂粮营养米糊，虽然这不是什么最美的，也登不上大雅之堂，但却是冬日养身最好的选择，我喜欢它只因它的质朴与醇厚满足我们全家人的需求.这里面有芡实，薏米，紫糯米，花生，黄豆，黑豆，糯米，小米，黑芝麻，龙眼肉，它们的价值不用说大伙也知道，总之，女人...
- 17923
![营养八宝米糊的做法 10分钟快手早餐~营养八宝米糊 营养八宝米糊怎么做]( "营养八宝米糊的做法 10分钟快手早餐~营养八宝米糊 营养八宝米糊怎么做")
- 食材明细主料紫米（适量）黑芝麻（适量）黄豆（适量）花生（适量）辅料红豆（适量）糙米（适量）粳米（适量）红枣（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养八宝米糊的做法步骤1、所需食材根据自己的需要来定量，除红枣以外的其他食材头天晚上清水浸泡后放冰箱冷藏室里。红枣需要提前去核。2、将所有食...
- 27134
![家常杂粮营养米糊如何做简单又好吃]( "家常杂粮营养米糊如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料小米：少量红豆：少量黑豆：少量燕麦米：少量糙米：少量花生：少量黑米：少量大米：少量绿豆：少量饭豆：少量红米：少量高粱米：少量碎银耳：少量辅料水：适量具体步骤1.准备好材料2.用水洗净，泡上备用3.加适量水放到豆浆机中，选择...
- 19449
![杂粮黑米糊怎么做-杂粮黑米糊的做法]( "杂粮黑米糊怎么做-杂粮黑米糊的做法")
- “我家妞从几个月就开始喝各种米糊，但是买的那辅食米糊她不吃，只吃豆浆机打出来的米糊，虽然都很好喝，但是细腻度还是差些，正好入手了这款家宝德PR6破壁机，先给妞打一杯杂粮黑米糊喝试试，真不愧叫破壁机，直接干米洗净就打一点颗粒都没有，超级细腻，一大杯1000毫升我和妞都喝完了。”...
- 11807
![杂粮米糊如何做简单又好吃-营养又美味早餐之选]( "杂粮米糊如何做简单又好吃-营养又美味早餐之选")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料黑米：适量薏仁：适量燕麦仁：适量花生：适量红豆：适量红枣：5枚玉米片：适量生燕麦：少许辅料冰糖：少许葡萄干：少许具体步骤1.将黑米、薏仁、燕麦仁、花生、红豆提前一晚泡好，红枣去核，玉米片和生燕麦清水洗净2.将这些材料...
- 7407
![小怪兽营养早餐的做法 营养美味早餐之---小怪兽 小怪兽营养早餐怎么做]( "小怪兽营养早餐的做法 营养美味早餐之---小怪兽 小怪兽营养早餐怎么做")
- “这怪兽看起来是不是有点可爱而不可怕”食材明细主料胡萝卜（小半个）西葫芦（小半块）辅料盐（适量）煮鸡蛋（一个）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小怪兽营养早餐的做法步骤1、胡萝卜丝和西葫芦丝加入面粉2、加入水搅拌成糊糊3、煎成小饼,切成小三角摆放到盘子里面4、煮鸡蛋对半切...
- 12690
![养生配方杂粮米糊怎么做-养生配方杂粮米糊的做法]( "养生配方杂粮米糊怎么做-养生配方杂粮米糊的做法")
- “自从有了这个配方，每天的早餐必不可少的就是这个杂粮糊，老公这样说：老婆，虽然和我在一起没给你大富大贵，但我会尽心给你一个好身体，你的健康是咱们一家人的福气，不管多忙多累，每天早上我都会让你一睁眼就能喝上热乎乎的米糊.......这个养生配方的原方是十一种杂粮，这些杂粮个个...
- 10250
![红枣花生米糊的做法 营养早餐之——红枣花生米糊 红枣花生米糊怎么做]( "红枣花生米糊的做法 营养早餐之——红枣花生米糊 红枣花生米糊怎么做")
- “红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。”食材明细主料大米（30克）糯米（30克）红枣（5个）辅料熟花生米（30克）原味（口味）榨（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红枣花生米糊的做法步骤1、食材：大米、糯米、红枣、熟花生米。2、大米和糯米放碗里用水浸泡2小时（头天晚上泡也可...
- 9521
![营养早餐米糊怎么做-营养早餐米糊的做法]( "营养早餐米糊怎么做-营养早餐米糊的做法")
- “冷冷的冬天，起来喝上一碗暖暖的米糊再去上班，是不是很幸福呢！1.黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种...
- 23129
![养生杂粮米糊怎么做-养生杂粮米糊的做法]( "养生杂粮米糊怎么做-养生杂粮米糊的做法")
- “女人都希望自己越来越美，于是花在化妆品上的钱，健身上的时间也越来越多了。但是没有经济条件或者没时间的怎么办？其实食疗是我一直都推崇的，现代人也越来越接受粗粮杂粮养生健康，不妨也试试。”食材明细主料黑米（10g）红豆（15g）花生（15g）薏米（20g）小米（25g）黄豆（15g）辅料纯净水（900ML）甜味（...
- 17094
![养生杂粮糊怎么做-养生杂粮糊的做法]( "养生杂粮糊怎么做-养生杂粮糊的做法")
- “杂粮富含植物纤维，多种维生素和矿物质，能够促进肠胃蠕动，助消化。但是杂粮的口感也略显粗糙，不糯不香。将其煮熟，再用破壁调理机打成糊糊，不但口感上细致，而且好消化、吸引。长期食用，肯定强身健体。另外还想再多说一句，破壁调理机和普通的料理机相比，不仅仅是将食材打得粉碎、细...
- 30316
![杂粮米糊的做法 一分钟早餐杂粮米糊 杂粮米糊怎么做]( "杂粮米糊的做法 一分钟早餐杂粮米糊 杂粮米糊怎么做")
- 食材明细主料黑豆（1袋）辅料糯米（适量）耶枣（2个）枸杞（适量）核桃仁（4个）黑米（适量）小扁豆（适量）黄米（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂粮米糊的做法步骤1、杂粮，我这里是小扁豆，黑米，大黄米，糯米。泡1小时以上电饭煲焖成米饭晾凉分袋入冷冻室冷冻。我的小扁豆熟的快，可根据喜好调整食材...
- 5657
![美味的营养杂粮豆浆米糊如何做简单又好吃]( "美味的营养杂粮豆浆米糊如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味可口的营养杂粮豆浆米糊就是我今天要推荐给你们的一道美食了。杂粮是我们生活中所需要的一种食材了。营养杂粮豆浆米糊特别适合刚刚断了奶的小朋友吃，或者是没有牙齿，年龄大的老年人吃。因为这个不需要...
- 21510
![营养杂粮米糊吐司如何做简单又好吃]( "营养杂粮米糊吐司如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时杂粮米糊吐司，这是一道十分健康营养的早餐，配上一杯牛奶，简直是一天美好心情的开始。杂粮含有十分丰富的纤维，对人体非常有益。吃了有利于肠道吸收和消化。其次米糊很香，能够增加吐司的香味。而且这种吐司吃起...
- 23003
![杂粮米糊怎么做-杂粮米糊的做法]( "杂粮米糊怎么做-杂粮米糊的做法")
- 食材明细主料大米（适量）紫米（适量）黑豆（适量）红豆（适量）薏米（适量）黑芝麻（适量）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂粮米糊的做法步骤1、准备好各种米和各种豆。2、用清水冲洗干净。3、放入破壁机。4、加适量清水启动米糊程序20分钟即可。5、完成了。6、开始喝了。...
- 26734
![美味早餐杂粮米糊如何做简单又好吃]( "美味早餐杂粮米糊如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料小米：40绿豆：40眉豆：40黑米：40红枣：40辅料白砂糖：适量水：适量具体步骤1.准备好食材2.将黑米、小米、绿豆、眉豆用水浸泡一个晚上3.用清水冲洗干净食材4.倒入豆浆机5.再将去核切碎的红枣倒入6.加入适量的水7....
- 15720
![营养早餐杂粮粥如何做简单又好吃]( "营养早餐杂粮粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时主料杂粮：150辅料水：适量红糖：适量具体步骤1.准好的杂粮，里面有红豆，绿豆，黄米，麦子，黑米，江米，薏米，提前淘洗干净，用冷水泡一下2.已经提前淘洗过，直接倒锅里就行，加入适量的水，盖上盖子，开小火，锅热了开中火，煮至开锅3.烧开...
- 12443
![营养美味早餐怎么做-营养美味早餐的做法]( "营养美味早餐怎么做-营养美味早餐的做法")
- 食材明细主料豆浆粉（一包）通心粉（适量）辅料玉米片（适量）甜味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养美味早餐的做法步骤1、备好材料豆浆粉通心粉玉米片2、把通心粉用清水洗一遍，放适量水煮软3、煮好把通心粉的水倒到另一个碗4、趁热倒入豆浆粉搅拌好5、搅拌好，再倒入刚刚煮好的通心粉...
- 5142
![美味的杂粮营养米糊如何做简单又好吃]( "美味的杂粮营养米糊如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料五谷：4两辅料水：三大碗具体步骤花生，黑米，麦仁，红豆，小米，红枣干各少量（其他自己喜欢的杂粮也很好）放入料理机低速打30秒，高速打30秒打好的五谷是这样的。加入少量水，和成稠糊糊烧开一锅水，把和好的糊糊下到开水...
- 12216
![杂粮红薯米糊的做法 杂粮红薯米糊 杂粮红薯米糊怎么做]( "杂粮红薯米糊的做法 杂粮红薯米糊 杂粮红薯米糊怎么做")
- “杂粮米糊是家里最常喝的，最主要的原因是它是真养生啊，再一个家里的杂粮太多了，这样打成米糊好消化还快捷，再放里一些防癌、健脾的红薯，营养又生了一级！我家最离不开的就是黑米，打米糊的时候黑米总是占一半的比例，这样成品非常的香，其他的家里有什么杂粮随便放，像南瓜、紫薯什么的...
- 27091
![红枣营养米糊的做法 花样美食🌸养颜杂粮红枣营养米糊 红枣营养米糊怎么做]( "红枣营养米糊的做法 花样美食🌸养颜杂粮红枣营养米糊 红枣营养米糊怎么做")
- “香甜适口，回味绵长😀”食材明细主料大米（适量）小米（适量）青稞米（适量）糯米（适量）燕麦米（适量）高粱米（适量）苦荞米（适量）糙米（适量）黄豆（适量）黑豆（适量）红豆（适量）豌豆（适量）鹰嘴豆（适量）莲子（适量）百合（适量）芡实（适量）茯苓（适量）黑芝麻（适量）辅料红枣（两个）核桃仁（四个）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红枣...
- 28871
![早餐吃红枣紫薯米糊营养又美味图解]( "早餐吃红枣紫薯米糊营养又美味图解")
- 早餐我们肯定都吃过各种合作的粥，还有米糊等等。今天就和大家分享一款我自己经常喝的粥糊，简单易做，健康好喝，红枣紫米糊是一道由紫米为原材料打成的糊糊，味道非常好喝，我一口气能喝两大碗，下面我们一起来学习制作吧。主料紫糯米：80g辅料红枣片：若干熟核桃或花生：适量小黄米：20g燕麦...
- 12757
味味甜
